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教空翻的周教练2月前
无基础爱好者一节课侧手翻学会，勇敢的迈出第一步是突破自己内心恐惧最好的方法#抖音推广 #空翻教学 #西安炫动空翻周教练
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空翻疗湿3月前
万物皆可翻 喜欢运动的学空翻其实是比较容易的 可惜很多人都不知道正确的学习方法#科学锻炼 #蜕变过程 #居家训练 #空翻 #后空翻
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无锡电视6月前
功夫不负有心人！山东济南一女生酷爱空翻，经过一次次的练习，终于学有所成。#专业动作请勿模仿
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爱翻跟斗的小孩哥2周前
体育精神带给程程的，会让他终身受益#空翻特技 #核心力量 #日常训练 #体育运动
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教空翻的玉米爸爸4月前
所以说空翻好啊、得学啊、因为爸爸、妈妈、女同学都觉得帅啊！#空翻教学#高陵空翻小玉米#爸爸带娃
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这里是彭涛2周前
街舞的律动是熟悉的风，空翻的腾空是未知的浪，跑酷的跃越是无畏的光——但热爱从不挑舞台。#跑酷教学 #威宁有跑酷 #街舞 #训练
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牙套妹本妹😬1周前
会空翻会武术的小朋友，真的太帅了！学武术真的可以增强孩子的体质，自信心和受挫能力，家长朋友们可以带孩子来体验一下#vlog十亿流量扶持计划 #纪录美好生活 #武术 #武术散打 #兴趣才艺
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空翻教学飞龙4年前
#空翻 11岁小女孩喜欢空翻，聪明的孩子想法多#空翻教学 #空翻
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教空翻的周教练6月前
40岁大哥第一次前空翻，成年人的梦想很简单#西安炫动空翻周教练 #空翻教学 #西安空翻
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重庆炫阳特技东哥5月前
空翻好啊，得学起来啊！ #真男人必会韦伯斯特 #空翻启蒙老师东哥 #重庆炫阳特技 #重庆空翻培训
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重庆炫阳特技东哥6月前
如果你想练空翻，提前练好这些身体素质！ #空翻启蒙老师东哥 #真男人必会韦伯斯特 #重庆炫阳特技 #重庆空翻培训
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杭州动词原形跑酷运动馆4月前
全员学韦伯斯特空翻是一种什么样的体验？学空翻的目的不是下地，而且学习一种正确的动作模式。在保证足够安全的情况下解锁新技能，帅就完事了！#韦伯斯特教学 #空翻教学 #真男人必会韦伯斯特 #儿童运动 #专业动作请在指导下进行
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安徽泗县光新武术专业队1月前
空翻 不仅仅是一个动作，更是一种精神，是力量与技巧的完美结合，一种不断挑战自我的信念，每一次的翻腾，都是对自我的超越，每一次的落地，都是对成功的宣告#武术少年 #空翻教学 #男儿当自强
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凯文空翻体育健身馆2年前
后空翻最大的障碍是不是恐惧心理？但是如果有一种方法可以克服恐惧心理，后空翻是不是迎刃而解！#玩出你的热爱 #户外运动 #后空翻 #创作灵感
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刘格格3月前
幼稚的小想法努力实现后有大大的成就感！#刘格格 #空翻 @帅帅的城宝
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教空翻的周教练3月前
空翻爱好者小哥一节课后空翻体验#空翻教学 #西安炫动空翻周教练 #抖音推广
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教武术的何老师4月前
空翻练习说明#体能训练 #运动健身 #健身
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武汉品格速成空翻特技集训4天前
脚步越来越轻盈，空翻特技里藏着生活的节奏感。✨ 运动，是与自己对话的方式。#空翻特技#零基础速成空翻#舞蹈毯技#街舞技巧
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南老师-教格斗 心理赋能师1周前
成功绝大多数来自源于坚持#东营武校 #格斗#空翻#心理健康
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空翻启蒙老师东哥11月前
新手练习后空翻，需要注意的事项！ #空翻启蒙老师东哥 #空翻底层逻辑 #空翻线上课程 #后空翻
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奉天空翻特技-雷教练8月前
这孩子是非常喜欢空翻，这样就可以从喜欢空翻转为事业，只要是做自己喜欢的事情都是顺风顺水顺财神。
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巨星搏击总教练2周前
#爱上运动的快乐 #健康推荐官 #正能量传递
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单县广播电视台6月前
功夫不负有心人！山东济南一女生酷爱空翻，经过一次次的练习，终于学有所成。（来源：@狂热者小人鱼）
