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心内科李智医生6月前
左肩膀疼怎么排除心梗，你必须要知道#医学科普 #左肩疼#心梗 #健康科普
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左教3月前
单侧肩颈疼、肩胛骨内侧疼， 先查肩胛提肌 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正#肩胛骨缝痛
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运动康复田教练1年前
缓解左肩左脖子左肩胛骨缝不舒服 #肩膀疼 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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骨科医生黄恺1年前
左肩膀后面肩胛骨处酸痛？原因及缓解方法！左肩膀后面肩胛骨处酸痛？原因及缓解方法！#医学科普
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左教1年前
十个肩颈痛，九个出自斜方肌 #运动康复 #肩颈酸痛 #康复训练 #科普
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吴骨丰登4月前
后背肩胛骨缝疼！一个动作来缓解。#肩周炎#医疗健康创作训练营#医学科普#疼痛#抖出健康知识宝藏
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左教3月前
单侧肩颈疼、肩胛骨内侧疼， 先查肩胛提肌 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#肩胛骨缝痛#健康科普有真知
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左教8月前
肩胛提肌越按越废 #运动康复 #改善肩颈 #肩胛提肌 #脖子僵硬
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左教11月前
肩峰撞击原理+解决方法 #运动康复#肩峰撞击 #肩膀疼 #肩颈疏通 #体态纠正
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刘进德医生1年前
#左肩部疼痛警惕哪三种疾病？
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左教1年前
肩膀僵硬，头疼眼干，松解枕下肌群 #头疼 #肩颈疏通 #运动康复 #体态纠正
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练(33期)肩颈酸胀怎么办？ #洛神雪OK滚珠 #运动康复 #肩颈酸痛 #累了酸了就用洛神雪 #C牛马O的痛谁懂
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心脏科医生张晶 脱口秀3年前
#冠心病 #胸痛 #肩膀疼 #健康科普 @营养师 樊欣娜
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疼痛科黄莹6月前
肩胛区酸胀、小拇指发麻要不要紧。#肩胛酸胀 #手指发麻 #肌筋膜炎 #理疗 #疼痛科黄莹
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左教3月前
斜方肌不适，头眼耳后全跟着不舒服，别忽视 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正#斜方肌
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左教10月前
9成的肩颈不适都与斜角肌有关，如何避免？ #运动康复 #斜角肌 #肩颈放松 #肩颈疏通
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胡旭民医生那儿1年前
4种颈肩痛 您是第几种？ #医学科普#运动康复#干货分享3部视频详细介绍颈肩痛的原因，锻炼方式以及去医院标准，找哪一类医生#医学科普 #运动康复 #干货分享生活小常识
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自然健身-晓天（私教预约）8月前
卧推时感觉肩膀不舒服，两边受力不均衡，杆弯斜的很厉害，可以尝试这样去推，你会发现你卧推时的一切负面问题，都有了很大的改善#健身计划#健身干货#练胸 #健身知识
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大衛David5月前
一个视频解决你90%肩膀类的疼痛 肩膀外旋能力的缺失，是导致慢性疼痛的核心原因之一。 外旋肌群是肩袖中最关键的稳定系统，能有效防止肩峰撞击。 一旦你动作不稳定，肱骨头就开始滑动、脱位，肩关节不再“中心化”，结果就是长期撞击、磨损，疼痛反复发作。 对于运动员来说，肩外旋肌更是“离心制动器”。 如果你刹不住车，所有的爆发力、反作用力，都会砸到盂唇、肌腱、韧带上——这不是疼，是在透支你的肩膀寿命。 别再忽略这个小肌群，它可能才是你训练进步的最大瓶颈。 #肩膀酸痛 #体能训练 #橄榄球 #运动员
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王求斯2125台球研究院8月前
科学走进台球 —— 左肩膀（前手）疼 怎么办 #台球教学 #台球技术 #中式台球视频教学 #台球基本功 #台球杆法
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左教4月前
你的肩颈不适，和脊柱侧弯有关 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正 #脊柱侧弯
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黄志国教推拿1年前
