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爱丽国际艺术体操中心2月前
艺术体操入门跳步：纵跳#艺术体操 #儿童舞蹈 #幼儿体能 #杭州滨江 #暑期培训
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合肥艺术体操刘老师3月前
艺术体操0.6身体难度#艺术体操 #分值#身体难度 #艺术体操难度
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小翟同学🏆4月前
艺术体操实用干货，试试你能不能和我一样biu的一下抓起来#艺术体操#软开#脚背@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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合肥艺术体操刘老师6月前
亲测有效｜三个动作教你无痛竖叉#基本功 #艺术体操 #柔韧 #无痛竖叉
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大依小忽妈7月前
你们催更的艺术体操依柳星动作分解来啦！ #孩子日常 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #骗你生女儿 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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合肥艺术体操刘老师4月前
艺术体操国家级健将的一节柔韧课 #艺术体操#艺术体操欣赏 #基本功 #搬腿 #少儿舞蹈
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合肥艺术体操刘老师4月前
艺术体操圈的DA 简单易学 基础入门 #艺术体操 #器械 #圈 #艺术体操圈 #DA
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合肥艺术体操刘老师4月前
艺术体操王淇热身小组合 需要完整版请留言哦～ #艺术体操 #艺术体操王淇 #基本功 #柔韧体能 #热身组合
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大依小忽妈2月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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彩虹和格格1年前
艺术体操全流程大揭秘来啦，这强度够吗？ #小学生 #艺术体操 #运动女孩 #体能挑战 #艺体生
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合肥艺术体操刘老师6月前
普通家庭该上的兴趣！—艺术体操！ 小众但真的可以学到技能！！！#艺术体操 #基本功 #跳绳 #柔韧 #花式跳绳
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欣欣开心2月前
艺术体操生每天都会练习的长高动作。快来和我一起吧！#居家运动健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #长高 #艺术体操
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 侧波浪（超详细分解） #艺术体操 #新手教程 #柔韧训练 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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豆芽和艺术体操3月前
记录市少年宫少儿艺术团艺术体操团日常训练的一天。#日常训练 #艺术体操运动员 #每个动作都是用汗水换来的#杭州青少年活动中心
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合肥艺术体操刘老师3月前
艺术体操王淇｜抛接绳系列#艺术体操 #艺术体操王淇 #合肥首家专业艺术体操 #抛
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苹果老师3周前
圈的难度动作，大家来一起练习起来吧#艺术体操#坚持每天锻炼
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 单手闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #运动女孩 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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许昌艺璇艺术体操8月前
校园艺术体操三级徒手#体育精神 #艺术体操#许昌艺术体操 #全民健身#许昌少儿艺术体操
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合肥艺术体操刘老师4月前
800多万人看过的 中国艺术体操外教“依柳辛” 教程来了～ 跟着@合肥艺术体操 谢菲 谢老师练起来吧！ #艺术体操 #艺术体操外教 #阿纳斯塔西亚 #依柳辛教学 #合肥首家专业艺术体操俱乐部
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小翟同学🏆3周前
说话声音胶黏，但这俩DA绝对干货，初学者们快学去吧#艺术体操运动员 #艺术体操 @DOU+小助手
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合肥艺术体操刘老师4周前
《艺术体操成套解析》#艺术体操 #合肥首家专业艺术体操 #合肥艺术体操刘老师#UT艺术体操俱乐部
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淇淇呀3月前
#艺术体操 #日常训练 #运动员
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💟菲💓1月前
