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是米小米5月前
健身房最尴尬的器械！第一次用真的尴尬到想哭🥲#健身房 #第一次 #新手健身 #助力引体向上 #引体向上
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EST威威教练6月前
器械辅助引体保姆级教学❤️ #健身干货#练背#背部训练#塑形 #器械辅助引体向上
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辣不加香菜3月前
辅助引体很多女生都做的不对，重量也不会调。这期解决你所有问题，规避错误点找准发力感，慢慢就可以解锁引体向上，背部也会进步很快。 #健身干货 #女性力量 #辅助引体 #背部训练 #撸铁女孩
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李珈一1年前
今天解锁的是辅助引体向上机，新手练背必不可少的热身激活动作，但往往让人在健身房出丑的就是它～赶紧看完练起来吧#健身 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #健身女孩 #引体向上女生 @抖音小助手
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早安陈教练(体德等你)3月前
助力引体向上练背 电子教练来了，助力引体向上保姆级教学#健身 #健身干货 #减脂#居家锻炼 #撸铁女孩
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氮泵豆5月前
第一次练就能加满重量的器械辅助引体，这样练背阔刺激翻倍！ 更快更高效解锁自由引体向上！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #因为热爱所以坚持 #引体向上
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偶不偶买噶4月前
这得节约多少私教费啊？健身房器械动作教学#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #健身房器械使用大全 #健身教程
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咸鱼教健身(教学版)4月前
辅助引体向上器械还不会做？一个视频教会你，赶紧去练#引体向上 #辅助引体 #背部训练 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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Ida.德德呀6月前
解锁引体机4种用法｜薄背瘦腰✅ 新手小白看过来～第四期教你玩转引体向上辅助机，轻松开启上肢塑形，动作超简单，一学就会，快跟我练起来！ #新手健身#背部塑形#改善圆肩驼背#瘦腰#薄背
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不倒翁海大店-阿黎教练2月前
手把手教你健身房最社死的器械❗❗#健身 #健身教学 #健身房迷惑行为 #引体向上辅助器
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咸鱼教健身(教学版)5月前
小伙发现了一台新器械，并且解锁了一些不以这样的训练方式#辅助引体向上 #辅助 #辅助双杠臂屈伸 #臀腿训练 #胸部训练
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xiaoxiao𐙚♪3月前
😭第一次拉引体直接社死…姐妹我来救你了！！ ⁉️拉不动？配重调错？手柄太多？ 新手第一次拉辅助引体经常踩雷😭 我也是一路尴尬过来的，现在手把手教你怎么练对！ 包含：错误示范❌+ 正确步骤✅ + 细节讲解💡 不用怕动作丑、不用怕拉不动，背部训练就从这里开始吧！ 快一键三连，下一次练背的时候就照着练👊 #健身新手 #辅助引体 #女生健身 #引体向上 #健身房指南
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氚気健身7月前
健身房器械使用教程 第十二期：辅助引体向上 嘉兴健身房#引体向上 #暴汗燃脂瘦全身 #嘉兴健身房 #氚気健身 #嘉兴
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琪琪也是7710月前
【辅助引体机】健身小白必练 4个动作玩转辅助引体机 今天学习器械是———辅助引体机，看起来很简单，但其实它是一个非常有效的辅助引体向上练习。如果你现在做不了标准的引体向上，那你就一定要试试这个。 除了能练到背之外，还能顺便把手臂也一起练了，气质也会变得更好看。一共四个动作，每个动作做三组，每组12-15个 #创作灵感 #引体向上 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #居家锻炼
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大超带你健身（教学版）1年前
背部王牌器械辅助引体机赶紧这样练，不然全到手臂上去了#背部训练 #辅助引体向上 #引体向上 #女生背部训练
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Ida.德德呀11月前
新手第一次去健身房练上肢 器械全攻略 新手第一次去健身房不知道该如何开始？ 这几个器械能够快速上手锻炼到上肢力量，简单易学，一起练起来改善圆肩驼背～ #新手健身 #上肢训练#健身房器械使用攻略#健身小白#健身干货
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小潘潘潘潘.2周前
等你拉引体能找到背的发力感了 你离把背练好就不远了.#辅助引体 #引体向上 #器械教学
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咸鱼教健身(教学版)6月前
引体向上拉不上去，快来试一下器械辅助引体向上#健身 #背部训练 #背阔肌 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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海恒社区健身中心7月前
海恒健身中心教练讲器械 今日上新器械讲解—引体向上辅助器械。一键收藏，快来锻炼起来吧💪🏻#健身房 #运动 #减肥 #春天又该健身了 #健身
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文山州凯斯特城市运动馆11月前
