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医路向前巍子1年前
心梗的成功自救，出现什么样的症状要高度警惕是心梗？看完这个视频关键时刻能救命！#健康传播为人民 #心梗 #心梗前兆 #心梗急救 #换季健康攻略
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心血管王医生1年前
急性心肌梗死 自救10大谣言 6步正确建议#硬核健康科普dou来说 #心梗 #心血管
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树博士1年前
心梗来临前的四大信号，如何预防心梗？如何在家自救？#医学科普 #硬核健康科普行动 #心梗
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心内科高洪刚医生6月前
心梗发生时，第一时间如何自救 #医学科普 #心梗急救 #心梗 #自救 #抖出健康知识宝藏
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开心的军哥1年前
突发心梗正确自救法，希望每一个人都学会#医学科普 #心梗 #心梗自救
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开心的军哥11月前
这份心梗自救指南，请大家收好！每个人都必须学会！#医学科普 #心梗自救 #心梗前兆 #开心的军哥
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心血管王医生2年前
心脏血管堵塞 预兆！原因！ 心肌梗死 预防！自救！#心血管 #医学科普 #心梗
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两岸三地人（拒绝私聊）7月前
#急心梗，30秒自救方法！
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医路向前巍子10月前
心梗后他做了这几件小事，却成功自救！为医学科普视频点赞，为科普医生点赞！#全民健康素养提升 #心梗 #心梗如何自救和救人#医学科普 #硬核健康科普行动
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洋哥心飞扬11月前
心梗时真实的感受，关键时刻挽救自己、挽救家人。 博主亲身经历分享#心梗 #心梗如何自救和救人 #中年人 #心梗前兆 #真实经历分享
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心血管内科梁医生1年前
在家发生急性心梗如何自救？ 要喝阿司匹林硝酸甘油？#医学科普 #科普一下 #抖医医生
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心中有术1年前
心梗发生正确自救方法！ 聪明的粉丝看了医学科普自救了。#硬核健康科普行动 #12导家用心电仪 #心绞痛 #心肌缺血 #心中有术
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医路向前巍子3年前
心肌梗死逐渐年轻化，如何早发现、正确抢救？#心梗如何自救和救人 #心梗救治日 #医学科普 #急救
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心内科陈医生6月前
心梗自救，做对这3件事 #医学科普 #冠心病 #心梗 #心梗前兆 #抖出健康知识宝藏 @徐州市中心医院心内科 @徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
突发心梗时，阿司匹林用对了“能救命”，用错了“反伤身”。 #阿司匹林 #心梗 #自救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丁香医生1年前
学会了能提高心梗自救成功率！ #健康科普 #心梗 #心梗急救 #心梗前兆 #猝死
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丁华永7月前
突发心梗时，掌握正确自救方法，第一时间黄金自救！#心梗 #心梗自救 #心梗前兆 #抖出健康知识宝藏 #冠心病
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
急性心梗阿司匹林的服用方法和剂量，关键时候能救命！#心梗 #急救 #阿司匹林 #自救
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医路向前巍子5年前
出现以上症状警惕心肌梗死！自救的原则:安静、不可用力、等待急救医生的到来！
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妇产科牛诤医生1年前
心梗发生时第一时间如何自救！希望大家都用不到！ #心梗 #猝死 #心梗前兆 #心梗自救
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心脑血管医生赵含森主任1年前
得了心梗就怕你不知道这4类食物! #心梗 #医学科普 #心梗前兆 #心梗如何自救和救人
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小高来了5月前
心肌梗死毫无预兆，只能平时多注意，积极控制高危因素，真的发病，还是及时呼救，祝平安～
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心内科医生包恩泽6月前
突发急性心梗如何自救？ 牢记黄金急救时间120分钟，立即拨打120急救电话，时间就是生命！#心梗#黄金时间#医学科普#健康dou起来#硬核健康科普行动
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
急性心梗时硝酸甘油和速效救心丸有用吗？ #心梗 #自救 #阿司匹林 #医学科普
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朝晨谈健康5月前
一分钟清楚心梗发作后如何自救全过程！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心梗 #心梗前兆 #心梗急救
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神经内科唐蕊医生4月前
突发心梗，30秒黄金自救#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #心梗
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心血管周玉萍主任1年前
突发心梗一瞬间就要人命记住保命三招 #急性心梗 #心梗急救 #心肌梗死
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神经内科朱太卿3月前
急性心梗30秒自救指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脑梗 #急救措施
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急诊科小静医生9月前
#急诊小静 #心梗 #突发心梗 #自救 #抖出健康知识宝藏
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杨进刚阜外医生3年前
得了心梗，怎么自救？
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赵超医生1年前
十秒心梗自救法 发生心梗应该怎么办？十秒心梗自救法，关键时刻能救命#心梗 #心梗急救 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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医本正经王医生1年前
突发心肌梗死  别担心  两招十秒自救方法 #中医 #健康 #心肌梗死
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医路向前巍子3年前
爱人突发心梗，她成功自救！这些心梗前兆要牢记#真实故事 #自救 #急救 #医学常识
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锦医卫Victor4月前
突发心梗30秒自救指南 #突发心梗 #心脏健康 #心梗 #心梗自救 #抖出健康知识宝藏
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心内科赵虹医生4月前
心梗后如何克服疾病恐惧，教你两招 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心内徐医生4月前
#心梗 #科普健康知识 #医学科普 #健康科普 #心梗自救
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医路先锋李医生7月前
#医学科普 #喜欢的就关注我吧 #健康生活 #分享正能量
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心血管科李医生6月前
心梗后要注意什么#医学科普 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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才哥谈心3年前