艺术体操入门！这些细节要注意 💪艺术体操的背后是很多的汗水与努力，但正是这份坚持与热爱，让每一次表演都充满了生命力和感染力！ 8️⃣字绕球：注意手腕要完全舒展，不要勾球，从小绕环开始练起力量。 抛接球时记得用手腕控制方向，别往两边歪，接球时要在一定高度缓冲，这样才不容易掉球。刚开始可能会方向不准，多练几次就能提髙成.功率啦！ 想要学习更多艺术体操技巧？让我们一起用汗水浇灌梦想，用动作诠释美丽👇💬～ #艺术体操#新加坡艺术体操老师 #新加坡少儿艺术体操#八字绕球 #儿童艺术体操
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少儿体能在家学3月前
体操项目具有多种特点，它具备多项性、全面性、事宜性、基础性。今天就跟我一起来进一步了解体操的特点吧！ #体育教育 #体育锻炼 #体操 #体操特点 #爱动未来
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 单手闪花地面辅助（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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合肥艺术体操刘老师3月前
蒯脚怎么办？#舞蹈基本功 #基本功练习 #艺术体操 #合肥首家专业艺术体操 #脚背
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 腰间换圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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黎黎的晴兰艺术体操俱乐部4月前
艺术体操的日常训练#艺术体操#内蒙古艺术体操
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 圈在躯干闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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艺立方艺术体操张老师4周前
在家就能练的艺术体操 | 头顶绕圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程#形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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💟菲💓1月前
艺术体操入门｜抛接球10次掉8次怎么办？ 很多孩子练抛接球总失败？ 其实关键是手腕！一歪斜球就乱飞😵 接球时手要像弹簧一样缓冲 千万别硬碰硬！ 我们学员调整后 从10次掉8次变成10次接住6次 进步很明显的~📈 艺术体操樶难的部分就是器械了，每项器械有不同的特性，唯有持续练习和细心体会，器械才会成为你的“一部份”。 ⭕下期想看什么？圈？带？球？👇💬 #抛接球#艺术体操#新加坡艺术体操老师 #新加坡少儿艺术体操 #儿童艺术体操
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如沐春风安乐无忧3天前
那些艺术体操成套中惊艳的节奏步（一） #艺术体操 #精彩瞬间 #比赛现场
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张332月前
艺术体操三级规定动作
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💟菲💓1月前
艺术体操彩带DA教学｜抛接3点要记好！ 艺术体操中的器械带，不仅是一项展现优雅与力量💪的工具，更是艺术体操运动员与观众之间的情感桥梁。 学好抛接带？记住这三个要点： 练抛带：手握带尾，手臂伸直从耳后抛出。要抛高抛远🤸‍♂️ 练拉带：用巧劲不是蛮力。拉带速度决定了带棒返回的速度 练接带：尽量接住带棒的尾端，这样更能减少扣分 分.享给每一个为梦想努力的你🩰～ 无论多难，都要闪闪发光呀！ #新加坡艺术体操#新加坡艺术体操老师#艺术体操彩带 #新加坡少儿艺术体操#艺术体操女孩
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大依小忽妈3月前
11岁艺术体操女孩挑战舞蹈动作顶脚背起，做对了吗？！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #舞蹈课堂随拍
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💟菲💓3天前
艺术体操矫姿法｜让孩子挺拔如松！ 🧘‍♂️孩子含胸驼背，体态越来越差？这三个简单的静止动作就能帮上大忙！ 第👆个动作是小猫伸懒腰式静止，帮助舒展肩关节。第✌个动作是仰卧躺球静止，放松胸前肌肉。第三个动作是俯卧背臂夹球静止，锻炼背部肌群。 这些动作不需要移动，保持静止姿势即可。每个动作坚持30秒，根据孩子情况调整时间。 坚持练习，不仅能改变含胸驼背，还能让孩子站得更挺拔、更有自信。🤸‍♂️ #新加坡艺术体操老师 #耸肩驼背 #含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣
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太原馨阳RG艺术体操3周前
太原馨阳艺术体操 #太原#艺术体操@馨阳国际-竞技体操队-RG艺术体操
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合肥艺术体操刘老师5月前
动力性平衡的三个主要错误会导致动作不被承认！ 你有这些错误吗？#艺术体操 #技术 #俄罗斯艺术体操 #手脚协调 #基本功
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 地面闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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黎黎的晴兰艺术体操俱乐部5月前
艺术体操日常训练#人生第十一课 #艺术体操 #这样的课堂氛围真的爱了
