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滕圣哈格11月前
胡梅尔斯：专治超跑 #胡梅尔斯 #后卫 #防守
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足球大人物FC1年前
足坛今日话题之“巅峰胡梅尔斯什么水平”：最强世一卫？ #多特蒙德 #足球的魅力 #遇见足球 #dou来足球季
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雷叔聊球 直播6年前
#足球 #球星必杀技 #胡梅尔斯 德国最强中后卫，狐媚预判拦截
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足球带我奔跑1年前
防守的艺术｜昨晚，胡梅尔斯请神请回了十年前的自己，战神级表现助多特打破十年客场不胜拜仁魔咒。
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理发店首席1年前
🤏能帅能守能头球 的🇩🇪胡梅尔斯教你如何防守#德国队 #胡梅尔斯 #dou来足球季 #足坛高能场面
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『李拜六』 　 　　🕷1年前
将防守变成一种艺术的男人#铲球 #胡梅尔斯 #欧洲杯 #多特蒙德 #欧冠
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不会守门的王教练1周前
#足球技巧 #足球防守 胡梅尔斯如何用非常规的方式拯救足球
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𝓛𝓜 𝟏𝟎1年前
老当益壮！#胡梅尔斯 #维尼修斯 #欧冠决赛 #防守技巧 #多特蒙德vs皇马
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足球隽言1年前
铲球精彩过进球！胡梅尔斯做客AC米兰防守集锦 #欧冠 #多特蒙德 #德甲 #胡梅尔斯
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足球教练克鲁伊夫2周前
30个防守技巧全解析！从预判拦截到头球防守 全是干货 30 个实用防守技巧，助力球员全面提升防守水平：核心涵盖 “场上意识”（勤观察预判对手与队友位置）、“越位陷阱沟通”（引导队友前移防线）、“防守传球”（确保中短传稳定，避免丢球）、“拦截”（预判对手传球路线，针对进攻习惯卡位）、“抢断”（优先等对手犯错，再伺机上抢），还包括 “外侧踩单车” 假动作骗防、头球防守（侧身站位、靠重心争顶、避免顶向中路）、防守角球贴防、心理干扰等技巧，强调实战性与细节，适合各位置球员学习。#足球防守 #防守技巧 #足球教学 #足球技巧 #范戴克
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足球带我奔跑3年前
【观赛笔记】多特vs拜仁：胡梅尔斯，最佳前任#足球 #德甲 #拜仁 #多特蒙德
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理发店首席2年前
胡梅尔斯：我不仅仅会防守#德国队 #胡梅尔斯
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RussellJudeWang3年前
狐媚把他的巅峰献给了安联，他也曾是世界上最好的中后卫之一啊#足球 #唯有足球不可辜负 #铲球 #胡梅尔斯 #拜仁 #足球防守
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足球大咖5月前
18年职业生涯就此结束，足坛再无胡向前！再见！胡梅尔斯 #胡梅尔斯 #胡梅尔斯退役 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #传奇永不谢幕
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足球大人物FC5月前
“老胡”胡梅尔斯：拜仁与多特蒙德的双料名宿！ #足球的魅力 #多特蒙德 #拜仁 #dou来足球季 #遇见足球
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bossman3月前
后卫们如何最大化你的防守👍👍👍 #足球 #足球技巧 #足球的魅力 #足球教学 #抖音足球
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one游戏足球3年前
多特蒙德后防线的定海神针！80后地表最强中后卫！#足球 #胡梅尔斯
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bossman3月前
防守的核心技巧教学👍👍👍这期是每个球员必看的 #足球教学 #足球 #足球技巧 #足球防守 #足球的魅力
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UEFA欧洲杯1年前
他是否是德国最好的后卫之一？ #胡梅尔斯 #德国队 #欧洲杯
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星星聊球1年前
德国最出色的后防大将之一，胡梅尔斯来袭！#胡梅尔斯#足球#运动
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strawberryquack7月前
从战神到倒霉鬼 #胡梅尔斯 #欧冠 #多特蒙德 #德甲 #唯有足球不可辜负
