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复旦儿科蔡德培11月前
一直运动却长不高？看看哪里出了问题！ #科普 #追高运动 #硬核健康科普行动 #追高日常 #追高
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疾风体育3月前
日本马拉松，为何领先亚洲 #马拉松 #田径 #体育精神
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中国新闻网1周前
教育部：全面落实“体育每天2小时” 鼓励推行“课间15分钟”
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广州新闻电台8月前
中小学生每天体育运动不低于2小时
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会带娃的管哥1月前
#体育精神 #体育中考 #运动训练 #长高 全面普遍探索实施中小学生每天户外2小时的运动
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德睿篮球青训1年前
#上热门 教育部刚刚明确：保证中小学生每天综合体育活动，时间不低于两小时，让孩子们能够动起来跑起来，特别让孩子多见阳光，能够在阳光下奔跑，多运动，多呼吸新鲜空气，要让他们身上有汗，眼里有光。#学篮球#烟台篮球
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建哥跑瘦了5月前
月跑量100公里算什么水平啊？ 有人说这个跑量什么都不算，也有人说，一个月根本跑不了这个跑量，如果每天跑3公里，跑二休一5公里，跑一休一7公里，跑一休二10公里才能达成，一般对于大基数、体重大，岁数60+，或者刚开始跑的跑友，这个距离有些远，月跑量50-70公里就合适，要不容易受伤，每次40分钟-1小时，每周1个半小时到2个小时，用时间来控制，对于健康以及减肥来说更有效果。#跑步减肥 #月跑量 #月跑量总结 #月跑量多少合适 #月跑量打卡
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体教联盟3天前
不管在家还是学校，我们都要有意识的增加孩子户外活动的时间，这样有益于孩子的健康成长。
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龅牙叔：带娃立志向7月前
2025年教育部“睡眠令”来袭，保障中小学生睡眠时间10小时，中小学生抑郁检出率达40%，关注中小学生身心健康。#家长必读#教育#中小学生#睡眠时间#青少年身心健康
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宽宽1周前
教育部：全面落实“体育每天2小时” 鼓励推行“课间15分钟” #政策解读 #教育 #少年强则国强 #热点 #强身健体增强免疫力 @我要上热门 @抖音小助手
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淮滨体育1周前
教育部：鼓励中小学生全面推行，每天中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时！你认为呢？
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爱运动的睿哥1月前
同学们看过来！最近教育部说要落实中小学每天综合体育活动2小时，课间15分钟得“身上有汗、眼里有光”，这跑前热身和课间好好活动一个意思！要是不热身就跑，关节没润滑液、肌肉紧紧的，心肺也没准备好，跑着又累还容易受伤。给大家推荐一套5分钟跑前热身，有9个动作，每个做20 - 30秒，做1 - 3组，能根据自己身体情况调整。做好热身，咱们运动时身体舒展，能预防受伤，还能跑得更轻松，就像课间好好活动，咱们能更有精神、眼里有光地学习玩耍～ #运动#跑前热身 #创作者中心 #中小学生 #课间娱乐
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杭州羽毛球王教练1周前
关爱未成年人健康成长，每天坚持运动两小时，保证充足睡眠，合理用网，增强家校沟通#家长必读 #知识分享 #教育
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中国网直播1年前
教育部长：保障中小学生充足的课间活动、每天1小时体育锻炼
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山西亿动体育1年前
教育部刚刚明确：保证中小学生每天综合体育活动，时间不低于两小时，让孩子们能够动起来跑起来，特别让孩子多见阳光，能够在阳光下奔跑，多运动，多呼吸新鲜空气，要让他们身上有汗，眼里有光。
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风行篮球杨校长1周前
中小学生每天的体育活动应该不低于两小时#知识分享 #家长必读 #体育培训 #涨知识 #儿童教育
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体育达标（朱思跃）【上门带训 （收徒）】8月前
中小学生50米训练，今日分享二年级男娃日常训练#青少年体能训练 #南京 #中考体育 #50米#跑步
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龙海和雅6天前
教育部：全面落实体育每天2小时，鼓励推行课间15分钟！#教育 #中小学生
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跑者严选2周前
每天10公里？90%的人跑错了！ 别被“每天10公里”坑了！3类人正确距离：①新手：从1公里跑走结合开始（跑1分+走2分），2周后到3公里，配速7分（膝盖不疼）；②有基础：5-8公里/天，每周3-4次，1次节奏跑（5分配速）+3次慢跑（6分半），跑量周增≤10%；③特殊人群（大体重/关节不好）：2-3公里快走+低冲击运动（游泳/骑车）！科学跑：心率控制在最大心率60%-80%（用手表测），跑前动态拉伸（高抬腿50次），跑后静蹲30秒护膝盖～现在我5公里比硬撑10公里状态还好！ #波士顿马拉松 #10公里跑步 #跑步距离规划 #科学跑步
