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减重人体实验室-弛子7月前
土豆泥确实不好， 但这种泥可以 #土豆泥 #土豆 #减重
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Giogio的薄肌之路1月前
低碳日土豆泥爽吃｜减脂挑战｜day44-101.2kg #减脂期食谱分享 #创作者中心 #种草激励计划 #土豆泥 #大基数减肥
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大猛测评6月前
土豆泥配胡萝卜，连续吃三天能掉秤？测它#测评 #土豆泥沙拉 #掉秤 #减脂 #低卡低脂餐
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糖双儿（自律）7月前
土豆鸡蛋泥三天，共计瘦了5.1。都说经期不长体重，今天一天正常餐，看看明早体重到底胖不胖？#产后减肥 #减脂餐 #土豆泥减脂餐做法 #节后甩肉大作战
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小鱼儿吖1月前
巨好吃的土豆泥饭团！好吃还亢饿！#减脂餐 #懒人美食 #空气炸锅美食 #土豆泥饭团 #美食教程
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海盐胡椒酱3月前
#dou上热门 碳水胃的一定要去试试肥牛土豆泥拌饭，每一口米饭都裹着吸满酱汁的肥牛加上奶乎乎的土豆泥，双倍碳水的快乐，吃到最后会舔盘的那种。#解锁夏日肥牛的神仙吃法 #你爱一人食吗 #邪修做饭交作业了 #种草激励计划申请入口
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雷教授说健康4年前
不仅不减肥，反而增肥的主食，你是否被骗过！#南方健康 #健康饮食 #减肥 #科普
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北漂女孩小敏7月前
低卡土豆泥反包 挑战10天不节食减掉肚腩，第一天：低卡土豆泥饭包#记录真实生活 #变美 #日常vlog #独居女孩的生活 #减肥
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锅包锅包又（吃瘦三十斤版）1年前
不爱运动在学校香香吃瘦30斤女大学生生活化减脂一天都吃啥啦#吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #减脂 #减肥 #我的减肥日记 今日最爱：香迷糊的茄汁🥫土豆泥🥔拌饭🥣热量大总结 减肥能吃香迷糊的土豆泥拌饭吗？当然能吃啦！！！！！！ 减肥想吃冰淇凌🍦怎么办？想吃就吃咯！！ 这样还能瘦吗？当然可以！！！！！有热量缺口就可以！！！
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是涵涵呀！（自律版）4月前
吃一天土豆泥生菜大饭包体重能有什么变化？#减肥 #吃土豆泥拌生菜能减肥吗 #减肥打卡 #减肥打卡 #越吃越瘦
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张一碗1月前
吃的简单确实会瘦❗️【土豆泥饭团】 #懒人必备 #空气炸锅美食 #土豆泥饭团 #减脂餐 #低卡低脂餐
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包包子6月前
国家体重管理年新宠！土豆伪装米饭+高蛋白三剑客 体脂率断崖下跌 打工族月瘦5斤实录！#减脂餐 #美食 #土豆泥减脂餐做法
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阿花轻食记4月前
连吃2天掉5斤的｜生菜鸡蛋土豆泥 #减脂晚餐 #土豆泥 #减肥 #养生
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惜小拾5月前
在家就能做的土豆泥 土豆泥的家常做法，简单好吃又能掉秤，快来试试吧。#土豆泥 #家常菜 #一人食记 #春日好食光 #抖音美食推荐官
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Dr. 杨杨得医3月前
那些伪健康食物 有的食物看起来健康，实际确是热量刺客，血脂越吃越高。#减肥 #高血脂 #热量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小旭是瘦了3月前
吃瘦60这个低卡土豆泥饭团真的是减脂期带给我的快乐，吃饱没压力低脂低卡，全程不爱饿还能掉，外酥里糯嘎嘎香#好吃到停不下来 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #妈呀太香了
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鱼小厨🎀1月前
肥牛土豆泥！双倍碳水的快乐谁懂啊！#低脂低卡 #土豆泥肥牛拌饭 #肥牛的神仙吃法 #你下班后的时间都在干什么 #谁懂这一口的好吃程度 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欢子食记3天前
跟着卫健委吃是真的能瘦！这个“土豆泥饭团”🔥好吃还掉秤，糯糯的太绝了！#跟着抖音做美食 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #土豆的神仙吃法 #土豆泥饭团
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张开花🌺2周前
土豆泥饭团🍙简单 好吃 掉称还是个流量密码，人人都能做，家家都有的食材才是生活化减脂#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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快吃桃子4月前
试试最近很火的土豆泥减肥法#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥黄金三十天来了 #土豆减肥法 #吃瘦不饿瘦
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Wzz1周前
来回答一下很多在校大学生的问题，想减脂饮食是你们的难题，早餐碳水就吃燕麦或者土豆泥这样方便，吃多少放到最后，蛋白质上食堂买鸡蛋，不爱吃菜就搞点维生素 中午 大米饭，你们可以搞个食物称，知道自己每天都吃多少，后期一看就知道多少量就不用一直称了差不多就行，蛋白质🈶️条件就搞点鸡胸肉丸子，或者食堂的大鸡腿或者鸭腿，然后去皮太油就涮水，鱼肉也可以，再来一个绿色蔬菜 练后蛋白粉➕米糊 晚上跟中午一样 然后说一下吃多少碳水吃体重公斤数1.5倍蛋白质2倍脂肪0.5 讲下减脂逻辑 刚开始减脂按我这个算出来的去吃，你不可能马上就能百分百的做到慢慢去贴近就可以，然后记录自己的体重和状态，然后去调整是增加碳水还是减少，减的差不多的时候再去用碳循环#减脂 #逆袭 #爆改 #自律 #减肥饮食
