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努力健身的小林1年前
放纵餐辣条吃到撑是一种什么体验～ #放纵餐 #欺骗餐 #男高 #生活化减脂 #真是一场酣畅淋漓的进食
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超爱吃的雪雪6天前
挑战吃一天辣条体重会有什么变化#辣条 #美食 #日常分享
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陈天唠2周前
吃撑是自虐！如何改掉吃撑的毛病？死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #减肥 #暴食 #逆袭 #蜕变
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一只贪吃的兔叽1年前
好吃是好吃了！但是体重……#妈呀太香了 #体重管理 #亲测分享 #单一饮食放纵法
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刘爱红（高维健康管理）2月前
为什么每次吃饭都会吃撑？吃撑了为什么还是停不下来？弄明白吃饭的逻辑，是减肥前，调理身体前必须弄明白的事儿#减肥#吃饭吃到撑#吃饭停不下来#细嚼慢咽#健康管理
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卡食萌辣条8月前
为什么有的辣条很软！但是自己用面粉压的辣条凉了就会发硬呢？#生活不会辜负每一个努力的人 #新鲜食材让您吃得放心 #干净卫生吃的放心 #这家店回头客超多想吃你就来 #那些尝一口就忘不掉的特色美食
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耳鼻喉吕博士1月前
危险！吃辣条居然差点窒息 小哥哥只是熬夜打游戏嗦了3包辣条，居然逐渐透不过气…差点窒息！#急性会厌炎 你知道吗？发病十分凶险要及时治疗！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #辣条 #窒息
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云菇凉8月前
#辣条 #辣条的危害 #安全教育 #食品安全无小事 #食品添加剂
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芦荟同学（重新减肥版）2月前
偷吃辣条会涨秤 记住了哈 #复胖 #减肥 #跳绳 #呼啦圈 #减脂餐
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营养健康分享1月前
这些食物你以为吃得不多，其实热量已经超标 #热量冷知识 #健康 #健康饮食 #健康科普 #涨知识
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梅子May🎐RD注册营养师5月前
咨询师揭秘㊙️零食依赖真相，教你心理脱敏 零食打开就必须吃完，可能是因为内在的稀缺感和空虚感。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #减肥 #减肥训练营
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医叔老魏2月前
什么东西居然比喝油还长胖？ #长胖#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康诊聊局
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医生李阳2周前
吃撑的危害远比你想的严重 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳#一口气讲透健康知识点
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猫熊的食疗铺子1月前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 刚吃饱还馋甜辣、想炫零食？根本不是自制力差！ 其实是身体缺电解质、血糖不稳的信号～ 5 个对应解法都放视频里了，超实用！ 试完来报效果！转给嘴馋闺蜜✨#减肥 #减脂 #健康减肥 #健康科普 #健康饮食 @桃子🍑抗焱养胃
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佳佳子吃什么（迪嘉）2周前
#体重管理 #经验分享
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消化内科吴际医生1月前
为什么吃很少就撑 问题可能出在消化上 #消化 #吃撑 #消化内科 #抖出健康知识宝藏
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中医内科李博士3月前
为什么明明没吃多少就容易饱？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #功能性消化不良 #幽门螺旋杆菌 #胃肠道健康
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鱼子酱呐2周前
🐖瘾犯了，这样吃不瘦都难！！！#嘴馋怎么吃 #身体求救信号 #女生必看 #冷知识 #一人分饰多角
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外科医生齐建伟2周前
为什么有的人稍微多吃一点就肚子胀不消化？ #消化不良#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#肠胃
