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戴老师超级干4年前
饭后要躺着，健身博主教你躺瘦～#健身运动 #饭后运动 #减脂
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自律娜娜Nancy💦4年前
#瑜伽 #饭后运动 饭后这样练，打造易瘦体质～这个夏天做个瘦瘦的女子吧～@抖音小助手 @DOU+小助手
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燃烧的博哥6年前
吃完晚饭了吧？吃完了就赶快跟我做高强度HIIT动作！高效5分钟！全身燃脂1小时！吃完别躺着！动起来！#减肥
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皮肤科主任李茜3月前
今晚吃完饭就动起来！ 因为你能每天坚持做这5个动作，那么你应该拥有人人羡慕的好身材！#体态#健身#养生操#一起来锻炼#变美变瘦变好看
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）2年前
刚吃完饭吧，肚子吃大了，千万别躺着不动哈，一起跟上动起来吧！#居家锻炼 #饭后消食运动 #燃脂爆汗 #适合所有人的健身动作 #变美变瘦变好看
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丹丹有氧运动4年前
每天饭后八个动作，再大的肚子都能瘦#健身#减肥#热门
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大川说5年前
吃完晚饭该运动啦#减肥 #减脂 #健身
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暴走的KK5年前
你是不是一吃完饭 就感觉像怀孕5个月一样 今天分享一组超级高效的运动 一起减掉小肚腩！#瘦下腹 #减肥 动起来
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康丽有氧健身运动2年前
吃完饭就这样练，再胖都能瘦，不跑不跳也不累#减肥 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #抖音全民健身计划
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美嘉带你瘦4年前
饭后这几个动作#瘦全身 ，快来打卡吧！#运动 #建党百年
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小一健身舞4年前
分享5个适合饭后运动的动作，每天饭后十分钟，小一教练保你大吃大喝不长肉，快收藏！#饭后操
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我是程开心5月前
身材可控 情緒可控 生活可控#宅家运动会 #大餐后如何补救 #居家健身抖出花样 #居家健身 #运动无处不在
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Early雷（早早早起版）6月前
鞠婧祎亲测!!懒人卡点喝水掉秤15斤 #女性变美 #变美小技巧 #喝水 #减肥 #变瘦变美变好看
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莹莹好物3年前
#饭后动一动 #集合了 大小体重人群吃过饭我们一起动起来吧，简单易学很有用哦#变美变瘦 #减肥@DOU+小助手
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莹莹好物3年前
吃完饭就来找我消消食吧，轻松燃脂#居家锻炼 #瘦身操 #变瘦变美 #饭后动一动
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燃脂达人静静4年前
吃完饭不要立马坐下，大肚子跟着一起练#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰
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柚又优2月前
三伏天減肥打卡Day27，腰围➖7cm，急性子姐妹一定练这个兔子舞！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：8-10次 跟练：我是CC #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#三伏天#变美变瘦变好看 #逆袭
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3周前
《花开的时候你就来看我》饭后操，吃完饭不要久坐不动，一起动起来消消食 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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轻冉瑜伽4年前
无跳跃饭后减脂消食操-大餐后运动！#减脂 @抖音小助手
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爆辣小美5月前
4min｜一首歌腹肌跟练 吃完饭了吧 躺下了吧 那就该刷到我了 哑铃版一首歌腹肌跟练 是谁的哑铃买回来除了拿快递的那次就再也没拿过哈哈 依旧是不挑场地 如果没有哑铃或者不想举哑铃 也可以举着手机看短剧、刷视频 大概率会更好坚持哈哈 视频里我用的是3kg 腹部拉伸明天更 为什么今天不更 因为拍到一半发现我的小猫拉屎粘在屁股上 蹭的家里到处都是555 紧急处理去了 处理完光线就不好了 所以明天重新给你们拍 #居家健身抖出花样 #瘦肚子 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #宅家运动会
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乌鲁木齐悟空健身1周前
饭后多久运动。#饭后多久可以运动 #饭后多久可以力量训练 #科学健身 #健身教学 #乌鲁木齐悟空健身
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清姐爱健身分享5年前
早上好😃吃完早餐来一组完整版饭后操。帮助肠胃蠕动增强免疫力，运动贵在坚持✊
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少女要努力2周前
吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了#运动锻炼 #一个动作瘦全身 #美背 #变美变瘦变漂亮 #开肩美背
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你是辣子鸡？5月前
好用！快来试试吧～ #贾氏贡醋苹果醋 #小基数减肥 #创作者中心 姨妈期后跟练版～可以的话还可以早上来段八段锦 窦月姐姐我将一直跟随你哈哈哈哈#变瘦变美变好看 #减肥
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陈大伟3周前
#健康养生#健康生活 #运动科学 #健身时间 #健康小知识
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居家锻炼8884天前
饭后三个动作，减脂又耗糖 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖 #居家锻炼
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佳佳塑型·呼吸为王3月前
腹内压异常+三腔不对位，腹腔内压力本就失衡，盲目练腹只会让这种失衡雪上加霜。如果单独练腹，卷腹、平板支撑跳操这些运动会强行增加腹压，加重脏器挤压，可能引发恶心、腹胀，甚至让盆底肌、膈肌负担过载，导致漏尿、呼吸不畅这些问题，更关键的是，不对位的三腔无法协同发力，盲目练腹只会强化错误发力模式，让失衡更严重。#大肚子 #小腹突出 #产后恢复 #居家锻炼
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运动康复刘老师4天前
饭后简单好学的下糖运动#中老年锻炼 #控糖耗糖 #下糖锻炼 #耗糖 #腿部锻炼
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过油肉拌面2周前
心有猛虎，细嗅蔷薇 #vlog日常 #腹肌#自律 #蛋堡
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慧瘦吴金良5年前
