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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
还不会顶肩的姐妹们，记得点赞收藏哦！ #肩部训练 #顶肩 #零基础学舞蹈 #基本功 #适合初学者
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白绿奶蓝5月前
左右顶肩/抖肩教程#肩部训练 #肩部基本功 #基本功教学 #爵士舞基本功
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小观舞3年前
广场舞常用的#顶肩，你是不是跳错了却找不到方法？看完我的教程，相信你能学会。#抖出范儿@抖音小助手
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大婵婵舞蹈1周前
还不会顶肩的，你就练吧。#顶肩练习 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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11.Yi1周前
超简单的爽舞 快来跳！ #宣堡摇 #一学就会系列 #卡点舞 #舞蹈教程 #简单易学小舞蹈
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热门舞蹈🤟3月前
跟着抖音学舞蹈 #顶肩 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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幺妹儿舞蹈2年前
昨天说顶肩不会的朋友记得点赞收藏转发#肩部训练 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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在家学舞3年前
🔥舞蹈中常用的基本功-并步顶肩，实用！#爵士舞基本功#直播舞蹈教学#在家学舞#零基础学舞蹈#零基础爵士舞#爵士舞直播
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倒立龙哥健身（教学）3年前
倒立顶肩怎么顶，倒立顶肩怎么发力，什么是顶肩，顶肩怎么发力，不会的进来看看#倒立 #顶肩练习 #顶肩 #顶肩训练
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可奈💕1周前
舞蹈必练的基本功 #顶肩基本功 #老人与海 #基本功练习 #练出好身材
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青少年体态脊柱矫正-胡老师1月前
脊柱侧弯必练动作、左肩高右肩底、两招改善#脊康优护 #长春脊柱侧弯矫正 #高低肩 #体态调整
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舞侠小敏（美丽广爵）1年前
《尽情摇摆》顶肩教学 学会正确发力，肩顶出来很好看#背面教学 #一步一步教会你跳舞 #分解教学
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教舞蹈的小美老师枫悦3年前
教你一个顶肩的基本功，你学会了吗？#成人零基础学舞蹈 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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蛋宝2周前
本来应该从从容容游刃有余#没出息 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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大婵婵教舞蹈3月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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夏芬1年前
《你潇洒我漂亮》第一个顶肩动作不会做、或做不好的宝子们看过来～#零基础学舞蹈 #顶肩练习 #镜面教学 #保姆式教程 #一步一步教会你跳舞 @抖音小助手
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柯基没有腿4月前
满满干货， 肩膀前束训练思路 #健身干货 #肩宽 #肩前束 #哑铃推肩 #练肩
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胡图图3周前
肩膀基本功，没有捷径就是多练，越练越好，跟我一起动起来！#爵士基本功 #舞蹈入门教学 #零基础教学 #每日分享
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74红跳舞健身（勿连赞）2月前
重点：核心收紧，肩胛骨发力，出右脚顶右肩，左肩下压，接着右肩回正，收左脚时再顶右肩，左边也一样。舞小白每天跟练10遍，一段时间，一定能学会抖肩，不信你试试#适合初学者 #抖音广场舞
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大婵婵舞蹈2月前
每天练10遍，肩膀会更灵活。#顶肩基本功 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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大婵婵舞蹈3月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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佳佳爱舞💃2月前
收藏起来每天跟着练习20遍，一个月以后你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #零基础学舞蹈 #创作灵感 #每日一练 @抖音创作小助手
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桃子舞吖3月前
每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖
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大发练不大2周前
这几个肩部动作很炸裂，推荐大家去试一试 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #增肌 #夏日减脂大作战
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大婵婵舞蹈3月前
收藏起来每天练10遍，肩膀会越来越灵活。#顶肩基本功 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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教跳舞的M姐6月前
#手把手教学 #一学就会系列 #成人舞蹈教学 #基本功练习 #让健身成为一种习惯 夏天了，你要几天能会？
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师4月前
高低肩怎么练？这样练。（高低肩好了一定几率改善你的下巴和高低眉哦）#高低肩 #体态纠正 #高低眉 #颧骨不对称 #肩膀
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大婵婵舞蹈1周前
每天练10遍，还有学不会的吗？#顶肩练习 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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进击的鸭鸭3月前
适合新手的肩膀训练，嘎吱除外 #健身 #肩膀训练
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今天跳什么呢1周前
点赞收藏每天练10遍，肩部动作会越来越自然的。#顶肩练习 #爵士基本功 #每日分享
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1周前
#舞蹈基本功 #顶肩并步 #简单易学 #漫画 #宝妈在家学跳舞
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大婵婵舞蹈2月前
#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学
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白米饭舞蹈2月前
零基础逆袭！基本功邪修速成🔥 #爵士基本功#零基础学舞 #入门 #肩部基本功 #基本功组合
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幺妹儿舞蹈1年前