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生活小帮手4天前
辣条背后的健康隐患，看完你还敢吃吗？ #健康生活 #医学知识 #食品安全吃辣条会导致肠穿孔吗
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我是好药师3周前
明明吃的不多为什么还是会胖？ #变胖 #减肥 #长胖 #瘦 #脂肪 @抖音精选官方账号 @抖音动漫
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盐炒栗子的日记1周前
🫨🫠🫨#零食对我下手了 #零食 #看到最后 #减肥路上的绊脚石
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消化内镜林涛院长1月前
吃撑了消化不良怎么办？ 吃撑了消化不良怎么办？#消化科林博士 #胃肠镜检查 #抖出健康新知识 #吃撑了怎么办
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卫龙食品旗舰店5天前
#1112吃完辣条手上都是油怎么办？总监来告诉你解决办法 #卫龙#追剧小零食#辣条#零食推荐
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阿明有个梦5天前
你知道为什么会累，因为就跟吃饭一样的吃多了会撑
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归去归来1周前
吃撑后反而更饿？不是错觉！3 个生理机制揭穿背后真相 明明刚吃完一大餐，不到几小时就又饿了，这不是嘴馋而是身体发出的信号！当你吃太饱时，胃被过度扩张会刺激神经，导致饥饿素异常分泌；同时血糖骤升骤降，胰岛素大量释放后易引发 “低血糖反应”，让大脑误判 “需要补能”；此外，过量食物还会加重消化负担，影响肠道菌群平衡，进一步打乱食欲调节。别再被 “饿” 欺骗，学会七分饱才是护胃又控食欲的关键！ #吃太饱反而饿 #健康科普 #生理知识 #肠胃健康 #正确饮食 @医学科普达人 @健康管理师 @肠胃养护指南 @科学饮食研究所 @生活小百科
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吴所谓懂营养1周前
吃撑才是对自己温柔的自残！ “剩两口菜，吃了撑，不吃浪费”—— 你是不是也有过这种纠结？以前我总硬着头皮把剩菜吃完，结果常年被肠胃问题折腾，后来靠营养学和功能医学才慢慢调理好。其实吃撑的危害，比饿着肚子大太多了！ 一、胃像 “气球”：越撑越能装，吃的越来越多 我们的胃就像个气球，吃太多会被强行拉伸。长期这样： 胃的容量会越来越大，饱腹感也会变迟钝 —— 一开始吃 1 碗饭就饱，慢慢要吃 2 碗、3 碗才觉得够； 反而会 “越吃越饿”，因为胃被撑大后，消化负担变重，食物排空快，饿的频率也会变高。 二、血糖 “过山车”：小心胰岛素抵抗，还会变宽 一次性吃太多碳水，血糖会瞬间飙升。这时身体里的胰岛素会 “拼命干活” 来降血糖，时间久了： 胰岛素会变得越来越迟钝，出现 “胰岛素抵抗”； 不仅容易让腰腹变宽，还可能引发其他身体问题，一点都不划算。 三、别把 “吃撑” 当享受！其实是隐形消耗 现在很多年轻人喜欢靠 “大吃一顿” 放松，但吃撑根本不是享受： 它会让肠胃超负荷工作，吃完总觉得没精神、犯懒； 我以前就是这么把肠胃搞坏的，后来才明白：舒服的吃饭，是吃到 “不饿不撑” 就停，而不是硬塞到撑。 #吃撑 #消化不良 #健康
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富贵减肥计（已瘦180斤)2月前
#健身 #你的坚持终将美好 #记录我的生活 #减肥 #抖加小助手
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蒋小胖变身日记5月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
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急诊科魏兵4月前
为什么胖的人吃饭都很快？为什么吃的越饱反而饿的越快？#朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #饮食 #吃饭 #健康科普
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窦月3月前
瘦80斤｜“馋”从何而来？找到原因，掌控食欲 #大基数减肥 #减肥 #液断 #平台期 #身材管理
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小六妹6天前
#正能量#养生#健康
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邪恶小咪1周前
饱饱哒 #广播剧 #配音 #cv
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沙雕动画5月前
第6-10集:沙雕动画#沙雕日常 #沙雕动画 #二次元 丧彪人重生变老虎，超长动画片
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宛老板1周前
从馋辣条到江山，男人的眼界，是被钱撑大的#眼界 #男人 #宛老板 #正能量
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张老师说健康5天前
@张老师说健康 #正能量 #养生 #饮食 #吃撑 #热点 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张小饽（工作版)3周前
死嘴，真的是死嘴#减肥 #工作 #过劳肥#怎么瘦肚子
