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心理科张博士3周前
熬夜后的身体变化 #心理学 #睡眠 #熬夜 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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赵永昌医生（求医不如求己）3周前
告诉你的孩子，不要再熬夜了 #熬夜的危害 #晚睡觉对身体的危害 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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央视一套7月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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朱永锋谈睡眠1月前
经常失眠的人 大脑会发生变化吗？#失眠 #长期失眠 #医学科普 #健康
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大老郭医生6月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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郭丽华医生2月前
中医告诉你，女生熬夜后会有这六点变化！ #女生熬夜的后果 #中医 #医学科普 #健康科普有真知 #熬夜
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稳叔快跑3月前
熬夜后晨跑，注意力涣散、反应迟钝、肌肉协调性下降，训练效果几乎为0，可能连安全完成都成问题，建议保证6-7小时睡眠。 #跑步 #中长跑 #减肥 #马拉松 #熬夜
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太原非遗拍打程老师2周前
经常熬夜，11 点后才睡觉，会不会变笨#熬夜 #晚睡的小朋友 #变笨
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佬馬乐道1周前
睡不好的人要注意了！！！身体已经在“求救”了。 #上热门话题🔥🔥🔥 #睡眠 #熬夜 #玩手机 #养生
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小屁爱吃饭1周前
通宵熬夜后，会对人体产生哪些伤害？ #熬夜#通宵#通宵熬夜 #熬夜的危害 #拖延症
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39健康网7月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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田有方2周前
#知识分享 #涨知识 #知识 #健康 #熬夜
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清晨碳水1周前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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小顾同学9月前
女生要是长期熬夜超过十二点身体会越来越差#情侣热门文案必看#少熬夜早点睡 #女人熬夜的危害 #当代女生 #发给你喜欢的人吧
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朱永锋谈睡眠1月前
长期失眠加速大脑衰老 医生教你两招对付它 长期失眠会导致大脑加速衰老 朱医生教你两个诀窍对付它#医学科普 #失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍
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于老师·30年践行记7月前
熬夜会变笨#中医养生#熬夜#黄帝内经#阳气
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段菲菲3周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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柒歌情感4月前
没有上过夜班的人。是不会明白夜班有多伤身，长期上夜班不仅会导致掉头发，还会反应迟钝，记忆力差，让人变苍老，身体各个器官都会受损，我也不想上夜班，可我没得选，为了生活，为了家，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的班，熬不完的夜？我的凌晨4点有人已经开始工作，有人还未睡去，众生皆苦，没有一份工作是容易的，让人身体疲惫，精神崩溃，厂里上班发不了财，多小财靠挣。大财靠命，我命里无才，只能埋头苦干，挣点钱不容易，每天晚上加班加点，虽然一副狼狈的样子，但凭自己双手挣钱不丢人。#深夜情感 #伤感语录 #伤感语录扎心情感 #情感共鸣 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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青柠情感7月前
没有上过夜班的人，是不会明白，夜班有多伤身。长期上夜班，不仅会导致掉头发。还会反应迟钝，记忆力差。让人变苍老，身体各个器官都会受损。我也不想上夜班，可我没得选。为了生活，为了家。明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。熬最深的夜，赚最辛苦的钱。上不完的班，熬不完的夜。凌晨4点，有人已经开始工作，有人还未睡去。众生皆苦，没有一份工作是容易的。让人身体疲惫，精神崩溃。厂里上班发不了财，小财靠挣，大财靠命。我命里无财，只能埋头苦干。挣点钱不容易，每天晚上加班加点。虽然一副狼狈的样子，但凭自己双手挣钱不丢人。#深夜情感 #伤感语录 #情感共鸣 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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静静慧呼吸工作室1周前
熬夜后出现这4个信号，是身体在报警#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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长城新媒体7月前
你以为正常的行为其实是长期睡眠不足，刚睡醒却仍旧浑身乏力、大脑迟钝、犯困打盹。你可能正在“睡眠负债”。#正常的行为其实是长期睡眠不足
