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董卓谦2年前
肌肉劳损一般多久恢复？#肌肉劳损 #中医骨科 #健康科普
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骨科王晓宇医生11月前
落枕脖子疼，几天能好？#颈椎病 #医学科普 #脖子疼
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勇气2月前
颈椎前期有症状，一定要引起重视。#颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎病症状
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疼痛治疗喻文立主任5月前
颈肌型颈椎病 #头晕 #颈肩疼痛 #颈椎病 #斜方肌 #落枕
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脑医生邓教授2周前
颈椎病并不是靠吃药治好的，运动康复才是最重要的。
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李款医生8月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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徐徐（养颈椎日常）3周前
开始锻炼两个多月了，每天坚持牵引 热敷 拉伸 单杠 羽毛球，我觉得越来越好了，希望能早日无症状，没有捷径可以走，那就一步一步来吧#颈椎锻炼 #运动康复 #肩颈酸痛 #放松肌肉
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张翔炜运动康复4年前
运动康复才能真正解决颈椎慢性劳损#颈椎 #运动康复 #健身
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上岸（锻炼恢复）4月前
#健康#颈椎 #拉伸 #颈椎病 锻炼117天 无症状67天 颈椎病最大的敌人是自己的心态和认知 我确诊颈椎突出不到半年 太多人给建议了 都是无用功 反而拖延了时间 加重了症状 只有自己认识到 坚持不懈的正确锻炼💪才是颈椎告别突出反弓压迫带来的疼痛 麻木 眩晕 心慌的唯一路径 ‼️
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骨筋中外孙医生6月前
#颈部酸痛 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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协和骨科吴斌医生3月前
颈椎疼痛不适 现在很多人都有这个问题。学生，程序员，司机等久坐的，一天玩十个小时手机的。大多出现颈部疼痛不适都是肌肉的问题，大多都可以通过休息，康复等手段缓解。#吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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李款医生3月前
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
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尤伟夫6月前
颈椎术后的康复训练规划 #医者仁心 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科张顺聪教授6月前
肌肉劳损疼痛难忍：要恢复健康，心态锻炼都重要 #肌肉劳损 #脊柱外科 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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爱惜自己的阿正3月前
颈椎就是欺软怕硬的软蛋！75天只记住一句话，只有发达的颈部肌肉才是支撑起脊柱的根本！练就完了#颈椎啊颈椎 #颈椎反弓 #颈椎锻炼 #弹力绳训练 #脖子难受怎么办 瘦下来肯定老天给的赏赐
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强仔（颈椎患者）4月前
颈椎已三个月无症状，为了养颈椎，每天我都做了什么#居家锻炼 #一起来锻炼 #颈椎锻炼 #肩颈疏通 #颈椎保养
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）8月前
颈椎康复指南：锻炼颈部肌肉是关键 #医学科普 #颈椎康复
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系痘痘（颈椎救赎）1月前
颈椎突出疼痛已经一个月，症状还是很突出，躺着还好，走路肌肉就开始疼痛，但是比9月初要好一点，希望在救赎路上越来越好#颈椎病 #锻炼身体增强体质
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锦州骨科王岩松1年前
颈椎肌肉疼痛，腰肌劳损半年多，一针镇痛症状明显减轻
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赵医生来了3月前
码农，学党，低头族福音来了！！！#万万没想到 #提升自己 #医学科普 #颈椎 #肩背训练
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骨科康复锻炼周虹达医生2周前
颈椎术后的异常反应#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小星星爱许愿(能量散播)3月前
颈椎病-沉重的生命之礼。接住了重生，接不住毁灭。你如何选择！跟我一起战斗吧！ #颈椎病 #肩颈酸痛 #颈椎病康复 #居家锻炼 #健康
