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儿科医生郑月琳6月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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食珍养生馆3周前
正常人睡几小时？ #知识科普 #涨知识 #睡眠时间
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养生臻修3周前
不同的年龄段需要睡多长时间才可以#睡眠质量 #睡觉 #睡眠 #涨知识 #科普知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）
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养生研究所4月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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营养师延辉谈成长5月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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晨晨乐读3月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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儿保医生戴妈妈6月前
孩子成长，好的睡眠是必不可少的。了解睡眠时间规律，帮助孩子#长高 ！#儿童成长 #睡眠 #医学科普
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小于同学2周前
你的睡眠达标了吗？#护士 #护士懂护士 #护士日常 #睡眠
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医路冲峰4周前
你的睡眠时间达标了吗#医生 #医生日常
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小米周老师4月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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佘继林首都国医名师1年前
孩子的睡眠时长，睡多久才算达标呢？ #医疗科普 #仅供参考如有不适请及时就医 #宝妈须知 #过敏宝宝
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小于同学2周前
你的睡眠时间达标了吗？#护士懂护士 #护士 #🔥上热门 #医院 #护士日常
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初存健康小屋（春江郦城店）1周前
#初存#睡眠#达标
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暴躁赵园长6月前
中国90%的孩子睡眠远远不够 #育儿
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@爱叮堡幼儿园3月前
《让宝贝黄金时间入睡的秘密》…… "今天开始不妨试试看？现在放下手机，给孩子一个温暖的睡前拥抱吧！悄悄告诉您：坚持早睡1周，您会发现宝贝早餐吃得更香，晨间入园的笑容都更灿烂呢～晚安，我们明天见#科学育儿#幼儿教育 #亲子教育 #育儿经验分享 #幼儿园温馨提示
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花姐育儿（身高管理）1周前
不同年龄段的孩子，睡多久才算达标？#儿童长高 #育儿经验分享
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冰糖雪梨11周前
儿童要睡多长时间，你知道吗
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儿保科胡丹丹5月前
2岁以后的宝宝几点睡合适? #门诊日常 #睡眠 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 ##抖音家速计划
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睡眠网1周前
我们被骗了？8小时睡眠并不是睡眠的黄金标准！ 8小时睡眠”可能是个误区，它并非人人适用的黄金标准。事实上，有人睡6小时便精力充沛，有人却需要9小时以上，这很大程度上与遗传有关。 睡眠需求因人而异。人的睡眠时长在婴幼儿阶段最长，成年后逐渐趋于稳定。判断睡眠是否充足，关键不在于时长，而在于醒后的状态与质量：你白天是否清醒专注？是否需要依赖咖啡因？节假日是否会疯狂补觉？ 请记住，睡眠质量远胜于时长。不必为数字焦虑，学会倾听身体的声音，找到属于自己的节奏，方能拥抱精力充沛的每一天。#8小时睡眠 #8小时睡眠真的科学吗
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燕子读书2月前
你知道人正常要睡几个小时吗？#读书 #正能量 #阅读 #抖音小助手 #创作者中心
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鸿升堂6天前
人正常要睡几个小时？你睡够了吗？#睡眠时间表 #睡眠质量 #养生 #养生就是养健康
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325505872072月前
小孩几点睡觉比较合适，睡觉睡得好 身高嘎嘎长#中医 #中医传承 #身高 #儿童身高 #中医健康
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复旦儿科郑章乾医生5月前
孩子总是入睡困难？长不高怎么办？ 今天给大家几点睡前小建议#复旦儿科郑章乾 #入睡困难 #睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏
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艾米老师•00后学习教练1周前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？ 你家孩子睡眠时间够吗？
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儿科小会医师2月前
3-6岁孩子养成早睡才长得高 ，睡眠对孩子太重要了！#长高 #医学科普 #儿童早睡 #随诊 #育儿科普
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琴琴营养师1月前
#育儿知识分享 饮食是基础，并非全部。要想宝宝免疫力真正强大，需要多管齐下，记住这6点。 1，充足的睡眠：3岁前需要睡12-14小时，3-6岁需要睡10-13个小时，小学生要睡9-11个小时 。 2，适度的运动：每天2小时的户外运动。 3、良好的卫生习惯：教会宝宝勤洗手。 4，愉快的心情。 5，接种疫苗。 6，接触大自然。
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丹丹（儿童成长管理）4周前
各年龄段孩子长高推荐入睡时间 #睡眠时间 #长高 #育儿知识
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Semix芯美生物3月前
不同年龄阶段要睡几个小时？#睡眠 #健康 #健康知识 #睡觉 #芯美生物
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雾里拾星纪6天前
很多人都被“8小时睡眠论”绑架了，但其实，不同年龄的人需要的睡眠时长完全不一样！ 对照一下这张图，看看你睡对了吗？ 评论区告诉我，你昨晚睡了几个小时？达标了吗？
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袁袁医生聊成长3月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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井老师科学育儿（辅食早教）11月前
宝宝正常睡眠时间是多少#育儿经验分享 #新生儿护理 #育婴知识 #宝宝育儿小知识 #科学育儿
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长卿说长高6天前
充足的睡眠可以让孩子更充分地分泌生长激素，助长追高，但知道你的孩子要怎么睡睡多少才能追高吗？#育儿#身高管理#追忆运动#追高食谱#儿童追高