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李老师脑科学2周前
为什么熬夜损伤大脑？进来多了解一下吧#孩子教育 #教育 #做智慧父母
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小央视频6月前
熬夜会让人变笨？！听听医生怎么说
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邹邹医生3周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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郑博隆医生4周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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心内科张小雷医生1周前
经常熬夜，身体会付出什么代价？ 宝子们，经常熬夜的你，身体正在偷偷付出代价！免疫力下降易生病、皮肤变差显老态、内分泌紊乱情绪糟，别再熬了，快早睡，给身体放个假 #河北省第八人民医院心内二科张小雷 #熬夜 #免疫力下降 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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凤凰卫视9月前
#四海中医 中医解释“熬夜变笨”：睡觉是人体补充阳气 晚睡致阳气不能生发 记忆下降、反应迟钝、神疲乏力#笑逐言开
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瞭望东方周刊1月前
熬夜会让人变笨？来听听医生怎么说。#健康 #熬夜 （剪辑：实习生申洎菲）
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泉州网6月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。（来源：央视一套）
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英桥R家乡5天前
没有上过夜班的人。是不会明白夜班有多伤身，长期上夜班不仅会导致掉头发，还会反应迟钝，记忆力差，让人变苍老，身体各个器官都会受损，我也不想上夜班，可我没得选，为了生活，为了家，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的班，熬不完的夜？我的凌晨4点有人已经开始工作，有人还未睡去，众生皆苦，没有一份工作是容易的，让人身体疲惫，精神崩溃，厂里上班发不了财，多小财靠挣。大财靠命，我命里无才，只能埋头苦干，挣点钱不容易，每天晚上加班加点，虽然一副狼狈的样子，但凭自己双手挣钱不丢人。
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摸鱼笔记8月前
你说你熬的不是夜，是自由！ 殊不知长期睡眠不足对身体造成伤害是巨大的。 1. 变笨变迟钝：睡眠不足会严重影响大脑认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，甚至增加患阿尔茨海默病的风险。 2. 免疫力下降：睡眠是免疫系统修复的黄金时间。长期缺觉会削弱免疫力，让你更容易感冒、感染，甚至增加患癌风险。 3. 情绪失控：睡眠不足会加剧焦虑、抑郁等负面情绪，让你变得易怒、情绪化，甚至出现幻觉。 4. 颜值崩塌：睡眠不足会加速皮肤衰老，让你看起来比实际年龄更老。黑眼圈、皮肤暗沉、皱纹增多...这些都是睡眠不足的“馈赠”。 5. 疾病缠身：长期睡眠不足会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险，严重危害身体健康。 别再拿生命熬夜了！从今天开始，放下手机，关掉电脑，给自己一个充足的睡眠时间。记住，好好睡觉，才是对自己最大的负责！#阿萍爱读好书#睡眠 #不要熬夜 #我们为什么要睡觉 #晚安
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毓裳乾文化分享6天前
熬夜=慢性自杀 ​​#虚损​ ​​#中医​ ​​#热点​ ​​#熬夜​ ​​#虚​
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小政视频3月前
7月12日（发布），“早起没睡饱”比熬夜更危险，可能会出现情绪问题 “看谁都不爽”，容易导致头痛，反应迟钝。关注👉@小政视频 #全国dou知道 #抖音小助手 #熬夜 #早起 #睡眠 （来源：@中国蓝新闻 ）
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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547906573305天前
#🔥🔥🔥熬夜是主动修仙， 碎片化睡眠是被迫渡劫 明明在床上躺够了 8 小时，但碎片化的睡眠不仅让你「没睡够」，更会破坏睡眠周期，严重影响睡眠质量
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天越🌈慧说6天前
#家长必看！这些习惯正在悄悄伤娃大脑👇 吃的要注意：高糖零食、不吃早餐，会让大脑缺营养变迟钝。 行为别忽视：熬夜睡不够、久坐不动、沉迷屏幕，影响神经发育 。赶紧帮娃戒掉！
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小刀早睡会发达5天前
前 20 多年的人生基本没怎么熬夜，身体和精力都不错。就是最近几年，特别是最近一年，因为电商破产了，所以压力和烦恼都特别多，经常睡不着。熬夜到两三点，甚至通宵都很正常的。 身体也出现了好多症状，胸闷，胳肢窝痛，皮肤莫名其妙的痒…上个月我就跑去医院做体检了，没想到查出来我的血液变得超级粘稠，还查出了乳腺结节和慢性胃炎，而且心率也比普通人要快。真的不敢再熬夜了…#独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #鱼油 #熬夜
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勇哥健康课堂5月前
长期熬夜猝死的真相，肠道菌群竟成死神导火索 凌晨2:00还没睡？你的肠道正在经历生化危机#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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九江新闻网1月前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大?熬一次夜炎症水平就会上升 #健康 #健康科普 #睡眠 #科普
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无锡神经外科陈磊5天前