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央视财经1周前
#教育部发布中小学生心理健康十条 ，#全面落实体育每天2小时
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跑步天地·小明5年前
即使每天跑五公里，也要12天才能瘦一斤啊#跑步 减肥不易，且跑且珍惜
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荣跑·跑步课堂1年前
养成运动的优良习惯，身体定会给予积极且良好的反馈，一个强健的体魄，决然离不开你坚持不懈的运动与锻炼#体育精神#体育强国
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桂城伟才@何老师6天前
教育部：全面落实“体育每天2小时”鼓励推行“课间15分钟”#中小学体育 #教育部#运动2小时 #幼儿园
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沈丘教育体育5天前
关爱学生心理健康从“体育每天2小时”做起 #热点 #沈丘县 #教育 #体育 #义务教育
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教育研究媛2周前
中小学生每天运动两小时！这所小学把大课间延长到40分钟...
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育见新闻1周前
近日，教育部在《进一步加强中小学生身心健康工作十条措施》中明确提出要“全面落实‘每天体育活动不少于2小时’”，引发广泛关注。从过去强调的“每天锻炼一小时”到如今的“两小时”，不只是时间增加，更折射出教育理念的深刻转型——体育不再只是“副科”，而是促进青少年身心健康发展、全面成长的重要一环。
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卢湾跑团3月前
全马220，月跑量过千，平时训练配速都是5开头？ 业余跑者黄仁伟@啊伟跑步 --黄仁伟 四川宜宾下的乡镇公务员 每天跑步40-50公里 早晚各跑一次 自称“双卡训练法” 全马PB220 并且在上个月的#贵阳马拉松 获得国内第三全场第六 接下来他将参加本周的#六盘水马拉松 有望登上领奖台 本次@米高哥 和@刚戈看世界 一起录制了视频播客 聊了一些关于训练的问题 #卢湾跑团 #马拉松
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苏州儿童成长陪伴师苏苏老师1周前
教育部出手了！全体中小学生每天必须2小时体育活动！#中小学生心理健康#每天运动2小时#体育教育改革#课间15分钟#素质教育进行时
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花花师界6月前
如何保证学生每天运动时长超过两小时？来看看这所学校的探索和实践！#成都高新区天辰路小学#成都教育#校园#大课间
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金果儿1周前
教育部:全面落实“体育每天2小时”鼓励推行 “课间15分钟”#中小学生#减负#学习#体育
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阳谷融媒1周前
事关全部中小学生 教育部刚刚发布：全面落实体育每天两小时#教育部
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丽姐爱跑步3天前
每天5公里慢跑，重构你的健康生活#跑步#自律#五公里 #健康跑#丽姐爱跑步
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刘建军伢子3天前
6.38一9.38，跑180分钟，年平均每天跑100分钟欠3.4一0.8=2.6天
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平湖万州5天前
教育部新规：中小学每天体育活动不低于2小时
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南方网1周前
教育部发文！中小学生每天体育活动时间不低于2小时 #学生 #体育活动 #教育
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阿明爱跑步3天前
跑三休一的跑量 频率是否合理 #跑步 #跑量 #跑休 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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幸福拉萨融媒9月前
中共中央 国务院:中小学生 每天综合体育活动时间不低于2小时
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丫好儿童陪伴师赛道李哥1周前
教育部出手了！全体中小学生每天必须2小时体育活动！#中小学生心理健康#每天运动2小时#体育教育改革#课间15分钟#素质教育进行时
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学生自主学习1年前
男孩每天跑三公里，从小胖墩跑成了追风少年。#体育精神 #努力奔跑 #加油你是最棒的 #突破自我 #自强
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盐城中考体育严教练1周前
体育每天锻炼不低于2小时！你目前体考分值是多少分？告诉严教练，给你指导！#中考体育#中考#盐城#初中
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现代中小学生报1周前
