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坤哥的家庭教育观3年前
你有没有碰到过“想的和说的不一致”这样的情况？#家庭教育 #父母课堂 @DOU+小助手 @抖音小助手 @童书作家粲然 @樊登读书APP @李小萌主持人 @点大哥他娘
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跟着青澜心理学创业1月前
#心理学 #oh卡疗愈师 #干货 #经验分享 #知识科普
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卧明4月前
你的精神是如何紊乱的？你的心是怎么被伤的？ #国学 #低谷期 #传统文化 #精神内耗
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大胡子说事3月前
你磨炼了表达技巧后，人生好像开了挂 #心理 #认知 #表达 #科普 #涨知识
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厉害的戚继昀5月前
开会嘴瓢3次后｜1min防痴呆训练拯救脑雾 #职场 #内容启发搜索 #脑雾 #内容过于真实 #精神状态belike （同事名字记不住 / 会议发言变阿巴阿巴... 全中！） 1️⃣🥊「办公室狼人杀」 ▫️每日和同事 battle："AI 会抢你饭碗吗？" ▫️进阶玩法：在周会说 "我反对！" 后输出 3 个理由 2️⃣📌「职场黑话翻译」 ▫️把 "牛啊" 替换成👉"这个洞察直击用户心智" ▫️把 "我不懂" 翻译成👉"能否展开讲讲底层逻辑" 3️⃣🐟「金鱼脑格式化大法」 ▫️会后拽住同事强行输出： ① 结论 = 老板新任务 ② 我的任务 = 确认分工 ③ 遗留问题 = 甩锅证据 ✨亲测半年效果：记不住同事名字但记得住权责划分 👇你最近一次大脑宕机名场面是？ （我：管总监叫了半年「那个穿蓝衣服的」...）
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蓝哥（情感心理）2年前
很多人总是在被大脑误导我们内心的想法，所以分清楚什么是内心想法，什么是大脑给我们制造的焦虑，一定要分清楚！
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广州精神科黄东4月前
警惕抑郁转双相的四个信号！ #抑郁 #双相情感障碍 #精神科 #精神科医生 #医学科普
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廖博士讲强迫焦虑6月前
走出强迫症，首先要允许脑子里存在不确定感，想不清楚的问题，就不去想，不确定的事情，就不去确定，要踏踏实实地活在当下，千万不要活在反复纠结和焦虑中…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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我是阿黎1周前
#对错思维 #客观规律不以人的意志为转移
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夜猫子心理2周前
今天聊聊，为什么我们大脑总会差生邪恶或不好的想法？ #侵入性思维#心理#强迫症#独立思考#心理学
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心焰心理5天前
焦虑时千万别信自己的想法 这是大脑在对你进行认知扭曲#焦虑
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蚌埠三妹心理咨询3年前
认知失调：大脑里有两种完全相反的观点和想法，导致纠结和内心冲突。#心理学#心理#认知失调
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鼎心智选店3年前
内心与头脑打架怎么办？#人类图
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青芷君3周前
中医说，总焦虑失眠脑子乱？养心就对了！ 你是不是经常觉得累，但脑子却停不下来，特别晚上一躺下，各种想法像放电影一样？白天心里很容易慌，别人随口说一句话，你能在心里翻来覆去想半天？如果是的话，先别责怪自己想太多，因为在中医看来，这不是你的性格问题，而是你要养心神了！大家也可以跟着视频里的3个方法来养，当你把心养好了，身体会给你发出特别积极的信号，比如早上起来不那么累了，遇到小事也能感到开心了，处理问题更有耐心和信心了～ #养心神 #中医养生 #中医师承 #学中医 #学中医的女孩子
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一念觉见7月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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静和-焦虑疗愈站3月前
四句话战胜焦虑 四句话战胜焦虑
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廖博士讲强迫焦虑6月前
有一种强迫症叫做强迫意向，脑子里经常出现一种不好的念头和冲动，让人焦虑害怕，又控制不住，该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫焦虑#强迫思维
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羽师兄3月前
对待各种杂念，要学会延迟满足。 #强迫思维 #焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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光严禅寺果定师3周前
专注当下！ #妄念 #当下 #修行 #智慧 #禅悟人生
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找勇哥冲个电5天前
想法不等于你，脑子里那个骂你的声音，不是你自己！ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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伟先森不内耗2周前
