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李仲玺（李院）6月前
想年轻一定要饿 #变美 #减脂
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心脏专家杜医生2月前
适度保持饥饿感，好处可不少#吃饭 #抖出健康知识宝藏
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廖老师只吃七分饱6月前
#养胃 #如何养胃护胃 #好好吃饭 #清淡饮食 #早餐 养胃三问：吃什么 如何吃 吃到什么程度
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八茜儿2年前
不饿不瘦！这个方法主要是注意力的转移，但是三餐还是要按时吃，吃个六七分饱就可以，如果实在饿的不行，可以吃点水果#减肥 #保持饥饿感的好处
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青囊闲话2月前
吃饭要吃7分饱！这条视频收好了~ #养生#知识分享#干货分享#传统文化
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薄世宁医生3月前
饭吃七分饱，健康好处真不少 #七分饱 #热量限制 #自噬 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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静儿（养脾胃）3月前
养胃要时刻提醒自己！ 每餐坚持6-7分饱 进餐时细嚼慢咽 尽量不看手机 不讲话更不要生气 饮食少油少盐少调料 √保持情绪稳定 拒绝内耗 作息规律 少熬夜 适当运动：慢走＋揉腹+踮脚＋金刚跪#养胃 #日常分享 #日常vlog #养脾胃 #养生
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肝胆赵新阳6天前
任何的重病到最后一般是没有胃口！ #饥饿感的好处 #七分饱 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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浙江减重外科于卫华6月前
减肥这样吃 听减重医生的准没错#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏 #浙江减重于卫华
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黄宗强教授2月前
吃八分饱真能更健康吗 #黄宗强教授 #郑大一附院
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韩夫子说3月前
吃饭七分饱，健康活到老🍚(^_^)ง #涨知识 #生活常识 #健康 #健康科普 #热点
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青优医生～抗衰专家3月前
Nature重磅：吃饭七分饱，真能益寿又延年 #知识科普 #健康科普 #长寿秘诀
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柳叶没有刀3月前
饿一饿不但能瘦，还有这4大好处 #饥饿感 #医学科普 #冷知识 #饿一饿更健康 #抖出健康知识宝藏
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自然阳光☀️健康主播褚菊6月前
保养肠胃做好以下几点 #肠胃保养的好处 #肠胃保养 #肠胃不适 #肠胃健康 #肠胃
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减重医生刘松阳6天前
吃饭七分饱，有利于减肥 #減肥 #肥胖 #减脂 #减重 #减重手术
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程凯1年前
吃六七分饱的穴位道理 #每天跟我涨知识
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宣武医院普外科刘殿刚3周前
饭吃七分饱，好处真不少 #刘殿刚 #养胃 #胃食管反流
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廖老师只吃七分饱4月前
#健康饮食习惯 #合理搭配饮食的好处 #养胃 #好好吃饭 #睡眠 保证好的睡眠，均衡营养，七分饱饮食。
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中医王医生4月前
饿能治百病 尤其是这三种病 #中医 #中医养生 #健康科普 #涨知识
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冰冰姐姐3月前
人一定要好好吃饭，好好吃主食，吃七八分饱！我每天早餐吃藕粉方个馒头，中餐个晚餐吃米饭为主，已经坚持很久了！#籼米 #主食 #养生
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五个亿6月前
没有易胖体质 5分饱7分饱就是伪命题 16加8就是节食 #节食减肥 #情绪化饮食 #16加8轻断食 #暴食#易胖体质
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神经外科黄贤键医生6天前
吃饱就想睡，可能是大脑 “缺血” 了！#八分饱 #大脑健康 #脑血管保护 #健康饮食习惯 #代谢管理
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李一春医生4月前
适度饥饿反而对身体有益，保持七八分饱的健康饮食。 #医学科普 #养生小常识 #科普一下 #科学减肥 #科普
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艺术家是不能吃很多的3月前
173/95瘦30斤美女一日饮食！ #生活化减脂 #自律
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林国乐医生2月前
热量限制的两大好处你知道吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #热量限制
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浙大邵逸夫医院神外张骞1周前
#中老年 #健康 #养生
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本草文化堂1周前
“中医鬼才”倪师：拒绝暴饮暴食，健康饮食 #健康 #养生 #国学文化 #涨知识 #中医传承
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代晓欢6天前
吃主食对身体有什么好处 ，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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张伦咨询预约官方号1周前
吃饭要以主食为主，吃六成饱就够， 别暴饮暴食。 #主食为主 #少食慢食 #不乱补 #日常饮食
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中医针灸推拿孟医生2月前
饭吃七分饱 #吃饭 #三高 #抖出健康知识宝藏
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千衣小常识1周前
#每天更新#生活小常识#创作者中心#创作灵感#每天学习一点点
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崔老师育儿经3月前
没有饿坏的宝宝，只有傻喂的父母。每顿八分饱对孩子刚刚好#科学育儿 #育儿有方
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小七好物6天前
饭量对人寿命的影响 一分饱病倒了 二分饱常晕倒 三分饱宜疲惫 四分饱 精神差 五分饱 营养缺 六分饱较适宜 七分饱正当好 八分饱 稍嫌多 九分饱 肠胃胀 十分饱 负担重 十一分饱 脂肪堆#涨知识 #生活常识 #小常识 #小知识分享 #每天跟我涨知识