每天运动2小时，广州这所小学的操场“燃”爆了！#每天运动两小时 #广州校园体育 #活力校园#全运会
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大众跑者高艺林3年前
健康跑每个月跑步多少公里比较好#因为热爱所以坚持 #一起奔跑吧 #坚持跑步打卡
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纸巾老撕跑跑步1年前
自从开始跑步，我产生了很多问题 #跑步 #长跑 #马拉松
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丫好儿童成长陪伴总部1周前
教育部出手了！全体中小学生每天必须2小时体育活动！#中小学生心理健康#每天运动2小时#体育教育改革#课间15分钟#素质教育进行时
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成都动享体育—涂教练4天前
国家体质测试来临，你准备好没有
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悦森文体5年前
你觉得每周跑几次步合理？你的周跑量是多少公里呢？#天津#跑步 #跑量#我要上热门 @抖音小助手
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长春一树编程少儿创客中心1周前
教育部：中小学每天体育2小时＋课间15分钟，体育课要“动起来 #长春 #教育 #体育 #中考 #小升初
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厦门藤蔓儿陪娃成长1周前
教育部出手了！每天必须2小时体育活动！#中小学生心理健康#每天运动2小时#体育教育改革#课间15分钟#素质教育进行时
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
四项生3公里跑12分钟够吗#中长跑 #跑步 #田径 #体育生
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安子健康跑1年前
#安子健康跑 安子，我现在可以一口气跑三十分钟了，我是不是可以每天能跑多少就跑多少，越多越好呢？#跑步 #跑量
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升学规划曹老师1年前
教育部副部长王嘉毅提出：每天要保证学生上一节体育课！#教育
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康大说升学1周前
教育部印发，全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时！ #教育政策 #升学政策 #学生综合素养 #体育运动
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渝悦TV1周前
教育部：全面落实“体育每天2小时” 鼓励推行“课间15分钟” #教育部 #教育 #运动 #中小学生
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榆林传媒中心（榆林日报、榆林广播电视台）1周前
近日教育部发文，全面落实中小学生“体育每天2小时”，严禁将手机等电子产品带入课堂。 #素质教育 （来源：央视新闻）
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重庆老易11月前
重庆中小学体育活动不低于2小时/天 中小学每天将增加1个大课间，会不会影响正常教学？#课间活动 #学校里的那些事 #教育孩子 #牙齿健康 #中赢易店
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福州家长圈1周前
教育部出手了！全体中小学生每天必须2小时体育活动！#中小学生心理健康#每天运动2小时#体育教育改革#课间15分钟#素质教育进行时
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绿色蒲江2周前
成都蒲江家长请注意!事关中小学生，每天体育活动不低于两小时
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五星红旗3天前
坚持的意义 就是强身健体每天三到五公里跑步🏃‍♀️你敢吗年青人？
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堂主lee（年马计划）2月前
年马计划第9站衡水站顺利结束，衡水是个好地方 年马计划，又称“big plan”，一天一马，一天一城，巡跑全国34个省市区，300+个城市，山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录，到你的城市，你会出来陪堂主跑一段吗？#年马计划 #坚持的意义 #宣传正能量
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外卖小哥的鼻毛3月前
美团乐跑远计划。好跑吗？#vlog十亿流量扶持计划 #外卖小哥 #美团乐跑远计划 #湛江外卖佬 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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香港下雪就跑休🏃1月前
珠海一中高一新生生存记#vlog日常 #记录校园生活 #中学生 #珠海一中 #校园青春
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凤凰融媒8月前
凤凰县各中小学课间延长至15分钟 在2025年春季学期，凤凰县所有义务教育学校课间时长由10分钟调整到15分钟，并充分保障大课间、眼保健操时长和开设每天一节体育课，深受广大学生们的喜爱。#湘西 #凤凰古城 #新闻 #校园 #活力校园
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