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我叫苏大壮3月前
越吃越瘦的食物-减脂土豆 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂
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小森轻食记5月前
控脂期你就像我这样搭配，几天后你上称就会惊掉下巴#土豆泥#低卡低脂餐 #减脂餐#欧芹大蒜盐
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小敏和老万（减肥记）3月前
吃一天碳水太满足了～～#減肥 #减脂期 #减肥干货常识分享
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袁小咪（大厨版）1月前
跟着卫健委7天吃瘦7斤，今天吃低卡无油土豆泥饭团，有手就会做，即饱腹又简单的减脂餐。好吃!!!!#减脂餐#卫健委减肥食谱#懒人美食 #懒人减肥 #土豆泥
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野生咩1周前
一口沦陷的土豆泥饭团！🥔🍴全程不用一滴油，好吃低卡又掉秤，每一口都是惊喜~ #土豆泥饭团 #低卡低脂 #土豆的神仙做法 #减脂餐 #抖音美食创作者
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不会做饭的小马哥👧3天前
火遍全网的土豆泥饭团来了，低卡又饱腹，妥妥的减脂期姐妹的福音#生活的烟火气息 #土豆泥饭团 #减脂食谱 #低卡饱腹 #空气炸锅美食
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撒一把香菜2周前
土豆泥生菜拌饭 有手就会的懒人饭#快手菜 #健康又营养 #减脂餐
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翠莲1周前
土豆泥饭团这样做，好吃还不长胖#土豆泥饭团 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #在家做美食 #土豆 的神仙吃法
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香香爆改过程6月前
挑战60瘦40斤，吃减脂餐生菜土豆泥，坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥最快的食谱 #学会快去试试吧🔥 #节后甩肉大作战
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沈漂莉莉3月前
又是快乐的一天#美食 #土豆泥减脂餐做法 #日常分享 @DOU+上热门
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无敌小羊🐑3月前
要不说明星容易瘦？这也太会吃举一反三复刻土豆生菜泥彩椒碗，低卡饱腹~一口下去太满足了 #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #妈呀太香了 #懒人美食 #土豆 #低卡低脂餐
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柚C冰美式5月前
🔥掉了将近40斤~土豆泥饭团🍙减脂期的快乐全靠它❗❗❗ #土豆花样吃法 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #减脂吃什么 #减肥
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肥兔的轻食日记2月前
巨掉秤的（懒人减肥法）土豆泥饭团，营养均衡又美味！#减脂餐 #懒人美食 #卫健委减肥食谱 #土豆的神仙吃法 #空气炸锅美食
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青青低卡轻食4月前
减脂晚餐搭配，靠它瘦了20斤才敢说！！ #减脂餐 #减脂晚餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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（武当山）向愢而生6天前
早餐吃吐司和土豆泥，哪个更容易胖。#减肥 #干货分享 #土豆泥 #涨知识@DOU+小助手
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耳朵的自救日记5天前
简单且好吃的土豆泥饭团，还可以当做减脂餐，推荐给所有土豆爱好者。#土豆 #热爱生活也会被生活治愈 #空气炸锅美食 #土豆的神仙吃法 #减脂餐
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空气炸锅懒人美食3天前
跟着卫健委吃果然没错，最爱吃的低卡土豆泥饭团，各大营养素都有了，好吃还掉秤，一口下去太满足了！#土豆的神仙吃法 #妈呀太香了 #空气炸锅美食#跟着抖音学做菜 #减脂 #上热门
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桐桐轻食餐2月前
这简直就是减脂期的快乐源泉，好吃还能帮你掉秤的土豆泥饭团，真的超好吃，还抗饿 #减脂晚餐 #减脂餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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懒鱼爱养生6月前
减脂餐食谱第22集｜生菜土豆泥，帮你加速代谢身体的油脂！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜土豆泥
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王小嘴儿闲 ❥3月前
一人食✨ 163 93斤小基数大懒蛋，全靠自己做的生活化减脂餐，鸡蛋也可以这样拌起来喔🤤🤤#美食 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #vlog日常
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魏女士自律吖6月前
生菜鸡蛋土豆泥打卡结束，已瘦 2.4 斤，亲测有效！腰围小一圈，当之无愧的脂肪杀手之一！#土豆泥减脂餐做法 #我的减肥日记 #吃土豆泥会掉秤吗 #减肥
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香香爆改过程6月前
挑战60天从166.6瘦到120斤，已掉13.9斤，今天继续吃减脂餐土豆泥，好吃又掉称！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥掉称快的食谱 #节后甩肉大作战
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氮泵Boy1周前
