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脊柱外科主任汤锋武3月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟1月前
掌握正确睡姿，让夜晚成为颈椎的修复时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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养然先生2月前
好的体态从睡姿开始，明星都在用的「神仙睡姿」！每天坚持，圆肩驼背远离你#体态纠正 #睡姿 #睡眠养生 #养生 #养生就是养健康
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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李款医生2周前
早起颈痛头晕，你的颈椎半夜也在受伤害！ #医学科普 #颈椎病 #头痛头晕 #脖子疼 #睡姿
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骨科张东升医生5月前
快看看自己是不是最喜欢登山式睡姿！睡醒总感觉不舒服？教你两个舒服睡姿！#睡姿 #睡觉 #睡觉姿势 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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腰腿痛于彬医生2月前
这样坐着睡觉，舒服，健康 #睡姿 #颈椎 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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上海龙华康复科赵东峰主任4月前
颈椎病正确的睡姿，百分之90的人都不知道 #颈椎病 #正确睡姿 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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疼痛科苏医生6月前
颈椎变直或者反弓，要不要睡枕头？ 好多粉丝朋友问的问题，这就一条视频帮你解答#颈椎 #颈椎病 #颈椎反弓 #睡姿
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骨科阿杜医生1月前
想要减小富贵包，睡姿很重要，一起来学一下正确睡姿#富贵包 #睡姿 #抖出健康知识宝藏
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强仔（颈椎患者）3月前
最适合颈宝的睡姿#睡姿 #颈椎枕 #枕头 #颈椎 #干货分享
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运动康复师卢丹4月前
不想腰酸背痛 这两个睡姿 保护你的脊柱健康 #脊柱健康 #保护腰椎颈椎 #睡姿 #科普 #运动康复
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脊柱外科钟睿医生4月前
扔掉这个坏习惯，这样睡颈椎才舒服 #抖出健康知识宝藏 #颈椎健康 #健康科普
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骨科医生艾昌淼6月前
颈椎病的正确睡姿，看看你做对了吗？ #颈椎病 #睡姿 #医学科普
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青良家居3周前
颈椎疼到睡不着？2 个科学睡姿 + 黑科技，睡 8 小时不酸！ #生活小妙招 #睡眠 #科学睡觉的正确方法 #科普
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掌门八段锦课堂3月前
别让睡姿毁了你的睡眠！用3招秒睡到天亮 #睡眠质量 #睡姿 #颈椎枕头 #枕头推荐 #失眠救星
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Alex运动康复3月前
颈椎喜欢怎么睡？快行动起来！#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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骨科胡孙君主任2月前
每天熬夜睡不够，白天午睡来续命？ 骨科医生亲授「科学午睡法」，拯救你的颈椎和腰椎！ #职场干货 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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强仔（颈椎患者）4月前
枕头你们睡对了吗？？？#颈椎枕 #养生 #颈椎啊颈椎 #枕头推荐 #居家锻炼
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赵凤鸣2月前
睡姿很重要：颈椎疼，应该这样睡#赵凤鸣扶蕴堂
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兰州大学第一医院3月前
什么睡姿对颈椎好？快来学习！#颈椎健康 #睡姿 #健康科普 #兰大一院
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颈椎医生杨建坤1周前
睡姿错了？警惕！颈椎病！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#睡姿
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腰无忧大健康3周前
这些睡姿正在毁你的腰和颈椎，好睡姿让你睡醒浑身轻松 #睡姿 #睡眠健康 #脊柱养护 #体态管理
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中医朱小荣主任2月前
医生揭秘正确睡姿#正确睡姿
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骨科李晨医生3周前
颈椎盘突出两个睡姿，坚持下来，比吃药还管用 #颈椎病 #中医 #医学科普
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运动养生段老师1周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！# 拉伸# 肩颈放松＃ 一起来锻炼# 放松解压
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芯萌老师讲养生2周前
低头久坐错误睡姿，脖子反弓很容易形成双下巴，每天这样躺10分钟，自我拉伸放松到正常曲度!#女生必看 #双下巴#颈椎反弓#肩颈疏通#颈椎枕
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Min的记事本3月前
get正确睡姿,越睡越美!懒人必看!! 好的体态是可以睡出来的~ #好体态 #睡姿 #变美 #变美逆袭 #拜尔体态教练枕
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温眠warm sleep1周前
颈椎有问题，哪种睡姿最友好？ #颈椎问题 #睡姿
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运动养生段老师5天前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺一下自我拉伸放松，肩颈好舒服！＃ 拉伸＃ 肩颈放松＃ 一起来锻炼＃ 放松解压
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小子懿爱健身2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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脊柱微创 思玉楼5月前
这三种睡姿 正在加速颈椎退化 #睡姿 #颈椎 #颈椎退化 #医学科普 #脊柱结核微创手术
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罗莱超柔床品5天前
睡觉姿势不对，不但容易睡出法令纹，醒来后更是腰酸背痛 学中医后，用深睡枕搭配“养生”睡姿，真的越睡越轻松了 「罗莱 零压深睡枕」深睡延长25分钟 ✅男女分型设计，曲线造型贴合颈椎生理曲度，细节到位更护颈 ✅九大科学分区，侧睡加高，仰睡微微拉伸脖颈，舒适伸展消减疲惫 ✅专利复合枕芯，平衡柔软睡感、支撑力与透气性，促进深睡 无论是多梦易醒，还是经常落枕，用对枕头和睡姿就能有效缓解 #罗莱超柔床品 #罗莱连续20年市占率第一
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邢哥健身1周前
因为你经常低头久坐错误的睡姿，所以脖子变直反弓还有双下巴，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松肩颈很舒服！#肩颈疏通 #一起来锻炼 #肩颈