暴食后运动两小时是不是不长肉呢？#控制饮食 #暴食症 #dou出新知 #减肥 @抖音小助手
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运动康复刘老师6天前
不用跑不用跳，吃完饭就这样运动#中老年锻炼 #控糖耗糖 #下糖锻炼 #耗糖 #腿部锻炼
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40岁雨姐运动日记5天前
吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了# 运动锻炼 #一个动作瘦全身 #美背 #变美变瘦变漂亮 #开肩美背 收
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糙汉子-刘5天前
饭后一个动作，轻松减掉大肚子
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大禹老师教体态4天前
吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了#运动锻炼 #一个动作瘦全身 #美背 #变美变瘦变漂亮 #开肩美背
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吾纪录6天前
“饭后百步走，活到九十九？” #运动 #健康 #营养 #饭后动一动 #知识
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悦健康悦幸福9月前
1月18日、CCTV(10) 健康之路：养胃你做对了吗（中）～科普养生知识@悦养生悦幸福 #养胃 #养生 #食养 #营养 #饮食
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42岁的丫丫师姐说养生4天前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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单身汪姐姐4天前
#中午吃完饭跳一个 #瘦下来做最美的自己
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孙瑞芬运动健康6天前
晚上吃完饭，不想出去的，在家练这四个动作#运动#健康#居家锻炼
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李氏古法健身5天前
吃完饭就不要坐着了，动起来吧#居家锻炼 #养生操 #养生 #运动 #动一动
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沐子🔥「饿瘦的！」4周前
瘦了150斤，纯个人经验分享 纯基础干货，不啰嗦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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脂玫乐减肥说3年前
饭后什么时候运动更容易瘦？#健康减肥 #健康科普 @抖音小助手
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少女要努力4天前
吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #小动作大作用
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瑜言伽5天前
吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了#运动锻炼 #一个动作瘦全身 #美背 #变美变瘦变漂亮 #开肩美背
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微微一笑很倾城5天前
#在家也要运动 吃完饭运动一下
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大双要瘦4天前
今天第12天比昨天又涨了一两，继续加油，吃完饭开跑#体重管理 #居家锻炼身体 #减肥逆袭分享 #变美变瘦变漂亮 #减重
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小微（减脂中）5月前
D6晚～ 上天班回来，吃完饭躺在床上就好想休息，特别困乏，又一想躺着也是刷手机，起来吧，运动会🙁，今天到推胯这小节才打开精神状态#彬彬有氧塑形运动 #减脂塑形 #自律遇见更好的自己
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七月七4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 刚吃完饭活动一下
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莉萨的养身日记4天前
晚饭后不想跑步遛弯的朋友，你就这么做……#健康#一起来锻炼#居家锻炼#养生操
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阿香姐姐4天前
中午好，吃完饭动起来#每天打卡 #运动减肥
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@晴宝🚩4天前
吃完饭运动一下#生命在于运动一起锻炼吧 #看过来 #扭扭更健康 #无所不能的我 #我要上热们
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全国健美健身冠军孙老师4天前
晚饭之后抓住绝佳时机 锻炼好全身！ #居家锻炼 #健康养护 #饭后运动 #指压板超慢跑 #锻炼全身
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73年10月🐮诚信做人，德行天下！5天前
吃完饭锻炼身体增强体质 💪💪生命在于运动一起锻炼吧 😂😂
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于大姐大(拒私聊)5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #锻炼身体开心就好 #每天坚持锻炼 #吃完饭抖一抖活动一下 #
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颖姐健康逆袭成美女4天前
饭后3⃣不急，内容由AI生成#每日分享 #身材管理是女人一生的必修课 #变瘦变美变健康 #减肥经验分享 #健康养生
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美业颜究院-璇姐4年前
饭后运动能瘦？这种伪科学的事千万不要信哦。#干货 #知识科普 #瘦身
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🌸六月小花@4月前
今日减肥打卡第二十五天 晚餐 ，番茄虾滑汤，配了点金针菇！吃完饭又让他跑出去运动会 ，希望明天能顺利掉秤！✌️✌️
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李呵呵吖5月前
检查结果出来了，应该属于边缘，不注意就会严重了，今天我们要去参加运动会，所以牙膏，你们别错过，618的补贴，晚上回来咱们再细聊 #记录生活
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^卫龙^.3月前
谁懂 宋威龙这个声音！！！#宋威龙 #罗韧 #陈异 #林屿森#雷修远@宋威龙
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淇淇（带娃追高成长记录）5天前
最近的语文作业特别多，每天运动完吃完饭作业都要搞好久……才2年级就这么大的作业量，以后怎么办呢？说好的双减，越减越多。#身高管理 #长高 #儿童长高 #运动长高 #跳绳
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00后班主任2年前
参加一天运动会胖二斤#校园生活 #运动会 #乡村教师 #学生时代 #师生日常
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静儿（👀）主页4天前
吃完饭，运动一下#健身 #健身瑜伽 #健身女孩的日常 #身材挑战 #爱上普拉提
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