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Juicy Sweety8月前
家里如果有人感冒，可以试试这款“病号饭”营养均衡，易消化而且清淡美味 更有助于出汗降温 不夸张的说，一碗下去， 保管你大汗淋漓一场，比药还管用。 腌米的步骤建议不要省略， 简单的调味加上皮蛋蛋白， 充分的和大米先期接触，会更加的煲的粘稠。 热水煲粥，米更容易翻花！ 可千万别犯懒，轻轻推动整个粥水，就不会有糊锅的现象。 珐琅锅最小火慢煲20分钟，食材水量不要超70%，这样才不会有扑锅的现象。 肉的汆汤请不要超过一分钟，变成乳白色的时候就加入青菜碎。 这就是料多超满足！忍不住喝三碗的家常皮蛋瘦肉粥！ ❤️文字食谱 食材准备： 1.青菜切碎 2.腌米：大米加少许盐，白胡椒粉，食用油，皮蛋的蛋白捏碎后揉搓翻拌，和米充分的接触下。 3.瘦肉可选择肉沫或者里脊肉薄片，少许料酒，少量盐，一点白糖，松鲜鲜，少量白胡椒，姜丝轻轻的抓捏。加一点点淀粉，少量香油揉捏均匀。 4.皮蛋切成小粒。 步骤： 水开锅后下米，轻轻推动，避免糊锅。最小火20分钟左右。开盖搅动下，会使粥汤更加绵密丝滑。 简单调味：盐，松鲜鲜，白胡椒粉继续搅动下。 加入皮蛋打散，微微沸腾了把肉均匀打散在粥汤里，时间不早超过1分钟。肉变成乳白色的时候，放入青菜碎或者香菜末和葱花。#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #美食教程 #美食vlog
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乐天π7月前
山西“病号饭”番茄鸡蛋挂面——治愈流感更治愈人心…❤️‍🩹 最近成都温差大，也不知道是流感还是病毒感染，喝了连花清瘟也没好转，希望这份童年“病号饭”能有疗效吧～🙏#山西面食 #童年味道 #流感高发期 #治愈系美食 #流感流感快走开
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娜娜十一十二1年前
感冒发烧浑身没劲，老公做的病号餐#抖音美食推荐官 #美食分享 #日常vlog #妈呀太香了 #家常菜
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七崽不炸毛3年前
感冒生病没胃口？这样吃面准没错~ #面条 #开胃 #感冒生病 #酸辣 #面条的神仙吃法 #独居女孩的生活 #一人食 #酸汤面
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追高追光の果冻家1年前
感冒病号早餐 清淡饮食 #咳嗽 咳嗽发烧一点胃口没有，特别吃了就吐，好不容易，有点精神了，有点胃口了，这个时候如何帮助孩子恢复元气。 这个时候，饮食要清淡，忌口肉蛋奶寒性水果 尽可能素一些，不要喝大补汤，不去增加皮胃负担，食物以好消化润肺为主。 1、苹果+枸杞+冰糖煮水，润肺健啤，生津止颗，酸酸甜甜口感像罐头水果，好喝又好吃。 2、山药雪梨饼：山药：健啤养胃，助消化，雪梨：清热化痰，软糯香甜，易消化。 #咳嗽小妙招 #小学生早餐 #只有宝妈才懂吧 #养娃不易
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彭雨荷baby（纯露双十一活动中）6月前
高中生的病号餐！挑战30分钟一锅出做好七菜一汤一米饭 #宝妈记录生活日常 #亲子日常 #育儿 #蒸菜一锅出 #高中生
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小陈同学1年前
当我感冒后不想吃饭时🥹#婚后生活
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岁岁爱吃肉4月前
细菌感染的小朋友，给自己做了碗酸甜开胃的病号餐#宝宝做饭
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霸王龙麻麻10月前
#清淡饮食温补养胃 孩子感冒发烧没食欲，做个#病号饭 #紫甘蓝香菇酿肉 #蒸苹果 #雪梨大米粥 ，最简单的食材往往效果是最棒的
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田螺胖子2年前
小学生感冒生病吃点啥？番茄肉丸面，清爽开胃易消化。#抖音美食推荐官 #番茄肉丸子汤做法 #小学生早餐 #做法简单又营养 #vlog日常
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晚晚7月前
小学生病了，在家吃什么？#病号餐 #中午吃什么 #开胃易消化
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雲鸽🕊️2月前
病号餐/番茄鸡蛋烂面条#早餐 #清淡饮食 #病号餐 #面条的n种吃法
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马小硕2年前
姐姐感冒还没好利索，还是咳嗽，要吃的清淡一点，素食病号餐来了！#vlog日常 #记录真实生活 #美食vlog #美食教程 #妈呀太香了
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付爸辅食记1月前