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多特蒙德足球俱乐部1年前
抱歉，此路不通 #多特蒙德 #dou来足球季 #胡梅尔斯
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评述员詹俊1年前
胡梅尔斯落选，德国队的防线还让人放心么？ #欧洲杯 #德国 #詹俊
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体坛周报4年前
#英格兰vs德国 双方铁血防守，半场过后仍然0-0战平。胡梅尔斯世界级解围化解险境#dou来欧洲杯
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世界第三人2年前
后防基石 #拜仁慕尼黑 青训骄子到 #多特蒙德 队长 #胡梅尔斯 不被定义的辉煌人生 #足球
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沉浸足球1周前
中后卫必练的防守专项训练！ 全面提升防守能力#足球训练 #中后卫怎么踢 #足球防守技巧 #抖音精选 #dou来踢球
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足球教练克鲁伊夫1周前
身体假动作实战指南 4个技巧 3个独自训练方法 身体假动作是足球高效突破的关键，其核心是 “讲故事骗对手”，而非靠力量或速度。详解 4 个实战技巧：沉肩变向（基础铺垫）、急停变向（控节奏）、假射（禁区适用）、假转身（高压场景），提供独自训练方案（标志桶分步练习），并提及录像复盘的重要性，帮助球员像职业球员一样用假动作拉开空间。#身体假动作 #过人技巧 #足球教学 #足球技术 #足球过人
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从此断红尘1月前
胡梅尔斯是德国足球历史和多特蒙德队史上最伟大的中卫之一，巅峰期被称为"世一卫"，以防守技巧、组织能力和领袖气质著称。2024年德甲下半赛季位列洲际级第一，被誉"古典中卫最后的诗人
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2KLAB (NBA2k实验室)1周前
2K26防守全面技巧课堂-第1集 /让你成为精英级别防守者 #2k26 #2k26防守技巧 #2k26防守教学 #2k26建模 #2k26运球教学
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Art职业篮球1周前
1对1防守教学(浓缩9大核心防守原则) #篮球 #防守 #教学
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伍大侠懂球帝1周前
你会怎么想，怎么处理球？#伍大侠篮球#dou来运动吧 #篮球技巧
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我要买球衣1月前
21世纪足坛单防之王，你选谁？评论区见真章！ #足球 #足球的魅力 #球迷
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Mingdabasketball1月前
解锁NBA顶级防守！霍勒迪的5个防守秘诀 想在比赛中锁死对手？本期视频以NBA顶级防守人德鲁·霍勒迪为案例，拆解3大防守核心（穿过掩护、协防与缝隙防守、防守角度）+2大独门绝技（身后抢断、顶脚抢断）。适合初学者到进阶球员，学会挤掩护、预判抢断、用角度控制对手，全面提升防守能力！快来练习，成为教练信赖的防守者！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #防守训练 #霍勒迪防守 #穿过掩护 #协防技巧 #抢断绝技 #篮球基本功 #提升防守 #青少年篮球 #NBA防守技巧 #防守角度
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土豆最好吃！1周前
防守不只是看眼前人，还有预判传球线路 #足球⚽ #防守技巧 #拦截
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艾导（广东）1周前
防守：封堵与解围 1 接近角度：不要直线冲向持球队员，这会让你轻易被过掉。应该采用弧线跑动，封住他射门的近角（即他与球门之间更直接的角度），同时逼迫他向外线或弱势脚发展。 身体姿态： 降低重心：身体微微下蹲，保持稳定。 侧身站立：不要正面面对射手，这样目标面积太大。应该侧身，将一条腿和手臂放在身后，缩小被射中的截面。想象自己从一个“大门板”变成了一个“门缝”。 手臂收紧：手臂自然放在身前或体侧，但不要张开，以免手球。背后的手可以紧贴身体或臀部。 时机与距离：在对手即将起脚的瞬间，迅速上前一步，封堵射门线路。与对手保持一个合适的距离（约1-2米），太近容易被过，太远则封堵效果差。 专注与勇气：紧盯球，不要害怕被球击中。封堵需要极大的勇气和奉献精神。 #足球个人防守 #防守 #解围 #封堵
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欧美篮球青训精要1周前
全场防守陷阱系统 第二集 #200部欧美篮球顶尖课程
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Kingaries的eFootball1周前
天梯赛（全场）：面对组一级别的头球队，怎么打？看过来！ 对手派出了三个高个中锋，其中两个超2m；边路配备两名传球手。 面对这样的打法，防守的核心思想就是：尽量避免其传中！ 具体操作：派上高个后卫，同时对传球手设置“紧逼防守”！ 比赛效果：对手边路拿球前就开始紧逼，有效打断对手的进攻节奏。 比赛结果：75分钟，主播4比0领先，对手GG！ #efootball #实况足球 #konami #姆巴佩 #梅西
