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弗洛伊德不吃炸鸡6天前
学会自律 •“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”——高尔基。 本期图片素材来自艺术家：alirezakarimimoghadam #心理学 #哲学 #情感 #自律 #青年创作者成长计划
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心理聊愈屋🇨🇳4天前
停止说我没天赋，科学证明你能行！人人能逆袭#心理学 #情感共鸣 #认知思维 #个人成长
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云书1周前
颠覆性成长无需推倒重来，仅需5%的微调。北大心理学博士李松卫提出，大脑抗拒剧变，微小调整更易持续！#好书分享#读书感悟
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橙子奥奥🍊3天前
天呐‼️只需两步，学渣也能学上瘾秒变学霸🔥 #心理学 #学习方法 #学霸秘籍 #高效学习方法
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晓辉家庭课堂1周前
能让你越来越好的5条顶级思维 #顶级思维 #家庭 #心理学
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Risher2周前
一切从敢重新开始那刻变好 #心理学 #知识分享 #自我提升
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倪老师心理学2周前
研究表明：长期保持积极的情绪，真的可以让人更加长寿 #情绪 #心理学 #人生感悟 #认知
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AI学姐珍妮3周前
重建自信的哈佛方法|不再放自己鸽子，优先做让自己成长的事，提升自我效能感⬆️#内耗 #拖延 #自我效能感 #哈佛心理学 #自律
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斌哥心语坊6天前
想让自己变好的第一步#心理学#情感心理学#人性#人际关系#个人成长
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雨宸2周前
一个能让你变强的顶级心法：诚实面对自己的欲望和感受 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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文心映世2周前
这五种方法 矫正你的沟通方式 #心理学 #沟通
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情感法则库2周前
《单身时的“自我增值”：如何在独处中遇见更好的自己》 晚上8点觉醒！单身时如何实现自我增值？3个心理学技巧教你在独处中遇见更好的自己！#情感 #自我增值 #认知思维 #自我成长 #每天跟我涨知识
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心理科刘医生1周前
改善僵化思维，提高心理灵活性，拥有健康人生。#心理健康
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奥格心4天前
回避型人格障碍的 “破局点”：先看见，再疗愈 总用独处隔绝伤害？心理学解析回避行为的根源，教你接纳自我，慢慢走出自我封闭的怪圈。#回避型人格障碍 #情感 #心理 #心理学
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股舞人心4天前
#创作灵感 读《5%的改变》10分钟，别再逼自己“彻底变好”：只做1件小事，30天就有新变化#提升自己 #认知觉醒 #改变自己 #觉醒
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希觅讲真话5天前
反人性做事，轻松超越80%平庸者！ 多数人做什么你就反着做！社会心理学研究：92%平庸者输在路径依赖。#个人成长 #自我成长 #行为心理学
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彭凯平老师3周前
如何应对各种压力 教你3个心理学方法
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心理研究苑3周前
摆脱内耗，从建立主体性开始！💪 心理研究苑的干货分享，让你重新掌控生活节奏。#心理学 #自我成长#每日分享
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GDA BOYZ∞终身自律6天前
替大家试过了，坏心情是真的可以突然变好的！ 你是否也有过那样的时刻： 感觉能依赖的只有自己， 内心总是充满焦虑、内耗、痛苦的负面情绪， 让人难以忍受！ 别害怕！ 试试心理学认证的坏情绪消失术， 你会发现自己的心情居然真的突然平静下来了！ #自律 #情绪 #个人成长 #自我提升 #焦虑
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雨宸3周前
转运的第一步，就是变“狠”！ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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事儿后诸葛亮3天前
不要给自己太大了压力，适当让自己喘口气，为了走向更美好的未来#知识科普 #压力 #心态 #思考 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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宜心理2周前
建立内在自我价值，并不断练习不断精进才会蜕变！#唯唯诺诺 #唯唯诺诺的孩子 #唯唯诺诺的我 #认知重建
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向上深读1周前