莲藕肉丸+清蒸秋葵 小付生病高烧，给他做了个病号餐，丝毫没耽误小付干饭，天冷注意给宝宝添衣#小吃货的日常 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #饭霸宝宝养成记
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邻家小鲜女2月前
拒绝寡淡！重新定义病号餐 #美食vlog #病号餐 #烂糊面 #鸡蛋羹 #便当
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就吃一张饼～🍳2周前
就吃这张饼👀 感冒了来点好的补一补～最近降温 大家注意保暖🥹#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
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雲鸽🕊️2月前
对于只能吃流食的人而言，鸡蛋大概是最好的营养了！#病号饭 #拒绝外卖 #鸡蛋羹 #营养餐 #记录生活
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酸甜鲜辣马小天3周前
香滑番茄牛肉粥！！！我这病号连吃三碗！！！#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #晚餐 #做饭
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意达的小饭堂1月前
一旦开始感冒，餐量增加，荤素搭配，营养提升，好的嘎嘎快！#我的厨房日记 #饲养员 #抖音美食创作人 #工作餐
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小帅！1年前
东北的病号饭少不了炝汤面条，西红柿汤底再窝俩鸡蛋，酸溜的开胃 #炝汤面条 #病号饭 #家常菜#下饭菜 #东北菜
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莱莱小食趣2月前
一人食·白菜虾皮粥 感冒发烧了 快速病号饭吃完热乎乎😁#家常菜 #在家做美食 #今日晚餐 #抖音美食创作者 #懒人美食
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牛妈厨房5年前
感冒没有胃口，寒冷的冬季来个病号饭吧，热汤面，营养暖胃#暖胃驱寒 #面条 #感冒了 #冬季 #荷包蛋
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给力小娘子2年前
就算是给自己做的病号饭吧，冬天感冒发烧没有胃口的试试这个热汤面，暖胃又舒服！#清汤面 #暖胃驱寒 #病号饭 #面条
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是欣欣呀5月前
忙碌的一天，一直在做饭送饭中，希望某小孩快快好起来 #病号餐 #欣欣子的厨房日记 #送饭
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识君吶1周前
Vlog|感冒啦！推荐养生茶和酸酸面🍜 还是决定重新发！去掉颓废 我要正能量！我不躺平！💪🏻 流感要来了 推荐中招的朋友们一款茶和清淡小面 尤其是喜欢吃酸的姐妹们 真的开胃又发汗！ #日常分享 #vlog #美食 #流感 #分享日常生活
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慧happy1周前
感冒时的胃，就认这口！清粥小菜，吃完真的舒服多了。谁懂？#感冒了 #家的味道 #民间传统美食 #创作者中心 #创作灵感
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妞妈爱做饭2周前
冬天来一碗疙瘩汤可以驱散寒气，有碳水，维生素，蛋白质，不用和面擀面揉面，快手又方便，对于食欲不振，感冒发烧更是一顿好消化的治愈饭，疙瘩也可以换成全麦或者玉米面来做，在家试试吧😋#疙瘩汤 #西红柿疙瘩汤 #病号餐 #暖汤 #家常美味
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邻家小鲜女2月前
有这份病号餐便当，一定能健健康康！ #我的厨房日记 #美食vlog #便当 #病号餐 #蒸蛋
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玛卡巴卡boom boom boom1年前
感冒发烧这样吃 简单快速有营养 #做法简单又营养 #辅食教程 #适合宝宝的营养粥 #生病辅食
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大攀小雨🍜1周前
😂真感冒了难受两天了😂 不过我还是感觉我是闹嗓子呢😮‍💨不是冻的 是上火了😂今天不用我做饭 老婆做的病号面😋香#感冒了好难受 #炝锅面 #生病了 #西红柿鸡蛋面 #抖音小助手dou上热门
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清香🌻1月前
#70后女医生今天做了什么好吃的？#家常菜 米糊得儿