自律期土豆的含金量还用多说吗，一勺就能冲出这么一大碗，不仅饱腹感强还有着高膳食纤维，新上的这款欧芹洋葱味冲好后什么佐料都不用放照样好吃#健身 #土豆 #土豆泥 #燕麦 #自律
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巍巍，八九不离食3月前
💃小基数掉秤必备！高钾高纤黄瓜土豆泥，排水肿促代谢！ #好好吃饭大赛 一口沦陷的清爽低卡餐！好吃不胖就它了！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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小赵不讲李4月前
#减脂期 想告诉全世界这个真的巨巨巨掉秤，不仅好吃做法还简单，卡平台的姐妹一定要试试#土豆泥减脂餐做法 #生菜的神仙吃法 #减脂食谱
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小米的一日三餐（减脂版）1月前
get了一道新减脂餐：土豆泥饭团～其实就是烤过的土豆泥沙拉😄 但风味会比土豆泥沙拉更好吃喔，焦香焦香的，大家快去试试～#土豆泥饭团 #美食教程 #生活化减脂一日三餐 #减肥食谱每天食谱 #味道好极了你想吃吗
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张虫虫5月前
减脂期管不住嘴吃了跟没吃一样总是饿，来点米当卡土豆泥。#土豆泥#米当卡土豆泥#减脂餐#减脂##精神氮泵
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王小姐呀4天前
好吃又掉秤的生菜土豆泥！每天都掉秤心情真的超好！快跟我一起快乐减脂#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #懒人美食
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肉肉本肉1周前
好吃的土豆泥饭团，饱腹感满满，好吃还不胖，有手就会，做起来吧，太适合减脂期来吃了，不怎么爱吃黄瓜的我，黄瓜加到里面也是清脆好吃#美食#减脂餐#低卡低脂餐 #土豆泥沙拉 #减肥
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魏女士自律吖6月前
挑战瘦到 110 斤，今天吃生菜鸡蛋土豆泥刮油方！一起期待明天的体重吧#生菜鸡蛋土豆泥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #你瘦了吗
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小梦减脂日记(目标90斤)3月前
三伏天的掉秤餐！生菜土豆泥， 低卡无负担，香到跺脚，谁吃谁都点赞！赶紧收藏起来#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #土豆泥 #上热门
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张小森1年前
油麦菜土豆泥拌饭😋@午饭吃蔬菜（减脂版） #创作灵感 #抖音美好食光 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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桃桃又饿了🍑8月前
开始减肥第一天～豆皮包土豆泥，有点东北大饭包的感觉，好吃，建议白天吃，很顶
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家常便饭【家常菜分享】4月前
土豆泥拌茄子吃在多也不长胖#美食 #美食教程 #减脂餐 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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是静静吖6月前
这9个最可怕的吃饭习惯，正在偷走你的健康#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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我是超哥👏1月前
减脂人吃饭有多简单 一顿吃半个土豆泥鸡肉碗200卡左右#低卡低脂餐 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #今天吃什么
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张开花🌺3月前
一个月陪我瘦了15斤的减脂餐巨好吃！三伏天想要暴瘦的姐妹都去试试这个土豆泥沙拉，真的好吃又饱腹，中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减肥 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
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月月❤️轻食日记4天前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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小白吃得饱(我要瘦到100斤)2月前
生菜土豆泥 挑战400大卡吃得饱~懒人减脂餐~#减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆 #生菜 #挑战
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爱吃的小桃🍑2周前
吃的干净真的会瘦！！！减脂期吃它，我两周瘦了7斤！#减肥 #减脂 #减脂餐#邪修减肥 #吃瘦不饿瘦
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274斤想减肥到150后女装已减304月前
#减肥vlog #减肥日常 #生活化减肥vlog #减肥打卡记录 #人工智能 让DeepSeek给我出一周的减肥食谱，看一看吃完之后有什么变化。第一天，今天体重119.90。
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魏女士自律吖5月前
我用了一个月的时间瘦了 9.2 斤，你问我饿吗？答案是肯定的，减肥哪有不挨饿的😭减肥最重要的是咬牙坚持和下定决心，结果不会陪你演戏的！加油姐妹们#减肥打卡 #减肥 #蒸土豆 #小基数减肥的方法 #保持饥饿感
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小阿歪2天前
不上班的一天都在干啥，今天做土豆泥减脂餐，一顿饭大概成本不到5块钱#vlog日常 #抖音美食创作者 #土豆泥减脂餐做法 #失业在家的状态 #晚饭吃什么
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