肩膀按摩要点，三个动作学会肩膀舒服又轻松~ #按摩 #按摩放松 #按摩手法 #拉伸 #按摩养生
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刘教练谈轻运动6月前
#中老年锻炼 #肩颈酸痛 #颈椎 #中老年颈椎拉伸牵引枕 #中老年人肩颈拉伸锻炼托举器
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台球大杨3月前
618、打台球时左肩膀疼、手架胳膊疼的原因和解决办法 #台球🎱 #台球 #台球手架 #台球爱好者 #台球教学
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谈脊论筋杨主任7月前
左胳膊抬臂就“咯哒”响，医生出手，轻松搞定！ @林家川 #肩膀活动受限 #肩关节弹响 #唐小龙 #刀哥 #抖出健康知识宝藏
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树博士2月前
三个动作教你缓解肩颈部不适改善头前伸，和我们一起合拍和挑战。#跟着专业派练出好状态 @小王康复
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福🧧1周前
缓解肩颈按摩仪宿舍测评五款！ #绿滨肩颈按摩仪#肩颈酸痛#颈椎酸痛#肩颈按摩仪推荐#双11
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魏鹤新4月前
一个方法教您缓解一天的疲劳！ #疲劳 #颈肩腰腿疼 #累了一天放松一下
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亿点点（变美版）4月前
肩胛骨缝不舒服，都试试这个动作#居家拉伸 #居家锻炼 #女性必看
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曾建4月前
斜方肌疲劳，脖子难受 3个动作缓解#斜方肌 #涨知识 #颈部按摩 #斜方肌放松技巧
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仙仙不闲3月前
跟着央视练出好气质！！三个动作改善脖子前倾～ ＃防止脖子前倾 ＃缓解肩颈疲劳 ＃提升气质＃居家锻炼 ＃央视
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易医康养集团4月前
缓解颈肩腰腿疼，上班累了，肩膀脖子难受酸痛。 想快速缓解肩颈不适，2分钟就能学会的，懒人按摩法来了。无需专业手法，找准斜方肌风池穴，用拇指按压加掌根揉推，从僵硬处开始打圈放松，在按摩过程中，感受肌肉从紧绷到舒缓的变化，每一下按压都是，对疲惫的温柔安抚。每天有空按2分钟，轻松改善肩颈僵硬，拯救低头族。#肩颈按摩 #按摩放松 #上班累 #低头族
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电视机变形记（停练版）5月前
非常简单的方法日常放松舒缓肩颈和胳膊促进身体循环。 很多小宝都说体态训练完身体酸痛，所以给小宝们出一期这种简单高效的舒缓方式，放松身体压力。#养生 #肩颈疏通 #运动 #体态纠正 #健康
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戴指导体态功能训练南京4月前
肩膀僵硬，脖子累，每天一练，轻松缓解#健康乘风计划#南京#南京私教#南京健身#圆肩驼背
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左巢运康培训8月前
#运动康复 #运动康复培训 #肩关节活动受限 #肩关节 #肩关节的康复训练
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美拉流瑜伽4月前
肩膀酸 脖子累 7分钟自救练习 #跟着美拉练瑜伽 #缓解肩颈僵硬 #力量瑜伽 #跟着美拉走进森林瑜伽
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梦辰瑜伽🌈4月前
10min肩颈放松瑜伽跟练，改善圆肩驼背，释放压力，调整体态#每日瑜伽 #体态纠正 #提升气质 #跟练 @DOU+上热门
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河小桥2周前
50岁，遭遇“五十”肩，坚持锻炼，缓解疼痛#肩周炎#五十肩 #退休生活 #dou上热门
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骨科高绪仁主任医师3周前
徐州沛县大姐揉面蒸馒头累毁了肩膀肩袖损伤肩关节疼痛怎么办？ #肩袖损伤#肩膀疼 #肩袖撕裂#肩关节疼痛 #肩关节活动受限
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秋子咨询秋秋教练1周前
颈椎不舒服往这看，这个动作能有效缓解，每天练习10分钟 #颈椎 #肩颈 #拉伸 #产后恢复 #抖音精选
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春阳康复锻炼3月前
#居家运动 #运动康复 #康复锻炼
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Z H O3月前
5分钟拉伸运动，改善肩颈僵硬，适合低头族，上班族 5分钟拉伸运动，改善肩颈僵硬，适合低头族，上班族#5分钟拉伸运 #拉伸动作 #放松肌肉缓解疲劳 #肩颈拉伸动作教学 #居家锻炼
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大婵婵舞蹈2月前
每天练10遍，你的肩膀不再僵硬。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学
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柠檬味橙子🍊6天前
