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邵帅🏓8月前
不要在学蹬腿转腰《收跨顶胯》发力能更简单用出腰腿转换力量 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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梦之队-张梦乒乓4月前
重心转换-蹬腿
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蜀道山3月前
旋风踢自己控制不了怎么办？ #旋风踢 #提到了你
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静安舞蹈学院KeepingDance4月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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猛男阿求3月前
帅气爆上耐克nike十分钟学会#街舞教学#nike #高难度动作 左下角位置持续教学中
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青翅9月前
视频素材来自南国花少的抖音作品
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晨旭breaking教学3月前
关于90/2000s，的重要身体能力。#breaking #体能训练 #基本功教学 #技巧 #街舞教学
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柳州乒联涌者乒乓3月前
如果你还找不到蹬腿的感觉，请把你的左脚向前踩一步！#乒乓球教学 #少儿乒乓球训练 #柳州乒乓球成人班教学
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乐达游泳萌萌老师1年前
蛙泳转动蹬腿才能获得更大的前进动力 收翻蹬夹不走水就是没有学会腿的转动#游泳 #蛙泳 #蛙泳蹬腿 #知识分享 #蛙泳教学
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燕郊悦榕湾和喜格图mma格斗俱乐部6月前
#北京 #燕郊 #少儿 #搏击 #摔跤
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八刻Michael6月前
《八字刻滑前后刃如何转换连贯》#八字刻滑 #这才是滑雪人的出场方式 #金牌滑雪教练 #滑雪技术流申请出战 #滑雪🏂
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美人鱼寄居蟹4月前
蹬一次游5米❗️这3个动作太关键了⚠️
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🐟逆流而上3月前
你有蛙泳蹬腿不走水，陆地学的好好的一下水就变形的困扰吗？看完这一分钟彻底学会高效蹬腿超级走水#蛙泳教学 #游泳技巧 #蹬腿 #免费教学
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少林李教练（带您了解武校·习武出路）6月前
#武术套路 马步弓步基本功训练
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尚晓峰搏击教学1年前
旋转胯向前送，和脚形成合力！#格斗 #泰拳 #自由搏击 #搏击 #综合格斗
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万承蒙4月前
#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳教练 #防溺水
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每天涨一球1年前
你真的会蹬转吗？正手拉球必学#乒乓球教学 #因为热爱所以坚持 #乒乓球 #全世爆 #房胤池
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宏远🌈彩虹🌈1年前
#佳木斯行进有氧健身操#全民健身 贞贞老师示范讲解侧平下蹬腿转换摆臂前吸腿动作。@今夕
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国家级教练Mamba高尔夫挥杆教学1年前
如何蹬腿转身#高尔夫挥杆 #高尔夫球 #高尔夫教练 #高尔夫 #打高尔夫球教学
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海兴体育河北杜教练4月前
高翻需要注意的点一起学起来#海兴体育河北校区 #高翻练习 #田径
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南京凌燕羽毛球3月前
🏸从“不会挥”到“挥得好”，差的是这些细节！教练带小朋友抠架拍姿势、练蹬转发力、学跳挥脚步转换，每一次练习都是成长～ 你家娃学球也这样吗？#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球训练
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游泳老默6月前
一个小技巧轻松学会，蛙泳交替式踩水 是不是看着简单，下水就不会了？试一下这个办法，用手抓脚后跟。#蛙泳 #蛙泳踩水 #蛙泳腿 #内容启发搜索
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兰教练教游泳🏊4月前
第二节课蛙泳蹬腿➕换气 持续更新中 快转发分享给身边想学游泳的小伙伴吧#学游泳 #泳蛙新手教学 #游泳入门基础教学 @DOU+小助手 #游泳技巧 #蛙泳教学
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双旭游泳-成人进修8月前
“一个动作解锁蛙泳蹬腿高效秘籍” 揭示一个关键的蛙泳技巧，即通过调整或优化某一个特定动作，能够显著提升蛙泳蹬腿的效率#日常训练 #游泳教练 #核心力量 #游泳训练 #运动训练
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赛艇小学森4月前
直臂蹬腿 和大家分享一个，我在赛艇运动生涯中尝到甜头的动作，直臂蹬腿！#赛艇小学森#赛艇培训#赛艇团建#赛艇教学#赛艇
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打网球的小钟🎾4月前
提升球速 | 30s打开髋关节。#网球 #网球训练 #运动
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杨超级-游泳教练🔥3月前
一分钟解决蛙泳腿蹬腿不连贯~#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #蛙泳腿教学
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茜茜sissi4月前
想要瘦小腿跟着练就对了#瘦小腿#直腿#瘦腿
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周周想滑雪(张家界约课)4月前
单脚滑行，蹬腿后重心由后脚转向前脚，练习时左右脚依次练习来，哪只脚有力更舒服就是滑行的主力脚#单板滑雪 #室内滑雪 #单板女孩 #滑雪新手#滑雪🏂
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岳阳教搏击的刘教头2年前
Z岳阳教搏击的刘教头作者 三种转身后蹬腿的运用，希望能够给你们带来帮助。最前面有转身后蹬腿的初级教学。#每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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郑富贵3月前
视频仅供参考，具体方式以实际教学为主！！！#游泳培训 #儿童游泳 #教练
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King_Et王紫5月前
如何丝滑的随心在现场转换速度，进阶篇！ 这些小技巧都是521常用技巧！一样可以帮助到有用的朋友。#Dj #打碟 #mc #电音 #干货
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周群 国职泳教4月前
