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黄媚儿Mia1年前
2个月掉40斤🤩在校生也能无痛减肥😆 #学生党#校园#减肥#女大学生在校减肥
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自律彤8月前
宿舍安静运动🔥睡前3min瘦腰瘦肚子！不打扰舍友i人狂喜😄消除小肚腩练出沙漏腰，一起加油！！#瘦腰 #瘦肚子 #宿舍运动 #减肥 #逆袭
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堡堡秘方xx8月前
🏅宿舍运动｜i人运动不尴尬 实现锻炼自由❗️ 宿舍锻炼全身运动来了！ 这些上床下桌就能做的运动 你还有什么借口不开始运动呢 从背部到小腿的运动都给你们总结好了！ 赶紧在评论区开始打卡吧！ #自律 #宿舍运动 #运动 #懒人必备 #大学生
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离谱收藏夹6月前
二次元健身教学（宿舍篇）减肥在食堂怎么吃？ 工作或上学只能吃食堂？这期教你一样吃的干净低卡能减肥。 #减肥 #二次元 #曼波
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空空爱减肥8月前
5个习惯帮你一起瘦下来47斤没有问题#减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常 #体重管理 #减肥日常
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小萝卜6月前
懒人减肥法 比液断还牛的减肥方法 超适合上班族和学生党的姐妹们#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥 #日常vlog
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霖哥lane1年前
只吃食堂外卖怎么减肥？不用计算热量！#减肥
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爱健身的小李同学5月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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一千（宿舍健身篇）3月前
把握住这个夏天，赶紧练起来#自律 #精神氮泵 #减肥
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圆脸鹅2年前
瘦30斤｜宿舍居家运动看这期就够了！#减肥 #自律 #燃脂运动 #韩小四 #欧阳春晓
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爆辣米米5月前
【40分钟跟练】一遍500大卡🔥不跑不跳 一周5斤 ✅不伤膝，不扰民系列连跳！没准备好，别轻易尝试，不然真的停不下来，暴瘦！ ✅大基数 新手 宝妈 宿舍党 姨妈期放心冲！ ❗️建议每天一遍，一周4-5次 ❗️无需热身，练后要简单拉伸哈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动 #瘦全身 #减肥操
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一个小圆子4月前
大学生夜跑=低成本逆袭🏃‍♀️已瘦20斤 #vlog日常 #大学生活 #校园 #跑步 #减肥
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枝枝超会买（严选版）3月前
瘦了20斤‼️女大学生暑假减脂好物分享✅ #减脂期 #暑假减肥#暑假减肥计划 #低脂低卡#减脂期吃什么
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别叫我吴师傅5月前
130-100小基数，我是怎么变身的！ #我的减肥日记 #减脂 #减脂日记 #运动 #减肥吃什么
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
一招解决大部分减肥焦虑！！ #減肥 #减肥焦虑 #减肥日常#女生必看#瘦
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辣椒杀手8月前
160/99 在校减脂吃法🍙今日1346kcal #vlog #大学生日常 #校园vlog #减肥vlog #小基数减脂
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小柯同学（逆袭版）7月前
减肥不是一两个月的事！！！ #日常唠嗑 #主打的就是一个真实 #减脂 #减脂小知识
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李可然今天瘦了吗7月前
韩小四瘦腿真的有效（学生党实测）！！！在宿舍躺着玩手机练出漫画腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，夏天前一起逆袭✅ #中视频伙伴计划 #女大学生 #减肥 #瘦腿 #漫画腿
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋5月前
下一期宿舍瘦腿分享～ #dou上热门 #减肥 #减肥逆袭#减肥变化 #自律
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减重医生金实主任3月前
学生党0预算减肥全攻略！食堂+楼梯=月瘦6斤 没钱买减肥药、没锅没灶也能瘦！杨医生亲授学生党0成本减脂公式：食堂“万能打饭法”、宿舍楼梯15分钟=跑步半小时、二手10元瑜伽垫全身练。食谱、跟练、APP全免费，月瘦2-3公斤不花冤枉钱！快艾特闺蜜一起抄作业。#健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #学生党减肥 #省钱减肥
