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泡泡的逆袭日记3月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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瑜伽郭大侠-体态调整6月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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大攀运动健康笔记3月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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教瑜伽的Mary5月前
#矫正小腿外翻的动作 #直腿训练 #矫正腿型的动作 #足踝训练 #拇外翻
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青少年体态养护 孙老师3月前
青少年肋骨外翻、小鸡胸 日常轻柔的手法养护体态 预防青少年不良体态的形成 这才是真正的未雨绸缪#孙老师平衡体态美学 #青少年体态矫正 #青少年肋骨外翻#青少年鸡胸 #青少年漏斗胸
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #直腿瘦腿 姐妹们👭跟练版来啦‼️
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房子🏠4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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直腿瘦腿田教练5月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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@郑州康复｜柏教练5月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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橘子体态矫正3月前
为什么左侧肋骨更外翻❓ #左侧肋骨外翻 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #橘子体态矫正
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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Andy体态训练3月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
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柯柯好辣4月前
拇外翻矫正 常见误区，和真正有效的针对性训练 #运动康复 #拇外翻 #体态纠正 #骨盆前倾 #扁平足
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张博士脊柱侧弯矫正2月前
孩子单侧肋骨外翻就练这个动作 #脊柱侧弯 #肋骨外翻
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大攀运动健康笔记3月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）4月前
小腿的形态外翻改不了？ 新思路，大腿、髖、内收，你需要考虑了 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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一只小鹿🦌3月前
“小腿外翻”自救指南，看这一篇就够了❗️❗️ 如果你有小腿外翻，体态问题会比减肥更加难，所以不用心急，但是只要你坚持做到我说的，小腿外翻轻松解决，快的半个月就能看到效果！！ #小腿外翻 #小腿外翻纠正#足弓训练#跟着小鹿变瘦变美 #腿型矫正
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老铁脑科学体态11月21广州站5月前
少有很多年弯路，简单到你不敢相信，一招改善跟骨内翻，承重不在中间一招解决，不用那么复杂，还帮你改善O型腿，小腿外翻，下肢力线，翘臀美腿好用哦，快去试试吧#体态纠正 #女子塑形 #瑜伽 #下肢力线 #腿型矫正
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自律 凯文3月前
🔥《每天5组动作拯救腿型！拇指外翻/小腿外翻/膝内鼓包全搞定》 #健身 #体态改善 #健身干货 #体态矫正 #小腿外翻
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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瑜伽硕士蓉蓉3月前
腿不直/拇指外翻的宝宝，这4个动作都给我码住去练！ #拇指外翻 #腿型矫正 #足弓 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
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张博士聊体态6月前
出现单侧肋骨外翻，要针对侧弯矫正 #脊柱侧弯 #体态矫正 #肋骨外翻
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谢老师的康复笔记4月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这不是因为瘦骨头翘在外面，是因为肩胛骨外翻， 后背骨头涂在外面看起来像翅膀一样，不是因为太瘦，是因为肩胛骨外翻，很多人误以为这是驼背#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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深圳塑形专家 | 高老师5月前
从源头改善 x 型腿、小腿外翻 | 私教流程 | 深圳宝安#宝安私教 #宝安健身私教 #宝安私教一对一 #深圳私教 #深圳宝安私教
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曹小马_体态调整3月前
肋骨突出可不是外翻！！别再被呼吸了 #运动康复 #体态纠正 #体态矫正 #肋骨外翻 #运动健身
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）3月前
98%教练不知道，矫正肋骨外翻必须开胸！ 是不是想反了！？ #体态矫正培训 #体态美学架构师
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Tony老师有腹肌3月前
解决小腿外翻巨有效！一起练起来#居家锻炼 #纠正腿型 #瘦小腿 #小动作大作用
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小李不吃🐷5月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这三个动作做完马上拍个对比，超实用的改善驼背肩胛骨外翻，不良体态的方法，超简单#居家锻炼 #青少年体态矫正 #驼背矫正 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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运动康复朱老师3月前
拇指外翻矫正器和扁平足训练是全网最大的骗局#运动康复#扁平足#拇指外翻 #膝内扣
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下3月前
单侧肋骨外翻，高低肩，胸廓旋转，大小胸解决方案 #体态矫正 #肋骨外翻 #高低肩 #胸廓旋转 #大小胸
