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包涵之道4月前
早上起来总是无精打采怎么办#包涵之道
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怡然养生6天前
早起练这几个动作，精力充沛一整天，早上身体乏力，没精神就来练习这几个动作吧#晨起运动 #健康养生 #运动
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Jenny养颜养生记3月前
早起生阳5分钟，相当于养元气1小时！ #健康养生 #养生日常 #小动作大作用 #运动 #养生操
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邓特伟五行经络1月前
疲倦乏力，脾虚湿重，多按这里 脾虚湿重，又没精神的朋友， 每天早上9点（巳时，脾经当旺），多按足底第一跖骨下缘， 往前推，推不动处，为【太白】，脾经原穴，健脾祛湿的关键。 往后推，推不动处，为【公孙】，脾经络穴，通调脾胃，同时通冲脉 让气血冲起来！
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A倪师养生课堂1周前
老是犯困没精神，每天拍这里，精神百倍。
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脱脂可可（不私聊）2月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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翟老师家庭教育成长观4月前
14岁初二女孩 学习成绩第一名 焦虑抑郁 走不进学校 14岁初二女孩 学习成绩第一名 焦虑抑郁 走不进学校 用刀划手 看医生吃片片 妈妈向翟老师求助#孩子厌学休学怎么办 #孩子焦虑抑郁怎么办 #孩子焦虑躺平了怎么办 #孩子沉迷游戏父母该如何引导呢 #不想上学的孩子怎么教育
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裴练-金刚功5月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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少帅易筋经八段锦3月前
早上睡不醒怎么办，晚上刮什么地方#养生 #圆壹心 #失眠 #宝妈 #美食
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热苏打3月前
大家早上好☀️
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精神科袁医生2月前
想要抑郁早康复，这3步做对了，一天比一天好 #抑郁消除计划 #抑郁 #健康 #健康科普有真知
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医二二一4月前
啊！早上做这些事情竟然会破气，一天都没精神！太可怕😱了！赶快看看，一定要规避#创作灵感上热门 #热点话题热搜榜 #甜甜的一天 #感谢抖音官网平台 #同城🔥热门
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聂锋人体4S店官方号7月前
清晨头晕没精神困扰你？安主任有答案
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柳庆和4月前
白天老想睡，坐哪都打盹，是没休息好吗？#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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中医杨锐鹏4月前
心悸失眠睡不着，柏子仁加2物煮水喝 #医学科普 #中医 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏
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施老师站桩养生4月前
阳气不足很萎靡，就练这一个动作！#阳气 #阳气不足 #没精神 #居家锻炼 #养生运动
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玄苓和阿虚5月前
和玄苓一起锻炼起来吧 #养生 #古法锻炼 #养生操 #增强体质 #玄苓和阿虚
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玄贤子中式养身4月前
醒来总觉得累不是因为没睡够#玄贤子
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张涛•食疗养生营养师5天前
长期感觉没精神怎么办？#没精神 #没精神想睡觉 #没精神没力气感觉很累怎么办 #精神不振 为什么年龄越大越容易疲劳？#提升精气神的方法
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钱继東3天前
心智透支：7个方法重启大脑,停止精神内耗的自救指南 每天醒来，脑子像开了五十个标签页——焦虑、信息、任务、比较……这不是普通的累，而是心智透支 burnout 。在这个视频中，我们将一起识别并修复这种“看不见的疲惫”。 视频揭示7个能帮你找回平静与能量的心理重启习惯： 不做清单:先决定今天不做什么； 无事一小时:让大脑彻底放空； 小范围整理:用行动恢复掌控感； 安排玩乐:让快乐打断透支循环； 生命支点三人组:重新连接真实的人； 每周情绪卸载:释放压抑感； 自我肯定式提问:结束无休止的自我怀疑; 这不是关于效率，而是关于疗愈。 你不需要更努力，你需要更温柔。 放下不必要的负担，你本就够好，无需证明. #内卷 #心理学 #情绪 #减压 #英语
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希言小师妹2周前
没力气没精神怎么办#非遗传承 #中医传承 #丹阳 #健康 #知识分享
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君君的养生日记4月前
深夜舍不得睡，早上起不来～干了！ #食疗小妙招 #牛大力黑豆汤 #五指毛桃 #熬夜 #没精神
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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乔老师养身养心4天前
为什么有的人总是无精打采的#没精神#精气神不足
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爱分享的霞🌈2周前
整天没精神，明明没干啥总觉得累#健康养生 #传播正能量
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山里人阿超6月前
#日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #干货分享 #穴位 学了🀄️yi后才知道的人体开关 🀄️yi博士教你如何养生
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古法御术回春-勇哥5月前
早上十分钟，精神一整天#养生之道 #古人的智慧 #帝王养生 #小动作大作用 #道医传承
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中医黄钰玲主任3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋大枣汤 #睡眠不好 #失眠 #中医 #气血不足 #医疗科普
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殊格拉老师3月前