突发#心梗如何自救和救人，看了这个视频关键时刻能救命#心梗救治日
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心中有术3年前
发生心绞痛、心梗时一定要记住不要乱动，一切消耗体力活动都是危险的，应采取半躺或者坐下姿势休息。 #心梗如何自救和救人 #心梗救治日
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心内科 史悦医生6月前
突发心梗如何自救？正确做法及错误做法！收藏转发 #心梗 #心梗急救 #心梗信号 #冠心病 #猝死
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单县中心医院4月前
30秒心梗自救指南！点赞收藏！转给身边人！#心梗 #自救 #急救 #单县中心医院 #急诊
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皮肤科刘万红主任6月前
心梗、脑梗最怕你做这4个简单动作！在家就能练 #心梗 #脑梗 #心血管 #中老年 #居家锻炼
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皮肤博士起珏5月前
心梗前兆——胸闷胸痛别慌张，3类救命药马上吃 #心梗 #胸闷 #胸痛 #皮肤博士起珏 #医疗健康创作训练营
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郝鹏医生3年前
心梗其实也没那么可怕，只需要您好一个字，就能打高分！#心梗如何自救和救人 #心梗救治日#医学科普 #心梗
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邹邹医生3月前
突发心梗时，正确科学的自救方式是什么？ #突发心梗 #科学自救 #安全用药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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北大博后刘志浩5月前
独自在家遇到心梗，如何自救？ #抖出健康知识宝藏#心梗#心梗急救#心脏#心脏健康
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心血管内科梁医生3年前
#医学科普 急性心梗如何自救？
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齐宣王医生10月前
突发心梗，怎么自救？这个视频告诉你怎么做？ #年终健康知识干货大赏 #医疗创造者培优计划 #硬核健康科普行动 #康复科 @齐宣王医生
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医路向前巍子1年前
什么样的胸痛要小心心梗，出现胸痛如何正确自救！转发告诉身边人，关键时刻能救命！#健康传播为人民 #胸痛 #心梗 #心梗前兆 #硬核健康科普行动
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北京卫视养生堂10月前
阜外医院原副院长提示：怀疑心肌梗死，必须要做的事是它！ #心梗如何自救和救人 #科普一下 #科普一下 #心梗
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鹤立烟雨3年前
急性心梗急救，怎么选择？#医学科普 #健康 #健康科普 #急救 #心梗
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美国张鑫注册会计师3月前
心梗脑梗比癌症更可怕！ 我是如何发现自己有心脏病， 又怎么自救？ 心梗脑梗比癌症更可怕， 救你命的永远是你自己！#冠心病 #心脏病 #心梗 #脑梗 #女性力量
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石头教授3月前
心梗如何自己自救？ #医学科普 #心梗 #自救 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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娴姐姐医生4月前
#心梗 #心梗急救 #抖出健康知识宝藏 #自救 #医学科普
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中医刘医生治未病4月前
独自在家突发心梗怎么办？医生教你正确自救，希望你永远用不上 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #心梗前兆 #心梗自救 #医疗健康创作训练营
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庆庆医说就懂4月前
突发心梗，只有三分钟清醒时间，该如何自救？ #心梗 #心梗急救 #心梗如何自救和救人 #医学科普 #科普一下
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心血管科朱志扬主任11月前
突发心梗怎么办？牢记三不要和正确自救法！ #医学科普 #心梗 #健康科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医马锋3月前
急性心梗自救指南，每个人都要学会 #急性心梗急救 #急性心梗 #每天跟我涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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孙秋成医生3月前
老年病盯上了年轻人，心梗现在根本不挑年龄了 #医学知识科普 #心梗 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授9月前
急性心梗的先兆信号及发病时的自救！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #心梗 #信号 #症状 #自救
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医路向前巍子2年前
一生一死告诉您，为什么我在一直坚持去每天科普的原因！希望大家都健康平安远离意外！#胸痛 #急性心肌梗死 #心梗 #心梗如何自救和救人 #医学科普
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宇哥的重生6月前
在正确的道路上不断坚持，好的结果一定会如约而至！ #心梗 #努力成为更好的自己 #自救
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
低压高是血管在求救，忽视它，小心心梗脑梗悄悄找上门 #抖出健康知识宝藏#医学科普#血压#早晚稳压#夜间高血压
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潇洒幸福王子4月前
#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息：一旦出现疑似心梗的症状，应立即停止正在进行的任何活动，原地坐下或躺下休息，以减少心脏的负担。 - 呼叫急救：尽快拨打当地的急救电话（如 120），向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物：如果身边有硝酸甘油，可舌下含服 1 片（0.5mg），若症状未缓解，可每隔 5 分钟重复含服 1 片，最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg（非肠溶制剂），以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅：解开领口的纽扣、领带等，保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。 - 记录症状：在等待急救人员到来的过程中，尽可能记录自己的症状变化，如疼痛的部位、程度、持续时间等，以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进，避免过度劳累。 - 戒烟限酒：吸烟是心梗的重要危险因素之一，戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时，应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g，女性不应超过 15g。 - 心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心理平衡，如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压：定期测量血压，将血压控制在正常范围内（一般认为收缩压应低于 140mmHg，舒张压应低于 90mmHg）。如有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂：定期检查血脂，将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者，应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖：有糖尿病的患者应积极控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，使血糖保持在稳定水平。
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