完整版最后的顶肩分解 需要的带走 多多练习哦#我可以惯着你也可以换掉你 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #基本功 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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大婵婵舞蹈2月前
#顶肩基本功 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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晓亮街舞教学 （长期网课招募中）2年前
顶肩甩手A飞三大重点 ：一（起试身体拉正上倒立胯自然打开）二（起试倒立重心转移到肩膀上顶直肩膀）三（重心在肩膀上顶着右肩膀甩左手 ） 提示：起试带惯性 顶肩带高度 甩手带速度 这个教学分三期 今天先讲第一期 快艾特你身边的bboy来看#街舞 #bboy #A飞 #街舞教学 #干货
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海燕呐（基本功分解）2月前
一起练起来吧~#海燕呐基本功分解#简单易学 #零基础学舞 #爵士基本功 #零基础教学
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bodysoul舞蹈南翔店4月前
Jazz入门跟练 零基础 199元 学 2支舞蹈，再送1对1私教一节 地点：上海 你在哪个区？ 留言111，我拉你跳舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈跟练
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加速度体育训练基地4月前
加速度体育送教～鄱阳乐丰中学 #江西加速度体育 #江西体考 你们投铅球存在这种错误么？怎么改？看看加速度体育铅球教练的讲解
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大婵婵舞蹈2月前
收藏起来每天练10遍，顶肩这不就学会了嘛！#顶肩基本功 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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曹小马_体态调整8月前
如果你总是右侧肩膀不舒服而且还有高低肩，可以练一下这个呼吸训练，重置身体改善不对称！！！#体态纠正 #开肩美背 #不对称 #肩颈不适 #大小脸
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桃子舞吖3月前
#动感迪斯科 每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖 #一学就会系列
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炫舞娟健身舞3月前
#零基础学舞 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 动感迪斯科 #难点分解 不会的朋友收藏练起来
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神韵艺校7月前
今天我们分享肩倒立的训练步骤有哪些？#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #少儿基本功 #寿光
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蛋宝1周前
现在是匆匆忙忙连滚带爬#没出息 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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@随芯2月前
自学舞蹈打卡116天 #顶肩分解教学 每天练习10遍 肩膀会越来越灵活 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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小晴老师教跳舞4月前
顶肩基本功，你学会了吗？点赞收藏每天练习#零基础学舞蹈 #每日一练 #一学就会系列 #简单易学 #一步一步教会你跳舞
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dino4月前
解决翼状肩胛王牌动作 之前分享的改善翼状肩胛动作—侧平板支撑 让肩胛骨归位 贴住胸廓 练一个星期 来反馈成果#健身 #新手健身 #翼状肩胛 #体态纠正 #干货分享
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炫舞娟健身舞7月前
#零基础学舞 #简单易学 #抖肩
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巩老师体态矫正3月前
左肩高 左凸弯 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正 #胸廓倾斜
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玉叶青莲1月前
顶肩练习#简单易学
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姚老师体态纠正5月前
左肩低右肩高，胸右凸改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜
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愉悦2月前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #初学者舞蹈教学 #愉悦运动@DOU+上热门 @DOU+小助手
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王冬儿✌️1周前
顶肩基本功练起来～#零基础学舞 #适合初学者 #基本功练习 #肩部基本功 #大婵婵口令
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壮壮老师助理-C姐6月前
顶肩避免肩颈代偿！ #瑜伽培训 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #手倒立 #壮壮老师 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音
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大婵婵舞蹈1周前
#顶肩练习 每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活，跳舞越来越好看。#大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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运动康复~快乐小李🏂3月前
#脊柱 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #体态纠正 #高低肩
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Tina普拉提3月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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惠美人5天前
顶肩基本功练习，每天20组，坚持练起来哟💃💃💃#基本功练习 #基本功 #顶肩练习 @DOU+上热门 @抖音小助手 @小惠惠（爱跳舞爱生活） @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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七分饱（变瘦变美版）4周前
挑战30天改善高低肩第一天！初始体态左肩高右肩低，脖子一边长一边短#居家锻炼 #高低肩 #改善体态 #练背 #开肩美背
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射阳名仕传媒&舞蹈培训1周前
#少儿舞蹈 ##舞蹈 #舞蹈培训 #骗你生女儿 #射阳
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四老妹5天前
迪斯科慢动作练习#居家锻炼 #适合初学者 #简单易学 @抖抖音小助手
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简介:

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