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爆辣米米5月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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尤可尤可3月前
关于我是如何从140冲刺到210的，我讲完了就不准造谣我啦！ #减肥 #减肥逆袭 #辞职减肥
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爆辣米米3月前
【20分钟无跑跳】巨掉秤｜big bang歌单｜带热身 🌟全程无跑跳，一遍暴汗 🌟新手 大基数 产后 宿舍党 放心冲✌️ 🌟每天1-2遍，轻松瘦😉 🌟晨起空腹有氧，效果更好哟 #快速燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #变瘦 #夏日减肥一起练 #瘦全身
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椰椰椰云6月前
宿舍里经常吃的平价养生小零食or早饭｜配料表干净+减肥可吃 #创作者中心 #创作灵感 #养生零食 #宿舍养生 #减肥零食
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悲伤猪大肠2天前
160➡️125奶奶在校攒钱减肥自制减脂餐Day8 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减脂餐 #宿舍美食
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涂·阿贝维洛6月前
5月1日 超小众的宿舍减脂零食！！！ 168 98斤女大亲藏#女大学生 #减脂零食 #宿舍美食 #减肥
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)6月前
十五分钟在宿舍吃上减肥饭！ #生活化减脂 #宿舍做饭 #宿舍小锅 #减脂餐 #快速吃上饭
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兔子尾巴掉啦、6月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之菌菇荞麦面🍄🍝#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥食谱 #荞麦面 #宿舍美食 #校园里的精选
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兔子尾巴掉啦、6月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之凉拌菜➕糙米饭😋#减脂餐 #减肥食谱 #宿舍减脂餐 #宿舍美食#六婆辣椒面
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等等（研二版）4天前
天气凉了大家要注意保暖呀，另外做饭一定要注意用电安全！！不要违反学校规定哦～#一人食记 #我的vlog #研究生日常 #宿舍减脂餐#书卷一梦
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小喵轻运动2天前
女大宿舍党5min救体态！✨不吵室友！睡前/追剧都可做！ #女大学生体态改善 #宿舍健身#改善体态 #直角肩 #脆皮大学生
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Jiaa（养成系）6天前
又是忍住没多吃的一天 我太棒了🤪#宿舍健身日常 #练背瘦脸 #控制饮食减肥
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐的一天吃什么😋#减脂餐 #减肥食谱 #宿舍美食 #滋时红豆沙 #即食红豆沙
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小鼠要好好吃饭2天前
2💰 省钱+减肥 宿舍小锅吃什么？#大学生做饭日常 #宿舍小锅做饭 #减脂 #做法简单又营养 #一人食记
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小鼠要好好吃饭4天前
花销¥1.87 存钱加减肥宿舍小锅吃什么？#大学生做饭日常 #宿舍小锅做饭 #减脂 #做法简单又营养 #vlog日常
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辣椒杀手7月前
160/96 减肥小女孩今天在校自制宿舍低卡沙拉🥗 #vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #校园vlog
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@里李8月前
宿舍减肥餐之一#宿舍美食 #减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 @抖音小助手 @DOU+小助手
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)6月前
大学生在宿舍如何快速吃上减肥饭！ 又是十五分钟吃上饭的一天！ #生活化减脂 #减脂餐 #宿舍做饭 #快速吃上饭 #宿舍小锅
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凶猛脆脆鲨1周前
两个月⬇️30斤 | 在校减肥干货🔥照抄就能瘦～ 文字版总结在后面，记得码住！！！ #减肥 #在校减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #vlog日常
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就叫张鱼鱼4月前
暑假留校一个人在宿舍也太爽了吧！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #减肥 #运动
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方脸蛋总（减肥版）2周前
高食欲瘦子零食分享六个低卡好物😋一口……#管理期 #底卡零食 #解馋小零食推荐 #瘦子零食 #宿舍零食