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青青没有1803月前
朝九晚六的日子#vlog日常
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刘加勇医生1周前
胃胀，反酸，打嗝，便秘.....小毛病千万别拖成大问题#胃 #胃胀 #消化 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素质提升
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龙医生•体检不花冤枉钱4周前
第117集|吃撑后24小时身体经历了什么？看完你可能再也不敢暴饮暴食了#健康科普#饮食健康#急性胰腺炎#医学科普 #龙医生•体检不花冤枉钱
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雲青师兄5天前
你要注意这点小事#中医养生 #涨知识 #养生知识 #生活常识
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克哥健康减脂31斤5天前
身体信号？不饿但嘴馋，还老想吃东西#身体信号 #饮食控制 #减肥小知识 #改变自己 #一分钟干货
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浓妆淡抹总相宜5天前
知道为什么吃饭要吃七八分饱了吗？
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厚酱土豆球^4月前
泰格西“孝顺”这一块./@泰格西 #泰格西#直播#孝顺
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找到鱼块了梅3月前
实在是…总结不出来一句话的-…没劲～#vlog日常 #今天吃啥
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樱桃果果🍒3周前
完结文一更到底，全文23分钟，沙雕搞笑爽文小说 #一口气看完系列 #沙雕搞笑 #宝藏小说 #完结文配享太庙 #瓜子二手车
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阿亮班长1月前
小时候真的很容易满足，一根辣条就能开心一整天#美食测评 #童年零食 #拼多多
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静心养生～艾灸6天前
80.吃撑的危害#养生 #养生之道 #中医养生#健康
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啊条条🍟5天前
等你敢直视我的眼神，再来跟我平起平坐.#吃货日常 #辣条吃多了怎么办？
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北京减重专家廉东波2月前
胃真的会撑大吗，来听听答案 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #小知识 #抖出健康知识宝藏
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神奇的阿郑1月前
老想吃东西是为什么？很有可能是情绪性进食#情绪性进食 #暴饮暴食 #退行行为 #爱吃东西 #健身饮食
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蝴蝶兰甄选4天前
总踩雷辣条没味还干柴？麻辣王子太懂馋瘾！每根裹满料，油滋滋爆汁超够辣，越吃越上头，活动还在，爱吃的快冲！#辣条天花板#是谁发明的薯片拌牛胸口#辣条 #解馋 #妈呀太香了
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艺只小叮当5天前
这就是减肥真相 少吃饿不坏的 吃多会撑坏，自律一点控制饮食做个健康的瘦子吧！#减肥 #自律 #逆袭 #体重管理 #变瘦变美变好看
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纤纤仲夏（收🐰）5天前
#热门 吃撑是最温和的自我伤害#变美 #变瘦 #减肥 #蜕变
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皮卡秋2周前
每天一遍 暴食再见！（一分钟戒掉暴食跟练） #减肥 #暴食 #瘦身 #身材 #自律
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胃肠减重医生高志光5天前
胃真的能撑大吗？来看看真相是什么…… #医学科普 #胃有多大 #冷知识 #减重医生高志光 #暨南大学附属第一医院
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老郭少吃要逆袭5天前
别再吃撑了这才是最温柔的“伤害” 你可能没意识到，吃撑其实是这个时代最温柔的自残方式#身材管理 #正能量 #这一次瘦下来 #大健康
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袁瑞泽5天前
吃撑是在消耗你的生命电量⚡️七分饱，才是顶级的养生！ #中医养生 #黄帝内经 #袁瑞泽 #吃撑
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大坤学养生1周前
吃饭不要吃的太撑！#养生 #健康 #科普 #吃饭
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金刚体重管理2月前
吃太为什么吃的越饱越容易饿#减脂
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