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心理科李医生1年前
职场内耗到失眠，这样做可缓解 远离职场内耗，打工人不要太较真。#心理健康 #枸橼酸坦度螺酮胶囊 #焦虑 #失眠 #内耗
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徐文军主任说失眠6月前
无法自己调节失眠焦虑还有这一招 #睡眠问题的医学科普 #医学知识科普 #躯体化症状怎么自我缓解 #好医生 #专家说
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纪医生聊失眠4月前
枸橼酸坦度螺酮胶囊，快速缓解焦虑症状！#枸橼酸坦度螺酮片 #医学科普 #焦虑 #抑郁 #失眠
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郭八万3月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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陈Effy疗愈站6月前
工作中所产生的压力焦虑甚至出现躯体反应均是职业倦怠的表现！当这种情绪被带回了家，势必会影响家庭关系，生活热情等各方面。#dou上热门 #职业倦怠 #职业倦怠#工作压力 #工作焦虑
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榛果拿钛4月前
应届生马上要入职了，非常焦虑怎么办？其实新人焦虑的原因就这几个，本期给大家说下应对方法，帮你舒缓心情，开开心心去入职新公司～ #应届生找工作 #入职第一天 #职场新人 #入职焦虑 #25应届生
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皮肤科徐小风医生1月前
这些你以为正常，其实是长期焦虑的表现！别再硬撑了，医生闺蜜教你四招有效缓解...#焦虑#失眠#长期焦虑#缓解焦虑#抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠4月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
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脑子不好怎么上班4月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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北京台主持人翟优1周前
压力焦虑失眠看这里！只需这么做就可以缓解啦！ #失眠#焦虑#压力#泡脚桶#助眠
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相海泉2月前
如何摆脱焦虑烦躁不安？#献血#但行好事莫问前程#利他主义#读书#长期主义
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上海精神科施永斌主任5月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大维说心理3月前
心念一转，走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑#方法#技巧
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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汪王旺3月前
拒绝精神内耗——五秒法则 #心理学 #知识科普 #压力 #焦虑 #行为心理
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马松鹤说睡眠与疼痛3周前
职场人失眠怎么办两步搞定焦虑性失眠 职场人失眠怎么办两步搞定焦虑性失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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心理科谌彪医生8月前
就靠这四个字，患者不再焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #健康大庆 #心理医生谌医生 #抖出健康知识宝藏
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王学超心理科4月前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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失眠疼痛东哥说5月前
如果你也有这几个情况，那你可能是睡眠焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #改善睡眠
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橙子ye5月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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小杨药师3周前
焦虑睡不好，不想吃安眠药，医生可能会给你开这两种药物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #焦虑科普指南
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老蟹睡好觉1周前
放弃睡眠监控，失眠马上就好！ 每天只需10分钟，缓解焦虑失眠易惊醒，告别胡思乱想，美国心理学会推荐。自我要求高，完美主义人群快试试。#失眠 #睡不着 #焦虑 #易醒 #睡眠
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职场军师Flora7月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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晓彦医生5月前
睡不着别硬扛，医生告诉你，如何正确用药改善失眠！#失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好 #抗焦虑科普
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抱抱脑5月前
一学就会的处理焦虑方法！焦虑到躯体化？怎么快速缓解难受的感觉呢？简单的几个小动作，一定可以帮到你！ #情感 #治愈 #疗愈 #心灵感悟 #每天进步一点
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女催眠师沐华1周前
此音频可以有效缓解你焦虑的感觉，回归内心的平静 #女催眠师沐华 #催眠音频 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑怎么办
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精神科袁医生5月前
自己焦虑都不自知，应该怎么缓解？ #焦虑#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抑郁 @DOU+小助手
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佀庆帅医生3周前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个便宜药，安全又管用！#失眠#焦虑#焦虑科普指南#抖出健康知识宝藏
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95斤的大表姐爱养生5月前
#快速入睡 #失眠焦虑 #睡不着 的让你呼呼一觉到大天亮
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重庆就业指导小朱老师3周前
找不到工作焦虑失眠，三招教你破局👏#上热搜 #免费学习 #新媒体运营 #失业 #找工作