熬夜猝死预警，这三个信号别忽视！！！ #抖出健康知识宝库 #熬夜 #猝死 #健康科普 #无锡神经外科专家陈磊
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鸩羽千夜5天前
#熬夜 这么晚了还没睡，不知道早晨起来会不会变成大油脸
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小姚是富婆1周前
熬夜的好处和坏处…#熬夜 #内容太过真实 #搞笑 #万万没想到 #冷知识
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小刀早睡会发达1月前
奉劝大家不要长期熬夜刷手机，真的会变傻。现在记忆力下降了很多，反应都变得迟钝了 工作也专注不了，无法正常生活。#熬夜 #女生健康 #女生变美秘籍 #独居女生 #养生
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初入职场·中医季4周前
测测你的睡眠债：身体总出“小差错”？思维常常“不在线”？你中了几招？🤪#初入职场中医季 #院人 #睡眠不足 #思维 #反应力
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邯山观察6月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法！#熬夜
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眼整形修复李冉5天前
没熬夜却像睡不醒？可能是你的眼袋在作祟！ #眼袋 #疲惫感 #黑眼圈
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闲扯的知识10月前
你知道为什么熬夜会让你变笨吗？科学告诉你睡眠的秘密！ #睡眠 #熬夜 #科普一下
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几万天7月前
熬夜会变傻？反正确实能反应迟钝！因为困啊！#熬夜 #再也不熬夜了 #经常熬夜的后果 #经常熬夜会不会变笨 #不要熬夜不要熬夜
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爱学习的小朋友5月前
孩子熬夜隐患多！赖床嗜睡、体弱易病、反应迟钝，甚至阻碍长高。睡眠是成长关键，规律作息与优质睡眠，为孩子的健康成长保驾护航。#家长必读 #育儿 #家庭教育
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行远智者1周前
你知道吗？熬夜的伤害是可以抵消的#天涯神贴#人性认知#自我提升#熬夜#抵消@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @行远智者
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大可和小奇5天前
为什么孩子不能熬夜晚睡#亲子教育#教育孩子#性格培养#亲子日常@DOU+小助手
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
晚睡和缺觉，哪个伤害更大？#晚睡 #睡眠不好 #失眠 #健康科普
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奶奶8888888888888888885天前
这一周不管睡多久都提不起精神…本来以为是熬夜作息不规律导致的。在我刻意调整后也无济于事。改变不了我就换个思维。让自己享受在这种整天微醺的状态。虽然不能让自己精神起来，但至少不会因为提不起精神就一直宅在家里混吃等死。我就开始以微醺状态生活着，这种状态下我无法用脑做事，所以给自己找的事情都是抛掉脑袋的。感觉自己脑子生锈了…游泳是唯一让我能精神一会儿的事。希望过完这一周可以精神起来吧😒#vlog #生活vlog #女生 #魏佳莉miao #休学
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荔枝lizZ2月前
如何修复熬夜受损的身体#熬夜 #早睡
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答案知心1月前
熬夜人会变笨吗？ 早睡早起才知道有多爽。 #心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜党 #熬夜成瘾 @DOU+小助手
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牛牛的生活号5天前
熬夜垮脸没啥可怕，找对方法很重要#护肤#垮脸#凌博士次抛
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益舒5天前
经常深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #涨知识 #名人大咖
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普外医生张大白1周前
熬夜党必看！这样补觉才科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
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青柠语录2月前
没有上过夜班的人，是不会明白，夜班有多伤身。长期上夜班，不仅会导致掉头发。还会反应迟钝，记忆力差。让人变苍老，身体各个器官都会受损。我也不想上夜班，可我没得选。为了生活，为了家。明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。熬最深的夜，赚最辛苦的钱。上不完的班，熬不完的夜。凌晨4点，有人已经开始工作，有人还未睡去。众生皆苦，没有一份工作是容易的。让人身体疲惫，精神崩溃。厂里上班发不了财，小财靠挣，大财靠命。我命里无财，只能埋头苦干。挣点钱不容易，每天晚上加班加点。虽然一副狼狈的样子，但凭自己双手挣钱不丢人。#夜班 #夜班难熬 #成年人的压力 #扎心语录 #情感共鸣 @DOU+小助手
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协和姜教授6天前
女生虚起来比男生还可怕！！！ #气血 #关爱女性 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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优美达清风5天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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熬夜到什么阶段会猝死呢？ #熬夜 #猝死 #医生 #医学科普
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