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赤道空翻特技毯功培训_阿豪（空翻版5月前
学空翻有什么用？ 空翻好啊，得学啊#真男人必会韦伯斯特 #韦伯斯特 #赤道极限特技
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Jump-张2月前
#训练#成长之路 #运动训练 #体育#空翻特技 这么喜欢体育，那我们就继续向前走，多点更多的技能
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上海城市野人跑酷空翻运动中心3月前
她44岁开始跑酷，如今55岁，仍在跑酷路上 “大家好，我是 Shelly。 44 岁那年，我第一次走进跑酷课堂 —— 那时候我状态不好、心里没底、甚至有点害怕是不是做错了选择。 可十多年过去，跑酷教会我的，不只是怎么翻墙，而是怎么面对恐惧、重新认识自己、找回身体的可能性。” 视频原地址：https://www.youtube.com/watch?v=gQ2_jdQYRbs 翻译：城市野人 - Martino #跑酷 #跑酷教学 #城市野人 #挑战不可能 #dou来运动吧
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涉县空翻特技8月前
在涉县，空翻不只是运动，更是心理突破，涉县孩子们在这里学会，勇敢面对，才能超越自我#涉县空翻特技 #领动风暴空翻特技
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爱体操的妹妹10月前
小手办 在蹦床上 自己前空翻👏👏👏 第一次翻的时候，感觉教练的神情比她还紧张😂😂 #体操 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #运动女孩
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婉婉5月前
空翻好啊，得学啊……#真男人必会韦伯斯特 #空翻 @不会空翻的·子明
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一川Parkour6天前
跑酷专项班课堂训练实录 一川Parkour | 一川跑酷专项班空翻合集 空翻技巧是跑酷中具代表性的动作，是对孩子爆发力、协调性、空间感知的综合考验。 练习过程需循序渐进突破难点，但每一次进步都能为孩子带来体能与心智的双重成长，是跑酷训练中「磨能力、练心性」的典型载体。空翻的价值也从来不是「学会一个酷炫动作」，而是在攻克困难的过程中，悄悄长出敢挑战、能坚持、会思考的综合能力 —— 这些藏在汗水里的成长，才是跑酷训练送给孩子珍贵的礼物。 #一川Parkour #一川跑酷 #跑酷空翻 #跑酷 #少儿跑酷
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威海·龍武堂3周前
#威海武术 功夫:没有腾空而起，只有脚踏实地！孩子最喜欢练空翻，练的下课都不想回家#少年强则国强 #传递正能量 #武术 #威海龍武堂
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塔酷体育（招远）2周前
侧空翻！不仅飒，还能提升娃的身体控制力，越练越有劲儿！ #少儿跑酷 #体育精神 #侧空翻#体能训练运动 #同城精选
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冉煋武术运动馆2周前
💪运动不止，生生不息！ 👶让孩子运动是为了让他 ❤️热爱运动 ❤️热爱生活 ❤️热爱人生#竞技体育 #空翻特技 #武术基本功 #日常训练
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龙凤空翻特技7月前
#从小就特别喜欢看吹喇叭翻跟头的。不知道你们喜不喜欢。#体育精神
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公民田园猴1月前
9月9日 聊天 我是一根棍子 #篮球
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兴平市王者武道3天前
梦想从不是遥不可及的星光，而是藏在骨血里的倔强。 来的早就是为了提前完成自己的空翻梦想✊#运动健身 #跆拳道特技 #空翻特技 #后手翻 #兴平空翻
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潍坊少儿武术（常年招生）1周前
小时候不给孩子养成运动的习惯，孩子长大了嫌他不锻炼不运动，您觉得他会吗#武术 #潍坊武术 #少儿体能 #空翻特技#散打搏击
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星耀堂2周前
舞蹈的成功源于坚持不懈的努力、只有坚持才能站在顶峰#艺考生 #我要上热们 #每日分享 #内容太过真实 #能不能火
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教武术的新精武7月前
为什么孩子越小开始练武越好#武术 #武术套路 #空翻 #新精武 #武术基本功 @DOU+小助手 @抖音小助手
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龙翼武将空翻特技4月前
足球好啊得学，但是空翻更得学#韦伯斯特#真男人无所畏惧 #苏超#力挺宿迁队#空翻特技
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厚霖说女性成长6天前
通过运动判断你心仪的男生是否喜欢你这类型，超级准，快去看看你心仪的男生喜欢什么运动？男生喜欢什么运动，就会喜欢什么类型的女生昂。#情感 #恋爱技巧 #脱单 #陈厚霖 #女性智慧
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空翻疗湿2月前
古代的轻功原来现在发展成了这个运动了 而且很多年前都都喜欢玩 因为好刺激 我将通过一场跑酷活动带你了解一下#轻功 #热血青年 #人物故事 #跑酷
