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戴老师超级干1年前
膳食纤维专题科普！ 我认为最好吃的膳食纤维来源我放在最后#减脂 #膳食纤维 #抗性淀粉 #戴马力
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健身搭子流老七2月前
视频有点长，3分54秒。。。有多少人能看完
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稳当儿2月前
沉浸式沙拉菜备餐、下周膳食纤维好丰盛 #备餐#沙拉 #沉浸式
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隔壁老王的课（329）1年前
第一章第五节 膳食纤维。 #营养师 #营养 #营养学科普 #科学减肥 #膳食纤维
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心内科姜雅秋教授1年前
膳食纤维是什么？对人体健康的重要性！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #硬核健康科普行动 #膳食纤维#健康 #营养知识科普
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许博士健康在线3月前
膳食纤维到底是啥？你可能天天吃错了！ 你以为吃点蔬菜就能补膳食纤维？其实很多人都吃错了！便秘、血糖高、长肚腩，可能就是因为你每天纤维摄入严重不足。本期视频带你搞懂膳食纤维到底是什么，吃什么才能真正补到位，它又能帮你改善哪些健康问题？科学讲清楚，别再被骗啦！#膳食纤维 #健康乘风计划 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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王菜菜3月前
蔬菜不是膳食纤维最多的食物 一分多钟听明白内容。简洁好记，膳食纤维来源，分类，如何补充。 #膳食纤维 #如何摄取 #蔬菜 #全谷物 #豆类
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王杠杠_Hayyyya3月前
模特一周蜕变全过程纯吃版，看完我去吃放纵餐了~@蒙牛每日纤维 #模特#纤维到位轻盈入夏#每日纤维燕麦奶#神纤瓶
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江桥的荔枝2月前
膳食纤维有利健康
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奥1月前
吃了三年的营养餐，这大概是最直观的变化 我的饮食结构长这样： 1️⃣ 高膳食纤维：顿顿有蔬菜，把肠胃打扫得闪闪发光！ 2️⃣ 适量优质蛋白：鸡胸肉、鱼虾、豆腐，吃出紧致线条～ 3️⃣ 优质脂肪：Omega-3、6、9 一个都不能少！（牛油果、坚果、深海鱼了解一下） 4️⃣ 每天喝够2L水：不是汤不是奶茶，是纯纯的白开水/草本茶！ 5️⃣ 碳水大换血：和精制碳水说拜拜👋 米饭、面条、包子、面包 统统退散！用 各种豆类（鹰嘴豆、红豆、黑豆）来替代，饱腹感强，营养更全面！豆门永存！🙏 --- 重点来了！为什么我每天必喝一杯油醋水？ 因为它是我身体的 “肝胆净化小开关”！ 原理超简单：喝下去后，醋会加速胆汁的排放。这个动作超级关键！ · 胆汁顺畅排出，能帮助身体代谢掉多余的炎症因子。 · 等于从内部给肝脏和胆囊做了一次 “深度SPA”，小肝肝、小囊囊都被呵护得服服帖帖！ 这杯水，就是我日复一日的抗炎基本功！ 总结：吃对结构 + 喝对水 = 由内而外的通透干净！ 一起吃起来💃 #自律 #健身 #均衡营养 #全营养
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清华乔爸聊健康6天前
研究发现，高膳食纤维是天然的“代谢开关” #五谷杂粮 #科普 #膳食纤维 #减肥
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溏心蛋🍳5月前
晚餐这么吃，巨掉秤！晚餐又想吃又怕胖的你就这么吃，膳食纤维➕蛋白质➕主食，营养丰富，第二天的好处是上厕所特别通畅，穿裤子松了一大圈！#吃瘦不饿瘦#减脂餐#晚餐吃什么不长肉
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NEWMIX健康生活4年前
1分钟带你了解什么是膳食纤维#减肥 #膳食纤维
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源哥（说的好）6天前
菊粉益生元膳食纤维#好物推荐🔥 #双十一星选好物
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魔芋女王3月前
魔芋为啥都是宝，主要是成分#魔芋 #上市 #公司 #董事长#创业
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丁香趣屋6天前
竹薯主要成分是淀粉含脂肪却极低富含丰富膳食纤维及钙钾等矿物质#涨知识#农产品 #营养健康 @抖音小助手
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九零后美食4月前
#膳食纤维的食物排行榜
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979084797814月前
给老公买这个yao的，名字一点要说全#肉从蓉膳食纤维#药店日常#复方苁蓉#养生
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波澜阳光🌻1周前
膳食纤维 何方神圣 #养生 #大健康 #健康主播 #苏州实训
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风2周前
