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UPOWEX 品牌11月前
#仰卧起坐 #考试技巧
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北京体考指导蔡sir4月前
仰卧起坐提分速成4步法，突破50个不梦！ #体育训练营 #青少年体育培训 #训练日常 #仰卧起坐
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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橘子爱运动3月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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定州瑞火体育(常年招生)8月前
仰卧起坐你一分钟能做多少个？#中考体育 #仰卧起坐 #如何备战体育中考 #体能测试
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北京体测训练黄教5月前
仰卧起坐偷分小技巧#中考体育 #体测 #仰卧起坐
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浩博体育中考8月前
中考体育 1分钟仰卧起坐满分技巧💯#中考体育 #体育训练 #体考 #日常训练 #如何备战体育中考
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运动与健康蔡Sir4月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
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北京-优等生体考特训6月前
仰卧起坐提速方法，一分钟60个太轻松，快替娃收藏！#中考体育 #体育中考 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #体能训练
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北京训练狮-中考体育-王教练2月前
掌握正确发力方式和调整细节能让仰卧起坐更省力，核心是用腹部主导发力，而非依赖颈部或腰部。#中考体育培训 #仰卧起坐 #北京中考 #北京体测 #体能训练
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密云中考体育张同学3周前
看完，仰卧起坐就能多做10个！ #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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银川黑马体育大王老师1月前
仰卧起坐做不快！四字箴言记清楚！让你轻松突破50！#银川黑马体育#自感训练法#实心球#排球垫球#银川中考体育
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上海上门体育-Alex教练8月前
一3招提升仰卧起坐成绩！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #仰卧起坐 #中考体育
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北京体考指导蔡sir2月前
体测仰卧起坐，1分钟50个考场“提速”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #训练营 #仰卧起坐 #体育训练
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北京体考指导蔡sir5月前
中小学体测仰卧起坐“省力”小窍门！掌握后多做15个 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐起不来
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沙式跳绳沙教练7月前
揭穿中考体育"骗局" 中考体测仰卧起坐的三个“骗局”，我来帮你揭开，帮你轻松拿体测满分 #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐 #中考体测 #沙式跳绳
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北京体测训练黄教4月前
如何完成一个标准的仰卧起坐，在考试中不被扣分呢#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧
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季嘉赢·上门体能特训7月前
仰卧起坐有技巧。首先，双手切不可抱头，应放松自然放置，避免颈部受伤。起坐时核心发力收缩，同时要注重呼吸节奏，保持均匀呼吸。下落时身体自然贴紧地面，如此规范动作，能更高效锻炼腹部，减少运动损伤风险#中考体育 #仰卧起坐 #上门体育私教
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北京体测训练黄教2月前
仰卧起坐提速技巧#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧#种草激励计划
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星河体育2月前
仰卧起坐满分技巧，掌握技巧轻松满分#体育中考 #仰卧起坐 #青少年体能训练
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北京-优等生体考特训6月前
仰卧起坐有救了，三招考前速成60个！肚子没劲，起不来的同学快练起来，动作简单好用#仰卧起坐 #中考体育#体育中考#腰腹训练 #核心力量
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动越体育7月前
仰卧起坐很容易满分❓#中考体育 #体测仰卧起坐技巧 #仰卧起坐
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马教瘦“健助师”6月前
#热门 #让健身成为一种习惯 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #私教一对一
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北体汤老师2周前
仰卧起坐应试技巧！ #仰卧起坐 #仰卧起坐教学 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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北体汤老师2月前
仰卧起坐“三字诀” #仰卧起坐 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪力量训练鞋
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育仰卧起坐该如何发力呢？#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育仰卧起坐
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竞界教练有话说2周前
仰卧起坐满分技巧解析 #仰卧起做 #体测 #中考体育 #太原
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温岭初中体育的李老师（包满分）6月前
仰卧起坐一分钟 提升技巧 #中考 #中考体育 #运动 快考试了，仰卧起坐还拿不到满分 教你三个动作快速提高仰卧起坐数量 温岭中考体育 #温岭 #温岭引体向上
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点润企业店5月前
快速提升仰卧卷腹数量改善骨盆前倾 #新大纲 #仰卧卷腹 #盆骨前倾 #基础体能
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上海跃动熊猫运动7月前
2025年上海中考体育仰卧起坐考试避雷细节#中考体育 #中考 #上海中考体育 #上海中考 #中考仰卧起坐
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动越体育5月前
"从每分钟20个到满分!中考仰卧起坐30天 逆袭计划，跟着练就对了!#中考体育 #仰卧 起坐技巧#仰卧起坐的正确姿势