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颈肩腰腿痛范久运4月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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中医骨伤党芙蓉7月前
这位大叔干了几十年的餐饮工作，颈椎间盘突出，劳损比较严重，今天给他做做手法！#正骨#牵引#颈椎病#颈椎间盘突出#医学科普
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沐一1月前
我把这一个月来的治疗经验、康复训练和心态调整的思考都总结在这里了。希望我的弯路，能成为你的捷径#舞蹈 #颈椎病 #街舞老师 #运动康复 #内容过于真实
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牛维医生4月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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脊柱外科张宇宸5月前
颈椎病三分治七分养！日常养护颈椎小知识！ #颈椎病 #三分治七分养 #神经根型颈椎病 #医学科普
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精准治痛武百山大夫5月前
颈椎病出了问题 肌肉劳损关节紊乱   #医学科普 #颈椎病  #劳损 #武百山教授  #诊室日常
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筋骨女侠张主任3周前
打工人颈椎肌肉劳损，酸痛不舒服，可能是颈丛神经被“压迫”了#颈椎病 #骨科 #硬核健康科普行动 #脖子酸痛 #汕头
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双板滑雪载康而行⛷️3月前
#康复运动 #颈椎曲度变直 #体态矫正 #vlog十亿流量扶持计划 #科普一下
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尤伟夫7月前
颈椎小关节紊乱的快速恢复方法 #医者仁心大医精诚 #身边的好医生 #医学知识科普视频 #种草激励计划 #抖音创作季
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中大七院（深圳）魏富鑫2月前
如果你能坚持做这几个动作，只要一个月，颈椎腰背痛全拜拜！ #腰痛 #三个动作拉开你的千年老腰 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #中山七院魏富鑫
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正骨推拿陈院长4月前
长时间久坐易颈肩劳损#正骨 #颈椎 #推拿 #中医
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骨筋中外孙医生1周前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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骨科陈林医生11月前
颈椎后路术后一个半月患者来门诊复查。陈主任指导不需要继续佩戴颈围领啦#颈椎病 #医学科普 @抖音小助手 @抖音热点宝
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中医骨伤党芙蓉6月前
教大家的这几个颈椎锻炼动作都非常简单，但是有很多朋友动作掌握不到位，今天再详细教大家一下#颈椎#运动康复#抖出健康知识宝藏#医学科普
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河南省洛阳正骨医院宋仁谦3周前
颈椎间盘突出压迫很厉害患者，目前恢复非常好#颈椎病 #颈椎间盘 #查房
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文蔚-深圳运动康复1月前
🔥 21天一招邪修你的体态富贵包肩颈劳损等问题！ #体态纠正 #运动康复 #居家锻炼 #深圳私教 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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通通PT（脊柱侧弯）6月前
每天6分钟！康复治疗师教你告别颈椎酸痛，办公族必看🔥 “打工人、学生党注意啦！每天低头8小时，颈椎早就喊救命了！今天教你们6个康复师认证的颈椎操，亲测有效，跟着练起来！”#居家锻炼 #颈椎 #办公室运动 #颈椎按摩 #健康
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强仔（颈椎患者）4月前
颈椎已三个月无症状，为了养脖子，每天我都做了什么？！#居家锻炼 #颈椎操 #肩颈疏通 #颈椎锻炼 #古法健身
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长征医院脊柱工匠史国栋1年前
为什么颈椎手术后还会疼痛？颈椎手术后多久能恢复？ #颈椎病 #颈椎手术 #颈椎锻炼 #颈椎 #颈椎恢复
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
颈椎怎么保养？徐医生总结了3点，颈椎不舒服的姐姐姐夫好好听哦～#徐文斌医生 #颈椎 #健康
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爱运动的赵老师1周前
想要颈椎自己痊愈，赶紧看过来#赵翰钰 #鑫瑞健康#养生#康复
