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魏姐姐的百忧解囊3月前
在中国过欧洲时间，怎么能算熬夜呢 #关注青少年心理健康 #家长必读 #心理学
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中医刘一鸣2月前
美国作息熬夜严重，规律作息非常重要 #黄褐斑调理#熬夜 #中医刘一鸣#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
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注册营养师宏亮1周前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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偏口鱼博士6月前
熬夜这个概念在北欧根本不存在！#欧洲生活 #北欧 #护发#NewNordic#小银树
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心中有术1年前
8小时睡眠论原则或被打破！ 晚睡和睡眠不规律哪个更伤身？到底怎样才算熬夜？看完你就明白了。#硬核健康科普行动 #工位健康手册 #睡眠对身体的影响 #健康传播为人民 #医学科普
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梨花猫3月前
美国作息#熬夜 #暑假 #内容过于真实 #真实还原 #好困
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健康总裁Open哥6月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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iam_joooooooohn2月前
不会真有留子早睡早起吧#iamjohn #留学
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听话的小恒3周前
怎么才算熬夜#熬夜#作息时间 #睡觉
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张小小ღ 【福清人在非洲】3月前
#坦桑尼亚 来到了非洲就过上了非常简单的生活，作息规律，不再报复性熬夜，每天晚上9点困到不行，早上7点自然醒，人际关系简单，不再内耗、不再焦虑、不再迷茫#走进非洲#海外胜过
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科普知识1年前
#上热门🔥 昼夜颠倒=熬夜？真相揭秘。#知识科普 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 @DOU+小助手
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止于书屋2月前
人类男性长寿记录保持者，美国老人沃特·布罗伊宁的传奇一生，他坚持每天只吃两餐，拒绝所有保健品，工作到99岁，活到了114岁零205天。他的长寿秘诀简单得可笑：适量饮食不贪多，规律作息不熬夜，保持工作不懈怠，善待他人不求回报。用最朴素的方式诠释了什么叫健康生活。#人物#治愈#故事#长寿
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失眠疼痛东哥说1周前
你以为这些行为是熬夜，但其实很健康 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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琨哥智慧分享11月前
奉劝各位年轻人规律自己的作息，熬夜就是在熬命#提升自己 #认知 #价值观
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若博士Dr.Roy 进博会新西兰维B专场6月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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营养师小锅1周前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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博鳌乐城三亚展厅孙经理4月前
晚睡晚起算熬夜吗？#涨知识 #博鳌乐城 #拒绝熬夜
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整形美容医生倪良方3月前
#熬夜#熬夜党 #熬夜神器 #抖出健康 #医生日常
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Green1周前
Day12英语口语｜熬夜和焦虑曾摧毁我的身心 因为高中晚上的时间经常被晚自习占用，从上大学有手机开始，我就报复性地熬夜，总觉得只有晚上的时间是自己的，只有晚上我才能享受这个安静的世界。 到了大二下学期，学业压力加上长期熬夜，我开始整夜失眠，早餐也常常不吃。体重一路掉到88斤，月经紊乱，整个人疲惫无力，对什么都失去兴趣。 失眠加剧焦虑，焦虑又继续喂养失眠——我困在了一场没有出口的恶性循环里。 我能感知到我的身体和心理都受到了重创，我决心不能再这样下去了。 于是，我把手机设置成自动关机，坚持早睡早起，三餐规律。每天清晨走向食堂的路上，校园还没有完全醒来，人很少，世界很安静。我重新拥有了那个渴望已久的、只属于我的宁静时刻。 我开始对未来充满希望，每天都有精力专注于自己的事情，身心状态好转的同时，也取得了学业的进步。 最后，希望大家都能好好吃饭、早早睡觉，从掌控每一天开始，温柔而坚定地，重启自己的人生。 #英语口语 #每日分享 #学习
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解毅飞图书馆1周前