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空翻唠嘻在广东4月前
练空翻这项运动后才这的这些烦恼，有谁懂啊家人们！#我要上热们 #搞笑
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华耀武英级武术搏击俱乐部中心官方号1周前
运动改变大脑#沈阳#武术#空翻#搏击#华耀武英级武术搏击俱乐部
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运动兄弟1周前
享受飞的感觉#玩出你的热爱 #空翻 #运动达人 #记录成长过程 #体育运动
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卓力跆拳道运动馆3天前
#危险动作请勿模仿 #跆拳道 蓄力、起跳、转体、落地，一气呵成的流畅背后，是肌肉记忆与意志的双重加持，这记空翻，敬热爱，敬执着！
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青少年武术俱乐部5天前
练武术是为了强身健体，有自卫能力，练武术必须要懂得武德，不要欺负任何人。#少儿武术 #中考体育#空翻#离石青少年武术俱乐部#体适能
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汉源龍乘车业4天前
#户外运动 #前空翻 #大叔的爱好 #摩托车
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青青爱折腾（至青武道真能打版）2月前
🔥旋子分解教学 。10s学空翻，飞起来不是梦，哪有那么难，最简单的方法教给你，速成版#成人跆拳道 #抖音推广 #一学就会 #空翻#体育运动
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🥊教武育人｜周教练🥋3天前
空翻基本功、不可或缺、至关重要 空翻是一项对身体条件要求较高的运动， 主要包括以下几个方面： 1.柔韧性： 肩部和背部的柔韧性是关键，能够影响空翻的高度和质量。通过拉伸韧带等练习可以提高柔韧性。 2.力量： 核心力量（如腹部和背部）以及腿部力量是必不可少的。俯卧撑、平板支撑和腿部爆发力训练可以增强这些部位的力量。 3.平衡和协调能力： 空翻需要良好的平衡感和协调能力。可以通过平衡训练和功能性训练来提高这些能力。 4.其他身体素质： 良好的心肺功能和耐力有助于在空翻中保持稳定。建议结合有氧运动进行训练。 5.心理因素： 空翻需要一定的胆量和心理准备。初学者应在有保护措施的情况下逐步尝试，避免因恐惧而导致动作失误。 在进行空翻练习前，建议进行充分的热身和拉伸，确保身体准备充分，并在专业教练的指导下进行，以避免受伤。#体育精神
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西瓜很甜1周前
一节课下来大汗淋漓，累到不想说话，但是还是依然坚持下去，锻炼的不仅仅是身体，更是对意志力的挑战#昆明市#跑酷#空翻#运动馆#西瓜跑酷教练
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深圳跃星极枫tricking极限特技空翻3天前
在跃星极枫上课一段时间后家长和孩子有什么变化——#后空翻#深圳#体育运动
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攸县童星武术—罗教练3天前
学习翻技巧，一步一步，轻松飞跃，其实空翻不难，只要按部就班的练习，让你轻松飞跃，成就每一个精彩瞬间！练武术若将基本功练习当儿戏，敷衍应付、急于求成，不仅学不到真功夫，更会养成浮躁、敷衍的处事态度，既违背了武术 “内外兼修” 的本质，也难以在任何领域有所成就。 【攸县童星武术】
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岳胖子空翻特技（火热招生中）5月前
身高 体重 年龄不是问题 喜欢空翻的来学#空翻教学 #空翻特技 #突破自我 #汗水不会辜负你
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重庆跃飞空翻跑酷2月前
重庆跑酷综合运动 体育和教育是密不可分的。一定是双腿走路，身体才能长远。#重庆少儿跑酷 #重庆少儿运动 #重庆跑酷 #潮流运动笔记 #重庆dou知道
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阿多正在努力中🔥🔥🔥2周前
我是一名空翻爱好者，今天来到深圳红花山公园，我来到这里，我就想翻几个跟头#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动 #我要上热们 #夏天该有的样子
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媒老板婚姻观3天前
运动女生，极致生命力 #运动女生 #生命力 #女生 #择偶 #婚恋
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鼓吹真相1周前
考古大小S 爆笑解读运动员头脑简单四肢发达 真是看不厌啊看不厌 #大小s #大s #小s
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乐观的方舟1月前
怎么看待追星女？#正能量 #个人成长 #知识分享 #女性成长 #每日分享
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嘉祥武术散打赵教练3天前
小时候不养成运动习惯 长大嫌孩子不锻炼 他会吗？ 从小开始运动锻炼 让孩子更健康 更勇敢更自信的成长 #强烈推荐 #武悦功夫#散打搏击#空翻跳绳#济宁地区
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全哥4天前
为什么真正自律的人，都是一个人去运动#运动 #健身 #跑步治愈一切 #女性成长#自律遇见更好的自己
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