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星河体育3周前
体测仰卧起坐满分技巧解析#仰卧起坐 #体育中考
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北体大-岑教练【全年训练】3月前
【仰卧起坐】认真学完本期视频，让你轻松拿满分。 #上门体育 #北京中考体育 #仰卧起坐 #北京 #运动
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北京体考指导蔡sir1月前
体测仰卧起坐，考场最核心的“省力”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育训练 #训练营 #仰卧起坐 #体育训练
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星核运动健身5月前
仰卧起坐动作教学来咯，一起练起来吧！#仰卧起坐辅助器 #动作教学 #瘦肚子 #居家锻炼 #告别大肚腩
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王教练🏋️6月前
这三个动作 学会了 仰卧起坐轻松突破是五十个 #宅家运动会 #中小学 #儿童体能 #体测 #仰卧起坐
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榆次上门中考体育王教练4天前
仰卧起坐应该都满分了吧？#中考体育#上门体育 #一对一训练
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北京体考训练营彬子教练5天前
仰卧起坐考场技巧，3个流程多坐20个！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育培训 #仰卧起坐 #体测
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太原JWJY体育安迪老师宠粉号6月前
仰卧起坐，节奏版，跟练的都满分啦！#中考体育 #体育 #儿童体育锻炼 #运动长高 #中考立定跳远技巧
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北京体测体考训练营索教练4周前
体测仰卧起坐考场技巧，3个核心直接满分 #上热门 #体测 #中考体育 #北京市中小学体测 #仰卧起坐
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万童还没训练完2周前
小学体测提分秘籍——仰卧起坐 仰卧起坐想拿满分？曲腿90度、抱头夹紧、呼吸配合、45度绷紧是关键！宁慢勿快，宁少勿滥。#小学体测 #仰卧起坐 #体育考试 #家长收藏 @抖音小助手
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捷茵体能-许继峰老师2月前
仰卧起坐满分小技巧😄#少儿体能 #核心力量
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篮球来亿点7月前
今年考仰卧起坐的同学一定要注意！#体育中考 #体育中考仰卧起坐 #仰卧起坐技巧
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南宁中考体育梁老师2周前
仰卧起坐满分技巧 仰卧起坐的技巧全在这了，每个细节掌握好满分直接拿下#仰卧起坐 #技巧 #南宁中考体育 #益学中考体育
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训练狮中考体测2月前
仰卧起坐记住这几点轻松拿满分💯#中考体育 #北京中小学体测训练#小学体测一对一
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篮球来亿点5月前
仰卧起坐想要满分，这些常见错误要注意！#中考体育 #仰卧起坐 #常见错误
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长沙上门体育-Jason教练（秋季招生）3月前
仰卧起坐训练篇——摸膝卷腹#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育仰卧起坐
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UPOWEX 品牌6天前
仰卧起坐技巧 #中考体侧 #仰卧起坐
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焱火体育1天前
中考仰卧起坐别白练！标准动作示范，跟着练轻松多做10个！ #仰卧起坐 #仰卧起坐挑战 #中考仰卧起坐 #体育中考
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王教练说中考3月前
仰卧起坐核心技巧，不防试试，绝对高效有用#中考体育#长沙地区#日常训练
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刘凯伦（南体训）5月前
躺着变强？每天10分钟，孩子仰卧起坐轻松逆袭#仰卧起坐 #青少年体能训练 #体测 #仰卧起坐技巧 #核心力量训练
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启梦篮球🏀孙教练8月前
#体育中考 仰卧起坐的一些小小技巧
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广西五育体育文化发展有限公司1天前
仰卧起坐懒人”邪修“小技巧 #仰卧起坐#仰卧起坐起不来#中考#南宁中考体育#南宁五育体育
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北京体测体考训练营索教练1月前
中考体育训练方法之体测仰卧起坐考场提速4字绝招 #上热门 #中考体育 #体测 #北京中小学体测 #仰卧起坐
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黄媛媛健身3月前
仰卧起坐100个跟练含动作细节 首页有“仰卧起坐”合集，里头有更多跟练视频，需要的宝记得去查阅收藏 #仰卧起坐 #核心力量 #核心训练 #痩肚子 #卷腹
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宁乡拳威体育彭教练5月前
体育中考女子仰卧起坐，一分钟45个，如果还满分不了，赶紧点赞收藏练起来，让你轻松突破50个！#中考体育 #宁乡拳威#仰卧起坐#宁乡
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日照体育上门-贾教练3月前
仰卧起坐怎么做的多？ 四个技巧让你仰卧起坐快速起飞🛫！ #中考体育#家长必读#小升初#体育训练 #仰卧起坐
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小屁伢1周前
#运动 #体测仰卧起坐 【辅助练习➕考试技巧】#一起来锻炼
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北京体考指导蔡sir4月前
体测仰卧起坐，提速必学技巧！ #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐 #体育训练
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧！#体育中考 #仰卧起坐训练 #日常训练 #训练方法#中考体育
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全能满分体育-张老师3天前
仰卧起坐满分小技巧#仰卧起坐 #满分 #中考体育
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王炸体育说（太原）1月前
中考体育仰卧起坐提升小技巧#中考体育#仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器
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王教练说中考7月前
中考体育仰卧起坐的小技巧，正确的姿势能让你在考场上事半功倍，大家赶紧练起来呀，祝中考体育都能取得好成绩😎#中考体育 #仰卧起坐#体育中考#长沙地区
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北京体测上门指导窦老师1周前
体测仰卧起坐满分技巧 #体测 #仰卧起坐 #北京中考体测 #体测训练营 #北京体测
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