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布丁包2月前
每个潮汕小孩都喝过妈妈煮的这碗东京圆甜汤！暖到心尖的古早味，一口回到小时候#东京圆 #美食教程 #强烈推荐 #宝宝辅食 #健脾养胃
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小陆就爱吃🥣3周前
备餐vlog 本期菜单｜🍜番茄手擀面🍐香橙雪梨银耳汤🥬香芹百合🍎百香果糖渍苹果 #创作中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #备餐vlog #病号餐
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黄金喜4天前
媳妇感冒了，平时也不太会做啥饭，主要是有这个心意 #肖战的小飞侠 #夫妻日常搞笑 #情绪价值 #氛围感
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小小小婷@2周前
今天是感冒餐 外面越来越冷啦 回家吃口热乎饭吧#vlog日常 #今日晚餐 #家常菜
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有得吃蛮好🐯☕️🥢7月前
伤风捂心餐 感冒伤风喫点啥？牛肉河粉与白粥，上海生病夫妻互相照顾，暖心又有爱。#上海话 #病号餐 #生病吃点什么清淡的 #胃口不好 #我的厨房日记
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LilyW力力王要跳跃3月前
小朋友昨天开始发烧，胃口不太好，一整天没怎么吃东西，晚上熬了小米粥，炒了两个小菜，吃的不少。 #vlog日常 #今日晚餐 #发烧吃什么 #小米粥
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椰豆包的一天3周前
减肥记录📝生病时胃口是第一指挥官～#vlog日常 #感冒 #减肥 #变瘦 #日常
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石头妈妈3周前
烂糊白菜汤 这个也可以称为病号餐🙃要命的🦷终究是整上了#在家做美食 #家常菜 #vlog日常 #日常生活 #自己动手做美食
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怪阿姨3周前
午安吧#西红柿鸡蛋炝锅面 #汤面条 #家常美食 #病号餐
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如释重负的卡卡西亚1周前
#在家做美食 #一人食记 #洋葱 最近不是疯狂加班就是感冒，感觉免疫力真的太不给力啦！突然想喝洋葱汤了，顺便给自己加个餐！
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山沟沟的守椒人6月前
二三月乱穿衣的季节，今天真冷，婆婆也着凉感冒了。今天我掌厨，给婆婆做个爱心餐。#三农 #我的农村真实生活日常 #婆媳生活 #大红袍花椒
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小金子呀1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 这两天老公孩子先后感冒，加上单位也忙，没有更新，孩子也是出现各种生活 学习状况，我是心力交瘁😣 给自己加油，尽快熬过去吧#vlog日常 #家常菜 #日常分享 #家常饭菜 @DOU+小助手
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艾美励5年前
我感冒了，没什么胃口。做个全家人都爱吃的开胃菜吧#减脂餐
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阿惠姐姐4月前
条件有限也能做出一碗营养满分的鲜虾时蔬粥，记得好好吃饭#vlog日常 #分享日常生活 #营养粥 #病号餐 #病魔病魔快走开
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香菜小羊9月前
完美病好餐#照顾好自己的身体 #日常唠嗑
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是睿宝呀4月前
1岁11个月生病宝宝有多好带？自己拿药一口闷，早餐西葫芦水饼、苹果小米粥，午餐吃清炒山药时蔬，简单又营养的生病宝宝餐，快快好起来吧～#宝宝生病 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #带娃vlog
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小新爱吃菜🥬7月前
感冒了🤧！掉秤1两/2两，来回跳，就当作一两吧！#生活化减脂餐#减脂午餐#拌面#全抖音都在晒减脂
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多肉小白（减肥版）2周前
生病😷后的清淡饮食#合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #减肥打卡 #抖音小助手