#双相情感障碍 #抑郁 #正念 控制思维和情绪， 我们正在路上， 对抗双相数十年， 为的不是战胜这些情绪， 而是学会如何与负面世界共存…
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珍玺2月前
认知失调是社会心理学中的核心概念，指当个体同时持有两种或多种相互矛盾的认知（如想法、信念、态度），或认知与行为不一致时，所产生的心理紧张和不适状态。
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中医王玉民教授5天前
被别人的想法左右 双相很容易找上你 只要这样做很快恢复 #双相情感障碍 #双相障碍 #双相 #王玉民 #王玉民教授预约
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厌学陪伴吴老师3月前
如果你总是感到不开心，控制不住乱想，需警惕你正在被你的意识控制。#青少年厌学 #青少年休学 #家庭教育 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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喜欢唠嗑的假心理人3天前
及时捕捉大脑信号📶找积极例子调节大脑的消极想法💡#知识科普 #每天进步一点 #普及知识 #思考人生 #上热搜
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深漂Peter_心理共明1月前
认知失调 #生活中的心理学 #为啥总为做过事找理由
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br心理4月前
“强迫症”也许和你想象的不一样 #心理治疗 #心理健康 #心理咨询 #强迫症 #心理学
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往前走4月前
【ruowenhuang】如何知道自己适合的事业 #事业 #工作 #人生 #生活 #ruowenhuang
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心理情绪加油站-糕冷1周前
#心理 #强迫思维怎么办
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范水水（纯爱战士版）5月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
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爱讲话的康康5月前
如果你说话没重点，没逻辑，词不达意，可以试试prep模型#表达技巧 #有效表达 #表达力提升 #干货分享 #表达逻辑
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回避过来人皓哥4天前
和回避恋爱期间产生不合适的想法，是否考虑结束 #情感 #女生必看 #回避型依恋人格
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心理先生3月前
脑子里经常有不好想法怎么办？#心理咨询 #心理健康 #双相情感障碍 #抑郁症 #焦虑症
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无为焦虑恢复指南5天前
原来焦虑里所有的恐惧的想法就是因为它！#焦虑症#负面想法#焦虑
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关欣心理2周前
3步教你快速摆脱，焦虑强迫思维！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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北京精神科王鑫2月前
精神科王鑫：想要走出焦虑 一定要做到6不管 #北京看精神科最好医院 #希望能帮助你
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自在有约3年前
心和脑不统一的时候就会产生纠结情绪，这种情绪会直接伤害甲状腺 #自然之道好运文化 #易经智慧 #个人成长 《怡然老师谈命运本质》分享系列#开悟人生 #美好生活守护者 #抖音小助手
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生物硕士栗子1周前
学霸都在偷偷用的专注力训练法，看到就是赚到！#学霸秘籍 #专注力 #ADHD #自我提升 #逆袭
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范蓉口才工作室3月前
教你两个小方法，轻松又快速提升你的口才！ #演讲口才 #范蓉口才工作室 有很多想法却说不出来/表达不清？ 教你二个随时可练、提升表达的方法和习惯，轻松简单有效，零成本提升表达力，思路清晰去表达！ 欢迎加微信fr5839,一对一口才教练教你克服紧张自卑，清晰有序说话，拥有“硬核能力”！#金话筒主持人范蓉老师#克服紧张思路清晰#即兴讲话张口就来
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知淑达丽A3周前
7个调节心态的“软办法”，让心态更平和，家庭关系更融洽。#心态调节小技巧 #家庭相处之道 #告别内耗指南#知淑达丽
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老黄心解密3周前
脑子里的坏念头，不代表你坏！ 总想伤害亲近的人？😱越压抑越严重！别怕，这不是你坏，是“强迫思维”在作祟！它只是个想法，不是事实。教你三招，和它和平共处！
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瓜田月下1周前
把脑子里的奇奇怪怪的想法变成现实#悟空浏览器
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咕叽小蘑菇3月前
好耶！就这么宣传N人！(含刻板印象 慎入 #n人 #图一乐 #mbti #精神状态良好
