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Jojo医生1年前
滑冰滑雪受伤了，第一时间如何自救？#女性越早知道越好
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运动康复鹏教2年前
滑雪做反拧，出现踝关节不适怎么办？试下这个动作吧。 #全民冰雪季 #运动康复训练 #滑雪
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运动医学陈疾忤4年前
滑雪受伤了以后怎么办 #健康#医生#滑雪#内容过于真实#涨知识#春节#损伤
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首都医科大学附属北京积水潭医院3年前
冬奥科普——滑雪运动受伤后如何自救？#今日热门🔥 #健康科普 #冬奥 #滑雪
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网易健康3年前
发生冰雪运动损伤，自救非常有必要！快来学习自救知识，有备无患，避免二次损伤！
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赵亮日常6月前
运动后肌肉缓解，有这些方法 #医学科普 #康复训练 #肌肉损伤 #运动
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曼巴yelomamba1年前
「收藏必备」4步急救以及预防意外受伤 #全民冰雪季 都说滑雪的尽头是骨科，这期视频都是我的血泪经验教训，希望你用不到急救的步骤，预防为主，远离伤病！！（虽然我不是滑雪滑的）#骨折 #受伤 #急救
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医卫界8月前
3冰雪运动中，不小心出现扭伤、擦伤等该如何紧急处理？
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解强3年前
冰雪运动受伤怎么办，怎样评判伤情，我们该如何自救？#三亿人上冰雪雪 #冰雪运动 #2020北京冬奥会 #运动健康 #滑雪
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练4周前
【滑雪功能性训练】三个黄金组合训练 帮助你强化下肢力量预防滑雪运动损伤 #滑雪 #深圳华发教练 #深圳华发滑雪教练 #深圳华发冰雪世界
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小明教练🏂🏋️6月前
99%的雪友都会忽略的问题#锻炼 #健康运动 #滑雪 #健身干货
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单板灵风说（北京可约课）4周前
这个技巧学不会 一上雪就被劝退！ 单板小白摔倒如何站起来！ 实用！ #冰雪运动 #室内滑雪 #单板入门教学 #单板小白 #单板教练
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运动康复韩博士8月前
滑雪人必看！膝伤黄金期自救指南 #滑雪 #运动康复 #膝关节
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儿外专家彭主任10月前
冬季冰雪运动四肢受伤怎么办？
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首都医科大学附属北京积水潭医院9月前
【首都除夕 护卫健康】运动医学科周萌医生教您滑雪运动受伤后应如何自救#首都除夕护卫健康 #滑雪运动 #滑雪 #受伤 #骨折
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普外科曾医生3年前
冬季运动必看，擦伤、扭伤、骨折如何急救？这个视频告诉你答案！ #冰雪2022 #虎虎生威健康年
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华西康复刘岩3月前
#踝扭伤 #崴脚 #运动损伤
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运动医学杨旭大夫1月前
门诊故事（88）：门诊会遇到来自各方面的压力😅 滑雪季马上到来了， 大家还是要适度，避免运动损伤， 迫于家长的压力， 看诊说话要三思[擦汗] #医生日常 #湖北省运动医学中心 #滑雪 #运动损伤 #滑雪女孩
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尼可｜浙江单板滑雪教练5月前
新手滑雪怕摔伤怎么办 自学单板|安全摔倒 新手小白滑雪必学指南 学会正确的摔跤方式才能减少受伤风险 #新手教学 #单板零基础教学 #乔波教练 #滑雪教练 #乔波滑雪教练
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金华中心医院骨科施林军5月前
#运动损伤 #医学科普 #RICE
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小城·羽毛球·裁判5月前
#羽毛球 #运动 损伤之 小腿#肌肉拉伤 的等级，感觉和如何处理可以快速恢复和#康复 今天就用亲身经历告诉你。激烈运动前一定要#热身
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运动康复师KK1月前
运动损伤急性期处理分享#多弛运动康复中心海乐世界店 #运动损伤
