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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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大富富2月前
我们的大脑总有负面偏好，让我们陷入负面情绪中！#日常生活 #知识分享 #每日分享 #每天进步一点 #负面情绪远离我
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心理科张博士3月前
#心理 #胡思乱想 #内容过于真实
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心理导师韩雪梅2周前
总胡思乱想内耗？1根橡皮筋就能救！科学又管用 #胡思乱想 #焦虑 #内耗
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银河系自习室1年前
复习考试的时候，老是想起不开心的事情，该怎么办？ #学习方法 #考试 #高考 #焦虑 #考研
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明心讲焦虑3月前
焦虑是可以好起来的#焦虑
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懂你情绪的树根3周前
为什么一旦专注做事就会想起不好的事 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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田景睿1周前
备考时，大脑在疯狂攻击我？ #为什么一学习就会想起不开心的事？#一学习就不开心 #高效的学习 #减少焦虑的方法
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李树根讲心理2周前
为什么一专注就想到痛苦的事 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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徒手塑美王老师1月前
大脑为何难忘痛苦回忆？如何让大脑忘记不愉快的事？ #武汉同城 #熊推推#徒手塑美#大脑抗衰 #焦虑
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Amy程月心理（重庆坐诊）3月前
放任不管可能会陷入更糟糕的状况，不能连你自己也忽视自己的情绪，给自己多一点关心，必要时刻寻求专业帮助！ #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #抑郁 #抑郁自救
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精神心理医生马婉2月前
总感觉心情沉重，像有块石头一样压着自己是怎么回事？
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程莹莹医生1月前
神经衰弱总胡思乱想，教你一招停下来 #医学科普 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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小察（疗愈版）3月前
当大脑又开始自我攻击时，请狠狠怼回去#原生家庭 #情绪自救 #心理防御 #心理学
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青禾—聊静心2周前
胡思乱想是可以好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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煎蛋独自升级2周前
情绪上头时，记得开启你的“观众”模式#情感共鸣 #自我提升
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运动康复珑博士1周前
当国家队康复师，也开始讲“情绪价值”... #情绪价值 #运动康复 #慢性疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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是雀西姐姐哟3月前
原来大脑不是为了幸福而设计的 幸福和喜悦是需要训练的，我们的大脑是为了生存而设计的，所以焦虑、痛苦、担忧都只是默认设置 #脑科学 #幸福 #冥想 #心理学 #认知觉醒
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绘声绘色1周前
不思考的练习 你是否感觉自己的大脑是一台无法关闭的机器？法国精神科医生克里斯托夫·安德烈将现代心理学与古老智慧结合，告诉你如何通过一种“不思考的练习”——冥想，为内心开辟一片宁静的绿洲。在本期内容中，你将理解内心躁动的根源，掌握“全意识”这一核心秘诀，并学会一套即刻可用的微小行动框架。无需盘腿打坐，无需成为修行者，你将发现，平静是一种可以随时回归的内在能力，而通往它的钥匙，就藏在每一个呼吸里。 #读书分享 #冥想 #每天学习一点点 #个人成长
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彭老师聊心理4周前
当你抑郁焦虑时不妨静静听完这段话！ #彭凯平 #心理学 #治愈 #知识分享 #干货分享
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大脑开发课程实录1周前
疗愈记忆 让不好的记忆随风消散。 #最强大脑孙虹烨 #大脑开发 #潜能开发 #记忆 #记忆力
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提提解心说1月前
