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阿葵和他的朋友们7月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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脸脸有娱3年前
专家表示，每天睡9-10小时是❌的，不健康#睡觉 #睡眠 #娱乐评论大赏
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张之瀛大夫3月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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老马养生道3周前
人正常应该睡多长时间#每天跟我涨知识 #健康养生 #老铁知识百科 #涨知识
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雨山（宿舍无敌真实版！）6天前
现实生活中经常有人说我皮肤好，我个人觉得多睡觉真的很重要，我正常情况一天可以睡12个小时哈哈哈哈哈哈，如果有失眠问题的宝贝可以试试这个方法，虽然不一定科学，但是我觉得挺适合我的，你们看看管用不#睡眠[话题]# #睡觉
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房正兰4年前
一天睡九个小时以上的人注意了！看你们还不早睡早起！#人体 #冷知识 #内容过于真实
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营养陈得住1周前
女性睡眠有了这几个变化，小心是衰老预警！#睡眠 #女性智慧 #更年期 #激素 #抗老
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银发小伙伴毛毛3周前
就算年纪大了，睡眠时间也是不容忽视#老年人 #关注老年人 #科普一下 #老年人生活 #老年科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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仙桃母婴护理易老师1月前
#新手爸妈必看 #育儿干货 #仙桃同城 正常睡眠跟嗜睡从时间上来区分
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole2周前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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宁酱Ning5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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儿科杨阳主任1周前
怎么算熬夜#干货分享 #冷知识 #科普一下 #熬夜 @抖音小助手
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暴躁赵园长6月前
中国90%的孩子睡眠远远不够 #育儿
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慢读时光3周前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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天生小富婆2周前
#身心熵#睡眠质量#精神内耗#能量管理#高维智慧
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田主任健康说6月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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小明医生讲男题1周前
今天明哥来告诉你！ #医学科普 #中医 #男人 #健康科普
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
熬夜有什么后果#脑氧化 #记忆力减退 #熬夜
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春天里花6天前
卧室大忌#倪海厦
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浙里医学1周前
每天睡够8个小时，为什么还是又累又困？ 来听浙二医院神经内科副主任医师宋哲怎么说吧~#医学科普 #健康科普 #神经内科 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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李可法3月前
一起来了解“耳鸣”#医学科普
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老头Swy6天前
嗜睡症是一种以过度睡眠为主要特征的心理障碍，患者即使在充足的睡眠后，依然感到极度困倦，甚至在白天也会频繁陷入睡眠状态#心理#心理学#强迫症
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宠大大（猫狗）1周前
#宠物狗狗 #宠物狗 狗狗每日睡眠时长通常在12-14小时，幼犬和老年犬睡眠更久。与人类单相、双相睡眠模式不同，狗狗采用多相睡眠模式——一天内分多个短暂时段睡眠，而非一次性睡满8小时，这是源于野外祖先的生存本能，能帮助它们保持环境警觉。
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灵枢问道⑥6天前
#养生 #睡眠
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驻马店睡眠科医生马彦利6天前
一分钟教你看身体虚不虚#睡眠 #失眠 #马彦利医生 #麻醉科医生
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珍珍姐好物1周前
#生活小常识 #涨知识 #创作灵感 #每天学习一点点 #上热门@DOU+小助手
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鲁中大民生6天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普#涨知识#知识分享
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原生咖咖4周前
#海外生活 #意大利 #中意夫妻 #欧洲 #vlog日常
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心血管内科王医生1周前
大家都听说过熬夜会“猝死”的警告吧，那你知道熬夜到什么程度会发生猝死吗？#健康科普 #武汉亚心总医院 #心血管内科王江友 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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邢洛可6天前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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北大萌博士1周前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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人生一万年第二季（热播中6天前
最高级的养生往往采用最朴素的方式#养生其实很简单 #百岁老人 #长寿秘诀 #人生一万年第二季 #人生一万年
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小静同学663周前
人正常要睡几个小时？#街头采访 #涨知识 #小静同学
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巧爸来了睡好觉了2月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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39健康网8月前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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健康经纪人-蒋老师1月前
今天不聊别的，聊聊好好睡觉#健康 #大健康 #睡眠 #健康管理 #健康科普
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龙藏兰心-静空间5月前
睡觉的秘密#修行 #打坐 #修正 #失眠
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老王说人生1.01周前
#知识分享#养生#睡眠#仁和足疗贴
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🌻苗苗🌻1周前
想有一个健康的身体，充足的睡眠尤为重要❤#睡眠不好 #健康快乐分享
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胡说梁栋2周前
睡眠革命，告别失眠#睡眠 #知识分享 #口播短视频知识分享
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雨荷陪你养身心3周前
90%的人都低估了睡眠的“养生力”！#每日分享 #养身 #养身就是养健康
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育儿课堂1周前
#宝妈分享 #育婴知识 #育儿经验分享 #育儿知识分享
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阿纯』1月前
低能量女孩的一天#vlog日常 #记录真实生活 #日常生活
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郑州市妇幼保健院1周前
什么是失眠障碍？#原创 #AI #科普 #睡眠障碍
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小甜粥豆豆6天前
vlog💼鲁国公主在京城当牛马的一天 本高精力顿感人一天睡9小时💤 #vlog十亿流量扶持计划 #北漂生活vlog #北漂女孩 #出租屋的生活 #普通人的生活是什么样子的
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Yubin昱槟3月前
女性开始变老，身体出现的几个变化 #女性健康 #睡眠健康 #碎片化睡眠#养生#茶室
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黄立医生讲失眠3周前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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常德控糖减重曾医生3月前
焦虑引发失眠？这款“不起眼”的药帮你找回好睡眠 #新一代抗焦虑 #失眠 #情绪 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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精神药师芒果控3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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璐一一1年前
你一天要睡多少个小时？快去睡觉！ #睡眠 #好好睡觉 #成人睡眠几个小时正常
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简介:

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