棕色碳水:像糙米、燕麦、红薯这些，要么没怎么加工，要么只轻度处理，保留了谷物完整的结构和天然形态。里面满是膳食纤维、B族维生素，还有钾、镁这些矿物质，不仅消化慢、血糖升得平缓，吃一点就能饱很久，还能给身体补够营养。#原创视频 #每日分享 #日常唠嗑 #碳水
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源哥（直播精彩回放）2周前
人体所需七大膳食纤维——菊粉#生活改变 #现代人生活状态
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥#减脂
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医生妈妈杨主任3月前
孩子比同龄人矮一大截，其实是早餐没吃对！ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#长高#早餐#育儿
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凌晨一点的猫1周前
【添加≥20%混合蔬菜粉】佬食仁高钙高膳食纤维九蔬菜脆卷空心蛋酥卷#零食推荐 #蔬菜蛋酥卷 #高钙食品 #膳食纤维 #美味零食
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王玉凯1月前
#医学知识科普 #膳食纤维 #减重
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爱控糖的小九2周前
不是所有的粗粮都低GI，选择自己需要的。#控糖饮食#粗粮 #减脂 #控糖主食 #杂粮
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源哥（说的好）1月前
菊粉益生元膳食纤维#强烈推荐 #好物推荐🔥
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IU planet膳食纤维工坊6天前
想补#膳食纤维 ？选这款汉堡坯就对了！它不搞 “单一纤维营销”，而是实打实含五大类全品类纤维，表面燕麦、南瓜籽、双芝麻更是纤维 “加分项”，咬下先是籽仁的脆香，接着是面团的绵韧，纤维的饱腹感慢慢上来，不会让人饿太快。常温保存方便，加热后纤维的口感更顺口，#控糖 、#减脂 、注重#肠道健康 的人都能吃，一口满足多重需求。
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月月好物🌕1周前
彩虹B族代谢胶囊 b族姜黄复合b族营养 #彩虹b族胶囊 #胶囊 #膳食纤维
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郑大健康加油站6天前
#健康#身心健康#养生#五白#膳食纤维
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人间富贵阳1周前
以前农村的狗子会自己找草吃，狗狗也是需要吃草来清理肠道异物！ #狗草 #养狗新手 #科学养宠 #猫草 #养宠进阶指南
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源哥(求知创富）2周前
维乐夫菊粉 #膳食纤维 #养生 #大健康
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🌸程程💃🌸1周前
高蛋白高纤米，膳食纤维和蛋白质都特别丰富，好吃营养还健康#美食 #粗粮 #美食推荐 #好物推荐🔥 #强烈推荐
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陈总重生食养记6天前
蔬菜水果吃的少，快吧菊粉喝起来，满满的都是膳食纤维！＃菊粉＃益生元#膳食纤维
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🌸程程💃🌸6天前
高蛋白高纤米，膳食纤维蛋白质丰富，好吃营养还健康#美食 #粗粮#好物推荐🔥 #好物分享🔥 #美食推荐
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二姐吃饱饱啦1周前
这伴氧Su燃双釉膳食纤维搞活动了，现到手那么多盒，你看看才啥价，就这一条小小的，就含有二十二种果蔬，五种进口成分，三大益生元，早晨温水冲泡，空腹来一杯，好喜欢那种感觉，满满的膳食纤维，姐妹们真的赶紧试试。#伴氧 #膳食纤维 #日常分享 #看过来 #强烈推荐
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源哥(求知创富）2周前
膳食纤维 #菊粉 #益生元 #养生大健康
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🌸程程💃🌸1周前
五色粗粮糙米饭，膳食纤维丰富，营养又健康#美食 #粗粮 #好物推荐🔥 #美食推荐#抖音美好丰收年
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北京大妞赵小德兰6天前
小麦胚芽，富含高蛋白，膳食纤维等，营养丰富老少皆宜#强烈推荐 #看过来 #日常生活 #日常分享 #健康饮食
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健康豆莎生活1周前
满满膳食纤维和各种微量元素的天然#油莎豆 ！特别适合中老年人和孕期！价格不贵放心冲！#新疆特产推荐 #粗粮杂粮
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💫波妮宝贝1月前
撸铁女生需要吃更多蔬菜 羽衣甘蓝粉非常的方便#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝粉 #蔬菜 #蔬菜粉 #膳食纤维
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源哥精选财经2周前