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绵绵冰小羊1月前
宿舍党减肥友好版 周五跟练#減肥 #瘦身 #逆袭 #变瘦
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小桃轻食记4天前
管不住的嘴 迈不开的腿#减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #宿舍减脂餐 #瘦瘦
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绵绵冰小羊6天前
床上泡沫轴五分钟放松肌肉跟练 #減肥 #泡沫轴使用方法 #逆袭
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兔子尾巴掉啦、6月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之低卡三明治🥪#减脂餐 #减肥食谱 #宿舍减脂餐 #宿舍美食 #校园里的精选
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璐璐在宇宙5月前
最适合懒人学生党的运动分享 还是一样，大家有需要的话我就总结一下图文版！ #懒人运动 #运动 #减肥 #瘦腰 #瘦腿
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敏敏大王7月前
大学生无锅做饭 今天吃凉拌空心菜#宿舍美食 #减肥餐 #大学生 #宿舍无锅
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是小沈呐！7月前
宿舍减脂餐这样做！！！少油烟拌饭#宿舍减脂餐 #适合大学生的减肥新方式 #在校女大学生 #快乐减脂 #生活化减脂
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自律的一只椰5月前
小小老娘一个月瘦了20斤 #减肥逆袭 #宿舍减脂餐 #变瘦
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月月日记本5月前
不放一滴油多青椒炒鸡蛋#美食 #美食推荐官 #宿舍美食 #大学生 #宿舍小锅美食
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是小沈呐！6月前
欢迎收看已⬇️18斤 宿舍一日三餐都吃些什么#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #宿舍小锅美食 #我的减肥日记
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琦妙日记7月前
第十集｜今天吃生菜蒸蛋，推荐推荐，健康低脂#宿舍无锅做饭 #美食 #低卡低脂餐 #美食不同意上海人减肥
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网上邻居3月前
麦当劳减脂法操作教程 #太好吃了 #减脂 #减肥 #麦当劳 #日常生活
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💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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绵绵冰小羊1月前
宿舍党瘦肚子静音版！6个动作帮你练出马甲线#減肥 #变瘦 #瘦肚子#心晴app
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)5月前
宿舍小锅做减脂餐｜115斤瘦到99需要多久❗️❗️ 简单饱腹感强！爱吃香菜党狂喜！ #生活化减脂 #减肥 #减脂 #香菜牛肉 #牛肉香菜怎么做
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大川说2天前
嘎嘎省钱的减肥方法，如果你也懒得运动，不妨可以试试#碳循环减肥 #碳循环 #减肥 #减脂 #自律
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好运蛋蛋5月前
大学生挑战做美食主包第三天✈️馒头减肥法真的好用都去试！！#馒头 #减脂 #宿舍小锅美食 #馒头减肥法 #低卡低脂餐
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鱼丸爱做饭1周前
宿舍不用锅做减脂餐｜紫薯酸奶豆乳杯 巨好吃的紫薯豆乳杯，宿舍党管理期姐妹馋甜品的都可以做起来，真的是简单又美味～#低脂低卡 #宿舍美食 #紫薯 #豆乳盒子 #宿舍减脂餐
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莽莽（已瘦54斤）6月前
又吃酸奶拌木瓜啦！真的很爱🥰 最近真的没有什么减肥很痛苦的感觉，每天都在吃自己想吃的， 但同时又是健康饮食，好爽啊😋😋😋#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #大学生 #宿舍美食
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泉哥i健身4月前
姐妹们有没有这种情况#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
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青年大叔2天前
宿舍减脂早餐vlog】🍳10分钟搞定！吃得像皇帝一样满足！ 早起5分钟 给自己做一顿元气减脂餐！ 宿舍小锅党看过来👀 🥬菜地现摘青菜 清爽脆甜 🌾燕麦打底 饱腹感拉满 ⚫️独家五黑粉 养生必备 🥚溏心蛋是灵魂！蛋白UP！ 🍎隐藏吃法：加苹果丁 口感绝了 一口下去 维生素+膳食纤维+优质蛋白全到位！ 谁说减脂只能吃草？😋你的减脂餐都是什么？评论区里聊一聊！ #减脂早餐 #宿舍美食 #自律打卡 #健康饮食
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