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衣洋健康4年前
血管堵、硬，从头到脚3个动作，促进血液循环，血管1天比1天通畅
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中投圆方一代金刚1年前
告别秋凉，不再冻手冻脚！促进血液循环指尖操，暖手又暖心 #千万IP创科普 #手脚冰凉 #促进血液循环 #秋凉 #蛇形涌动
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养生大表姐5月前
睡前五分钟做这些小动作，你会回来感谢我♥️#中医养生 #健康 #腿部放松 #养气血
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小蒲教练Coach8月前
水浴热疗 促进血液循环 减轻疲劳 助力恢复提升#田径 #运动表现 #体育生
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夏夏老师陪你学生物4月前
七下生物必考知识点|三分钟搞定血液循环! 对人体内的体循环、肺循环不熟悉的宝子反复听稳拿90+! 持续更新中......生物期末提分视频 #初中生物 #初中生物怎么学 #七下生物 #血液循环 #家长收藏
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练功的小师妹（净修）解难2周前
走不出自己的执念，到哪都是求图#禅悟生活 #国学文化 #净修小师妹 #悟人生之道
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倩姐的控糖分享3月前
手指僵硬要当心，一个动作自测你的血液循环。 #控糖 #糖友 #健康 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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肿瘤外科顾医生1月前
术后康复，简单运动促进血液循环#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #术后康复 #健康科普不基础
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南阳市中医院心血管科乔医生4月前
练好动作，加快康复 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏
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满脑子碳水3月前
跑步时脑子里突然蹦出绝妙点子？ 别慌！这不是幻觉，是你的大脑在 “开挂”！ 亲测有效的「有氧创意法」来了 —— 慢跑、骑车甚至爬楼梯时，血液循环加速给大脑 “充电”，多巴胺一飙，灵感直接炸锅！ 但创意这东西，来得快去得更快！ 教你一招：运动时戴块有录音功能的手表，不管是零碎想法还是完整框架，张嘴就录！亲测 40 分钟慢跑能挖出 3 个能用的创意，简直像捡宝藏～ 下次运动时留意下，说不定你的超能力也藏在汗水里呢！#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #纪录美好生活
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荣少自律版3月前
第487集｜四个世界公认科学长高方法，如果这时你比同龄人偏矮，我四个方法带你逆转，一、跪姿拉伸，拉伸全身骨骼，每天做五组，每组20次。二、开合跳，有效热身，促进血液循环，做六组，每组20次。三、刺激摸高，有效刺激全身骨骼，伸长骨做六组，每组12次。四、弓腹伸长，有效拉伸，伸展全身，留下身高年龄，我来给你支支招。 #长高 #长高方法 #身高管理 #逆袭
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杨护说心6天前
改善血液循环，记住三动原则#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #冠心病 #血液循环 #传递健康
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中医刘希赞6月前
血小板减少吃什么，多吃这3种水果，帮你更快恢复 #血小板 #中医 #医学科普 #养生
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00后小蒋分享居家康复养老1年前
如何给长期卧床老人的下肢训练 通过下肢按摩训练达到促进血液循环，防止肌肉萎缩。 #下肢训练 #卧床护理 #居家护理 #照顾老人 #卧床老人
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齐海梅医生5年前
一套操预防心脑血管疾病促进血液循环#知识创作人 @抖音小助手
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鹊兄古法铜壶总部4月前
鹊兄铜壶如何用 “电 + 热” 打通血液循环？#鹊兄古法铜壶
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灵芝医生3月前
#医学科普 #科普一下 #男性健康 #硬核健康科普行动
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戴炜杰5月前
争做发量王者🔥 头发稀疏的看过来！这次的干货拯救的就是你的发量 简单3招 发量回归 全程无广 实测有效！ #脱发 #生发 #养发 #发量 #护发
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一勺甜养生版4月前
脚式八段锦｜脚腕转动2分钟胜过养气血2天！ #健康 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #健康养生 #快速燃脂瘦全身 #强身健体增强免疫力 #内容启发搜索
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徐兴珍4月前
如果全身特别的淤堵，建议低温低频使用，30度40分钟做桶，30度20分钟做屋子 如果有心脑血管疾病，刚开始的时候，可以再低一些，多多注意 用的过程中，根据身体情况上下增加温度，减少温度都可以的。
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CHANN1月前
打工人速存周末回血法🔋 #vlog日常 #高能量 #生命力 #日常分享
