您是不是在找：

中科院博士小天2月前
体态管理3.0。中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~ #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #暑假变美计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小白教练3月前
第三十二位小姐姐问题大腿肌肉凸起 大部分大腿前侧突出觉得肌肉发达的小姐姐，其实只是视觉效果，大部分有膝盖超伸的小姐姐自然站立会绷紧膝盖，同时骨盆前移往前视觉上会让你大腿前侧的肉顶出去，不需要做太麻烦的训练，学会正确站姿发力膝超伸变好的同时，会自动让大腿前侧凸起的肉收紧变薄#膝超伸 #大腿前侧突出
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
南京复健π运动康复（许猛）4月前
小肚子突出，不是胖，再多运动也没用。这样调整。#运动康复 #小肚子 #瘦肚子 #体态纠正 #骨盆修复
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
胖娜娜吖3月前
大体重无跑跳居家欢乐燃脂操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #见人不如健身 #无跑跳站立瘦腰腹
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1161
叶周 -Elvis3周前
每天十分钟 让你练出好体态 #热门 体态比长相更重要❗️4个改善体态的小动作 上班族 学生党长时间低头看手机看电脑💻 久而久之驼背 头前倾 富贵包就找上门 不仅看上去虎背熊腰的 穿衣服还显胖 整个人没气质感叹号❗️ 今天这组训练一定要安排起来❗️ 每周3-5次每次10分钟即可❗️#时尚#模特#体态调整#提升气质
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
萌面大婶爱瑜伽6月前
#创作灵感 你真的不胖，都是体态惹的祸❗赶紧学起来！#瑜伽#居家锻炼 #居家锻炼#改善体态 #改善体态 #肩颈
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
不要再胖啦8月前
Nina超模站立瘦手臂第二弹#运动女孩 #完美身材 #改善含胸驼背 #运动
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
阿黎爱睡觉6月前
你真的不胖，都是体态惹的祸‼️赶紧学起来‼️#小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #体态纠正 #变美
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
欧阳春晓Aurora5月前
全网爆火5年的沙漏腰 3.0版即将上线❗️这期是动作介绍和解析完整版跟练会在5月14号直播间带练&5月18号上传视频❗️ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #腰腹 #腰腹训练 #马甲线 #沙漏腰
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
银发兰姐1月前
学会这三招 体态年轻不显老！#体态年轻不显 #兰姐的生活日常 #体态 #银发兰姐 #运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小咖秀健身5年前
饭后靠墙站，一个姿势，15分钟，吃再多也不怕胖
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蘑菇菇爱运动1月前
体态管理3.0你以为胖其实改善体态就可以 #体态 #体态调整#改善体型体态#培养好气质#提升自信气质
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
骁骁&康复&功能训练2月前
🔥【4个动作拯救骨盆前倾+含胸驼背！7天挺拔体态】🔥 长期久坐、低头族必看❗️ 骨盆前倾+驼背让你显胖10斤、气质全无？ 跟着练这4个动作，轻松找回挺拔身材#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态 #健康 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
敏敏运动塑形4周前
其实你并不胖，只是体态不好，中科院博士推荐的体态管理动作，不用经历减肥的痛苦就能变美，赶紧练起来#体态管理 #改善体态 #居家锻炼 #变美小技巧 #塑形
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
文学妖妖2月前
Day253【投屏版】无跑跳30分钟站立腰腹操合集 全方位瘦腰瘦肚子，十首连跳+拉伸 肚子胖，腰部有赘肉的姐妹就练这套操 动作简单、无跑跳、大基数、新手友好放心跳 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、楠楠健身舞 阳阳形体运动、飞鱼运动塑形、禅韵健身 #简单易学 #居家锻炼 #减脂塑形 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 30:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
爱跳舞的小老头2周前