是不是总觉得赚钱很难？内卷到无力？🔥 哈佛研究表明，你只需要《5%的改变》！这本书将揭秘：如何用最小的行动杠杆，撬动你工作和收入的巨大飞跃。不是鸡汤，是真实可操作的方法！📈 点开视频，看我为你精读，解锁让财富翻倍的关键5%！⬇️#好书分享 #全民dou阅读 #向上深读 #好书推荐 #值得一看的好书
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橘子！1周前
【重建废墟】“推倒重来 慢慢变好” #正能量 #自救 #心理学 #自我提升 #自我成长 市场永远是客观的 收益与付出是成正比的 “慢慢生长出来的东西是谁都无法撼动的” “坚持”这两个字本身也是竞争的一部分
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宝塔心理6天前
觉醒者的3种顶级活法#情感#心理学#情感共鸣
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恒者行远2周前
世界著名心理学大师律巴多研究表明，环境对人才成长至关重要。改变环境可以成就自己#人才成长#教育#育儿#心理学#领导力
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彭凯平-智慧心理1周前
如何让自己快乐起来 今天就告诉你答案！#快乐#抑郁 #心理问题 #情绪调节
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心灵颜究所1周前
帮你情绪低落时，请记得按下暂停键，拉自己一把！#生活服务热点中心 #女性认知 #心理学 #情感心理
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半勺清风4天前
你总觉得自己太敏感想太多？让我们用心理学的角度分析 #心理学#个人提升#自我成长#人际关系#内耗
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斯坦福吉爷爷6天前
别忙着应对世界，先学会连接自己 别忙着应对世界，先学会连接自己。#心理学 #催眠疗愈 #痛苦 #自我成长
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breaking（研半猫）4天前
借此机会，完善一下自己的研究！#研半猫 #心理学 #研究生 #情绪调节 #质性研究
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笑笑李超进化1周前
心理学发现：想像力好的人，真的更有吸引力 一项心理学研究让我开始重新审视想像力。经过30天的亲身实践，我筛选出了3个最简单有效的方法，分享给和我一样曾陷入思维定式的你。你的想像力水平如何？评论区告诉我你最常遇到的障碍#想象力 #个人成长 #思维
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心理咨询小冉2周前
心理学如何帮助我们完善自己，完善自己人格#心理 #心理学 #心理咨询师 #心理学知识 #河北
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心璐吉利根博士1周前
停止自我攻击是一切变好的开始 #自我攻击 #拒绝内耗 #吉利根 #自我成长 #心理学
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觉者-凡人自渡3天前
化解生命中的怒火，三个心法，让你从此不生气！ #嗔心 #一念嗔心起百万障门开 #一念嗔心起火烧功德林 #修心修行 #开悟觉醒
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雨宸2周前
当你开始爱自己，人生才会真正变好 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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青少年心理追踪3天前
【环境适应-3】心态基石：培养“成长型思维”看待适应过程
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外脑计划咨询服务3周前
一支笔一张纸一个小技巧，就能逼你的大脑飙到巅峰状态 我们从一个改变心理学的发现聊起。20 世纪 70 年代末，澳大利亚心理学家 John Sweller 研究人怎么解题时，让学生做数学题并观察他们的思路。 结果发现，拼命记步骤的学生学得最差，拿到清晰分步指引、不用死记的，学得又快又好。 Sweller 意识到，问题不在于智力，而在于一些学生的大脑超载了。就像电脑同时开着程序、下载更新、杀病毒、渲染视频，根本扛不住。 1988 年他发论文，给这现象起名 “认知负荷”：人类工作记忆，一次只能装 4～7 条信息，超了大脑就会崩溃。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #认知
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妙读好书3周前
如果一件事你在下水道都能做，那就能一直做，一直做就有成功的希望。#完美主义 #个人成长 #认知 #认知思维 #思维训练
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简氏书解局1月前
5个核心观点，彻底告别拖延，轻松提升自控 《自控力》由斯坦福大学心理学教授凯利・麦格尼格尔所著，打破“自控力靠‘硬扛’”的误区，从脑科学与心理学角度，拆解自控力的底层逻辑。书中基于“意志力科学”的前沿研究，指出自控力并非单一能力，而是由“我要做”、“我不要”、“我想要”三者组成的心理肌肉。作者用通俗案例（如克服拖延、控制消费、管理情绪），搭配可实操的训练方法（如“呼吸减压法”“自我同情练习”“追踪欲望信号”），教读者避开“自我批评反而加剧失控”的陷阱，通过科学训练强化自控力“肌肉”，让自我管理从“痛苦对抗”变成“自然习惯”，逐步实现目标、摆脱内耗。 #自控力 #自我管理 #摆脱拖延 #意志力 #情绪管理
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毛球心理·轻疗愈4天前
