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成长书库3周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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小张老师在韩国🇰🇷6月前
不知道做什么的时候，那就运动吧❗️#韩语 #中韩翻译 #人生感悟 #心态 #小张老师在韩国
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李诞解忧铺子1年前
内心想法很多，但是没有行动力怎么办 #李诞 #认知 #自我提升 #悟人生之道 #执行力
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凌姐回避talk4月前
用了3个技巧终于让回避型伴侣愿意表达内心真实想法
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jack课代表6月前
没主见怎么办！？jack一招带你解决问题 @Jack要加油 @可爱爸爸 #关注我每天分享不同的故事 #没主见 #没主见怎么办 #jack
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深情解读（教写作)3年前
写作新手困惑：内心有想法却表达不出来怎么办？3个小招帮你解决 #写作 #涨知识 #写作技巧 #写作干货
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靠你了飞哥7月前
男生觉得没未来 没可能背后的潜台词 #心理学 #情感心理
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无凡save6月前
见了一面后，回避内心的真实想法#回避型依恋人格 #亲密关系 #情感修复 #怎么处理回避型依恋人格
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云师幸福论5年前
抖友问：心里想说的总讲不出来怎么办？ #演说 #演讲
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柳智宇的分享4月前
怕选错，从直面内心开始 不断向内觉察，你会听见内心真正的渴望#柳智宇 #心理学 #自我觉察 #选择 #成长
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一颗山竹竹4月前
有野心却很懒？3招教你杀出重围刷到的人下半年开挂！如果你内心不甘于平庸，同时又懒惰吃不了自律的苦，这期视频一定可以帮到你！#女性成长 #自我提升 #有野心的女孩 #女性上坡路 #女性励志正能量
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丁火讲堂4天前
此篇教我们一个能让我们内心真正强大的“终极秘密”，探究“我”到底是谁，我们该如何清醒的“看见”，如何做一个如如不动的“观察者”。#思维提升 #成长 #感悟
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西安心理咨询师贾宇4月前
揭秘：来访者不知道怎么说，咨询师会怎么做？ #西安心理咨询 #西安青少年心理咨询 #心理咨询师 #心理学 #沙盘
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AI造梦师5天前
为什么你总被情绪控制？ 因为你的"成人自我"还在沉睡！ 3个方法唤醒它👇 方法1：觉察-问自己此刻是哪个自我在反应 方法2：转换-用事实替代情绪化的想法 方法3：负责-说"我选择"而不是"我被迫" 每一个"我选择"都在激活你的力量🌟 评论区说说：你最想激活哪个方法？ #TA沟通分析 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理学干货
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爱你的T酱4月前
8年前，我爱上了比我小30岁的心理咨询师 这期视频在B站没啥人看，不知道在抖音能不能有曝光。这是一次新的尝试，希望能给看到视频的你带去温暖和力量。世界和我爱着你❤️#心理学 #知识 #学习 #爱情 #情感
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赵大喜er3周前
不敢表达的你，其实是善良又有思想的人！一个简单的自救法送给你，拯救自己的语言表达能力～ #锻炼语言表达能力 #自救 #女性成长 #自我成长 #认知分享
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杨小柳1周前
你知不知道，为什么你定的目标总是实现不了？ 为什么你立的 flag 总是会倒？因为那个"再睡五分钟”的你，厉害多了！《一生之敌》：战胜内心的恶魔！成为理想中的自己的＃好书推荐＃好书分享＃读书＃一生之敌#自我提升@DOU+小助手
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致远星🌍6月前
“遇到矛盾的正确沟通方式” #每天一个恋爱小技巧 #恋爱技巧 #恋爱观 #恋爱 #一加13
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笨笨老师带娃（周二至周五上午9点直播）3年前
#创作灵感 一定要教会孩子表达自己的需求，因为不会表达需求容易被忽视，很吃亏。#育儿#家庭教育#父母课堂#亲子#表达
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达火姬1年前
自从我学会这么思考以后，再也不内耗了 #停止内耗 #情绪 #女生必看
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李慕白（李李）5月前