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中医王玉民教授1周前
经常焦虑的人 记住这三点 就会一天比一天好 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #王玉民 #王玉民教授预约
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小徐干康复4月前
如何缓解焦虑？#焦虑#脑科学#自己是健康的第一责任人#科普健康知识
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幸福语心理健康中心3月前
工作压力大导致焦虑抑郁，如何缓解职场压力？ 工作压力引发的抑郁和焦虑，本质上是身心对长期过度消耗的 “抗议”。缓解并非一蹴而就，需要从认知、行为、环境等多维度逐步调整。#工作压力 #职场 #职场压力 #焦虑 #幸福语心理健康中心
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石先生一枚心理咨询师4月前
如何化解焦虑 #焦虑 #心理健康
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捌零黑夜1周前
请先回想一下这些场景：是不是经常感到头脑昏沉，像一团浆糊？明明睡了一整夜，第二天却依然疲惫不堪？工作压力大的时候，感觉神经时刻紧绷，焦虑和烦躁如影随形？我们总是试图通过更多的睡眠、更长的假期来恢复精力，但往往发现，这远远不够。 今天，我要为大家精读的这本书，就为我们提供了一个看似简单、实则强大的解决方案。它的名字就是——《冥想5分钟等于熟睡一小时》。#精神力量大于一切 #冥想 #冥想学堂
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枕芯小诸葛1周前
失眠焦虑？工作压了？换一个释放压力的#护颈枕 #枕芯 #枕头 #居家好物 #失眠的夜
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李星星2周前
生活和工作的压力让很多人失眠，今天分享一个小技巧让您安静入眠#睡眠质量#安眠穴#入眠小技巧
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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心理疗愈-静和3月前
两招快速赶走焦虑 两招快速赶走焦虑
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安心一处1周前
职场失眠的破执之道#心灵疗愈 #职场 #失眠 #放下执念 #正能量
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女催眠师沐华1周前
工作压力很大？这条音频可以帮助你正确平衡生活与压力， 让你生活得更自在！#女催眠师沐华 #催眠音频 #压力 #缓解压力 #工作与生活
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乐一精读3周前
《应对焦虑》：9招告别精神内耗 你是不是也经常感到莫名的心慌、压力大到失眠？这本书就像一位贴心的心理医生，提供了9种特别实用的方法，帮你从根源上缓解焦虑。读完真的感觉像卸下了一块大石头，分享给你们，希望每个人都能更轻松地生活。#读书 #精读好书 #应对焦虑 #焦虑 #乐一精读
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老蟹睡好觉3月前
要睡觉，先睡心 缓解失眠恐惧使用技巧#失眠 #睡不着 #焦虑 #睡个好觉
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小贺养生记4月前
今年被公司裁员后，我是怎么用7天不到彻底缓解焦虑的？#裁员 #焦虑 #早起 #慢跑 #养生
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Nemorgon海外旗舰店1周前
职场人压力性失眠的看过来，这有好选择
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马松鹤说睡眠与疼痛1周前
压力大到睁眼到天亮压力型失眠的应对方法 #失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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医生吴博士3月前
这5首歌，焦虑抑郁情绪来的时候，听一听，希望能缓解你的心情 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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热三分钟烤星饼4周前
工作上的事让你焦虑，你又放不下新的机会，清空一下自己，倾听内心的声音吧 #晚安
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大攀运动健康笔记1周前
睡不着睡不饱❗2招快速安神秒睡✅ 长期快节奏的工作生活带来的神经紧张和肌体疲劳。睡不着、睡不好、睡不饱，已经成了现代人的睡眠常态。分享2个自用舒眠小妙招，让劳累紧张的肌体快速松弛下来，引导身心进入睡眠状态。 #睡前拉伸 #助眠 #睡不好 #深度睡眠 #夏日减脂大作战
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陈启锋健康养生3月前
焦虑抑郁无法缓解？这个视频打开你的心结#催眠疗愈 #认知思维 #焦虑抑郁 #潜意识 #心结
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emo个锤子咩3月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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今解5月前
1分钟学会缓解事情悬而未决的担忧感，专注当下 #抖音精选 #心理学 #担忧 #悬而未决 #专注当下
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与康同行3月前
上班很累？职场焦虑不安？ 如何才能避免职场精神内耗？#职场人的不内耗工作法 #职场 #内耗 #职场焦虑 #职场那些事 @DOU+小助手
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YHHC炎黄焕城AR文创1周前
老子智慧：像水一样活，不再焦虑失眠 #道德经 #焦虑缓解 #人生哲学 #工作生活平衡 #心理健康
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bb豪在廣州5月前
工作压力总是让我彻夜难眠，如何打破这困局#广州心理咨询推荐#广州专业心理咨询#广州心理医生#职场焦虑#失眠
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是瑶瑶丫1周前
职场过度焦虑：半夜想 “数错了吗”？培养这 3 点能自救#职场内耗 #职场焦虑缓解 #自我价值感 #摆脱自我怀疑
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萤火虫（北京）正念医学心理3月前
#快速缓解焦虑 #缓解压力 #放松解压 #国家二级心理咨询师李凯 #正念引导师
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爱冥想的剪刀手5月前
晚间10分钟冥想 | 告别焦虑 快速放松入睡 适合谁听？ 工作压力大、睡前思绪乱飞 容易失眠、总觉得累却睡不着 想让自己静下来，拥有深度放松的夜晚 #冥想#助眠 #减压 #正能量 #女性智慧
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精神心理医生马婉4月前
失眠救星，试试这些小方法。#失眠救星 #失眠
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简介:

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