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关关4月前
小腿外翻怎么办，初学者跟着练！ #小腿外翻 #塑形 #体态矫正 #减脂#见人不如健身
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华脊道刘肖☞青少年体态11.3号成都4月前
肋骨翘起来不要慌，这个方法要收藏。 #肋骨外翻 #体态纠正 #手法教学 #华脊道青少年体态矫正
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薄背女孩洛七七5月前
直腿训练！这三个动作矫正腿形真的绝了！！ 小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿必练腿不直、假跨宽、膝超伸必练！！#变美变瘦变漂亮 #直腿#假胯宽，#女子塑形 #体态矫正
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迪迪儿（居家锻炼版）5月前
自用拇外翻/足弓塌陷专项纠正教程来啦！最新的版本补足了横弓塌陷的练习。动作更简单有效啦，膝盖友好，脚痛压不了脚趾别错过平替动作哦#小腿外翻 #拇外翻 #足弓训练器 #足弓塌陷 #纠正腿型
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻走姿这样改#小腿外翻
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儿童骨科医生李振东6月前
孩子足外翻不用怕，教你几个在家锻炼的小方法#健康科普 #足外翻 #医生日常
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徐家锋运动康复（郑州）5月前
扁平足矫正黄金期8-10岁，3个动作改善足弓#扁平足 #跟骨外翻 #运动康复 #扁平足矫正
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二龙3月前
小腿外翻底层逻辑和解决方法#小腿外翻#体态矫正#足踝功能
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王班长健身运动4月前
4 分钟小腿外翻纠正跟练版，练出大直腿#体态矫正 #健身干货 #瘦身 #在家减肥 #居家健身有新招
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周才愉（运动康复）8月前
肋骨外翻这样做只会越来越严重！（最后有调整动作和建议）@美C @研愈肌骨运动康复中心 #体态纠正 #肋骨外翻 #干货分享 #街舞康复研愈肌骨 #跳舞
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橘子体态矫正3月前
胃凸必调胸廓❗❗ #胃凸 #胸廓 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #橘子体态矫正
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Mac的私教课堂作业3月前
肋骨外翻怎么调整？胸式呼吸是最简单有效的呼吸练习#运动康复 #肋骨外翻调整 #肋骨外翻 #健身 #体态矫正
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻 越挺胸越严重，这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻，今天一个动作就教你改善肩胛骨外翻#体态纠正 #青少年体态矫正 #肩胛骨外翻 #驼背 @抖音小助手
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杨中华纯手法（11.20南昌面授）3月前
肋骨外翻手把手教学#体态调整 #肋骨外翻 #体态矫正 #产康师培训 #手法教学
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橘子体态矫正3月前
需要减少呼吸时肋骨的代偿❗❗❗ #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #肋骨外翻纠正训练 #橘子体态矫正
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科4月前
严重𧿹外翻怎么办？这个治疗方法满意率100% #医学科普 #拇外翻 #拇外翻矫正
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Charles刘佳3月前
三个动作改善肋骨外翻 #dou来运动吧 #肋骨外翻 #体态矫正 #体态纠正 #运动康复
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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廖维医生8月前
拇外翻 儿童时期的拇外翻，保守治疗为主#拇外翻 #大脚骨 #拇外翻矫正 #廖维医生 #南京儿童医院
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直腿瘦腿田教练5月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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麦大湿3月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
小腿外翻，高足弓，XO型腿，膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
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谈骨论筋岳主任4月前
小腿外翻体型难看？试试这3个动作，简单有效！#医疗健康创作训练营 #小腿外翻 #体态矫正 #医学科普 #腿
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张博士脊柱侧弯矫正4月前
孩子肋骨外翻，就练这个动作快速矫正 #脊柱侧弯 #肋骨外翻 #肋骨
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馒头菜菜6月前
之前是谁一直问的肋骨外翻！翼状肩胛！速度开练！#肋骨外翻#翼状肩胛
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关你什么柿（已瘦53斤）3月前
X型O型小腿外翻逆袭直腿的教程来啦点赞收藏跟练起来！！#逆袭 #以前vs现在 #直腿 #身材管理 #纠正腿型
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儿童康复-陈世动3月前
跟骨外翻、扁平足的矫正方法来啦 教你一个简单实用的居家康复方法#扁平足 #体态纠正 #脑瘫儿加油 #人气爆棚
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木荃孕产4月前
拇外翻不要再练直腿踮脚了❌越练越高张！后面附动作！分两集 拇外翻与踝背屈不足，步态有关！整体考虑才是王道！下一集出整体训练动作！#拇外翻 #拇外翻矫正 @抖音小助手
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猪猪🐷3月前
一个动作改善拇外翻！ #拇外翻 #体态纠正 #腿型矫正 #直腿 #瘦腿
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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阿星带你调体态🔅4月前
XO腿没了❗️三个动作变成漫画腿🔥 #腿型矫正 #腿型改善 #小腿外翻 #宝安私教 #深圳私教
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小章鱼要逆袭3月前
小腿外翻膝盖内扣直接来练这一组动作 #矫正腿型 #瘦小腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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