"饭后 10 分钟站立消食操｜8 个动作告别小肚腩❗️新手零失败" #饭后健身操 #居家锻炼 #健身操推荐 #即梦AI #创作灵感
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
小雨的运动日记4周前
3分钟燃脂健身操🔥高效燃脂瘦全身❗️苹果型身材、腰粗背厚的姐妹燃脂塑形都来跟✔️太嗨，简单好跳，每天30分钟，轻松掉秤🔥小雨跟练第121天 ✅ 全程站立 ✅ 无跳跃 ✅ 动作简单 ✅ 燃脂塑形 ✨ 跟练Tips： 1️⃣ 跟着音乐节奏发力，越练越上头 2️⃣ 核心收紧，动作尽量做到位 3️⃣ 每天6~10遍，搭配饮食瘦更快 📌 适合：运动小白/大基数/宅家党 ❣️跟练：飞鱼塑形运动 #燃脂操 #苹果型身材 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
小玉养生日记3周前
你不是胖只是体态不好，五个动作收获好体态#养生操 #居家锻炼 #健康养生 #健康生活 #体态纠正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
老王谈运动养生3周前
体态管理3.0。中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~#体态管理 #体态改善#体态矫正 ＃以为胖其实改善体态就可以 #变美计划#居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
明星体态仪态指导-何婧2周前
体态比长相更重要3个艺人同款改善体态久坐低头 长期斜挎包包 跷二郎腿 容易导致各种体态问题穿衣服容易显胖 拍照气质！ 这组训练每天8min，坚持一周！！ 和体态问题说拜拜 #体态#明星体态仪态指导何婧 #居家锻炼##变美变瘦变好看 ##优雅气质 小动作大作用 大家一起来锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
元气米宝2月前
天然束腰带就这样来了😜#瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张小酌（专研抗衰）3天前
你以为是胖，其实是体态走形了 #体态改善#体态管理#变美
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
🌈明明吃不胖2月前
用一面墙练出好体态，跟着明明老师一起练习~ #运动#健身 #锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱运动的小张💦4月前
饭后消食操《拥抱你离去》，消食瘦全身!练成易瘦体质!全程站立，不跑不跳，新手友好，负荷不大但是真的很燃脂，是我(爱吃火锅饭量大)的餐后必备，消食降血糖，吃多不怕胖，快码住，真的有用!快来点赞收藏，一起打卡吧！#变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼 #饭后动一动 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
雪儿产后私教1月前
#告别大肚腩 #悬垂腹修复 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腹呼吸 #雪儿瑜伽馆
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
胖娜娜吖2月前
居家饭后无跑跳燃脂操 #居家锻炼 #全身燃脂 #瘦全身 #无跑跳站立瘦腰腹 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
笑笑爱健身5天前
体态比长相更重要，4个改善体态小动作，上班族 低头族 学生党长时间低头看手机看电脑，久而久之驼背 头前倾 富贵包都找上门，穿衣还显胖，整个人都没有气质！每周3-5次，每天10分钟 即可#体态纠正 #提升气质 #含胸驼背 #每天都要美美哒
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
王老师讲育儿3周前
💡 中医科普 · 简单实用 【饭后怎么做才不会胖？】 饭后靠墙站10分钟：饭后不要马上坐下或躺下，背对墙面站立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚和脚跟贴墙，保持10分钟，可帮助调整体态，减轻胃部负担，避免积食。#中医 #减肥 #海口 #秀英
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
妙手苗老师-金宝3月前
#苗太傅#师芝林书院
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
运动养生小牛老师2月前
体态不好，每天坚持练这几个动作#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #脖子前倾 #居家健身有新招
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
胖娜娜吖3月前
无跑跳 生理期 居家锻炼 #居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳站立瘦腰腹 #见人不如健身 #减肥操
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
哈秋练线条5月前
8分钟全程站立瘦腰腹训练🔥打造性感迷人腹肌😍 #节后甩肉大作战 #瘦腰腹 #腹肌训练 #减肥 #居家锻炼 @DOU+上热门