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琪琪有点怪2周前
今天做病号餐：猪肚鸡 豆角炒茄子#vlog日常 #原创视频 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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福宝3周前
#日常vlog #碎片记录 #日常分享 #带娃日常 #好好吃饭用心生活
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阿优的有你馆3周前
桑拿冬瓜水蒸鸡 山药肉饼 腊肠烧卖 这几天感冒了 没胃口不存在的 只想着多给自己做点自己想吃的……#美食制作分享 #真实生活分享 #沉浸式做饭
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沐晨4天前
感冒摆烂餐✨电饭煲一键搞定！这碗咸香粥暖到骨子里 感冒后没力气做饭？电饭煲煮这碗青菜胡萝卜咸鸭蛋粥，不用看火超省心！温润又营养，女生经期、身体虚的时候喝，胃里舒服全身都暖～ 📝食材清单（1人份） • 大米+糯米（1:0.3，口感更软糯） • 胡萝卜半根（切小丁，易煮烂） • 上海青2-3片（叶梗分开切，避免煮烂） • 咸鸭蛋1个（蛋黄流油的更香） • 葱花少许（去腥味+提鲜） 👩🍳电饭煲懒人法（零技术含量） 1. 大米、糯米洗净，和胡萝卜丁一起放进电饭煲，加比平时煮粥多1指节的水，选“煮粥”模式。 2. 粥煮好后（约40-50分钟），开盖放入咸鸭蛋块和青菜梗，搅拌均匀后盖盖焖5分钟。 3. 最后撒青菜叶和葱花，再焖1分钟，直接端锅喝！ 感冒没胃口时就馋这口，咸香不腻，胡萝卜的维生素和鸭蛋的营养全在粥里，喝完整个人都舒展了，鼻塞都好像轻了点～ ⚠️小贴士：咸鸭蛋钠含量高，一周1-2次就好，粥里完全不用额外放盐！ #感冒食疗 #电饭煲食谱 #养生粥 #女生养生 #懒人暖胃餐
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田舎娘2年前
病号餐 试吃某师傅番茄鸡蛋面 面很劲道 番茄汤底浓郁。生病的时候来一口热热乎乎很舒服#番茄鸡蛋面 #抖音美食创作人 #泡面神仙吃法 #病号饭 #热乎乎
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爱笑的沁儿1月前
沁儿感冒了，想吃面🍜，给宝贝做的阳春面 ，今日应该算是病号餐吧 #日常分享 #亲子日常 #家庭
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桃酱的低卡减脂厨房🍑3月前
吃瘦三十斤一天一顿吃什么#低卡低脂餐 #养生食谱 #吃瘦不饿瘦 #补气血 #懒人美食
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小孟的电子日记5天前
#祖孙情 #健康 #病号餐 给姥姥做顿病号餐，祝姥姥早日康复，健康长寿！
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朵朵妈4月前
朵朵感冒好几天一直没好，今天去看一看，回来吃上药给做了病号餐 #记录真实生活 #记录生活 #日常 #果蔬面 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音安全中心 @抖音小助手
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小番茄🍅🍅2月前
西红柿鸡蛋面#简单又美味 #在家做美食 #面条的n种吃法 #这一碗好过瘾
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香港太太Nico5月前
生病也得打起精神干饭! #香港生活 #吃货 #病号餐 #认真吃饭 #住院日常
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边牧朱小六3月前
呆哥已经好多了，姨姨们放心吧#小馋狗 #自制狗饭 #金毛 #宠物vlog #病号餐
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在韩单亲妈妈韩妆14年 NK品牌方7月前
#感冒 #韩国生活vlog #单亲妈妈 #简单营养餐 #简单的家常便饭
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红红的菜4月前
达哥手受伤了，千方百计的想吃肉😄约好了，明天炖猪蹄！这酱香饼烙好了，吃的老香了，我觉得不输外边卖的、姐妹们有时间可以试一试呀…好吃😋#酱香啊@抖音小助手 #给家人做美食
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英姐和蓉妹的小助理4月前
妈妈的味道第 9 集～肉沫炒胡萝卜 小朋友的健康菜，美味营养又下饭！ 超级简单，一起学起来吧！由于小助理感冒了，所以配音有点点奇怪哦！#在家做美食 #胡萝卜的神仙吃法 #家常菜 #抖音美食创作者
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