全家都吃 老人女人离不开#菊粉 #菊粉益生元 #膳食纤维
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小金鱼优品商行1周前
《白芸豆奇亚籽蛋白棒》高蛋白高膳食纤维，代餐饱腹感强#零食推荐 #办公室零食 #低脂低卡
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笑笑妈咪爱分享1周前
这可不是零食！这是一种膳食纤维比西兰花还高，不饱和脂肪酸可以媲美橄榄油的地下宝贝！#黑豆 #油莎豆 #虎坚果 #健康零食 #豆浆
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大琦和辉哥1周前
纯燕麦片里有丰富的膳食纤维，适合给中老年人当成健康早餐。#纯燕麦片 #燕麦片 #燕麦 #纯燕麦
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大众网烟台1周前
早餐来一杯100的纯燕麦片，满满的膳食纤维和蛋白质#燕麦片 #西麦
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舒雅（优选）2周前
#燕公子燕麦片 #900g有机燕麦 #营养早餐 #高膳食纤维 #冲饮麦片 燕麦片【燕公子】900g有机营养早餐美味代餐高膳食纤维冲饮麦片
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河池日报3周前
黑糯玉米一根得花青素比一盒蓝莓还要高，而且还有丰富得膳食纤维，但是一年只产一季，所以一定珍惜
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好物甄选（商品在橱窗）5天前
【达人专属】膳食纤维芒果浓缩粉姜黄固体饮料-BJ#姜黄 #姜黄素 #好物推荐 #饮料 #膳食纤维
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西平广播生活1周前
黑糯玉米一根得花青素比一盒蓝莓还要高，而且还有丰富得膳食纤维，但是一年只产一季，所以一定珍惜#粗粮 #黑糯玉米
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墨涵6天前
东北黑土地的高纤#七色糙米，7种都是优质杂粮的混合配比，焖个米饭满屋飘香，还有丰富的膳食纤维的！#美农哥 #美农哥七色糙米 #东北五常大米 #粗粮
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白小白优选好物1周前
白小白推荐浙梅大西梅干，肉厚核小，休闲小零食必备！补充每日所需膳食纤维！赶快尝尝吧！#西梅干#西梅干推荐 #浙梅大西梅 #零食
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5号好物分享2周前
【优道五常七色糙米】当季正宗五谷粗粮低糖低脂粗粮代餐健康膳食#七色糙米饭 #五谷粗粮 #健康膳食
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秀秀的幸福日常3月前
0色素0脂肪的羽衣甘蓝，羽衣甘蓝富含丰富的膳食纤维，维生素ACK，钙，铁，蛋白质，很适合大人小孩老人，还有管理身材的人去吃#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝面条 #羽衣甘蓝做法
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星哥和小圆1周前
有肉有菜有面食。有蛋白质，膳食纤维，也有碳水。每天依然能看到成绩。
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源哥言商（分享号）2周前
真心希望我所有的粉丝都能用上——菊粉，水溶性膳食纤维益生元，益生菌的粮食。#维乐夫菊粉 #菊粉益生元 #膳食纤维 #健康
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智慧优选1周前
早餐来一碗#富硒山药南瓜玉米糊 ，浓浓的谷物清香，满满的膳食纤维，营养又好吃#营养早餐 #健康养生
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书涵（日常生活）1周前
品质超级好，个头也很大的贝贝南瓜，沙糯啥糯的像在吃板栗，每天吃一个满满的膳食纤维#太好吃了 #粗粮 #贝贝南瓜
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源哥言商真有料1周前
菊粉益生元突破欧洲技术封锁，水溶性膳食纤维好吸收，改善肠道健康效果好#好物推荐🔥 #菊粉 #菊粉益生元 #肠道健康 #养生 @DOU+小助手
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优选🦋好物6天前
富硒纯小麦胚芽0蔗糖空卡高膳食纤维天然营养早餐代餐即食冲饮#富硒纯小麦胚 #富硒纯小麦 #纯小麦粉 #富硒纯小麦
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甄品货栈🏯1周前
初谷有机高纤燕麦麸皮无添蔗糖营养粗粮早餐高膳食纤维饱腹独立装#代餐 #燕麦麸皮 #好物推荐🔥
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高蛋白高纤米，膳食纤维和维生素都特别丰富，营养好吃又方便#美食 #美食推荐 #粗粮 #好物推荐🔥 #好物分享🔥
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@秀姐朋友圈4周前
麦苗制作而成的青汁，淡淡的青草香#青汁 #膳食纤维 #美食 #抖音美食推荐官
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