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俊松医生说脊柱3月前
出现这种情况就是手术也不一定能恢复了！#颈椎狭窄 #肌肉萎缩 #俊松医生说脊柱 #88年达州男孩 #抖出健康知识宝藏
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科学站桩施元之3月前
颈椎回归C位，脖子一下就舒服了！ #脖子 #富贵包 #肩颈 #肩颈大作战 #居家锻炼
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新华医院骨伤科马碧涛3月前
颈椎病肌肉劳损针刀松解 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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创伤骨科麦主任5月前
每天都练这四个动作，颈椎一天比一天好 #骨科 #知识分享 #体态纠正 #医学科普
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张楠骨科医生4月前
被脖子酸痛，颈椎筋膜炎折磨的快来看！大连新华医院医学博士骨外二科张楠主任亲授，一个简单动作搞定颈椎肌肉疲劳疼痛！#大连 #大连医院 #颈椎病 #脖子疼痛 #脖子疼痛怎么缓解 @张楠骨科医生
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脊柱微创孟庆兵博士5月前
外伤后颈脊髓损伤，一月后复查恢复良好，医生建议：术后颈托规范佩戴#颈椎病 #颈椎压迫神经 #颈椎脊髓受压能恢复吗 #颈椎前路手术 #脊髓损伤
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段洪志医生5月前
公认的颈椎病康复疗法～麦肯基疗法（一），亲测有效，快跟着我练起来吧！🫡 #医疗健康创作训练营 #颈椎康复训练 #麦肯基疗法 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复锻炼周虹达医生4月前
神经跟型颈椎病记住这几个实用办法#颈椎 #腰椎 #我是周虹达医生 #抖出健康知识宝藏
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系痘痘（颈椎救赎）1月前
患病是个长期过程，救赎也需要坚持，有针对性的锻炼按摩一定会见好的，颈椎病大部分都是保守治疗，仅仅少数需要手术干预#颈椎病 #救赎 #保守治疗
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脊柱外科杨医生5月前
颈椎病发展的三个阶段#医疗健康创作训练营 #颈椎病 #颈椎病症状 #健康科普 #颈椎不适
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南博万1月前
颈椎术后378天、我把三个月左右各种会发生的小问题、给大家做个解释、如果你短期有这些小症状、不必惊慌。慢慢会好、加油颈友们
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中医房医生3月前
颈椎病要康复，坚持4个要点 #抖出健康知识宝藏 #养生 #颈椎病 #健康科普 #颈椎
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脊柱王锋主任5月前
注意这几件事，腰痛可以早缓解 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #骨科
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大狮子陈老师5月前
斜方肌不适改善逻辑 很多人经常斜方肌酸胀难受不舒服，经常去按摩院按了过几天还是不舒服，反反复复不知所措。#斜方肌 #肩颈不适 #圆肩驼背 #斜方肌紧张 #体态矫正
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颈椎微创专家顾柯主任3周前
#保护颈椎 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #我要上热门
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段洪志医生5月前
如果你每天能坚持做这些运动，就会让你……#医疗健康创作训练营 #颈椎变直 #上班锻炼两不误 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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朝阳骨科张希诺3月前
科普篇21：颈椎不舒服别担心，一个视频给您讲清楚 #医学科普 #脖子不舒服的看过来 #脊髓型颈椎病 #颈椎病的类型及表现 #骨科小知识
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爱惜自己的阿正2周前
颈椎锻炼五个月，只明白一个道理，脖子一系的问题，这三个抗阻力训练一辈子都绕不过去的坎，因为只有发达的颈部肌肉才是支撑起脊柱的根本，每天坚持5分钟，感谢五月份那个决定的自己#肩颈酸痛 #体态矫正 #颈椎反弓#颈椎曲度变直 #颈椎锻炼 你要的都在路上
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南博万2周前
颈椎术后406天，出来放松下，腰部肌肉。肩部肌肉。不按颈椎。轻轻放送，劲友们加油
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脊柱医生李来华2周前
您的颈肩部提醒您该活动活动啦！ #颈肩部疼痛 #锻炼 #颈椎 #健康科普 #颈肩部放松
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