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红红姐爱运动6月前
生理期必练的五个动作，缓解小腹坠痛，增强盆腔内血液循环，帮助排出淤血#居家运动 #健身打卡 #经期运动 #经期瑜伽 #宅家锻炼
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宁姐送健康3月前
#快速燃脂瘦全身 #甩手操加速血液循环 #运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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全天候5月前
高强度训练后，筋膜刀是你的专属恢复神器！促进血液循环，加速乳酸代谢，减少运动损伤风险，让你快速回血，挑战下一个PB！#运动康复 #工作日常记录 #筋膜刀培训 #筋膜刀
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每日一练瑜伽4月前
15分钟全身拉伸跟练｜百练不如多拉伸，俗话说“筋长一寸寿延十年”经常拉伸可以缓解肌肉疲劳，释放压力，促进全身血液循环，提高身体柔韧性，增加关节灵活性，还可以改善不良体态哦～每天花15分钟和我一起打卡这组全身拉伸吧🧘#瑜伽#一起来瑜伽#拉伸#零基础瑜伽入门#体态改善
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夏川野6天前
促进血液循环改善睡眠脚趾八段锦跟练版 #独居日记 #日常分享 #日常vlog
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幸福脑·肠道知识3周前
一个动作让大脑更年轻！#促进血液循环 每天三十下唤醒大脑！#大脑强制开机 #舌头抵住上腭呼吸 #健康科普
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500Miles 🏔️5天前
#促进血液循环的方法 #社会主义核心价值观
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李帅医生1周前
跟我一起练！踝泵运动——改善下肢血液循环，预防血栓；减轻肿胀，促进恢复；维持肌肉力量，加速功能恢复！
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苹果练瑜伽5月前
10分钟经期排瘀🔥子宫干净 脸蛋就干净 🌟生理期间，每晚只需10分钟 这套简单瑜伽动作 助你舒缓经期疼痛和腰背不适 不仅身心放松，还能促进血液循环 帮助身体深度清理“垃圾”，排出瘀血 快来试试，让我们一起宠爱自己吧！#睡前瑜伽#经期瑜伽 #经期保养秘籍 #子宫保养 #生理期
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中医曾江琴主任1周前
揉按头皮，促进血液循环 #脱发 #掉发 #中医科普 #脱发怎么办 #曾江琴（预约）生活号
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运动康复李老师5天前
如果你也是长时间站立或者坐着工作，就隔一段时间练习一次这个动作#居家锻炼#健康养生 #血液循环 #一起来锻炼 #健康生活
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徐小义1周前
医生都在练的活血操，简单又实用，让血液循环更通畅 #血液循环 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #动作操
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康养生
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静姐分享正能量健身操8月前
饭后防癌操，每天运动半小时 肚子小了血液循环好 身体健康人长 #快速燃烧脂肪瘦掉大肚腩#强身健体百病不生@DOU+小助手
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木冉居家锻炼4天前
试试这个‘倒过来的世界’吧！三点头倒立，不仅超酷，还能 · 💡 唤醒大脑，让你瞬间清醒！ · 🧘‍♀️ 强健肩背，改善体态！ · 😌 促进血液循环，气色越来越好！ 今天我们就从最安全、最简单的步骤开始，小白也能稳稳起飞！#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #倒立 #变美 #健身 @DOU+上热门
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每日一练瑜伽4月前
15min清晨瘦身瑜伽跟练版｜燃脂瘦身，早起15分钟跟练这组瘦身瑜伽，促进全身血液循环，让身体快速热起来，唤醒能量，舒展全身，促进肠蠕动消化系统，排毒瘦身。一起来每天早晨跟练打卡吧～#瑜伽 #一起来瑜伽 #瘦身 #清晨瑜伽#瑜伽瘦身
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橘橘猫-爱吃醋4月前
eleni fit 20分钟孕期消肿拉伸操 这套训练缓解孕期水肿，能促进血液循环、加速淋巴排毒并减轻身体压力，坚持锻炼能助你放松身心、调节呼吸，为顺产和产后快速恢复做好准备！视频中博主孕周是31周！孕妈妈们根据自身情况跟练！#孕妈妈 #长胎不长肉 #孕期运动与健康 #孕期运动打卡 #内容启发搜索
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晓晓爱瑜伽6月前
生理期必练 | 子宫有多干净，脸就有多白净！ 今天跟大家分享的几个动作 很适合在经期练习 可以帮助我们排出淤血 缓解小腹坠痛 增强盆腔内血液循环 同时还能滋养子宫和卵巢～ #经期瑜伽 #瘦腹 #产后瑜伽 #瑜伽 #睡前瑜伽
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明叔3月前
#居家锻炼 #跟我一起做运动
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红姐护巢养心2周前
早起10分钟，疏肝散结操，让你心情舒畅，气血好。平时爱生气，气血不足的小姐妹，赶快练起来，动作1，上下齐发20次，掌根向上推，拉伸经络。动作二扭转乾坤20次，促进血液循环。动作三踮脚摆臂20次以上改善身体姿态，放松肌肉，开通经气。姐妹们跟着红姐练起来，做健康的自己#女性健康 #养生#呵护卵巢
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宁姐送健康4天前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #三高 #健身打卡 #健身减肥
