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爱上课的夏老师3年前
孩子一个仰卧起坐都做不起来，不是身体素质差，而是不会发力，有劲不会用．.....#体能训练 #干货分享
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腾飞苏州青少年体能康复4年前
仰卧起坐孩子一直起不来怎么练呢 #仰卧起做 #体育考试 #少儿体能 #少儿运动 @DOU+小助手
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成体冉教练1年前
你家孩子还不会做仰卧起坐？抓紧学起来吧！#仰卧起坐 #儿童仰卧起坐 #儿童体育锻炼
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李运琦头很大9月前
核心训练不能做仰卧起坐#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #核心力量 #腰腹训练
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腾飞苏州青少年体能康复3年前
仰卧起坐一直做不起来，怎么练呢？ #仰卧起坐 #体育考试 #仰卧起做 @DOU+小助手 #核心力量
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远航体育俱乐部耿教练5月前
是谁还不会仰卧起坐呢？举手🙌#体育 #体育训练小技巧 @远航体育培训俱乐部 @远航体育俱乐部王教练 @远航体育俱乐部拓教练 @远航体育培训俱乐部欧教练 @远航体育俱乐部马教练
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体能庄老师3年前
99%的孩子都不会做仰卧起坐，您家孩子做对了吗？#父母必看系列 #少儿体能 #儿童仰卧起坐
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上海体育3年前
听说有人仰卧起坐不会做？#满级人类 @抖音小助手 #dou爱申活
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陈哥说健身3年前
女生们，你是不是想做仰卧起坐缺一个也做不了？做好这三点让你快速完成从0到1#运动女孩 #马甲线 #仰卧起坐 #宝妈
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跃动体育6月前
是不是你？仰卧起坐不会把身体打开 同学们你们在做仰卧起坐的时候，是不是总会习惯性低头含胸👀 尝试把自己身体打开，注意呼吸节奏❗️ 平时练的时候要打开身体，锻炼核心力量💪🏻 你的速度会提上来的🏆 #天津体育中考 #仰卧起坐 #体育中考仰卧起坐 #中考仰卧起坐 #天津初三
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李运琦头很大2年前
仰卧起坐不能提升核心力量，也不能提升赛场运动表现。#核心力量 #功能性训练 #运动表现 #仰卧起坐 #上热门
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阿棋测评观7月前
辅助绳可以有，但不一定非要用，坚持住腹平、腰细等着你！ #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #测评 #打假
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跃动体育6月前
仰卧起坐的这些问题，看看你是不是也有？ 今天来看看刘教练的学员，她仰卧起坐的问题，是不是你也有？ 正确的仰卧起坐呼吸，合理的体能分配，都会帮助我们提高成绩哦💯 #天津初三 #仰卧起坐 #天津中考体育 #天津体育中考 #仰卧起坐训练
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紫凝运动企业店3月前
其实大部分人都不会做仰卧起坐，越做越伤身，快看看你会不会 仰卧起坐也是很有讲究的，做错了只会伤身体，快来看看 仰卧起坐的正确姿势#居家锻炼 #居家运动 #仰卧起坐辅助器
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1月前
不会吧，不会吧，你不会连仰卧起坐都坐不动吧! 成都11月份左右将有国家体质健康测试，就有仰卧起坐哦！#中考体育#仰卧起坐
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VAGUSX（信宜店）1月前
平时你在做仰卧起坐时 ，是不是觉得使不上劲，脖子还累？#运动康复 #健身 #居家锻炼 #体态矫正 #核心力量
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程大燕2年前
她们说刨腹产的人不会做仰卧起坐，我真做不起来。
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王小树是个大笨蛋1周前
小树好不容易学会了跳绳，三年级体育又加了仰卧起坐，真是难倒宝子啦#自闭症小朋友 #融合教育 #师生日常
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小黑子健身1月前
仰卧起坐局部减脂？练出腹肌？真相是这样的… #健身 #仰卧起坐 #减脂 #腹肌 #健身小白必看经验
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小东东8月前
仰卧起坐训练方法 #邯郸空翻 #领动风暴空翻特技
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六色时代，真实的人3天前
我的这种仰卧起坐属于常规2做法，常规1做法，脚部由另一人按压住，或有固定脚部的设备控制住脚部不动，做起来人也不会那么吃力费劲，腹部效果和常规2做法差不多一样，我拍常规2视频目的，是一个人时，又没辅助设备时的做法，这种做法需有一定腹肌基础才行的！
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小黑爱健身2月前