这一期视频介绍一台引体向上助力器，快来学习一下。#文山 #健身 #健身房器械正确使用方法 #器械训练 #健身小白必看经验
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大川（引体百科全书）3月前
目标是想提高引体向上的数量，用健身房的辅助器械拉引体有用吗？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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于教练带你学健身（教学版）2月前
解锁标准引体的好器械 几乎每个健身房都有#引体向上 #助力器引体#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
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张小多（健身版）7月前
新手必看！引体向上辅助器械超详细解析#健身动作示范 #引体向上 #新手健身 #撸铁女孩 #健身干货
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大美1779月前
健身房器械的108种用法70站姿辅助引体向上 #健身 #分享健身日常 #好身材练起来 #健身房器械使用大全 #健身穿搭
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阿延爱健身3月前
器械辅助引体向上 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #蜕变过程
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威利教练【烟台】11月前
健身房大盘点之辅助引体向上 #健身 #塑形 #女子塑形 #减脂 #好身材练起来
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心动力健身5月前
器械教程系列之辅助引体 先收藏学起来！#新手健身 #心动力健身 #大学生活 #健身 #引体向上
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公主请健身！🍔3周前
辅助引体机#引体向上 #手把手教学 #健身减脂 #女子塑形 #保持身材
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Mls美利斯2月前
每天讲一个健身房器械之|助力引体器 #背部训练 #助力引体向上 #健身小白必看经验
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零刻运动公园（零刻全民健身中心）8月前
零刻健身爆款 第七集 辅助引体机的用法，快速掌握引体向上#坚持健身打卡 #唯有训练不可辜负 #健身运动 #暴汗燃脂瘦全身#中考体育
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爱健身24h自助健身3月前
助力引体向上教学🧐🧐健身房最尴尬的器械！手把手教你用助力引体第一次用助力引体向上有没有也遇到过这几个尴尬的瞬间？别害怕！这条视频手把手教你学会助力引体向上，练出完美身材👍😍#涡阳健身 #涡阳24小时健身 #助力引体向上 #涡阳热点 #新手健身
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乐刻工具人一号3月前
引体向上辅助器！如何简单做引体#健身 #乐刻健身#乐刻运动 #引体向上
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嘻铁士健身-金茂店长3月前
辅助引体向上器械教学与讲解#健身干货 #健身知识 #手把手教学 #体态矫正 #嘻铁士健身
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小路教你健身7月前
这个器械做好了肌肉强大，做不好心脏强大#助理引体向上
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叫我明明（健身版）3月前
女宝们！勇敢踏入力量区吧，体验过力量的美感，就会被它折服🥰#健身 #健身房器械使用大全 #新手健身 #女性力量 #健身房
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健享健身中心4月前
助力引体向上机，新手的练背神器~ #健身房 #力量训练 #引体向上 #新手健身计划 #健身日常
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
腹肌怎么练的又明显快又大又好用？加入邪修，带你抄近路！ 随便一个这样的引体向上辅助器械都可以，比如那种带个板子的！#腹肌#健身 #邪健仙#健身干货
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5%美式铁馆3月前
多功能辅助引体向上器介绍#健身房日常 #健身锻炼 #引体向上 #器械介绍
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彩虹会游泳健身会所1年前
新手如何开启引体向上？如何安全有效地使用辅助引体向上器械？ #健身干货 #引体向上 #背部训练 #力量训练 #好身材练起来
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INT因泰健身5月前
助力引体向上这台器械到底怎么练#健身 #临安健身房 #背部训练
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星航健身(嘉润花园店)私教号3月前
每天一个健身器械，今天分享的是辅助引体向上#望京星航健身 #每天一个健身小技巧 #健身房 #健身
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PANDA FIT（🐼）4月前
一条视频教会你如何使用引体向上器械✅#健身干货 #健身氮泵
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羊崽大王2月前
新手每天学会一个健身器械❗️助力引体✅ 练背必做的固定器械！想要打造美背薄背的宝子，去健身房一定不能错过这个器械！ #健身房日常 #健身 #背部训练 #引体向上 #健身穿搭
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for-u健身24h综合体4月前