#涨知识 #正能量#知识分享
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董医生说健康5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，可能是你气血不足了#补气血#失眠#医学科普#抖出健康知识宝藏
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张民2月前
气血不足的人，一定要注意了，抓紧来试一试吧#传递正能量#知识分享#徐州#养生
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中医黄刚6月前
困不一定是没睡好，还可能是气血不足 #中医 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哥傲娇5月前
湿气重，做这六个动作，你猜身体会有什么变化？#古法锻炼 #养生操 #古法健身 #湿气重 #增强体质
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五运六气中医黄峰3月前
早起床阳气得以升发 #中医科普如何养身体 #养生
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Jenny养颜养生记3月前
晨起黄金10分钟，跟着我来做这三个动作 #晨间养生 #养生日常 #养生 #揉耳朵 #胆经
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黄老弟（岐黄之术爱好者）3天前
身体很沉重，很累，胸闷闷的，呼吸还不是特别顺畅，别慌，你就试一下这个动作。
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中医治未病张小林4月前
#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #医学科普
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成都陈家沟刘小胖太极拳馆1月前
早上起来没精神？跟我做这三个动作！ #太极 #养生 #养生之道 #健康 #养生就是养健康
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木易师兄3周前
早上起来这样练，激活阳气，开启活力满满的一天！#木易师兄 #洗髓功 #运动养生
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男科胡大夫4周前
早上起床没精神，这一碗水帮你调理· #乏力 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医脾胃科宋洪泉5月前
脾虚的人容易看起来没精神，中医有个小妙招，就是多喝苹果水。 #脾胃虚弱 #健康科普 #中医文化 #苹果
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木芯爱运动1月前
晨起锻炼操，提升精神气！ 早上起来没精打采，提不起劲，6个动作，唤醒身体细胞，激活一天的好状态！#古法健身操 ＃锻炼身体愉悦心情 ＃古法养生操#气血虚 #提高精气神 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃坚持锻炼就会收获健康 ＃晨练 #居家锻炼 ＃锻炼身体培养气质
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钱小护大讲堂2周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康基础知识 #知识前沿派对
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每文老师3天前
初中生如何减少精神内耗 #内耗焦虑
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马四月April3月前
每天10min｜清晨咖啡瑜伽，唤醒夏日能量 夏天的早上，闷热、疲倦，起床没精神。 和我开启一段夏日清晨能量唤醒仪式～ 一杯0糖0卡黑咖啡☕+一段舒展的瑜伽冥想， 喝完这一杯，练完这一段，身体轻盈，头脑清明。 感觉我好像准备好面对这一天了。 有时清醒不是“强打精神”， 而是给自己一点时间，一点节奏，享受每一个属于自己的早上。 ☕ 一杯咖啡，一次深呼吸，一点点流动 就足够唤醒一个纯粹明亮的自己，迎接面对美好的一天。 希望你也可以试试看，在忙碌的生活之间，给自己留一个慢慢醒来的清晨仪式。 #拉伸 #清晨瑜伽 #瑜伽#G7咖啡 #越式燃越要冲
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中医治未病孙博士1周前
没生病却没精神？可能是气血 “亏空” 了 #如何养好自己的气色 #医学科普 #中医 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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大黄减肥干货合集3月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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家妤老师（男士徒手）11月前
早上起来没精神的，抓紧练起来啦！#男士养护 #男性养生 #居家锻炼
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居安的养生日记3天前
#创作者中心 #创作灵感 早起不要看手机啦，养阳5分钟就好！#懒人养生 #养生操#八段锦
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云商儿4天前
#vlog日常 #抖音美食创作者
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♥每日养生♥学中医♥3天前
脾虚无力犯困，每天拍这里让你精神百倍#中医养生#脾虚#倪海厦
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学点说点3天前
#专注 #习惯#睡眠#自我提升
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国际健美健身孙教练3周前
💧很重没精神 练这6个动作#健康 #运动 #锻炼 #养生 #正能量
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科学站桩施老师5月前
一招升阳气，做完脸都变了！ #导引 #健康养生 #居家锻炼
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胖胖在养生2月前
适合早上去练的古法升阳桩，唤醒活力满满#古法升阳桩 #古法健身操#古法养生操#古法健身#早晨运动
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雷教授说健康4月前
气不足睡不够，血不足睡不着，学会一碗鸡蛋汤 #气血不足 #面色萎黄 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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中医宇话4天前
早上逍遥丸，晚上归脾丸，对付一堆小毛病  #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #中医宇姐姐
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