如果你想瘦肚子，千万不要只做卷腹，首先卷腹要明白是力量型训练，并不会缩减围度#健身干货教学 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身有新招
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Running baby体能训练3年前
99%的孩子都不会做仰卧起坐，您家孩子做对了吗？ #仰卧起坐 #体育考试 #少儿体能运动 @抖音体育 #居家锻炼
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我要吃肉5月前
新手练腹肌避坑指南 锐评一下各种健身–––––腹肌篇 #健身 #腹肌 #腹肌训练 #练腹 #健体
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广西五育体育文化发展有限公司1周前
体育中考仰卧起坐不会练、起不来？ #仰卧起坐#仰卧起坐起不来 #中考#南宁中考体育#南宁五育体育
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南安市梅山镇半青半黄百货商行（个体工商户）3周前
其实大部分人都不会做仰卧起坐，越做越伤身，快看看你会不会 仰卧起坐也是很有讲究的，做错了只会伤身体，快来看看 仰卧起坐的正确姿势#居家锻炼 #居家运动 #仰卧起坐辅助器
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呆木头很呆3月前
我自己健身9年了，一直都认为仰卧起坐是一个好的腹肌训练动作，大家之所以认为仰卧起坐养伤，主要是因为不正确的运动轨迹，能掌握正确的运动轨迹，训练效果真的是非常不错的，像我腰腹力量这么强，这样的仰卧起坐，我做10来个，也就基本顶不住了#仰卧起坐 #运动健身
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天津上门体育蔡教练2月前
#居家锻练 #仰卧起坐#天津体测#中考体育 仰卧起坐不会练看过来
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青钰（恶补手臂ing）3月前
你知道这些高效练腹动作的正确做法吗？#健身小白必看经验 #新手健身计划#腹肌
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新羽春英3周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
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明仔的抬腿日记7月前
不会真的有人值班要坐仰卧起坐吧，嘿嘿#医学生 #我的日常vlog #骨科医生 #医生吃播#吃货日常
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嘟嘟姐6天前
汗水不会说谎，仰卧起坐的次数，藏着你想要的腹肌线条
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好时2周前
你看吧，你还要给我整完了辅助器。就是辅助你做的像你看洗的捞的和啥一样。你看我之前刚生完娃娃这个样子，你再看我现在马甲线我都练成了。这是六个手的啊，咱新手最近在做的时候很好做。缺姿势是咱脚踩到这块啊，然后咱腿部是成九十度的，把手把话放在咱胸口这个地方躺下合起来咱腹部是发力的，然后腿和手话咱是不处理的，这样的话可以核心刺激咱腹部，锻炼咱腹部，让咱腹部线条出来更快。特别像咱产后肚子比较大的，包括有游泳圈的，还有小腹突出的，都可以用这个脸正确姿势七到十五天，咱腰部就会有一个明显变化，每天坚持二百个，一天只需要十来分钟。建议大家在选择上面选择这个带垫子的，有需要随机加下方小黄车。#卷腹器 #变瘦变美健康减脂 #逆袭减肥变美 #练腹部 #上热门 @DOU+好生意 @@DOU+上热门 @DOU+小助手
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筱雨雨3周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
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月亮不想睡2天前
#学校 #校园vlog #运动会 #采访
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筱雨雨3周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
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脊柱微创卫建民1年前
腰椎患者不能做的运动你知道吗? #腰椎间盘突出 #脊柱微创卫建民
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筱雨雨3周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
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筱雨雨3周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
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张张不慌张（带娃版）3周前
小月龄宝宝不会说话，但身体给出的几个学坐信号#育儿干货 #科学育儿 #宝宝学坐 #新手妈妈必看 #母婴干货
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南狄英语1周前
高中英语学习教学案例——仰卧起坐式学生，是什么？怎么破局？别人不会告诉你的解决办法#家长必读 #高中英语 #家长收藏孩子受益
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玉珠纺织品经营部3周前
#居家健身 #马甲线训练 #懒人运动
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薇薇好物精选（唯一账号）2周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。#腹肌器材 #健身器材 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐辅助器吸盘 #居家健身