越来越患得患失 发生矛盾他不理解你怎么办#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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期待龙王2周前
告别内心纠结，找回平静思绪。 你是否常被负面想法困扰？这本书提供实用方法，帮助你应对消极思维，重获内心平静与自在。#认知 #胡思乱想消除指南 #三分钟读一本书
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马鞍山教口才的婉婷老师1周前
被老师误会，怎么用语言来讲述自己内心真实想法？#马鞍山 #马鞍山小主持人培训 #马鞍山婉婷老师 #艺峰口才
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浔鹭.（直播分享）月月8月前
如何试探男人内心真实的想法@浔鹭 #带你了解男人 #试探 #套路聊天 #情感经营 #情感藏在细节
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小黎在成长3天前
第22条，如何快速达到自己的目的
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两个水果🍊🍇4月前
土象星座的社交法则 很多人说土象让人捉摸不透，不知道该怎么和他们交朋友，我们总结了5点土象的社交法则，怎么能够走进土象的内心，和他们做真正的朋友#土象星座 #内容过于真实 #友谊 #火象星座 #girlstalk
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长沙岳岳文化10月前
长沙大龄未婚女的内心想法 #长沙
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杨香的一家（17号鞋子专场）1年前
心里很痛苦，纠结。不知道该怎么办
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冯岱成呀5月前
真的不知道如何表达我现在内心深处的想法#记录真实生活
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谢大飞(婚礼筹备中)5月前
很纠结不知道内心的想法压了这么久不知道该不该去做这，姐妹们给我出出主意#记录生活 #爱美之心人皆有之
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帅B懂点鱼3月前
背后说人坏话都是小意思， 最让人无语的是无中生有，挑拨离间。 内心实际想法：装作不知道。 有的时候伪装的太久，甚至连自己都当真了。#养鱼 #龙鱼 #水族 #雷斯塔瑞龙鱼 #知识分享
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悦未来星球-宇翊2周前
想动，动不了，怎么办。 #悦未来星球#内耗#精神内耗#完美主义#拖延症
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行走的大象君3天前
焦虑就是大脑和心在做对抗，对抗焦虑就是识别自己内心真实的想法，再用大脑去实现。#播客推荐
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粉红番茄(๑•̀ㅂ•́)و✧3周前
#快来围观 #粉红辣椒only1#哔哩哔哩
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大齐人性认知新思维3周前
这样去隐藏自己内心的想法，你对待任何人都不会输！#人性 #认知 #女性智慧 #女性成长 #干货分享
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小帅倾听咨询工作室6天前
男人他不知道内心爱的谁，你要让他知道爱的是你 #情感 #情侣 #恋爱日常 #女性
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锚点4天前
内心的观察者苏醒，能够让你跳出身体之外审视自己#内耗 #心理#哲学 #深度思考 #内心世界
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曼迪也是Mandy1月前
3个心理牢笼，3个破局方法 #表达 #表达力提升 #表达能力 #心法 #女性成长
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安心育儿1周前
孩子2-6岁如果出现玩具被抢了不知道怎么办、窝里横脾气大、一直隐忍不敢表达，一定要陪孩子看《桑尼有主意》这套绘本，帮助孩子培养物权意识，敢于表达自己的想法，做一个不讨好、会分享、有担当、有主见的社交小达人！ #亲子教育 #儿童绘本 #亲子阅读 #讨好型人格 #育儿
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东莞刑事卢伟杰律师2周前
辩点【主观方面】：如何用证据还原内心想法？控方说他不知道，律师如何证明他“真不知道”？ #刑事辩护 #主观方面#东莞虎门卢伟杰律师#热点话题🔥🔥
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会焦虑的大叔4天前
想练习表达，没有素材练习，怎么办？#表达#口才#个人成长
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关心青少年心理3天前
孩子因压力状态不佳？家长帮他重建心理边界找回内心的力量。#青少年心理#亲子关系#孩子教育#抗压#心理边界
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寻找出路的达1周前
人生的出路在哪 #辞职 #当代年轻人 #创业 #焦虑 #迷茫
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沐兮 | 疗愈塔屋11月前