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@王先生7月前
如何通过训练 恢复TFCC 本人热爱足球⚽️运动 在踢球中不幸受伤 导致手腕TFCC受伤后重物根本就拿不动 现在通过自我训练康复了 希望通过此视频能够帮助到受伤的朋友们 #TFCC #tfcc恢复训练 #第一次如此闪耀
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莫妮卡.4周前
如何治疗你的开肩，干货多多，请耐心看完#单板滑雪 #室内滑雪 #单板女孩 #冰雪运动 #广州融创雪世界
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首都医科大学附属北京积水潭医院4年前
冬奥会即将到来，冰雪运动愈发受到大家喜爱，本周五中午十二点半中国第一代滑雪医生孙旭告诉您冰雪运动受伤后如何自救
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关节运动医学科董智4月前
运动损伤康复黄金期#运动损伤康复 #运动损伤 #科普知识 #关节运动
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运动康复曾老师3月前
#肌肉拉伤 后，想快速恢复，你应该怎么办？#运动康复 #科学锻炼 #软组织损伤
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创伤外科杨日光主任1月前
运动造成的急性损伤 教你如何处理 #运动损伤 #急性损伤 #运动 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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徐雁医生3年前
生活中如果遇到急性运动损伤，应该如何处理@抖音小助手 #健康知识
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物理治疗师啊鑫4月前
运动损伤管理：冰按摩的使用 #物理治疗 #运动康复 #运动损伤 #运动损伤康复 #冰敷
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上海市一骨关节微创方超华6月前
运动女孩之前因为滑雪膝盖受伤后手术，这次又因为打网球造成了#半月板撕裂 又该如何选择手术快速恢复呢？ #半月板 #半月板损伤 #运动医学 #抖出健康知识宝藏
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华山医院运动医学戈允申4月前
出现急性损伤如何正确处理，赶紧收藏起来关键时候大用途 快来叫上爱运动的朋友一起get干货!点赞收藏，关键时候大用途#运动医学 #急性损伤 #华山医院戈允申 #抖出健康知识宝藏
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北京医管3年前
滑雪受伤，第一时间如何自救？#医学科普 #健康科普 #医生
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康禹运动康复 王老师2月前
运动损伤后，完全休息？还是说立刻介入康复？#知识分享 #运动康复 #运动损伤
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宁波六院足踝外科许文博3月前
足踝部外伤后如何快速消肿 #医学科普 #踝关节扭伤 #足外伤 #冰敷 #浙BA
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康复李耀民2年前
运动损伤后该如何处理?#运动 #康复 #愿所有人平安健康 #医学科普 #免疫力
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高冠英3月前
小腿后方肌肉拉伤，该如何处理？#肌肉拉伤 #运动损伤 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #抖出健康知识宝藏
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运动医学 鲁安洁4月前
运动损伤怎么办?#运动损伤#健康运动#医学科普#硬核健康科普行动#湘雅三医院骨科鲁安洁
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河北卫生健康3年前
#“医”说就懂 冰雪运动中，脊柱损伤如何自救？
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阿昭教运动1月前
滑雪摔跤手腕痛？两个动作紧急处理，亲测有效！⛷️ #滑雪教学 #手腕受伤 #运动损伤 #冬季运动 #实用技巧
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运动健康侯景义2月前
一分钟教你正确冷敷&热敷！ 冷敷和热敷都是大家熟知的运动损伤后的处理手段，可是什么时候冷敷，什么时候热敷，又应该如何进行？一个视频讲清楚#运动损伤 #热敷 #冷敷 #运动受伤的应急处理 #抖出健康知识宝藏
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运动医学_王一寒7月前
【运动损伤？膝盖肿痛？记住这个急救口诀！】💥 ⚠️急性期处理👉PEACE原则 🛡️【P保护】停止运动！给关节喘息时间 🛏️【E抬高】垫高伤腿高过心脏消肿胀 🎗️【A压迫】弹性绷带加压但别勒太紧 ❄️【C冰敷】每次15分钟/间隔2小时 📚【E教育】划重点！别乱吃消炎药💊🚫 （忍痛硬扛会延长恢复期！） 🔥恢复期必看👉LOVE法则 💪【L负荷】2周后逐步恢复低强度训练 😄【O乐观】心态决定康复速度！负面情绪是大敌 🔄【V循环】热敷+按摩促进膝盖代谢 🏋️【E锻炼】激活肌肉 ✨膝关节积液同样适用！早干预+科学恢复=少走半年弯路❤️🔥 #仁济医院骨关节外科