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松松yi💐1周前
当你A肯定语时，头脑却疯狂反驳怎么办？ ：显化真正比拼的，是当杂音出现时，你选择哪个想法！ 你每一次在恐惧中，选择转身回来A你的肯定语，都是在用行动对你的潜意识说：“我不管过去怎样，我不管现在3D怎样，我已经决定了，这就是我的新现实！#显化法则 #显化 旧模式： A肯定语 → 头脑反驳 → 感到害怕 → 与头脑辩论 → 带到在旧故事上 → 感到不开心 新模式： A肯定语 → 头脑反驳 → 觉察到它 → 平静地说“哦，旧的” → 继续A肯定语 → 稳在新故事上
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芸彤·聆语心声身心疗愈1月前
🌀 脑子想法太多停不下来？1个方法让你变轻松！ （视频开头字幕：像看云飘过，不纠缠） 想法只是脑海中的“过客”，不必每个都招待 5分钟练习，学会“看”着想法来去，不跟随 👉练完一身轻，点收藏备用！ #正念练习#情绪管理 #自我调节 #心理
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情绪说明书6天前
摆脱后悔心态，拥抱当下生活#创作灵感 #心理学 #情感共鸣 #后悔 #遗憾
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晓梁2周前
每个人的想法不同，跟着自己的心走就行了。
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乐观的马达2周前
四招教你停止胡思乱想#情感语录 #创作者中心 #创作灵感 #治愈 #情感共鸣
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云舒助眠日记3周前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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认知心理学4天前
重新拾回自信心，提高自信心的方法，打破心里的那道陷阱#心理学人格知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #自信最美
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引力姐爱读书1周前
吸引力法则365天实践之第31天一句话夺回人生的控制权 你有没有发现，很多时候我们不是被事情本身打败，而是被脑子里的消极想法拖垮？明明想尝试新机会，心里却冒出“肯定不行”；明明能坚持完成目标，却被“有点难了，算了吧”的声音劝退；明明值得被爱、值得成功，却总被“你配不上”的自我怀疑消耗。这些消极想法，占据我们的思维空间，偷走勇气、自信和行动力。 而今天这句话——“走开！我这里容不下你。我无所畏惧。我内心只有正面积极的想法。” 不是一句空洞的口号，而是一场主动的“思维反击战”。 它的核心，是夺回认知的主导权。消极想法本是大脑的本能反应，就像房间里会落灰一样正常，但我们没必要让灰尘堆满整个空间。这句话的本质，是你在明确地告诉自己：“我允许自己有负面情绪，但我不允许它掌控我。” 当你坚定地说出“走开！”，其实是在给心灵下命令，驱逐那些消耗你的、限制你的负面信号 而“我无所畏惧”，是在唤醒内心沉睡的勇气—— “我内心只有正面积极的想法”，则是在给潜意识植入正向指令，就像在心田里播种向日葵，让积极的思维慢慢生根发芽，挤走那些滋生焦虑的“杂草”。 从今天起，把这句话当成你的“思维护身符”。当消极想法冒出来时，就勇敢地对它说：“走开！我这里容不下你。我无所畏惧。我内心只有正面积极的想法。” 你会发现，你比自己想象中更强大，而那些曾经困扰你的负面情绪，终将在积极的思维里，慢慢烟消云散。 书上是这样写的，你可以截屏留存。 你拥有控制一切的能力。以下便是你赶走消极想法的良策： “走开！我这里容不下你。我无所畏惧。我内心只有正面积极的想法。” 这话再准确不过了。#吸引力法则 #吸引力法则运用技巧 #显化 #人生 #正能量 @抖音小助手 @吸引力《秘密》-朗达.拜恩
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慢慢来会好的2周前
总在内心反复纠结？ 允许自己不完美，从自我攻击转向自我和解，你会发现内耗减少，整个人都轻松了。#精神内耗 #情绪管理 #自我关怀 #心理成长 #自我和解
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五三4月前
聊聊如何提升表达力#表达力提升 #职场 #互联网大厂
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G同学书屋3周前
三分钟读懂《关键对话》：轻松应对高难度沟通 #涨知识 #治愈动漫 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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李慕白2月前
#情感共鸣 #内容过于真实 #分手 #断联 #留学
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天天在成长1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #女性成长#女性智慧#正能量 如果你想躺平的，也是可以的，只要自己和自己达成统一就行。要和自己愉快地自洽。
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小马爱刮痧21周前
一个动作让你的头脑静下来。#健康 #静不下心来 #涨知识 #养生 #养生
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再多一天吧2周前
关于焦虑中的强迫行为 #焦虑症 #强迫症 #抑郁 #双相情感障碍 #心理学
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半杯浊酒月半轮1周前
改掉这六点，人生即开挂 #认知思维 #人生感悟 #智慧人生 #认知觉醒 #人生忠告
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