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胡百岁智慧食养2月前
身体越虚的人越要多睡觉！ #体虚乏力 #经常犯困想睡是什么原因 #胡百岁智慧食养 #多睡觉的好处
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张博士健康说3年前
每天睡挺长时间，为什么还是发困、想睡觉、没精神？4个原因引起 #睡觉 #健康 #养生 #失眠 #健康科普
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小猫老师4天前
小猫解释什么是嗜睡症 #猫meme #嗜睡症 #科普 #睡不醒
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生活常识科普4月前
为什么有些人明明睡了很久晨起却很疲惫？ #医学科普 #好医生 #中医 #养生 #医疗小常识
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精神心理郑天生1月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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介入血管外科欧敬民4天前
身体好，寿命长的人，睡觉都有这五个特点。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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六六妈妈（33周早产宝宝）5月前
33周早产宝宝，住院15天后回家 接回家后发现宝宝睡的很久，而且吃乃也不积极，一次能睡3、4个小时 其实这都是正常的 大家一定要记得定时喂养，轻轻喊醒宝宝，保证宝宝生长发育需求#早产宝宝健康成长 #早产儿 #早产宝宝回家 #早产宝宝出院
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)7月前
宝宝吃母乳睡得短，吃奶粉睡的时间长，到底是什么原因？#育儿经验分享 #新生儿 #母乳喂养#奶粉喂养 #新手妈妈
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托尼真相社3月前
熬夜，对所有生物原来都有这么大的伤害！ 我们一生需要睡很久的时间，按照一天睡8小时计算，这辈子有三分之一的时间我们都在睡觉。这么来看，我从出生到现在已经睡了十几年了。而反观其他生物，则就大不相同了。海豚可以左右脑轮换睡眠，这让他成为海洋永动机。树懒每天睡20个小时依然无精打采。睡眠这件事，难道就真的非做不可吗？ #熬夜 #科普 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪 #抖音精选
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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生命时代13月前
#尹烨#华大基因
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郭老师-母婴育儿百科1月前
宝宝吃母乳和吃奶粉到底有什么区别，吃奶粉为什么睡的时间长？ #母乳喂养 #奶粉喂养 #混合喂养#奶粉#奶瓶@抖音小助手 @抖音创作小助手
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中医内科温教授3年前
睡了很久还是觉得很困，什么原因#睡眠 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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井老师严选母婴1月前
为什么宝宝挨着妈妈能睡得更久#育儿经验分享 #新生儿 #育儿 #母婴 #宝宝
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九儿妈说育儿❤️3周前
#创作灵感 母乳宝宝为什么总容易饿，睡的时间也短？？奶粉宝宝吃完就能睡很久，而且还不容易饿？#母乳与奶粉 #母乳亲喂和瓶喂的区别 #育儿经验分享 #九儿妈说育儿
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明凯讲方法3周前
之后我们是可以入睡，但是呢，梦特别多容易醒，睡得很浅，而且呢，还会有出现感觉，虽然睡了，但整夜跟没睡一样是什么原因？#中医 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好
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贺勉-母婴育儿4月前
宝宝吃吃睡睡 妈妈奶量下降 宝宝吃吃睡睡，吃很久还吃不饱，是导致奶少的根本原因 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #母乳喂养指导 #宝宝边吃边睡 #新生儿喂养
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大科技7月前
为什么猫老是睡觉？ #萌宠出道计划 #小动物们能有多治愈
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精神科戴俊平7月前
每天睡很久，为什么还乏困没精神？ #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
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龙霄吟4月前
二战士兵为什么可以三天三夜不睡觉？#历史故事 #第二次世界大战
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爱健康的倩姐6月前
有没有朋友半夜突然憋醒，心跳加速？明明睡了很久，白天还是昏昏沉沉？#睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠障碍 #上热门 #心跳加速 #失眠的夜晚总是那么漫长
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机智的李医生2年前
为什么睡很久还是很疲乏 #健康守护计划 #健康睡眠 #什么是深度睡眠 #世界睡眠日
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元自康优品严选1月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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压寨夫人3天前
你懂那种，睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的道理，很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多太多的心酸和委屈#对镜拍 #抖音推广
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席梦思夏眠天4月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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武当养生-刘圆印3周前
睡了很久还是很累 练练这个动作 #涨知识 #健康 #锻炼 #居家锻炼 #弘扬传统文化
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心理医生郭馨文主任2月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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六年之约（短视频带货版）1周前
睡10个小时海没精神 可能缺少维D #维生素Ｄ#碎碎念 #正能量
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蓝田er2月前
男人能爱一个女人很久，只有一个原因... #女性成长#恋爱#恋爱心理学#两性关系 #回避型依恋人格
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三元母婴陪伴工作室2月前
新手爸妈别愁！你家娃一放就醒，别家能睡几小时？具体原因与这两大点有关！快来看看吧！#新手爸妈#母婴喂养#睡眠#宝宝睡眠
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营养师栗彤5天前