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阿凡健身了1周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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运动养生范老师3天前
因为你经常低头或音用错误的方式躺着，肩颈位硬不适！这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的!很舒服!#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼 #拉伸放松肌肉
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脊然有序小谢老师1周前
低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松，颈椎好舒服 #脖子僵硬 #颈椎放松 #低头族 #颈椎变直 #拉伸
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胡哥健身了2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服!#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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脊然有序丹丹老师1周前
低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺上10分钟是我拉伸放松，颈椎好舒服 #脖子僵硬 #颈椎放松 #低头族 #颈椎变直 #拉伸
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Super大叔4周前
错误睡姿和经常久坐低头肩颈压力大，每天这样躺上10分钟，让颈椎自我拉伸放松，肩颈很舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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爱健身的小圳2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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阿凡健身了2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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170的冰冰教练3周前
低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服#脖子僵硬 #颈椎放松 #低头族 #颈椎变直 #拉伸
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谢新辉医生5月前
什么？肩周炎患者选择正确睡姿，能缓解20%疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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凯歌说疼痛2周前
颈椎病的正确睡姿#颈椎 #同城好店推荐 #青年创作者 #热点话题
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阿凡健身了2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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Super大叔5天前
经常久坐低头错误睡姿脖子变直反弓，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松到正常曲度！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼 #肩颈按摩
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方威爱健身2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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小方哥爱健身2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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安老师讲运动养生3天前
低头久坐 错误睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺着自我拉伸，放松肩颈好舒服#脖子僵硬#颈椎放松#颈椎变直#低头族拉伸
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芯萌老师讲养生4天前
低头久坐错误睡姿，脖子反弓很容易形成双下巴，每天这样躺10分钟，自我拉伸放松到正常曲度!#女生必看 #双下巴#颈椎反弓#肩颈疏通#颈椎枕
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无线石家庄3天前
推荐给喜欢侧睡，颈椎不舒服的家人们#枕芯 #好睡眠 #护颈枕
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半夏（宅家运动）1周前
经常久坐低头或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！ #肩颈放松 #一起来锻炼 #放松解压 #肩颈按摩
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小子懿爱健身2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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大森没腹肌3天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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运动养生康老师1周前
长时间低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力变大，每天躺上5分钟自我拉伸放松，肩颈很舒服#脖子僵硬 #颈椎放松 #低头族 #颈椎变直 #拉伸
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小赵要自律3天前
因为你经常低头或者用错误的❎的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺床铺15分钟让颈椎自我拉伸放松！很舒服真的❗️#放松解压 #拉伸#颈椎#肩颈疏通 #一起来锻炼
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FlixSleeps深睡美颜枕4天前
侧睡也舒服能托起脖子，能放松颈部压力 #flixsleeps美颜枕#枕头
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食尚百货1周前
推荐给喜欢侧睡，颈椎不舒服的家人们#护颈枕 #好睡眠 #枕芯
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方威爱健身2周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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毅博士家纺旗舰店6天前
仰睡侧睡正确睡姿 【平躺】可以支撑颈椎1-7节【侧睡】有6款高度可选​#枕头​ ​#护颈枕​ ​​#颈椎枕​ ​​#正确睡姿​ ​​#毅博士​
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亮亮说健身4天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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洁丽雅护颈枕4天前
就这么一放一躺每天晚上睡完颈椎真的变舒服了！#床上用品 #护颈枕 #枕头 #双十一 #护颈椎枕头
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脊健有序安老师1周前
低头久坐 错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺着自我拉伸，放松肩颈好舒服#脖子僵硬#颈椎放松#颈椎变直#低头族#拉伸
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