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号6月前
艺术体操少儿的快乐 少不了“鸭”腿
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💟菲💓1月前
艺术体操基本功｜胸撑落地训练技巧！ 每次上课都先重复基本功，基本功扎实了后面才有无限可能！ 今天就来看看孩子怎么样才能练出漂亮的胸撑落地动作👇 1️⃣ 先找手臂支撑感，打好基础樶重要。 2️⃣ 适合有一定基础的孩子练习。 3️⃣ 重点练习腾空胸落地动作，辅助训练更安.全👨‍👦 4️⃣脱离辅助自己练胸撑落地。 其实每个学艺术体操的孩子，都能在保护中勇敢尝试 在重复中突破自己！ 有时候就差那一点专业指导。 #新加坡艺术体操#新加坡艺术体操老师 #新加坡少儿艺术体操#艺术体操女孩 #基本功
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💟菲💓1月前
艺术体操的小五花？这个入门方法超简单！ ✔️练习手腕顺时针画圈，打好基础。 ✔️进行单手练习：右手顺时针上下旋转，左手逆时针上下旋转。 ✔️最后将双手配合起来，先慢动作练习，熟练后再逐渐加快速度。 每天坚持跟练，一周就能看到进步，小朋友超有成就感！ 👇可约专业指导~ #新加坡艺术体操#新加坡艺术体操老师#小五花 #新加坡少儿艺术体操#艺术体操女孩
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为匠赛服-艺术体操2周前
今日分享圈操动作 #圈操 #艺术体操 #艺体生 #为匠赛服 #赛服定制
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💟菲💓1周前
艺术体操圈都在练的腹平衡秘诀！ 多学员做腹平衡时身体会晃🤸‍♀️ 想做出漂亮的腹平衡动作吗？按照这5个步骤来练习 1️⃣先垫高后胯做动态拉伸，双手扶凳下腰10次热身 2️⃣靠墙做腹平衡，双手撑住凳子，保持静态拉伸。 3️⃣靠墙做腹平衡，双手向上慢抬10次，进行动态练习。 4️⃣离开墙面，撑住凳子做起踵立。 5️⃣樶后完成标准动作！ 每个步骤都要练到位再进入下一步。按这个顺序练，腹平衡会越来越稳！ #新加坡艺术体操老师#基本功#新加坡艺术体操#腹部训练#深层肌肉锻炼
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为匠赛服-艺术体操3周前
棒操和带操动作分享 #艺术体操 #棒操 #带操 #为匠赛服 #赛服定制
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米芽的wonderland5天前
#运动女孩 #艺术体操 动作初步成型了，细节还要再扣六七个月，艺术体操教会孩子很重要的一点就是耐着心做一件事，一点一点的做到自己的能力的极致。
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RG艺体日记3天前
艺术体操-如何提升跳步难度动作#艺术体操 #艺术体操跳步 #艺术体操规则
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 圈的交换技巧（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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美艺星艺术体操2周前
#艺术体操 带操
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FUTURE.未来艺术体操舞蹈俱乐部5天前
💃🏻艺术体操✖️醉拳 包容度如此高的运动想让你们多了解了解 #艺术体操 #舞蹈 #南京 #少儿培训 #基本功
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 体前绕圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程#形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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🍀叶子*🍃🌸🌸2天前
艺术体操徒手
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❤️小心一❤️3天前
5岁艺体女孩居家打卡 腹肌6组，背肌6组每组20个，2分钟内完成 #艺术体操
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RG艺体日记1周前
艺术体操彩带﹣踢带前准备动作 #艺术体操女孩日常#艺术体操#艺术体操训练#体育运动#艺术体操彩带
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艺动艺术体操1周前
#抖加🔥上热门🔥dou 艺术体操
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美艺星艺术体操1周前
#艺术体操 带操
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美艺星艺术体操5月前
#艺术体操 带操
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快乐老张3天前
#观赏优美的艺术体操！
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为匠赛服-艺术体操1周前
8种接球方式你能做到第几种 #艺术体操 #球操 #艺术体操教练 #为匠赛服 #赛服定制
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愤怒者2天前
吖吖爱运动#上热门 #艺术体操 #好身材练起来 #好身材好气质
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老张音乐6月前
艺术体操展示了身心美，心灵也美。#体操选手绝美侧颜 #自由体操 #健身减肥体操教程
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