#昏昏欲睡原因#健康科普 #营养饮食#干货分享
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此念7年前
午睡了五分钟却感觉做了一个很长的梦，其实是因为梦境中的时间是无序的。#此念 #生命觉者系列访谈 @抖音小助手
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睡眠疾病逯红梅医生1月前
长期睡眠不好，一定不要觉得是小问题，千万要去及时就诊！！！ #失眠 #睡眠 #呼吸睡眠专治逯红梅医生 #睡觉 #热点
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汐韵3天前
为什么睡了很久，第二天还很累#健康 #现实 #情感共鸣
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言秋秋5天前
男人能爱一个女人很久 原因就一个#亲密关系 #两性情感 #情感共鸣 #心理学 #恋爱心理学
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小羊爱学习📚2周前
为什么你总是感到困？#犯困的宝宝
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失眠脑病专家徐志坚3月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康
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徳颐堂养生1周前
中午午睡越睡越累？不仅因为姿势不对，还可能是因为睡得太久了 #养生 #健康 #午睡 #秋困 #德颐堂
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厦门海哥运动健康圈（小号）1周前
如何提高睡眠质量#营养#健康#养生#运动#厦门
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介视界1周前
《高效休息法》：科学恢复大脑能量的7个方法 正念冥想7法消除大脑内耗。作者久贺谷亮毕业于耶鲁大学医学院，拥有超25年临床经验。本书直指现代人的一个普遍困境：为什么睡了很久，还是感觉疲惫？本书核心观点是：真正的疲劳源于大脑而非身体，传统休息方式无法缓解的核心原因，是一种名为“默认模式网络（DMN）”的大脑回路在持续空转，消耗了大量能量。该大脑回路即使在我们发呆时也会自动运行，不断产生杂念，其消耗占大脑总能量的60%-80%，是导致“越休息越累”的元凶。作者提出了以正念冥想为基础的一系列方法来抑制该大脑回路活动，让大脑获得真正休息。书中的核心实践是七大休息法，例如通过“正念呼吸法”专注当下，用“猴子思维消除法”看待杂念来去，以及通过“RAIN法”｛四步骤（识别、接受、探查、隔离）｝处理情绪冲动等。其精髓在于，通过有意识的练习，塑造一个“不易疲劳的大脑”。#效率工具 #脑科学 #休息 #轻阅读
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朱永锋谈睡眠2月前
不吃药也能睡好 从改变睡眠习惯开始#失眠 #安眠药 #改善睡眠 #睡眠不好
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LABS_Tlm2月前
每天睡很久依然疲惫？三个关键原因及解决办法#睡眠
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中医失眠专家刘泰4天前
#改善睡眠 #快速入睡 #中医 #睡眠好 #失眠
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鲟力源5天前
为什么酒后睡了很久，依然疲惫？#鲟力源 #喝酒 #酒后睡觉 #酒后行为艺术家 #抖音
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心血管内科刘波主任2月前
长期睡眠不好+两次脑梗，病因大概率在这 #失眠 #卵圆孔未闭 #心血管内科刘波主任
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青蜂侠6天前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王仲医生3天前
晚上睡不着有可能是因为白天睡太多 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠
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惟明先生2年前
总是犯困感觉没睡够，其实不是睡的时间不够长，是因为睡眠质量！#睡眠质量 #犯困 #健康 #生活小常识 #养生 #科普
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罗文君4天前
来看看你的睡眠是哪一种？ 找对症才能睡好觉#成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡眠 #入睡难 #睡觉困难户 #健康科普
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失眠疼痛东哥说10月前
睡很久还是不能缓解疲惫，可能跟动脑多有关 睡眠更多的是恢复体力#医学科普 #医疗小常识 #睡眠冷知识
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)3月前
宝宝吃的母乳和奶粉到底有什么区别？为什么宝宝吃奶粉会睡得时间长一些？母乳会短一些？这条视频告诉你#母乳喂养#奶粉喂养#母乳和奶粉的区别 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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涛哥online2周前
睡不好，有很多原因，找对原因，才能睡得好，吃得香！ #睡眠 #失眠 #健康科普
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中医王婷婷主任4天前
入睡难 易惊醒 梦太多，肿瘤患者失眠根源在五脏 #医学科普 #肿瘤 #失眠
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麻花麻瓜与麻守护2周前
怪不得一晒太阳就困，原来如此……
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威海金牌催乳师铱铱3周前
为什么吃母乳的宝宝一会一醒？#育儿经验分享 #孕晚期 #新生儿护理 #母乳宝宝 #母乳喂养
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小白育儿记1周前
宝宝为什么会频繁夜醒 原因到底是什么#育儿 #育儿经验分享 #宝爸带娃 #人类幼崽 #宝宝频繁夜醒怎么办
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武志红愈心智慧1周前
一直睡不着，反反复复发作该怎么办？ #心理 #心理学 #睡不着 #失眠 #情绪
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元气坊1月前
现在很多人长期睡不好，不知道该咋办，其实原因很简单。#失眠 #养生 #养生就是养健康 #睡不着 #养生知识
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王老师话健康3月前
睡再多也不够？评判睡眠的标准不止有睡眠时长。#知识分享 #睡眠问题
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燊赫国学6天前
人身三宝——精、气、神的奥秘 #养生知识 #国学智慧 #国学文化 #道家文化 #养生 #传统文化
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泽桥科普3年前
为什么睡了很久，还是很困？#知识科普 #深度睡眠 #失眠@抖音小助手
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露露3天前
睡眠是健康的基础，长期失眠容易导致各种身心的健康问题，用《黄帝内经》的智慧带你解锁失眠。#黄帝内经 #健康养生
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🌈ᰔᩚ.赵财猫🐱ꦿ1周前
#知识分享 #今日分享 #每天不定时更新 #养生小常识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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