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小王说考编7月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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娃逗哥哥5月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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德开体育张老师2年前
#记录校园生活 #现场实拍 #爱生活爱运动 #日常训练 #运动
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掐老师运动康复6月前
发力对比动作对更重要#运动#健身#跳高#跳远#弹跳力
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体育教师面试培训（专注面试）6月前
田径—跨越式跳高 #跨越式跳高 #跨越式跳高试讲 #体育教资面试 #体育教资试讲 #体育教师面试
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CDragon8月前
Vlog｜备赛期｜技术模仿#跳高 #体育生 #自律 #日常vlog
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路南第一自律1月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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乔浩楠的田径日记4周前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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粤师体育5月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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GO酷悟空体适能～小朱教练3月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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Jet7月前
一些理论与实践 #跳高 #田径
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中小学优质课2月前
2024小学体育健康7.侧向助跑跳高 （有完整视频课件教案）名师优质课公开课#名师优质课公开课示范课
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粤师体育5月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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广东师大张教练5月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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邱梦君Pika6月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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CDragon8月前
Vlog｜恢复期｜下肢爆发力🏋🏽‍♂️跑跳训练 #跳高 #体育生#力量训练 #日常vlog
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娃逗哥哥4年前
自我见解，不喜勿喷，互相进步#跳高#背越式教学
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陈教练带你拿冠军🏆6月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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高老师说体育面试1周前
体育试讲之侧向助跑跳高示范讲解！#体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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粤师体育7月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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体育-加减法2年前
@加减法FXM 田径体育课（田径-跨越极限之剪式跳高）剪式跳高，田径优质课，田径教学视频，体育优质课！中小学体育课#体育生 #体育优质课 #体育课 #体育老师 #跳高 @抖音创作者中心 @抖音体育
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致远体育-跳高6月前
跳高转体来啦～🙋‍♂️@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育生 #运动 #单招
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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冲沛田径（长训复读招生）3周前
单招 统招 复读 全国招生#体育生复读 #田径 #冲沛体育
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广东师大张教练4月前
从“轻点即过”到飞跃横杆，教练教你激活摆动腿力量#运动长高 #跳高 #单招 #体育特长生 #暑假
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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体坛显微镜🔬3周前
跳高技术动作的演变 #体育 #跳高 跳高记录已经尘封34年了，大家猜测一下什么时候可以被打破
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掐老师运动康复6月前
屁股不会发力？跟动作无关#运动#健身#运动康复#跑步#跳高
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高老师说体育面试1周前
体育试讲之跨越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育无生试讲 #体育面试试讲
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林昀蒂Jordi2月前
教學系列 第二集 103B/C 筆記： 1. 起跳準備 站在跳台/跳板邊緣 雙臂上舉，身體直立，眼神看前方 2. 起跳動作 先下壓 → 上舉，利用腳踝、膝蓋、髖部快速伸展 重點是「垂直向上」的推力，避免往前飛出太多 3. 空中翻騰 軀體（B）：雙膝迅速收向胸口，雙手抱小腿 抱膝（C）：雙腿打直，身體折疊成「ㄑ」形，手抓小腿 保持緊湊，才能轉速快，翻足 1.5 周 4. 打開動作 在快結束 1.25 周時，迅速伸展身體 雙臂自然張開準備入水 5. 入水 身體伸直，手臂貼耳，指尖朝下 盡量垂直入水，減少水花 Good luck 👍
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摸鱼五号员.2年前
