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黄同学6月前
8个增强抗压能力的小技巧 #抗压 #压力 #成长 #内耗 #Dou来学心理
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鹿鸣于野2周前
停止内耗最好的方法，不是想开点，而是去合成荷尔蒙。这三个方法，建议转发给自己，反复观看。如果你情绪低落压力重重，就去合成内啡肽，去有氧，去大笑，去洗个热水澡，不止心情会好起来，专注力和抗压能力也会得到提升。如果你孤独缺乏安全感，就去合成催产素，去撸撸猫，逗逗狗，和好朋友来个拥抱，你会发现通过互动可以建立你渴望的安全感。如果你焦虑迷茫就去合成血清素，去晒晒太阳，去亲近自然，哪怕只是附近的公园。情绪是一种生理信号，而真正缓解内耗的方法不是压住自己，是补全自己。加油，亲爱的自己❤️#热点 #情感 #情绪 #心理学
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清华Iris学姐9月前
你为什么总是压力很大？6个方法养成抗压体质，拒绝焦虑内耗！ #大年初三接文曲星 #欢笑中国年 #新知贺岁眼界大开 #抖音校园
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暴躁言姐不长痘2周前
内耗的人拯救自己的小方法！#涨知识 #知识分享 #内耗女生
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王凌雁医生4周前
缓解内耗最好的办法是合成荷尔蒙 #抖出健康宝藏知识#健康科普破圈计划#科普一下#实用小技巧#心理学知识
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春春不上班7月前
帮大家试过了，心流真的能治内耗 #日常唠嗑 #保持清醒 #干货 #废话连篇系列
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桃桃聊职场📒2周前
远离内耗 远离不健康的情绪#叨叨叨叨 #慢慢聊人生 #抗压能力王 #职场#创作者扶持计划
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圆周率1周前
真正缓解内耗的方法不是压住自己，而是补全自己。#哲学 #深度思考 #内耗
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瑞希6月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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刘老师解焦虑1周前
停止内耗最好的方法是去制造荷尔蒙#心理学 #个人成长 #内耗 #认知觉醒
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余温（成长版）2周前
高敏感人群如何自救#高敏感#内耗 #大学#认知
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深圳小阿姨🧍‍♀️1年前
工作中没有抗压能力总想离职怎么办 #唠嗑 #职场那些事 #内耗 #焦虑 #离职
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一心讲情绪4月前
任何精神内耗都干不过这4个字 不要认真，不要正经，不要严肃。只要做到这3点，你就不会精神内耗#精神内耗 #焦虑 #抑郁 #破防 @一心正念 @DOU+小助手
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思维升级实验室(成长版)4周前
成为内核稳定的人，不再被周围事物操控，每天仅需5分钟就能做到#思维 #认知训练 #内核稳定 #抖音推广 #感悟人生
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语重不同2周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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橙子不慌1周前
失业一周年的重大成就：彻底击穿内耗模式！#内耗 #如何不内耗 #内耗型人格 #积极心理学 #建立自信
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喆思心理·佳宏老师3月前
经常胡思乱想的人，做到这三点，远离内耗@佳木斯·喆思心理 #人生哲理正能量 #家庭关系 #人生哲理感悟 #心理咨询#佳木斯心理咨询
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夏扬扬3月前
说一个让你面对任何人都不害怕的秘诀。#自信 #停止内耗 #人际交往 #人际关系 #社交牛逼症
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欢姐路子野8月前
避开成长陷阱，不做“战术勤奋战略懒惰”的人#提升自己 #拒绝内耗 #悟人生之道 #抱怨不如改变
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嚴敢敢1周前
分享一个超绝心态！消除高敏宝宝的内耗 #好心态 #高敏感人群 #拒绝内耗 #成长思维 #勇敢的人先享受世界
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桃子的觉醒日记1周前