“兴趣”与“能力”该如何平衡？ 担心追求热爱会饿死，又不甘心只做擅长的事？其实，兴趣和能力的平衡，找到一个让两者共同成长的方式。兴趣为能力提供"续航力"。心理学研究表明，当人们从事感兴趣的活动时，更容易进入忘记时间的"心流"状态。在这种状态下，学习效率和创造力都会大幅提升。所以，把时间投入到兴趣上，本身就是一种高效的能力投资。能力为兴趣提供"安全感"。现实很骨感，仅凭兴趣很难在社会立足。但你的能力，哪怕和兴趣不直接相关，也能为你提供稳定的收入和生活保障。这份安全感，能让你更从容地去发展自己的兴趣，不用担心"明天的面包"。聪明的做法是"主副业"思维。用你擅长的能力作为"主业"，解决生存问题。同时，把兴趣当作"副业"来悉心培养，用业余时间学习和实践。当你的兴趣能力足够强，强到可以和主业抗衡时，再考虑是否切换赛道。#追求 #大胆往前走 #能力提升
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🔢1周前
人是怎么变强的，第一课先研究自己，待续……#讨论 #研究自己#数字心理学
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斯坦福吉爷爷2周前
唤醒本真，气自畅通 唤醒本真，气自畅通#心理学 #催眠 #疗愈自己 #中医传承
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米亚专研回避(每周三19:20见)3周前
回避型最后都是怎么变好的 #回避型 #回避型依恋 #回避型人格 #回避型依恋人格 #心理学
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主播许琦👂 倾听电台4天前
如何让自己有小确幸… 心理学研究有一个“口红💄”效应 让我们在忙碌压力下 找到内心❤️的宁静
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池恩读书1月前
经典书籍《5%的改变》精读：用微小改变，撬动人生无限可能。 ✅作者李松蔚是北大心理学博士，他在本书中提出：你之所以被困住是因为你总期待100%的完美改变。"过于完美"的目标、难以完成的压力才是让你陷入困境的真相。尝试用5%的改变来打破惯性、走出困局，不要低估这微小的行动，它们可能是改变人生轨迹的“最小行动按钮"。 如果总觉得改变太难，如果总是半途而废，接下来的内容会让你看到改变的新可能。 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看。#好书推荐 #读书#提升自己 #个人成长 #改变自己
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梓砚4天前
改写你的故事，就是改写你的人生：哈佛心理学家揭示叙事重塑的惊人力量。#被讨厌的勇气#心理学#自我意识觉醒 #人生感悟 #人生哲学
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心理咨询师吴小美6月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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tamxi6664天前
#科普 #健康 #心理学 #哈萨克正能量 #提高 大脑潜意识
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水灵老师4月前
超有用的自我暗示，让你从骨子里长出自信 #自我暗示 #心理学 #自信 #爱自己
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酷狗6天前
心理学告诉你，一个动作，唤醒身体里的幸福开关。
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书书3月前
人是怎么突然变好的？ #心理学 #个人成长 #拒绝内耗 #焦虑
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心理导师王愚5月前
专注并保持积极心态，好事一定会接踵而来 #心理学 #自我成长 #积极心理学 #焦虑 #低谷期
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00后的思想3月前
最新的心理学研究表明😌什么才是真正的休息♨️，什么才能让你恢复精力？#心理学
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武汉张老师青少年心理3月前
让自己好起来的秘诀 #心理 #知识分享 #心理学知识 #旺自己
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星座心理学Ada范老师3月前
睡前一招转变运气噢？！ #潜意识 #吸引力法则 #个人成长 #身心灵 #运气
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李熙心理说4月前
允许自己是一切变好的基础#心理学知识 #允许一切发生 #心灵疗愈
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子悦读书3天前
为什么总在原地打转？ #5%的改变# 告诉你，困住你的恰恰是“太想变好”。李松蔚老师用44个案例教你用微行动打破惯性，比如拖延时先玩15分钟，反而效率翻倍。改变不是苦大仇深，是轻松实验！#5%的改变 #李松蔚 #反常识心理学 #改变自己
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楠风4月前
心理学研究表明：当你能在独处中获得平静，说明你的精神世界正在完成一场蜕变。#独处是一个人最好的修行 #精神蜕变 #自我提升 #日常唠嗑 #正能量
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陈夫银医生3月前
旺自己的5个秘诀#旺自己 #秘诀 #心理学 #爱自己 #情绪稳定
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申爱3月前
心理学| 好运是一种可习得的能力 心理学家Richard经过10年科学研究，总结出4个增加好运的方法#心理学 #心理学知识 #好运连连 #个人成长 #运气爆棚
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