保持骨盆稳定，可以改善普拉提练习中出现的手臂酸、肩膀累、背无感的现象，这个视频告诉你如何保持骨盆稳定。#瑜伽 #体态矫正 #普拉提 #坐骨 #肩背训练
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摸鱼健身科代表3月前
就跟练了一遍，整个肩膀都很酸爽，不信，你也试试吧#肩背训练 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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云栖沐元阁•女子专属能量养护1周前
天气一冷，肩膀脖子就容易受凉落枕，肩颈酸胀疼痛怎么办？别着急，快来找王先生用古法调理的方法帮你舒缓肩颈。#健康养生 #颈肩疼痛 #颈部疏通 #日常养生 #美业手艺人认真工作的样子
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朱君璞健康号1周前
香港打工人解放肩胛骨
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象观郑州3周前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试 这款护颈枕让你全身放松下来
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周三健·健身私教1周前
久坐办公的肩颈僵硬，这块“石头”我们帮你搬走！ #肩颈放松 #肩颈训练 #办公室养生 #福田区健身#体态纠正
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左左爱运动3月前
#居家锻炼 #改善体态 #每日分享 #肩颈放松 #颈椎放松
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小王@@@1周前
肩颈僵硬到转头都困难？几分钟推拿下来，脖子终于能灵活转动，太舒服了#精油开背 #肩颈疏通 #按摩放松 #附近按摩团购 #LANXi兰皙
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董永1周前
肩颈舒缓新选择！紫果29.9，40分钟三大部位精准放松 #健康生活 #肩颈护理 #同城好店
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兰晳清痘焕肤养生6天前
上班辛苦压力大，就来试试这套手法吧！做完舒服又解压！#精油开背 #肩颈疏通 #按摩放松 #附近按摩团购 #LANXi兰皙
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dyi0f7nf93ii141周前
脖子硬、肩膀酸？舒服堂按摩中心救你！39.9元享40分钟肩颈按摩，加20分钟艾灸或拔罐。师傅手法妙，按完超轻松，打工人速约！ #纯手法 #调理身体 #如何给卧床老人换床单 #散心之旅 #高档大气上档次
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四月·蔷薇6天前
肩颈总是累？这个日常小神器你值得拥有 朋友们，如果你常常觉得肩膀和脖子不太舒服，俞兆林这款热敷袋或许能帮到你哦！ 不管是长时间对着电脑工作，还是弯腰做家务、忙着照顾孩子，时间长了肩膀和脖子难免会感到酸沉。把它围在肩膀上，你会感受到一股温和的暖意，恒温设计能让紧绷的肌肉慢慢放松，那种酸痛感也会减轻不少。 它的面料弹性很好，能够贴合肩颈曲线。无论是上班、做饭还是出门散步戴着都没问题，不会勒得慌还能稳稳地固定住。每天用一小会儿，帮助缓解肩颈的不适感，身体也能更轻松些！ #肩颈养护 #日常好物 #实用小物件 #舒适生活#健康养生
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萱宝子1周前
【叔叔阿姨看过来！肩颈酸沉的“救星”来啦～】 咱这岁数，是不是总觉得肩颈发僵、后背发沉？ 天天买菜做饭、收拾家务、带孙儿忙一天，肩颈那叫一个酸累！ 试试俞兆林这肩颈热敷带，往脖子肩膀一围，温温热热的可舒服了～像裹了层热毛巾，紧绷的肌肉慢慢就松快了，酸沉感没一会儿就轻了！ 弹力面料贴着肩颈特得劲，穿衣服里看不出来，在家做饭、出门遛弯都能戴，不勒还稳当！ 每天戴一小会儿，肩颈不僵了，干啥都轻快～ #长辈养生 #肩颈舒服了 #中老年好物 #居家好物#俞兆林海盐热敷袋
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陈什么陈好物4周前
【同价双11】苏泊尔肩颈按摩仪器颈椎全身用按摩披肩斜方肌揉捏热敷#苏泊尔 #肩颈按摩仪 #舒缓压力好物 #打工人必备@DOU+上热门
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如果我叫桥子1周前
骑行干货教学：手臂、手掌、肩颈疼应该如何调整（山地车同理） #骑行 #公路车 #自行车教学
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骨科李永革主任6月前
天天低头引起的颈椎病，医生教你一个功能训练 #颈椎病 #低头族 #颈椎病训练 #医疗健康创作训练营
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左教4周前
肩膀外侧疼痛，抬手无力？可能不是肩周炎！ #肩周炎 #肩胛骨缝痛 #运动康复 #康复训练
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☞夏夏团购☜1周前
王炸来了，累了倦了就对自己好点吧，19.9元120分钟 头+肩颈+背+腰+腹五选一按摩，约上你的好姐妹一起去，低头族经常看手机肩膀疼的都可以来试一试，#肩颈按摩#肩颈spa#轩妈来了
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健身运动师老刚3年前
#肩颈不适 感觉特别累是什么情况，教你个动作帮助改善#肩周问题
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