拯救高敏感：让你活得很爽的心态。 #女性成长 #高敏感 #infp #人际关系 #焦虑内耗
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嘴怪（土掉碴）4月前
土象星座千万别内耗，别怀疑自己，跟自己一毛关系没有#内容太过真实 #处女座#金牛座#摩羯座#土象星座
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橙子萱要努力5月前
你的欲望是什么、你的世界就会有什么#拒绝内耗 #女性成长 #婚姻#爱自己
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大丽说财商5月前
中年危机怎么破 #拒绝焦虑拒绝精神内耗 #财商 #轻创业
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爱冥想的剪刀手5月前
高敏感人群自救 | 停止内耗 学会爱自己 🧠为什么自我关怀≠自我放纵？ ▫️用对待落水小猫的心态对待自己 ▫️承认“我现在很难过”是勇者的行为 ▫️科学证明：自我关怀者抗压能力提升200% #冥想#疗愈 #爱自己 #女性成长 #与自己和解
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呼呼小魏4月前
如何摆脱人际关系大学独处不内耗的vlog｜拥有好心情#vlog日常 #女大学生 #人际关系 #独处 #不内耗
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悠陪70后爸爸2周前
90%的人内耗到崩溃，其实就差这一句话！允许一切发生！#允许一切发生#书单#感悟#好书推荐#书籍
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永其心本智慧1年前
做到这四点让你变得更强大 #心灵疗愈 #情绪管理 #智慧人生 #内耗焦虑
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社恐培训师 王贺1周前
高敏感的人如何减少情绪内耗？试试这3步！#情绪管理 #自我成长 #表达能力 #演讲技巧 #同理演说
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润风心理成长6月前
有时候，明明你是最受伤的那个，却还要被指责“软弱”，不坚强，这种对正常情绪完全否定的审判方式，常常会让我们的内心处于混乱的，高压的，无法自洽的状态#情绪管理 #精神内耗自救指南 #情感心理 #疗愈
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大聖睡懒觉1周前
越努力越焦虑？ 这3个方法让你告别内耗 重拾自信！ #焦虑 #内耗 #内耗型人格 #不自信 #认知觉醒
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D笔墨1周前
内耗，纠结，退缩这样的词好像永远不会出现在毛主席身上#毛泽东传 #内耗
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沐浴❤️❤️阳光3周前
拒绝内耗，提高抗压能力。#说点大实话 #经典语录 #实话实说大实话 #经典语录人生感悟 #女性独立正能量
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王新在成长3月前
在内耗，焦虑，羡慕的同时，不如自己做起来#个人成长 #独立思考 #自媒体 #短视频 #姜胡说
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美迪是个宝藏HR4月前
在职场混，最大的敌人就是一个敏感、脆弱再加内耗的自己！ #职场干货 #职场那些事
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小党睡不醒4天前
一个特别有用的心法 相信自己能够承受 #正能量 #强者思维 #内耗会毁掉你的一生 #内容过于真实 #女性智慧
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灰灰博士 内在力量1月前
抗焦虑合集 #认知 #心理 #内耗 #心理学
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锦夏（流量爱爱我）1周前
遇到问题第一反应去解决问题，而不去发脾气#树一 #情感共鸣 #抗压 #情感 #二创
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大花🪷终身成长4月前
要勇于面对冲突，甚至制造冲突，因为小人欺软怕硬，当你勇敢时，Ta们反而会退缩。#人性#博弈 #拒绝内耗 #生存法则 #女性智慧
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科了个普2周前
怎么让自己在多次挫折面前仍然不内耗？ #教员 #毛选 #科普 #知识分享 #名人大咖
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姗姗姐7月前
过不好又离不了的婚姻，每天纠结内耗，该怎么办？#婚姻 #女性智慧 #经历过的人才能深有体会 #情感共鸣 #女性成长
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库萨西八瓦2周前
高敏内耗人群邪修自救 #邪修#内耗#高敏#脱敏训练 #知识分享
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张玉云1周前
