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卡路里大学(食物热量测评)3年前
今天早上你有没有吃手抓饼当早餐，它的热量绝对超乎你的想象#手抓饼 #减肥 #热量指南
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斤斤计较的吃货3月前
今日减脂餐 自制手抓鸡蛋饼 #减脂餐 #美食 #低脂低卡 #我的厨房日记 #种草激励计划
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热量冷知识2月前
#手抓饼#热量#减肥#减脂#减脂餐
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雅君瘦了5月前
挑战吃一天手抓饼，体重会有什么样的变化#好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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厂长爱美食1年前
年后减脂期可以吃手抓饼么 #知识分享 #减 #年后减肥 #抖音宠粉红包 ##美食不可辜负
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🍀小芳🍀11月前
#挑战吃一天手抓饼体重会有什么变化#吃瘦不饿瘦#吃货日常
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可儿❤️妈妈（哺乳期）2年前
吃一天手抓饼体重有啥变化，姐妹们喜欢吃手抓饼吗？#手抓饼 #挑战一天只吃一种食物 #妈呀太香了 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦
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自律的懒羊羊1月前
早上快速简单高蛋白的一餐#减脂餐#减脂早餐#手抓饼
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卷卷有力量4年前
美好的早上，从手抓饼开始！那#手抓饼 在减脂期应该怎么吃呢？#减肥
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雅君瘦了8月前
挑战吃一天手抓饼，体重会有什么样的变化#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道
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进击的小洋6月前
减肥避坑！减脂期吃早餐很重要但吃什么更重要！#减脂 #减肥 #减脂早餐 #减脂早餐怎么吃 #减肥餐
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热量大全5年前
#热量警告 每天一个手抓饼，快乐脂肪长陪你。#减肥 期间千万不要吃手抓饼哟！
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东北小土豆(冲90)1年前
吃一天手抓饼体重有什么变化#今天吃啥 #记录饮食 #手抓饼 #解馋 #体重打卡
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数学萌主珊珊3年前
很多人都喜欢拿手抓饼做各种各样的美食，那你知道手抓饼的热量吗？减脂期能不能吃？#手抓饼热量#食物热量表
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减重外科尚利峰医生4月前
你知道比喝油还长胖的食物是什么吗？#糖油混合物 #减肥 #体重管理 #会吃才会瘦 #管住嘴迈开腿
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小孙想逆袭（减脂版）5月前
放纵餐后应该如何补救呢#我的减肥日记 #放纵餐 #瘦下来遇见更好的自己 #坚持自律 #减脂期
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卡路里苏苏4月前
减肥期间这些碳水真别吃了，一不小心就吃多了，热量超标了#减肥小知识 #低脂低卡 #减肥 #减脂期 #减脂餐分享
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美娜吃瘦日记（冲刺90斤）2月前
减脂人做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 邪修手抓饼
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七七Mira3月前
想变瘦一定不要碰这18种碳水！ #碳水炸弹 #热量炸弹 #变美变瘦变好看 #享瘦app
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红脸减肥怪5月前
常见的早餐热量第一期，赶紧at你那个要减肥的朋友看看。#减肥 #早餐吃什么 #热量 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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养猪阿花花（减脂版）8月前
手抓饼低卡路里的做法！ #135斤 #减脂餐 #减脂 #自律 #变美变瘦变好看
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海侦探测评4天前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #减脂
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小红要自律啊👑（150➡️100）3月前
30岁减掉50斤｜复刻彩椒碗成功👍 早：手抓饼➕豆浆：275大卡 中：彩椒碗：661大卡 晚：全麦吐司120➕馒头75➕蔬菜200 共475大卡#减脂餐 #健康减脂 #减脂 #减肥vlog #彩椒碗
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是橙橙吖3周前
自律早餐来一份低卡版手抓饼真的太满足了！#吃瘦不饿瘦
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子祎吃什么4月前
减肥馋不馋就取决于你起床吃的第一口食物种类，早上吃对了确实大大降低乱吃的可能#减肥经验分享 #减肥 #减肥早餐
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营养科刘石平教授3周前
减肥期间这些食物不要碰！！#医学科普 #减肥 #饮食减肥
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米宝成长日记1周前
新买的手抓饼好吃😋 吃着吃着就瘦了 多好#妈呀太香了 #合理饮食 #小学生日常 #一日三餐 #减肥
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甜姐自律（已掉20斤）2周前
掉了20🥩.秋冬拉高碳水.稳定食欲还能拿成绩#吃瘦不饿瘦 #低卡手抓饼 #一起打卡减肥
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朝气蓬勃的慧慧3月前
瘦了30斤，冲刺100斤，生活化减脂1098大卡吃什么。 今日食谱1098大卡:手抓饼、西葫芦炒牛肉、口蘑小汉堡。酒酿冰奶很好喝，但是对掉数字没啥帮助，至少对我来说🈚#健康减脂 #减肥vlog #纯饮食减脂 #今天吃什么 #我的减肥日记
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唐多多1周前
今天减肥只吃三口 #卷饼 #手抓饼 #解馋 #减肥
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陪你自律的小语6天前
过来人经验 希望能够帮助到大家#抖音推广 #创作人计划 #减肥
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减脂瘦身林士波4月前
减肥期间！这四类食物要少吃 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康生活新时代
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婷婷（小家伙减肥记）2周前