标题：12点后睡不等于熬夜？医生：熬夜标准90%的人搞错！ 熬夜标准并非单纯看睡眠时间，而是与生物钟、睡眠质量和作息规律密切相关。医生揭示熬夜的三大红线，并提供科学补救方法。#sleepnomore不眠之夜 #褪黑素助眠原理 #熬夜numberone
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崔树荣真玉轩2周前
在当今社会，眼睛出现问题的人越来越多。《世界视觉报告》显示，2020年全球就已有至少22亿人存在视力损伤。 现代生活节奏快，人们工作压力大，作息也变得极不规律，熬夜工作成了不少人的常态。 夜晚本是眼睛休息放松的黄金时段，可此时却被迫“加班加点”。长时间如此，眼睛便会出现杂七杂八的“故障”，比如干痒、酸痛不适等症状都可能找上门来。 了熬夜工作，不少年轻人还有关了灯摸黑刷手机的习惯，殊不知，这种黑暗环境很容易升高眼压，大大增加青光眼甚至是失明的风险。 而长时间高强度近距离看电子设备，更让眼睛“雪上加霜”。 韩国发表在《PLOS One》的一项研究指出，连续使用智能手机4小时后，眼部疲劳、灼热、干燥的指数都会明显上升。
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法库县中心医院2周前
凌晨睡、中午起，算不算熬夜呢？ #睡个好觉 #熬夜 #规律作息 #医学科普
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余生爱感恩周文强Al5天前
人体违背了身体健康运行的规律作息规律进行熬夜不睡觉百害而无一利#健康#作息规律#熬夜的危害 #血液病 #每天跟我涨知识 @剪映 @北京卫视养生堂 @抖音小助手
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思维织书阁4月前
熬夜太多，竟有这些神奇保养法？快来揭秘！#科普 #干货都在这 #经验分享 #知识分享 #读书
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好样的范范1周前
30岁后的好状态，源于对自己的浇灌方式 #变美 #每日护肤 #生活 #自律 #晨间日常
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卡妈好物分享✅6月前
长期熬夜，作息不规律，一定要拍！#自用好物分享 #卡妈#老外
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快乐颜究社5天前
#日常生活 #碎碎念模式
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熊猫妹珠1月前
大熊猫的黑眼圈 珠老师上线，今天我来讲讲大熊猫的黑眼圈是怎么来的！#大熊猫妹猪 #妹猪成长日记 #科普知识 #一代人有一代人的动物世界 #国宝
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播报正能量2周前
#播报正能量#每日分享 #健康生活 #
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煖阳（生活小常识）4天前
#生活常识必备 #生活小常识仅供参考 #每日分享 #涨知识 @DOU+小助手
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永德大表姐严选好物26天前
皮肤干燥缺水，经常熬夜作息不规律的都可以去用这款韩国睡眠面膜，每天晚上睡前涂上第二天早上起来洗掉就可以了，或者是涂上20分钟后洗掉，正常护肤都是可以的，坚持使用你的皮肤状态会越来越好#自用好物分享 #厂家直发品质保证
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琴子姐阅读4天前
#原创视频 #中医养生 #知识分享干货 #自学中医养生为什么不能长期熬夜？ 经常熬夜不能顺应大自然作息规律，也就违背了身体健康。熬夜掏空都是人体五脏精华，日复一日的亏损，最后身体极度的虚，变为劳损病。熬夜不仅仅是中老年人注意，年轻人更是需要重视的人群！！！劳逸结合，一定顺应自然作息规律。
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果果科书屋2周前
#小课堂 #每天跟我涨知识 #营养健康 #健康生活 #每日分享 @抖音电商作者成长 @抖音小助手
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7uo5天前
规律的作息固然健康，但玩命的熬夜实在精彩
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读书的旺柴3周前
规律作息 告别 “熬夜瘫软”！拆解作息不规律的危害，分享轻松主义的休息法则：分清真休息与假放松，教你睡前准备、白天小睡等实用技巧，让身体轻松刷新，精力满满过每天～ #作息 #规律 #身体 #休息 #睡眠 #精力管理
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整形外科医生党禄1月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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儿科杨阳主任2周前
怎样算熬夜#熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #冷知识 @抖音小助手
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泌尿外科程博士1月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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仁雪健康3月前
一直晚睡晚起 但是很规律 是健康的作息吗？#晚睡晚起算熬夜吗 #晚睡晚起 #健康科普 #生物钟
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小刀早睡会发达1周前