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儿科医生-王晓飞6月前
诊断癫痫以后，孩子的睡眠怎么安排？#健康 #医学科普 #关爱儿童
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儿科张均喜大夫4月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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牛博士话育儿（援外中）6天前
宝宝几点睡觉最合适？家长一定要知道！ #宝宝睡觉 #睡眠时间 #宝宝健康 #宝宝成长记
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养而高3周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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儿科医生 沈怡1年前
孩子的睡眠时间会影响身高吗？ #个子矮 #儿童睡眠 #沈怡医生 #长不高 #人类高质量暑假
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儿科专家丁姥姥1年前
孩子每天睡几个小时，生长激素才能分泌的更多？ #生长激素 #长高 #医途暖光 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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李慧守护健康2月前
你的睡眠时间达标了吗#妇科医生 #最温柔女医生 #睡眠时间 #医院 #医生日常
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昂立AI教育高新陈老师1周前
教育部限时令！郑州家长快来看，你家孩子达标了吗？ 教育部新出限时令： 在校时间：小学≤6 小时，中学≤8 小时 睡眠时间：小学 10 小时、初中 9 小时、高中 8 小时 郑州的家长们，你家娃能做到不？这要求现实吗？#教育新政 #郑州家长 #学生作息 #家长必读
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马麾1周前
听劝！3-6岁孩子睡不够10小时，真的会拖发育后腿！ #中医药 #儿童心理健康 #发育 #关爱孩子健康成长 #抑郁
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AI养生手记1周前
各个年龄要睡几小时 不同年龄要睡几个小时算充足睡眠呢@DOU+小助手 #睡眠时间 #养生 #AI #涨知识 #睡觉啦
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健康乐百年1月前
今日分享不同年龄人群的睡眠时间及睡眠不足的影响 1. 不同人群的推荐睡眠时间（参考权威健康机构标准） a. 婴幼儿（0-3个月）14-17小时/天 b. 儿童（6-13岁）9-11小时/天 c. 青少年（14-17岁）8-10小时/天 d. 成年(18-64岁) 7-9小时/天 e.老年人（65岁以上）7-8小时/天 2. 睡眠不足的核心影响 a. 身体层面 b. 精神层面 c.长期风险 #每日分享 #养生知识#睡眠的影响
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小于同学5天前
#上热门，你的睡眠时间达标了吗？#护士 #护士懂护士 #护士日常 #熬夜 @DOU+小助手
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红姐健康养生自媒体4月前
＃全网最全！从1岁到60岁睡眠时长对照表，你竟然还在熬夜？
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琪琪老师讲学习3月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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萱萱妈育儿笔记1周前
你家宝贝睡眠达标了吗姐妹？#知识分享 #日常唠嗑 #自己的原创作品
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简约【生活小常识】5天前
#健康 #睡眠时间仅供参考 #生活常识分享 #每天学习一点点 @抖音创作小助手
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百立乐CBPS定制营养3月前
百分妈妈育儿讲堂｜90%家长不知道孩子睡错时长=慢性伤害？解锁孩子最佳状态！各年龄科学睡眠时长指南@natrapure百立乐奶粉 @培芝乳白金母婴专卖店 #每天学习一点点 #育儿经验分享 #育儿 #母婴
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八桂3周前
#知识分享 #睡眠质量
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心理医生郭馨文主任2月前
你的睡眠时间达标了吗？ #抖出健康知识宝藏
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林姐小常识1月前
不同年龄段人群正常睡眠时间参考#健康 #睡眠 #养生 #每天学习一点点 #每天进步 @抖音小助手
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喜悦薛の育儿手记8月前
卫健委最新睡眠指南❗️宝妈必存干货💤 重点给你们总结在这了！ 🌙【睡眠环境】 ✅卧室保持黑暗！睡后必须关灯 ✅优先婴儿床同房睡，有条件可分房（3岁后更推荐） ⏰【作息规律】 🔥3-5个月开始固定入睡时间 ⏱最晚不超过21点（但别刻意过早哄睡！） ⚠️节假日也要坚持时间表！ 🛁【睡前程序】 🚿20分钟完成3件事：洗澡/换睡衣/讲故事 ❗️流程太长娃反而兴奋（血泪教训） 💤【自主入睡】 🍼戒奶睡！睡前1小时完成喂奶 🛏迷糊时放小床，哭闹先等待5分钟再安抚 🧸允许抱安抚物入睡 ⚠️【特别提醒】 1岁前必须仰睡！会翻身后不干预睡姿 新手妈妈快收藏对照❤️#科学育儿 #宝宝睡眠 #自主入睡 #育儿经验 #育儿
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杨老师说教育6天前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？#小马哥讲教育#[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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张医生说生长发育6天前
学龄前儿童每天需要多少小时的高质量睡眠#父母必看
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健康男女1周前
你的睡眠达标了吗?速来对照!#养生 #好好睡觉 #健康科普 #睡眠
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静静小常识3月前
不同年龄段的正常睡眠时间参考#知识分享 #涨知识 #百姓关心的话题 #小常识今日热点榜 ##小常识每天为你更新 @抖音创作者中心
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安阳医生4月前
0-5岁孩子的睡眠时长，家长注意了～#医学科普 #科普健康知识 #医学小知识 #生长发育 有问题可以在评论区留言哦
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燕子老师5天前
教育部发布限时令❕ 小学生在校时间不超8小时中学生在校时间不超6小时，必要的睡眠时间: 小学生每天睡眠时间应达到10小时 高中生应达到8小时 初中生应达到9小时#中小学 #睡眠时间 #小学生 #初中 #高中生
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臭宝日记👶🏻1月前
别以为宝宝“睡够时间”就够了！浅睡眠占满整夜，翻来覆去睡不踏实！自从换了#时光存折儿童枕 深睡眠足了，这才是宝宝好睡眠的关键！#儿童枕头
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瑞瑞想要长高1周前
孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕 孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕子老师助高
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