减少预备动作的目的是为了不减速，很多人提前抓梯档就会跑不起来，会刻意去减速。视频有点长耐心看完，自动识别字幕也不好用，后面部分有些没字幕，认真听就行#日常训练 #中国消防救援 #消防员 #危险动作请勿模仿 #消防员的真实日常 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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人体结构研习院3月前
动态默写｜画跳高动作，不会用体块太可惜！ 人体动态不稳全是结构没看懂。重点是掌握体块和中线，懂得胸腔压低、腰部后伸等动作变化，就能准确表现动态效果。简单几个关键动态解析，帮你避免瞎画、提升画面信服力。动作设计更流畅，人体绘画轻松上手！#人物速写 #默写 #速写教学 #美术生 #美术生日常
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田国福3月前
#背越式跳高试讲 #特岗
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上岸体育徐良3月前
无生试讲跨越式跳高分享#跨越式跳高 #无生试讲 #体育教师招聘考试 #上岸体育徐良 #吉林教师招聘
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盖世高人2周前
今天和@张鼎岩. @天赋怪·李鲁浙 双脚跳高挑战两米#跳高 #国家一级运动员 #扣篮 #校运会 #运动表现
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多彩视界2周前
标准跳高姿势的由来
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娃逗哥哥1月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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磐石·七寸训练营（全年招生）1周前
针对体育生对于100米专项练习中单腿下压不会或者发力不对的 想跑进12秒以内的 这个动作一定要很熟练 大家慢慢观看 慢慢练习#运动 #体育生 #教学视频 #动作示范 #100米技术
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晨豪太极陈勇安1月前
#太极动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 怎么能跳高，怎么落地轻盈。
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橙功体育面试3周前
跨跃式跳高线下指导片段🎬 #体育教师编面试 #体育教师资格证面试 #体育面试试讲 #体育人才引进 #上热搜
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Yaen亚恩5月前
弹跳训练第2集｜起跳前的落地你练了吗？要跳得高，先得学会怎么“踩实地面”！ 这一集练的是落地控制+神经激活+踝膝稳定，是爆发力训练中最容易被忽略但最重要的环节。 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ Box Jump x 5（挑战跳高极限） 2️⃣ Pogo Jumps 20秒（连续弹跳） 3️⃣ Depth Jump → Hop x 5（落地后即刻起跳） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ ISO Split Squat 静蹲30秒/腿（脚跟离地） 2️⃣ 提踵训练15/侧（脚尖提高） 3️⃣ CARS关节控制 8圈/边（髋膝控好才敢跳） #弹跳训练 #训练计划分享 #提高运动表现 #功能性训练 #专项训练
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起点运动表现·篮球专项体能1周前
弹跳训练的基础：核心的力量与稳定性！@程龙23 #弹跳训练 #扣篮 #核心力量
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🎀KinkiYeung🎀10月前
亲闺蜜亲自上课，10分钟解锁双摇跳绳 #解锁双摇 #crossfit #跳绳
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Foolllcc2周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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ZZN2周前
正手区域中国跳高吊杀干货 #羽毛球教学 #上海羽毛球培训 #羽毛球私教
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势项体育-陆教（招生中）1年前
学会借力用力 顺势而为 是短跑训练中的精髓，不要追求多强的发力感。发力在于快 准 狠#体考 #体育单招 #体育生 #短跑
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北京丰运佳体育文化小镇1周前
#抖音体育 #田径 #日常训练 #干货分享
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阿建（重庆机车约拍）3月前
#机车约拍重庆 #热点小助手 年龄不是问题，68岁的阿姨一样可以拍得很酷 #机车约拍
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爱跳高高的峰峰🥇（冲195）3周前
#立定跳远 #体测 #立定跳远教学 #运动表现 立定跳远动作
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体育老师爱运动🏃🏸2月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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武当海谦4月前
这里是武当武术传承地，师父和师兄都很厉害，今天就去看看怎么学一招……#武当武术 #武当 #功夫少年 #东神道院 #武当少年
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
如何用泡沫轴把你的髋关节活动度打开让你取到好成绩#立定三级跳 #百米短跑 #力鼎体育
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驾驶游戏1月前
#用赛事解说打开日常
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记得孟见我3周前
#天信 校运会全校第一#天津市信息工程学校 #跳高175cm
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧#体育中考 #1000米#800米#跑步#中考体育
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永成居家锻炼1周前
跳高大神都认可的腿部锻炼动作，你一定要学会#中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼 #膝盖
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抬不起腿的小波7月前
大学生体测1000米2分58教程 #大学生体测 #脆皮大学生 #跑步 #田径 #因为热爱所以坚持
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XT sports-鑫途体育（长期招生）3周前
只是我的训练理念 不代表任何人#田径运动员 #健身 #训练 #日常训练
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Coach .H（长期招生）2周前
雷诺授课分享vol.2 一定要重视基础，观察运动员做跑专时所暴露出的问题进行改进，不要做一些花里胡哨的动作，只做对专项有帮助的#田径 #短跑#雷诺教练
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