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罗盼成的运动康复5月前
羽球人必看！后叉韧带30秒康复指南 #后叉韧带损伤 #羽毛球损伤#膝关节康复#后叉康复 #运动康复
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青医运动医学-赵夏6月前
得了TFCC损伤，也不需要过度焦虑 #TFCC #tfcc #青岛赵夏 #青医运动医学 #青岛运动医学
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Amber 是小草莓2月前
大家来聊聊运动损伤后如何恢复 #抖音推广 #上热搜 #运动损伤 #跑步 #运动康复
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运动康复陈老师4月前
【崴脚康复】扭伤后前侧/内侧一直疼，关注康复 带你上岸 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #韧带损伤一般多久自愈 #脚踝康复 #运动
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药师莉莉5月前
和兄弟一起运动，不小心受伤了怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #药学科普小知识 #运动损伤 #药师莉莉
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前叉康复崔老师5月前
一旦拉伤了如何快速恢复？ #拉伤 #拉伤恢复 #运动康复 #欧思运动康复
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运动医学王敏医生6月前
膝关节急性损伤后要冰敷多久？ #膝关节 #膝关节急性损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科塔兰特医生1周前
运动损伤之后到底冷敷还是热敷？把握黄金24小时！#北京大学第一医院#骨科塔兰特医生#运动损伤#科普#崴脚
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上海市一骨关节微创方超华5月前
运动女孩之前因为滑雪膝盖受伤后手术，这次又因为打网球造成了#半月板撕裂 又该如何选择手术快速恢复呢？ #半月板 #半月板损伤 #运动医学 #抖出健康知识宝藏
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华山医院运动医学戈允申4月前
这是一条交朋友视频 我是复旦大学附属华山医院 运动医学科 戈允申，关注我，为您的运动健康保驾护航#运动医学戈允申 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科苏攀主任5月前
扭伤千万别乱动! 足踝损伤科普+急救指南 #医学科普 #足踝 #扭伤#急救 #抖出健康知识宝藏
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徐雁医生1月前
生活中如果遇到急性运动损伤，应该如何处理 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动损伤
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华山手外科方有生4月前
#tfcc损伤 如何#康复训练 记住2做3不做#医学科普 #门诊日常 #医者仁心
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郝跃东 骨科医生1月前
运动损伤后关节肿？一个原则快速消肿！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #运动损伤
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运动医学徐贵升博士5月前
三步缓解下地康复脚肿情况：冰敷、加压、抬高 #骨科 #足踝 #消肿 #运动康复训练
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康复治疗师小乐。1月前
急性损伤处理原则#
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南京道吉运动康复3月前
超详细崴脚跟练视频！一起动起来 #崴脚 #崴脚康复 #踝扭伤康复 #踝扭伤
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协和运动医学高飞医生6月前
做好这五个点，冰敷才有效率 #医学科普 #膝关节康复 #前交叉韧带重建 #髌骨脱位 #半月板损伤
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钟輗Ni4月前
从冠军到素人，我也翻车了｜膝盖受伤自救记。#运动女孩 #运动健身 #运动康复 #运动损伤 #膝关节康复
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简介:

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