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志博足球1周前
足球比赛中的静默指导 最后一个训练内容为一场无限制的八人制对抗赛（+2GK），旨在为球员提供机会，将之前学过的所有逼抢原则应用到实战中。球员们现在应当理解如何作为一个协调的整体进行逼抢，以及轮到哪位球员发起逼抢时该如何行动。 组织： 设置一个70*30米的场地 场地的两端放置两个标准球门 将门将安排在每个球门前 把球员分成2个队伍，每个队伍8个人，再加两名守门员。 解释： 执行标准足球规则。 两队均尝试后场组织进攻并把球打进对方球门。 失去球权的队伍在前场实施高位逼抢并尝试夺回球权。 如果队伍在高位夺回球权，他们必须尽快完成射门。 每半场7分钟。 指导要点： 防守方应通过保持紧凑阵型来缩小球场空间，这有助于球员更高效地实施逼抢。 当控球方被迫回传时，需利用门将拉开场地空间、创造传球路线。 当球在传递过程中，施压球员必须争取提前到位，要在接球队员触球前逼近接球队员。 作为“让球员主导比赛”理念的一部分，教练应仅向球员提供鼓励，而非暂停比赛进行干预。 #足球比赛指导#足球教案#足球防守#足球整体防守 #足球教练 @大石桥志博足球
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胡成杰_61周前
利用插步靠近对手完成对抗#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS无限长袖 #传奇商行裤子
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球星来了2周前
EA FC 26 高阶战术｜Levi 教你用 4231 想在 EA FC 26 中打出职业战术水平？🎮 Levi 的 4-2-3-1 战术解析帮你稳固中场、组织进攻、防守反击三不误！学会这个阵型，轻松赢球！ #EAFC26 #足球游戏 #游戏战术 #游戏教学 #电竞
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志博足球1周前
整体防守 练习三 8V8+2GK比赛中指导 这场8V8的训练赛，旨在为压迫方提供一个框架和战术结构，使其能以一个整体单位展开逼抢。通过有组织的战术结构，球员能清晰的判断自己何时上前压迫，同时也让第二、第三压迫球员能更快适应周围队友的移动，从而更迅速地发起压迫。 组织： 设置一个70*30米的场地 在场地的底线处设置两个标准球门。 每个球门前各部署一名守门员。 将队伍分成两支8人制球队，额外配备守门员。 两支队伍都采用4-3-1阵型 解释： 蓝色守门员发球 蓝队尝试后场组织进攻向前推进，并打进对面的球门。 橙队需要保持警惕，重心移动到前脚掌保持能够快速移动，快速变向的身体姿态，试图阻止蓝队向前传球。 如果橙队成功夺回球权，他们可以尝试打进对方的球门。 若橙队未能进球，或蓝队完成抢断夺回球权，则由蓝队门将重新开球，比赛重启。 轮换队伍，使每个球员都有机会参与进攻和防守。 指导要点： 将逼抢方组织成三线结构，以促使球员协同逼抢、整体作战。 需强调逼抢的重点是，施压的队员要在对方接球队员完成第一次触球时到位，这能提升夺回球权的概率。 夺回球权后，应鼓励球员先控制住球，再寻求射门机会。因为仓促的动作可能导致球权再次丢失。“断球先控稳，再寻射门准，慌则丢球权”。当球员具备把球控稳的能力后，再设法提升推进速度。 利用保护球员切断传球路线，迫使对手出现失误，调动第二、三、四位施压球员协同施压，将对手压制在难以阻止有效进攻的区域。 施压方可以通过缩小球场空间，保持紧凑阵型，提升夺回球权的概率。 施压球员应在球离开传球者脚下的瞬间，立即向接球队员移动，以确保及时到位，并阻止接球队员转身切入空档。 #足球防守#足球整体防守#足球教练#足球教案#青训教练
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王一煊🏀1周前
篮球防守小妙招#篮球教学干货#篮球技巧#防守
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乐酷雄狮足球俱乐部1周前
把防守变成艺术、重塑你的防守哲学！ #深圳足球#足球技巧 #足球教学 #防守技巧 #足球
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Uncle141周前
足球防守远不止是“把球抢下来”这么简单，它有时是暴力美学，它也讲究心理上的压制，可以将其理解为在空间和时间上限制对手，把夺回球权演绎成艺术，你有喜欢的防守大师么？#意大利＃足球防守＃防守大师＃飞铲＃门线救险
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一鸣惊人1周前
#足球技巧 #足球解说 #体育生励志
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精彩1周前
#足球的魅力
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壹任聊足球1周前
#足球战术#足球
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篮球大喇叭1周前
斯玛特补上了，湖人后卫线上最缺的一个位置！ 他是一个极其聪明的3D后卫，湖人太需要一个后卫版本的追梦格林了！#斯玛特 #湖人 #湖人vs灰熊 #东契奇 #洛杉矶湖人
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