我发现人生的秘诀：规律作息和远离手机！ 早睡早起，远离手机，是生活中性价比很高的事儿。 从慢性熬夜四年，到急性熬夜一年，得了乳腺结节、慢性胃炎、免疫力差..这些年我的身体都被我熬坏了。 到现在我才慢慢地找回生命的秩序感，真的不想再体验那种生活节奏直接失控的感觉.. 自律才能给我想要的自由。 #独居 #独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡
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儿科杨阳主任1周前
怎么算熬夜#干货分享 #冷知识 #科普一下 #熬夜 @抖音小助手
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严肃凯Kai5月前
经常熬夜饮食作息不规律的。快试试这个英国奶蓟草，英国人都在吃！#熬夜必备#奶蓟草片
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叫我陈缘就好10月前
人类进化睡眠计划 #韩国生活#日常vlog
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雁姐45°人生观1周前
近7成心脏病患者睡不好！7-8小时黄金睡眠+10点入睡，帮你避开慢病陷阱冯雪医生健康干货 #睡眠真相 #黄金睡眠7-8小时 #不熬夜指南 #规律作息 #慢病预防
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十一嗷嗷呜1周前
全家作息最规律的一个 #博美狗狗 #毛孩子的日常 #也太可爱了吧 #不熬夜小狗#萌宠
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男科杨小龙1周前
怎样，才算是真正熬夜？ #健康科普 #科普一下 #知识科普
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@让阳光拐个弯4周前
晚上几点睡不算熬夜#
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猫儿不chi4天前
为什么来英国每天都在长胖 在国内怎么吃感觉都胖不了。 难道是因为我做饭太好吃了？ #vlog十亿流量扶持计划 #留学日常 #一人食记 #英国留学 #猫儿不chi
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祁念不是七年❤️3周前
谁说我作息不规律了，熬的夜就很有规律 #王者荣耀 #熊大 #内容过于真实 #精神状态belike #作息规律
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逆转桥本的小二姐1周前
桥本人千万熬夜，保持充足的睡眠是提高免疫力的最好的方法#桥本氏甲状腺炎 #桥本 #桥本甲减 #甲减#甲减的症状
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中国家庭报4周前
规律作息 保证良好睡眠 要理性看待助眠产品！#世界精神卫生日 #国家卫生健康委新闻发布会
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有用的瓜瓜10月前
大哥总是半夜直播算不算熬夜呢？其实作息规律不算熬夜的~@童年终结者 #熬夜 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
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柔柔医生3周前
#健康科普#科普一下#干货
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老罗直播-精选3周前
Swisse斯维诗奶蓟草片120片/瓶洋蓟协同姜黄 作息不规律，加班、熬夜、经常外卖、抽烟喝酒的看过来，#罗永浩 推荐#swisse奶蓟草片 #斯维诗奶蓟草肝片#水飞蓟 #奶蓟草片 ，每天两粒，爱护自己！
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LifeThink6天前
我终于和熬夜达成了和解！ #失眠 #晚睡 #熬夜
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孙青芳2月前
别让咖啡替熬夜背锅 规律作息才是解药 #规律作息 #神经外科 #咖啡 #医学科普 #医者
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呆萌狼人使性子-.-4天前
#多人合拍 #校园 规律的作息固然健康，但玩命的熬夜实在精彩
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外科乔帮主2月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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浠浠妈妈👩4天前
美国品牌槲皮素破价机制，3瓶6瓶还有满减，但是货不多。 家里有老人或常熬夜应酬作息不规律的要关注#槲皮素
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: 💞ℒᎭℯ⃝智莉优选꧔ꦿ᭄࿐ᩚ4天前
卡禾拉体重秤电子秤高精准体脂秤家用人体秤蓝牙充电式宿舍称重计#电子秤 #体脂秤 #家用好物 #蓝牙充电 #卡禾拉
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北京儿童医院副主任医师周小林4周前
到底怎样才算熬夜？#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #生活服务热点中心 #健康科普破圈计划 #健康 @DOU+小助手
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往事说书人3周前
古人符合自然规律的作息#历史
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小君姐姐1月前
#大数据推荐给有需要的人 #科普一下#硬核健康科普行动
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