帮你走出内耗的6个顶级心态。#真实的样子 #女生 #分享 #vlog日常 #内容太过真实
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天涯寄信人1月前
别再任人拿捏！软弱者的“反欺负”智慧。 #认知 #内耗 #性格 #天涯神贴
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安安安小柒1周前
关于内耗但是想提高自己解决问题的能力…#树一 #树一情感电台 #秦皇岛琅声雅集 #琅声雅集 #创作者扶持计划
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阿比读书会6月前
三步告别自卑内耗 我是怎么做到如此“普通”又“自信”的？ #girlstalk #停止内耗 #女性成长 #思维训练
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皮皮蛋4天前
一个超级厉害的心法#正能量#内耗 #避免焦虑 @抖音小助手 @DOU+小助手 #分享
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菁宸4周前
#不要在乎任何人的情绪 #真正强大的人可以摆脱内耗
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小兔宝🐇5天前
一个特别有用的心法，相信自己能够承受住！#强者思维 #正能量 #女性智慧 #内耗会毁掉你的一生 #内容过于真实
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罗琳姐姐JK3月前
《预测误差：自我内耗翻篇法》 有一种人，真能做到内心平静，毫无内耗。他们的秘密，藏在一个颠覆性的心理学发现里，如果你想知道人为何会被痛苦困住以及如何才能解脱，请一定看完。#预测误差 #心理学 #知识分享 #内耗 #涨知识
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丸子头🍡馨姐1周前
你无法做到人人满意，取悦自己最重要#内容太过真实 #日常分享 #杜绝内耗
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复旦读书（复旦大学出版社）3月前
骆玉明X闫红：高敏感的人怎样避免内耗？ #骆玉明 #敏感的人该受双倍痛苦吗 #内耗 #抗压 #红楼梦
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橘子面包🍞3周前
一个特别有用的心法，相信自己能够承受！#正能量 #强者思维 #内耗会毁掉你的一生 #内容过于真实 #女性智慧
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宏芯道宇心理咨询中心4月前
#职场PUA #工作内耗 #职场心理 #职场沟通 #自我保护
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🦋Sabrina1周前
试着把每一次的经历，都当做是你的历练，不逃避，不退缩，多给自己正向的心理暗示，你的认知和抗压能力会在潜移默化中不断提升的#树一 #情感 #抗压能力 #经历让我们成长 #正能量
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若若2周前
如何克服情绪内耗#女性成长指南 #情感#心理#女性智慧#心理健康
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刘晗羽Hayley4天前
内耗自救，怎么才能不陷入自证的陷阱 #内耗 #自证陷阱 #心理 #自证 #自我成长
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李天益解焦虑疗忧郁3月前
相由心生 #焦虑 #内耗
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钟文反内耗5天前
心力低迷茫无助 要如何减少内耗 如何提升心力内求停止内耗
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橘子面包🍞3周前
焦虑内耗的人唯一缺的就是行动力，刷到我的话，看我，我就是你绝对能成功的动力！！！#拒绝焦虑 #行动力大于一切 #自我提升 #女性成长 #行动力大于一切
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筝小钱·读书成长4月前
有野心但没动力经常疲惫怎么办 刷到这条视频的你真不是白来的，希望对你有帮助 #心力 #励志 #个人成长 #高能量 #内耗
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刘斯彤/搞定领导3月前
如何做到无痛拉爆执行力#职场 #刘斯彤 #执行力 #职场干货 #认知
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昕昕子爱吃肉1周前
容易共情的敏感女孩，在拥有细腻带来的先知先觉之外，更容易内耗。有很多强大的人，其实就是既能做到敏感细腻又不内耗的人。 给大家总结一份停止内耗的行动指南…#高敏感人群 #高敏感人群如何自救 #每日分享 #内容太过真实 #高敏感到底是天赋还是惩罚
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简介:

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