你不快乐？真不是你的错！ #情绪管理#心理科普#自我疗愈#停止内耗#不快乐
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呼吸科刘丹丹主任医生--安徽省第二人民医1月前
情绪低落做好这五点重回快乐#心理健康 #医学科普 #找快乐 #爱自己 @抖音创作灵感 @抖音热点 @抖音小助手
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海燕老师6天前
请问自己总爱胡思乱想，精神内耗怎么办 #生活小常识#教育#育儿#涨知识#上热门
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青青心理4月前
运动真的可以缓解焦虑抑郁情绪吗 #健康科普 #抑郁 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金溪心理4月前
绝大多数bing，都是从紧张恐惧开始的。只要你能够彻底放松下来，很多bing是可以自我恢复的。#焦虑#焦虑症#情绪#心理学#胡思乱想
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小平老师—运动康复2月前
喝网络鸡汤疗伤，不如踏实跟着我练😎 情绪是外在的表现，而根源可能是大脑调节出了问题♻️♻️ #居家锻炼 #情绪稳定 #压抑的心情无处释放 #焦虑情绪 #悲伤
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张博士说焦虑1周前
学会掌控自己，从呼吸开始 #焦虑 #胡思乱想 #掌控自己 #精神内耗
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筱雨Z3天前
我们的大脑，其实更容易记住一些不开心的经验，对痛苦感受更为敏感，如何破? 要经常创造一些快乐的体验，并刻意去多点回想这些画面，嘴角上扬，保持微笑，时间长了，你的大脑就会更多的记住这一些愉悦的感觉，从而让身心保持喜悦的状态。是的，开心是可以训练出来的，不信，你试试?😊😊
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苏的川流日记1周前
人为什么会不开心？因为大脑天生偏好痛苦。 #自我成长 #认知思维提升 #为什么不开心 #行动改变一切 #感恩日记
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花姐与孩子共同成长3周前
你总是烦躁害怕焦虑因为没看清楚想清楚它#家庭#陪伴#读书
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心灵健身房1月前
#缓解焦虑 #疗愈减压 #重塑心灵
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源妈向前冲5天前
情绪这东西不是天生的，是我们自己选择的。我们每天反复想那些烦心事，大脑就慢慢形成了固定的反应模式。 从今天去换个方式训练它——每天多留一点点时间给自己，做点喜欢的事，想点儿开心的事。 #永远相信美好的事情即将发生 #鼓励自己 #真实的样子 #上热搜
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修心行者-中巽(董思杰)7月前
焦虑的原因，我们潜意识很发达，每天有上万个念头，而且停不下来，但我们的身体有限，想的多做的少，潜意识也更容易想不开心的事。#焦虑症 #焦虑抑郁
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鹿哥要开心2周前
2分钟摆脱焦虑。#创作者扶持计划 #女生必看 #正能量 #焦虑 #自愈
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樊祎-心理咨询6月前
如何走出受害者模式 #情绪管理 #消除精神内耗 #沈阳心理咨询#怎么消除负能量 #原生家庭
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安琪拉幸福美学2周前
释放压抑的情绪，不开心难过
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澜息3月前
情绪急救指南，突然崩溃时，大脑在经历什么？#情绪觉察 #情绪管理 #情绪波动 #情绪调节 #情绪自救
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山西省人民医院任燕2月前
科普专栏 | 如何缓解焦虑？#医学科普 #科普一下#精神心理 #心理健康 #心理学
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彭凯平-智慧心理3周前
当负面情绪来临时 请学会和自己对话#情绪调整#抑郁#焦虑#心理问题
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金夜好眠1周前
学会这3招，抑郁症想自救并不难 #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #南阳精神科 #医学科普
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地山先生5天前
赞！远离周末焦虑 三件小事，远离周末焦虑：1. 避免设定必须完成的计划，减少目的；2. 给自己留一小时空白时间，让大脑放松；3. 做一件开心的小事，享受过程。通过这些简单的方法，可以帮助你在周末远离焦虑，找回快乐。 #焦虑 #治愈 #职场 #认知觉醒 #周末时光
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精神科医生蔡晓2周前
你们会不会因为一些小事，感到紧张焦虑，或者是烦躁很久？ #健康 #科普一下 #健康科普仅供参考如有不适请及时就医 #健康科普破圈计划
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杨小柳2周前