模糊不清的想法，很多疑惑，这段感情怎么解？#星座解析 #情感 #恋爱 #感情 #情感共鸣
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柳智宇的分享5月前
传统与自我，情感压抑与和解 看见自己内心真实的情绪和想法#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #传统文化 #爱自己
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韩亦星1月前
一个通宵的时间做了心理建设，我认为还是要发出来 因为开始的第一步可能不会是你最好的一步，但一定要大胆的表达自己的想法，迈出第一步，成为更好的自己#勇敢迈出记录自己的第一步 #个人成长 #加油 #真实生活分享计划
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阿林碎碎念3周前
时刻觉察自己的优越想法 你的厉害 不需要通过贬低别人来获取#优越感 #人生感悟 #好好说话
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杨师说驾2月前
新手开车如何克服心里障碍#知识分享 #新手司机 #驾驶技巧 #交通安全 #驾驶体验 @DOU+小助手
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阿杰旅行｜纯玩自驾车队3天前
不知道你有没有和我一样的想法。那就是旅行回来之后心里总是空落落的。#旅行推荐官 #旅行大玩家 #自驾游
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明明不小心2月前
#dou上热门 语言表达能力训练33。走出迷茫的第一步：学会精准表达。 当你学会用精准的词汇表达內心感受、用结构化思维整理混乱想法时，迷茫就会自然消散，因为很多时候我们不是缺乏答案，而是缺乏清晰表达问题的能力。 •很多时候的迷茫并不是因为缺乏答案，而是因为连问题都没有问清楚。 •语言的边界就是思维的边界。当语言变得更加丰富和精准时，内心的世界也会变得更加清晰和广阔。@抖音创作小助手 @DOU+小助手 #勇闯自媒体 #语言表达能力训练 #自我提升
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Bull 蓝色1周前
能让自己就平静真的很简单 安静的时候就会想起，烦恼的时候也不会忘记，或许就是为了我们下次更好的相遇#安静的时候就会想起你 #向往的生活游戏 #内心独白 #口播短视频知识分享 #创作者扶持计划
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大洪大洪！3天前
希望可以帮助到有情绪困扰的姐妹们！ #好书分享 #焦虑症 #想太多 #日常唠嗑 #内容太过真实
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乐桐在新加坡2周前
在新加坡一个礼拜的内心真实想法，在还没出来身边各种声音，说不害怕担心是假的，但是内心有一种声音就告诉自己不管什么事什么原因，只要能克服的趁年轻一定要去闯闯#女性成长 #每日分享 #正能量 #新加坡生活 #新加坡
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野蛮生长的夏夏2周前
四招教你逆袭，学会表达 #女性成长 #女性智慧 #觉醒 #沟通 #表达
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恋爱特别邀请1周前
#恋爱特别邀请 #刘澳 主动找#程姜月 复盘两人心路历程，发现两人因不够没有直接说出内心的想法而导致渐行渐远～
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糖醋排骨1周前
更多的去看到自己内心真正的需求，拒绝内涵#播客#自我进化论
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小白的播客2周前
回答这五个问题，你的价值观一目了然#内容过于真实 #独立思考 #知识分享 #人生感悟 #了解自己
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王星星的生活1周前
人要遵从自己内心的想法，即便选择错 也不会觉得遗憾
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老师的讲书课堂9月前
人生突然陷入迷茫该怎么办#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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豪爱唠嗑的世界2天前
内向社恐，还是想勇敢一点，尝试着用抖音记录自己的一些想法，内心的感受，对事物的看法。#呆头小生 #西格玛男人 #自我改变
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南岳心学先生1周前
内心的平静，才是最强的解决法#认知觉醒
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白日梦想家Selma💕1月前
情绪来了怎么办？5招教你和情绪做朋友 #海外生活 #正能量 #情绪管理 #心态调整 #潜意识
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小埋的小岛屿1周前
INFJ恐惧型回避，恐惧来袭时如何自救 #自我提升指南 #创作灵感 #恐惧型依恋人格 #恐惧型回避 #INFJ
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GrowBeats电台1周前
在明白什么事情后，你不再焦虑了？#认知成长 #认知感悟 #你不知道的事 #开心面对每一天
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