今天我详细跟大家讲解一下平蛙收翻蹬夹的分解动作，后期收翻连起来做，慢一些！蹬夹连贯起来做，需要快而有力。蹬夹我们是去用自己的脚跟腿去划一个括弧的感觉，而不是三角。
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朗月体育（免费试课）2月前
铅球的核心要点 蹬转 让你快速了解蹬转的模式#铅球 #铅球技术 #铅球教学
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格斗—陶仁刚3月前
散打鞭腿侧踹正蹬错误姿势改正 #自由搏击 #散打腿法#鞭腿少年 #正蹬腿 #侧踹腿
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青阳大海豚🐬1年前
蛙泳腿蹬不走水，该怎么练。希望这个视频可以帮助到您#游泳 #蛙泳 #一起来玩水 #游泳培训
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网球.朱本强6月前
朱本强网球教学 每一板球 踩实了蹬腿 专门优化发不上力量动作
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乒乓云课堂3年前
蹬转 重心转换 西安源动力 沙教练 乒乓球教学#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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梁老师体态矫正5月前
#骨盆旋转#骨盆侧倾 #侧弯 #体态纠正
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乒乓云课堂2年前
蹬腿转腰收小臂还是核心发力腿支撑 段教练乒乓课堂#上热门 #段教练教乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球 #国球乒乓 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音知识 @抖音热点 @抖音公开课 @抖音教育校园
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啊源教游泳4月前
学会反蛙泳，轻松横穿太平洋#蛙泳#反蛙泳#游泳#游泳教学#游泳技巧分享
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太极-艺帆3月前
蹬腿出手练拧毛巾#太极拳 #弘扬中华武术
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凌昊Dylan3月前
真实记录｜蛙泳腿你真的蹬好了么？ #学游泳 #蛙泳 #蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳教练
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郑富贵4月前
暑假班蛙泳教学，小朋友学习蹬腿不走水需要教练辅助，作用就像压缩弹簧，有一个骤然发力蹬腿感。#游泳 #学游泳 #教练 #水里游一夏
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拿捏孩子的刘教练4月前
到底要学几节课才会蛙泳？ #西安 #游泳 #体育 #教育 #运动
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功夫一鸣3月前
太极步你做对了吗 #太极拳 #太极拳教学 #百young非遗计划
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合金弹头游泳3月前
蛙腿配合《蛙泳腿合集》#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳腿#蛙泳教学#蛙泳教学#蛙泳技术#学游泳@DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬4月前
蛙泳划手详细分解技巧 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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老李玩抖音8月前
陈斌老师教练陈式老架一路第31式 左蹬一跟
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予晴瑜伽3月前
瘦小腿 4 个动作感觉连起来！#瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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老龚教乒乓🏓3月前
四个提高乒乓球技的小妙招#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练
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花满儿3月前
7天瘦肚子挑战^o^绝了！真的有用！姐妹们！#瘦肚子 #减肥 #告别大肚腩 #好身材练起来 #健康减脂
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成都大鹏教游泳3月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱游泳的孙教练3月前
蛙泳蹬腿细致教学视频来了，蛙泳初学以及想提高的都可以看看。蛙泳是比较容易上手的泳姿，也是大部分朋友初学的第一个泳姿，蹬腿是蛙泳提供推进力的重要来源，练好蛙泳蹬腿，效果还能再翻一倍。#学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #洛阳 #游泳教练
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十八.摔跤8月前
（过肩摔纯享版）#过肩摔 #防身术
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首钢网球凌教练3月前
正手篇小臂内旋收拍讲解干货 8月集训火热招募ing#网球 #网球教学 #网球运动 #网球培训 #网球圈
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寰宇瑜伽～大大肖3月前
#瑜伽体式技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手 舞王式你中来几个～零基础教练培训
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首钢网球凌教练6月前
正手篇 关于蹬腿和转腰讲解全 不动是最难教的 5月集训招募中#网球 #网球训练 #网球训练器 #网球运动 #网球教学
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宿迁莱乐文化传播有限公司7月前
90%的人蛙泳腿都错了！3步教你蹬出推进力 “为什么你蹬腿不走水？因为脚掌没翻到位！记住：收腿时膝盖不超过肩宽，翻脚像青蛙的蹼，快速弧形蹬出，最后夹紧腿让身体流线型滑行。每天跟练50组，一周见效！”#游泳教学 #学游泳 #游泳培训 #抖音运动 #蛙泳
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冬咏怪鸽1年前
#下旋球的接法 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 @抖音小助手 @DOU+小助手
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是老张啦7月前
诸葛打也教学#异人之下游戏 #异人之下游戏开服#异人之下创作者团
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波波swim5月前
#波蛙#高水平运动员#游泳
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帅帅爸在带娃5月前
宝宝三月了，白天大运动练习不能少，这几个动作赶紧练起来，一定要多趴多消耗。#宝宝翻身 #育儿经验分享 #新生儿 #金牌育言家
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