你绝对想不到，你的情绪、记忆力甚至抑郁症，都和你肚子里的肠道菌群有关！这本《菌群大脑》彻底颠覆了我的认知。想知道如何通过“吃”来变得更聪明、更快乐吗？点开视频，10分钟带你精读这本健康奇书，解锁养肠又养脑的终极秘密！#菌群大脑#健康科普 #精读图书#每日分享 #肠道菌群 @DOU+小助手
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冥想师 —Mark马克2周前
正念冥想，化解焦虑 白天社交太用力， 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒，也不是脆弱， 只是大脑太久没关机，神经系统在求救。 21天，让身体重新安静，让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想， 让失眠的大脑恢复平衡， 让焦虑的心，重新学会放松。 🪶 这不是玄学，而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑， 让你重新睡着，也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
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百岁培养计划3天前
第16天【困意】正念冥想训练时，你可能发现自己有时会犯困，或是注意力不够集中，今天我们将练习觉察对犯困的对抗。让我们开始正念冥想30天训练的今日功课吧！ #正念 #正念冥想 #冥想 #瑜伽 #冥想音乐
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爱瑞赫实验室2周前
我的情绪经常陷入死循环 #情绪#焦虑#大脑健康#爱瑞赫贝塔酸
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中医非遗传承人马自明3月前
失眠怎么办？别慌，五大妙招快快记好！#好眠相伴乐享每天#抖出健康知识宝藏
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心理王姐姐6月前
抑郁症，不是简单的不开心！ #心理王姐姐 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抑郁
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广州精神心理科王德民4月前
广州精神心理科王德民：得了抑郁症 靠自己扛过去？#医学科普 #广州精神心理科 #焦虑抑郁 #双相情感障碍 #精神分裂症
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新华每日电讯4月前
#每日健康 | 脑科学博士黄翔：肠道能影响大脑，不开心的时候，可以多吃酸奶；酸奶可以调节孩子的抑郁情绪。#新华每日电讯
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上海儿科主任张玉苹4月前
A娃快乐面具下藏着多少不安？ #多动症 #ADHD #A娃 #儿科 #育儿
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小飞侠4天前
大抵是病了，病到一天不折腾就难受！ #日常分享 #瑜伽 #随意拍 #发疯日常 #热门 一觉醒来莫名的难过，脑子就像播放影片一般，浮现过往不开心的画面！支开孩子，打开水龙头、默默一边洗碗一边痛哭流涕！看什么都不行，眼睛就像坏了，会不自觉地落泪！不想把坏透的情绪发泄出来，一遍遍重复着做不到做不好的动作！这样的深井冰，医生能治吗？
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Yaya娅娅3周前
当幸福让你感到不安，是你的大脑在等待危险 #创伤疗愈 #自我觉察 #内在小孩 #提升对幸福的感知力 #安全感缺失
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@栗子心理4天前
#心理 #心理学 #心理学知识 #心理学效应 【海马效应】原来我们的大脑有时候也会出现小故障
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安贞晓川大夫4月前
很多人以为#抑郁症患者 只是“心情不好”，情绪低落、没兴趣、没动力、甚至想放弃生命，但其实是大脑真的病了！#焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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如意妹妹5天前
高敏感人怎么才能睡个好觉？#睡不着 #改善睡眠 #养生 #胡思乱想 #肝郁
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不慌不芒2周前
明明委屈自己，还怕别人不开心？3个技巧救讨好型人格！#被讨厌的勇气 #个人成长#干货#过于真实
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豆芙瘦了3周前
最近刷到的可长脑节目，女生必看！避免大脑宕机#女生必看 #情感 #治愈 #提升自己 #拯救不开心
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丹珍3天前
如果你觉得累、不开心就去跑步吧！亲测这三个变化超治愈 一直觉得跑步很痛苦，但坚持下来后身体给了我这三个巨大的反馈，情绪垃圾清道夫？心脏耐力充电宝、全天候活力开关！一整天都精神饱满，效率超高！#用脚步丈量世界 #创作者中心 #创作灵感 #跑步运动 #生活是一种态度
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曼波讲心理1周前
我不是不开心，我是感受不到“开心”了#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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