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凡凡训练营3周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
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浅浅训练营3周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
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大宋训练营4周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
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彭彭彭三寿（增肌版）1月前
做了20年仰卧起坐，原来全错了！90%的人都在伤腰 你是不是也这样：练了半天仰卧起坐，脖子酸、腰疼，就是肚子没感觉？😩 别再误会仰卧起坐了！不是它没用，而是你的方法错了。我们详细拆解了常见的错误和一步到位的正确发力技巧，赶紧收藏练起来！ #健身 #健身干货 #腹肌 #瘦肚子 #仰卧起坐
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沐沐1周前
军队文职体测3个真相！90%的人都搞错了❌ 1. 不是“一刀切”：男生女生分开考核，标准贴合性别差异，比如女生仰卧起坐、男生引体向上，各有侧重～ 2. 难度适中：达标线很友好，日常稍微运动就能过，不用当“运动健将”！ 3. 不影响晋升：体测只是资格性考核，过了就ok，跟以后升职加薪没关系！ 备考文职的宝子，别被体测吓到，收藏这篇，少走弯路！ #军队文职 #文职报考攻略 #军队文职上岸 #军队文职体测 #军队文职选岗
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MD肌肉公爵健身装备店2周前
告别小腹赘肉，紧致核心肌群💪 #腹肌训练#dou来运动吧 #减脂#核心训练#居家训练#瘦肚
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魅力呼图壁4周前
龙岩援疆名师谈 | 体育老师亲授！3个细节让仰卧起坐效率翻倍，新手也能轻松练。（摄制：李存玲 实习生 阿依马热丽·阿萨那力 审核：刘玉洁 刘艳晖 霍卫东）
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兰陵青苗🌱户外体育1月前
体育老师不会告诉你的仰卧起坐秘籍！掌握技巧，1分钟轻松拿满分💯！ 孩子省力，家长省心！点击收藏，今晚就练起来！#中考满分#体育训练 #家长必看
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高善见5月前
健身不能说的秘密#私教一对一 #蚂蚁健身工作室 #乌鲁木齐新市区健身
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浅浅训练营4天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案! #科普#逆袭#自律#热点#居家锻炼
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运动养生郑郑3周前
居家练腹没感觉？#居家锻炼有新招 #腹部训练 #居家健身 #健身干货
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阿千爱健身4周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
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江苏武警5年前
最后一种方式，保证你学不会#仰卧起坐（常州/秦英）
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媛媛1月前
不会做仰卧起坐怎么办？ 马上要体测，一个标准的也做不起来，咋办？ #仰卧起坐
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襄阳市中考体育彭老师1周前
襄阳中考体育仰卧起坐怎么练？仰卧起坐不会做？增强腰腹力量训练，掌握训练方法，轻松达标 #襄阳中考体育 #襄阳中考 #襄阳初中生 #襄阳小升初 #仰卧起坐
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Miss-青青1月前
十五个健身误区 #健身#管理身材#体重管理
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胖虎健身3月前
你不会还以为仰卧起坐可以瘦肚子吧😱#居家锻炼 #健身干货 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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万松医生聊脊柱3周前
#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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做我老公1年前
没有人会一直破防，除非你不会仰卧起坐#看一次笑一次 #大学宿舍日常 #奇葩室友 #仰卧起坐
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兰州中考体育张教练（招生中）11月前
是不是不会做仰卧起坐？跟着张教练一起学！ #仰卧起坐 #中考体育 #体育中考 #初三体育中考 #兰州中考体育
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神秘三昱3周前
搞心态啊#内容过于真实
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