朋友们，这个男孩减肥早餐配方真是让我学到了一招！原来满足口味和减肥可以兼得： 主食：做个无油手抓饼，用小火煎出本身油分就行，酥脆可口。 搭配：一碗奶香苹果燕麦粥，苹果的清甜自然减糖，燕麦提供满满饱腹感。 这套早餐，有干有稀，营养全面，关键孩子还特别爱吃！这个绝招分享给你们！#做饭绝招让我学到了 #吃瘦不饿瘦 #营养搭配 #生活化减脂 #营养早餐
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波波(冲刺120斤）1周前
最起码晚上馋虫不犯就行，慢一点也没事，保持住，坚持住，120还是有希望的#冬季减肥 #初吉奶茶 #猪肉渣
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中医王铃清2月前
什么样的主食容易胖？ #热量炸弹 #发胖的主食 #肥胖 #减肥
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欣姐变Sou季（哺乳期）4月前
💪减脂期早餐这样吃！营养均衡，稳定食欲不暴食！ 手抓饼+鸡蛋+黄瓜+酸奶 #吃瘦不饿瘦#减脂早餐#生活化减脂#减肥食谱#干饭了
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阿狸香蕉1月前
减脂期也能吃的低卡月饼：手抓饼版鲜肉月饼（150 大卡 / 个）不用和面，不脏手#鲜肉月饼新鲜出炉啦 #手抓饼的神仙吃法 #低脂低卡#低卡月饼 #吃瘦不饿瘦
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张张减肥啊2月前
已瘦21斤⬇️减脂期一天吃什么～#低卡手抓饼 #减脂餐 #减肥vlog #减脂餐教程
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陳喷喷5月前
#低卡低脂 #减肥 #小基数减脂 #减肥吃什么 #低脂餐
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三甲妇产科赛姐3月前
夏天想要变瘦，这18种碳水最好不要碰 #减肥#碳水#健康#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小路噜噜（减肥中）1周前
平台期最重要的就是不能大吃大喝！#减肥vlog #減肥 #好身材吃出来 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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金银胡1171周前
姐妹们减肥在于坚持，我的饮食结构我也会慢慢调整，一下把我控制严重了我容易暴食，所以你们轻点骂我，我好好减肥在哈#减脂好物 #减肥零食 #vlog十亿流量扶持计划 #越吃越瘦
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好好吃饭8月前
谁说减脂期不能吃手抓饼？稍加改良，即可放心享用！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #日常做饭 #手抓饼
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张鱼小丸子（易胖版）6月前
Day52|已瘦14.6斤🍜 减脂也能吃到手抓饼？解锁全麦卷饼的N种吃法！ #我的减肥日记 #减脂餐 #记录饮食 #减肥vlog #减脂食谱
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甜姐自律（已掉20斤）1周前
秋冬季节拉高碳水.稳定食欲.今天吃低卡又饱腹的大黄米手抓饼#大黄米手抓饼 #一起打卡减肥
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瘦沁儿（运动版）2月前
瘦了3斤 | 早餐🦀蟹柳滑蛋手抓饼➕午餐🦐虾滑蒸饺🥟➕晚餐🥗鸡胸肉生菜沙拉 掉秤期也要好好吃饭 干净饮食就能瘦！#vlog #大基数减肥 #干净饮食 #减脂期吃什么 #生活化减脂一日三餐
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小辰妍妍2周前
今日晚早餐：手抓饼+坚果+酸奶！体重101.6涨肉的季节#亲子互动#吃瘦不饿瘦#合理饮食营养均衡 #体重打卡#我的减肥日记
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饭饭少女6天前
#减脂餐 #减肥 #妈呀太香了 #vlog日常 今天晚上不敢在偷吃啦哈哈 看看明天掉多少吧 我今天吃的有点多饿了😋#吃瘦不饿瘦
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梦想的彩虹🌈5天前
种草第一天，发个减肥的早餐吧，不对是午餐，合并了，少吃一顿应该瘦了#种草#减肥 #减肥餐打卡 #手抓饼 #抖音美食
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小螃蟹的蟹6天前
#减肥 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 第五天 今天吃手抓饼，小盆友给我做的😁
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吃成瘦子的丑丑4月前
这个杂粮卷饼动手去做吧，绝对会爱上，这不比外面卖的油腻腻的手抓饼好吃健康多了嘛#减肥 #减肥vlog #减脂 #卷饼 #低脂低卡
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GNr减脂日记（已减18斤）4天前
#创作灵感 #sanubar黑麦手抓饼 #减脂好物 #低脂低卡 #懒人必备 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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春哥健身1周前
变瘦期间，一口都不要碰的高热量食物！！！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律
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小霞在临沂～1周前
看看瘦了11斤霏霏的减脂晚餐有啥:半个手抓饼➕100克苹果➕200毫升牛奶#vlog日常 #早餐你们都吃什么 #吃瘦不饿瘦 #三年级熊孩子
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五宝妈（已嗖20斤）2周前
减肥第二天就吃三口手抓饼，多一口就不吃😂#原创视频
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甜漾3天前
主食减肥法Day77｜125⬇️105.4，姐妹们不要再低碳减肥了，减肥我们就吃干净的家常便饭，一样可以瘦下来💪#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥吃什么 #减脂餐 #瘦身食谱
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猴儿的低卡美食2月前
低卡版手抓饼 太香了！这样吃顶饱还不担心长肉肉！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥
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可乐砰砰1周前
不知不觉已经瘦这么多啦 开心！🥳🎉🎊 #我的减肥日记 #减肥vlog #好好吃饭 #记录饮食vlog #大基数减肥
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减重外科张震1周前
以为不吃饭就是管住嘴？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #吃瘦不饿瘦 #肥胖 #热量炸弹
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上海仁济医院1月前
体重管理健康医嘱 | 减肥早餐吃什么#体重管理年 #减肥早餐吃什么 #早餐营养搭配 #科学减重食谱 #健康科普
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我叫真漫君5天前
打工人的糊弄早餐#手抓饼#不减肥
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我是你的张教练1周前
减肥5不要、90%人踩坑最后一个#健身 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身干货
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