今天解锁的是辅助引体向上机 新手练背必不可少的器械#引体向上 #力量训练 #健身小白必看经验
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南宁铁拳健身5月前
今天解锁的是辅助引体向上器 这个器械不仅能锻炼到背阔肌和下背部，还可以锻炼到斜方肌中后束、肱三头肌，甚至是能锻炼到胸下部肌肉 使用这个器械锻炼不仅能把背部线条练得流畅，还能把胸型练好看 心动的朋友们快快练起来吧，用对辅助引体向上器，轻松get好身材！ #南宁健身 #南宁健身房 #南宁私教 #练背 #练手臂
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吃什么饭6月前
每天学一个器械｜引体向上辅助器 ✅ 简单易上手，新手练背必备器械‼️ #运动健身#力量训练#练背 #辅助引体向上#小白锻炼
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我是洋房房1年前
每个健身房都有的练背器械——辅助引体向上机#背部训练 #练背 #自律遇见更好的自己 #我的健身日常 #引体向上
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Ida.德德呀1周前
新手必练引体向上机🔥解锁4种用法✅薄背瘦腰 宝子们！新手进健身房超怕上肢器械？站旁边不敢动、怕用错伤肩，尴尬到想逃？ 别急！这是我专为新手开的「上肢器械教学系列」，从易到难拆解常用器械，每期吃透一个！ 今天第一期先冲辅助引体向上机，4 种新手用法全拆解，发力点、动作细节保姆级讲解，新手也能轻松找对感觉～ 收藏关注！后续更高位下拉、坐姿划船等，跟着练告别瞎练，悄悄练出好看肩背～ #新手健身 #美背#引体向上 #练背 #我的电子健身教练
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宏星Gym1月前
💪健身房辅助引体向上器械用法！调整配重，跪上踏板，双手握杆，背部发力向上拉～新手也能轻松做组，背肌感觉超棒！#健身房打卡 #练背日 #健身小白#健身 #引体向上
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莫小摇6月前
助力引体向上机 练背练胸瘦手臂 详细说明 一机多用，保姆级教程，一看就会！ #见人不如健身 #开肩美背 #背部训练 #练背 #助力引体向上
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Yu义义4月前
拉不起来引体的姐妹，就可以去健身房找到这个器械(一般都会有的）练多就可以了#助力引体向上 #好身材练起来
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麻辣小卷1月前
谁说引体向上是男生的专利？！ 辅助引体向上器就是为新手和女生量身打造的！轻松解锁背部训练黄金动作，打造纤细挺拔的背部线条～ #健身小白必看经验 #运动万粉助力计划 #新手健身 #辅助引体向上#100天运动打卡挑战
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杰尼憨憨24小时自助健身（四平路店）4月前
#健身 #健身打卡 #辅助引体向上 #24小时自助健身房 每日学会一个器械使用方法
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恋炼健身室官方号1周前
辅助引体教程#健身房那些事儿 #器械教程
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公主请健身！🍔4月前
如何解锁 引体向上？这台器械你要练！#健身小白必看经验 #夏日减脂大作战 #背部训练 #引体向上 #撸铁女孩
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保定金力豪健身5月前
今天学习器械：辅助引体机，如果你做不了引体向上，那你一定试试这个，可又有效的练背，关注我，健身小知识不断哟。#健身 #金力豪24小时健身
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于教练带你学健身（教学版）3月前
这期视频比较长 耐心看完 肯定能帮助到你#健身干货 #健身房器械使用大全 #健身小白必看经验 #健身 #健身教学
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怪兽24h健身(城市生活广场店)5月前
#器械使用 #健身房 #锻炼 #器械训练
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HF24小时健身3月前
一个分钟学会正确使用，引体向上辅助机#健身房日常#大连健身房#运动健身#减脂训练#好身材练起来
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肌肉鲨鱼24H健身-（齐礼阎店）1周前
今日份器械教学之——辅助引体向上，还没学会的家人们抓紧点赞收藏啦！我在肌肉鲨鱼🦈等你们，一起来玩 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #肌肉鲨鱼健身
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阿宇健身（教学版）5月前
小伙找到了这台器械的隐藏用法，快去试试吧#辅助引体向上 #健身器械开发 #器械使用 #双杠臂屈伸
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砺特健身铁馆3天前
《器械训练教学第六集》 助力引体向上的正确使用方法！这是练背的王牌动作！你学会了吗[机智][机智][机智]#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
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艾森堡健身五洲广场店4月前
一天教会你使用一个健身器械——辅助引体向上训练器#保山艾森堡健身 #小白器械使用 #保山健身 #保山学生健身
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简单的家庭健身房6天前
cybex助力引体向上 感谢鹿哥的详细讲解🫰
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相城贝莉健身4月前
新手每天学会一个健身器械 辅助引体 #相城区 #练背 #塑形 #私教一对一 #健身房
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