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栖息在时光里🚩记录美好🎈☘️4周前
吃饭7分饱的原理和好处✏️✏️✏️
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南京名中医张钟爱1年前
吃八分饱对身体的好处 #脾胃专家张钟爱 #八分饱 #脾胃
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凯大师·转念转运6天前
昨晚视频剪到凌晨，今天多睡了一下，跟大家总结3点，第一就是觉睡足，第二是要少吃三餐6分饱，2个小苹果，配点凉白开，剩下的时间就是搞视频，目标每天15条，拍视频像呼吸一样自然你就成了，㊗️大家都能拿到大结果#每日分享 #起号 #自媒体 #创业
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夏雨2周前
控糖饮食秘诀，少食多餐，每顿七分饱，每天5到6顿饭#控糖饮食 #健康饮食搭配 #合理饮食 #健康饮食搭配 #糖尿病怎么吃
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跑步一哥6天前
保持饥饿感，除了瘦下来，还有四个好处！#跑步运动 #传递奔跑的力量 #健身运动 #保持饥饿感 #保持饥饿感的好处
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骨科毕春强医生4年前
#六分饱延长寿命 #七分饱预防疾病，#饮食 和#寿命 有没有关系呢#知识创作人 #中医 #黄帝内经 #医学科普
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廖老师只吃七分饱8月前
坚持每顿吃七八分饱，饿了再吃，不吃撑 #食管裂孔疝 #反流性食管炎 #养胃
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珲春校区健身中心🥦（增肌减脂版）6天前
每天的总热量决定了胖瘦，分餐是为了保证代谢和更好的吸收营养哦～吃早餐的宝子们看过来哦🥰#健身小白必看经验 #健身饮食 #早餐吃什么 #大学生健身#延边大学珲春校区健身房
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急诊科魏兵4月前
保持“不饿”对皮肤和身体都好？所以不饿就不吃饭是健康的饮食方式？#朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #空腹
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一班长2周前
#热门话题1600000亿流量 #晚餐7分饱身体抗衰密码#四神汤#养生保健#短视频运营
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琳知识1周前
揭秘对身体有好处的吃饭建议#生活小妙招 #生活小技巧 #女生必看
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）3月前
每天吃，有好处 #抖出健康知识宝藏#医学科普#医学科普知识#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#健康dou起来@抖音创作者大会 @健康中国 @抖音集团 @抖音创作灵感 @抖音知识 @抖音创作小助手
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邱正宏1月前
饭前吃几粒花生，好处多多！ #知识科普 #涨知识 #每天跟我涨知识 #营养
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深海女装6天前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #每日分享 #健康 #日常生活小常识
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即墨二院于坤1月前
您应该了解的减肥只是#减肥 #科普健康知识
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观云舒1周前
巨牛的减肥狂瘦小 tips #自律 #减肥
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我是小陈（周更养生话题）5月前
想要养好胃强脾弱：吃饭7分饱，水果牛奶不要吃、吃五谷杂粮、千万不要熬夜，要保持适当的饥饿，最好晚上别吃晚餐入睡、配合适当的运动疗法➕辅助功能、晒太阳、揉腹、按摩穴位、一个礼拜就能改善#养生就是养健康 #照顾好自己的身体 #中医养生 #好物推荐🔥 #胃强脾弱
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中医李聚林1月前
#胃 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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阿巴妈很自律1月前
#减肥#七分饱
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𝒜⋆້໌双双吖6天前
宝贝们记得一天三餐吃七分饱 晚上7点后别吃东西 饿了喝水就OK
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子涵分享健康6天前
你吃的饭喂饱细胞了吗？#营养 #养生 #大健康 #大健康获客
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郑博隆医生4周前
最好的养生，是做减法 #抖出健康知识宝藏
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山外青山楼外楼3周前
和 @如意人家卢长存 一起 #合拍 #六七分饱 #黑芝麻贝果的热量 #运动对身体的好处有哪些 #吸烟有哪些坏处
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康美（健康主播孵化师）1月前
适当的挨饿对身体是有帮助的 #变美变瘦变漂亮 #肠道健康 #健康科普 健康管理专家 #抖音小助手
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妙手罗老师D-推荐3周前
罗老师分享健康秘诀：吃饭吃半饱，健康跑不了！#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化
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养成系秋姐6天前
试一下，就知道了，好处挺多的。#健康 # #知识分享 #分享生活小技巧 #吃瘦不饿瘦#老祖宗的智慧
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小甜妈1周前
#生活小常识 #涨知识 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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丹丹6天前
养肾餐：都说吃七分饱，可我从来只知道吃饱和没吃饱，不懂什么叫七分饱😂，反正每天每餐没吃饱就对了吧🤔#家常菜 #一日一食一记 #清淡饮食 #养肾 #酱油
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知糖治糖说到做到王林8月前
吃饭6-7分饱对胰腺的好处有哪些？#医学科普 #胰腺 糖尿病防治
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普外科苑伟博士3周前
来自医生忠告：想要肠胃好，养生不如习惯好 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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