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娜妈练瑜伽4月前
超全泡沫轴全身放松自用跟练版✔️滚完巨轻松！ 练完瑜伽松解太重要了！泡沫轴松解能快速缓解肌肉紧张、改善柔韧性、促进血液循环，并减少运动后酸痛，适合运动恢复和日常放松。#泡沫轴松解 #全身肌肉放松 #泡沫轴按摩 #居家锻炼#线上瑜伽课程
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宁姐送健康4周前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #三高 #健康养生 #快速燃脂瘦全身
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #健康减脂 #快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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宁姐送健康3月前
早上起床甩手操 八个动作甩通全身淤堵。#甩手操加速血液循环 #运动健身 #快速燃脂瘦全身 #健康减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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延瑜伽yoga阿岩5天前
20min髋腿释放 促进骨盆血液循环 这组练习可以很好地帮助同学们伸展下肢 促进骨盆血液循环 释放髋腿紧张 坚持练习 重获一个轻盈的身体#瑜伽 #延瑜伽 #延瑜伽DeepFlow #跟练 #疗愈
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运动养生小卫4天前
如果你也是长时间站立或者坐着工作，就隔一段时间练习一次这个动作 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #健康生活 #血液循环
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紫薯(★ StatTrak™)6天前
#促进血液循环的方法
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✨恭喜发财💙5天前
晚间养生操来啦，改善睡眠，促进血液循环 原视频：@蓉光焕发（练功版） @周子越不做npc（养成中） @新一的训练日记 #居家锻炼 #中医 #奇经八脉操 #面部养生操 #脚部锻炼
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梦雪快乐健身4月前
《火火的姑娘》适合运动前的拍打操！它就像身体的活力开关，通过有节奏地拍打，能快速唤醒肌肉，提升血液循环速度，让身体为接下来的运动做好充分准备，帮咱在锻炼时状态拉满，轻松开练！#居家锻炼 #好身材练起来 #热门 @DOU+小助手
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #快速燃脂瘦全身 #健康减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️2周前
睡前10分钟，疏通肝经，提升睡眠质量，辅助肝脏修复，促进血液循环哦～ #瑜伽#居家锻炼 #肝经疏通 #肝经畅通一身轻松 #女性健康
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宁姐送健康5天前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #健身减肥 #三高 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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开心养康操5天前
不老操，每天十分钟，加快全身血液循环#健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看 #简单易学
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宁姐送健康2周前
#甩手操加速血液循环 #三高 #健康养生 #运动健身 #快速燃脂瘦全身
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宁姐送健康3月前
#三高 #甩手操加速血液循环 #快速燃脂瘦全身 #健康养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #快速燃脂瘦全身 #三高 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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#甩手操加速血液循环 #快速燃脂瘦全身 #健康减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身
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养生星球2周前
一周改善血管循环，让身体更轻盈！医生也推荐的饮食习惯 #血管健康 #饮食改善 #循环好身体好 #每日健康分享 血管堵塞其实是生活习惯的问题。 每天这样吃，让血液循环更顺畅，身体更轻松，思维更清晰！ 无论年轻还是上了年纪，简单饮食调整，就能帮你找回活力。
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云儿(冲100斤💪)4天前
#甩手操加速血液循环 #三高 #运动健身 #健身减肥 #每天坚持锻...
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学姐居家锻炼1周前
每天20分钟指压板 激活脚底开关，促进血液循环，寒从脚底升，带动全身代谢，软硅胶指压板不伤脚，只要有脚丫子就能踩#指压板#居家锻炼
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健康陇南1周前
十组动作打通循环，让胸部“呼吸”更自由#气血循环 @健康中国
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #快速燃脂瘦全身 #健康减脂 #三高
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