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
胖娜娜吖2月前
大体重《月亮照山川》居家燃脂操 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #无跑跳站立瘦腰腹 #减肥 #居家运动健身
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
我是蒹葭3月前
2个站着就能练的骨盆回正动作。 #居家健身有新招 #骨盆前倾 #马甲线 #有瘦同享有胖同当#背肌如何进行有效训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
姐妹们九个动作暴汗瘦肚子甩侧腰赘肉真的谁都能练！!久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持 锻炼两周腰围小一圈 全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈都能练，非常好坚持 每天早晚30分钟，不知不觉肚子瘦了，腰细了，练的时候核心收紧#瘦肚子 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #大肚腩变小蛮腰 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
傲雪爱瑜伽3月前
体态比长相重要！试试这3个动作！绝了❗️❗️#体态调整 #圆肩驼背 #小腹突出 #宝妈 #上班族
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
银发兰姐1月前
学会这三招 体态年轻不显老！#体态年轻不显 #兰姐的生活日常 #体态 #银发兰姐 #运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
自律辣妈的逆袭日常4月前
救命！不用平板支撑，不用卷腹到崩溃！MoMo.V的站立瘦腰训练，边追剧边扭腰就能瘦！上班族午休时间也可以练哦！每天10分钟，侧腰赘肉、游泳圈全退退退，沙漏腰和马甲线直接焊在身上！😊#居家跟练 ##࿆࿆我要上热门 ##
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
abby今天运动了没3月前
请大数据把这个训练推给想要瘦腿直腿的姐妹 全程站立!无跳跃!轻松随时开练!利用碎片时间!不要偷懒啦!露腿的季节已经到啦 怎么瘦腿! 这套普拉提瘦腿直腿训练!全方位腿部塑形!赶紧mark练起来 重点:膝盖正对脚尖(建立足底稳定性)#瘦腿
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
林林坚持运动养生（已瘦21斤）6月前
20mins消食操🔥每天饭后练一练，吃再多也不怕 ‼️帮助消化‼️ 全程站立！不跑不跳！对新手和膝盖友好！ 亲测练一遍就暴汗燃脂 晚饭后又不想外出散步的，一定码住这个消食操，真有用！ 建议饭后30分钟再运动哦 运动时间：建议20分钟 跟跳：MIZI 难度指数：⭐ 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #居家健身运动 #饭后消食 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #居家健身
00:00 / 20:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
是静静呀🌸1周前
有氧燃脂瘦全身🔥不跑不跳❗️巨有用‼️ 晨起30min有氧燃脂操， 全程站立！不跑不跳一遍暴汗💦 晨起跳她一遍就够了👍 空腹跳燃脂🔥效果更好‼️ #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 33:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
生椰黎子yoga2年前
站立瘦下腹‼️马甲线养成✅减小肚子赘肉绝了 韩国健身博主暴🔥的瘦下腹部跟练! 全程站立!速减小腹赘肉! 时间短 效率高大小基数都能练【针对性瘦下腹部 消小肚子】 每天3遍!每天用时半小时!新手友好不扰邻! 挑战7天平坦腹部，瘦出腰腹线条，养成马甲线!一起来站立练腹吧!告别小肚子和腰腹赘肉~ ✅重点:配合呼吸(呼气时腹部发力) ✅跟练:MIZI ✅难度系数:🌟🌟 ✅爆汗指数:💦💦💦#瘦肚子#马甲线#瘦小腹#瘦下腹
00:00 / 10:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6961
嘎呐姐姐·产后线上瘦腹4周前
睡前10分钟，把掉下去的内脏“提”上来！🔥 站着肚子凸，躺着肚子平？ 这就是内脏下垂！别瞎练了！ 每天睡前10分钟，3步搞定“归位术” 跟我练过的妈妈都说绝了！👍 #产后修复 #内脏下垂 #产后恢复 #妈妈必看 #懒人健身
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
养生运动章老师4周前
体态管理3.0。中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~ #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #暑假变美计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小李要当辣妈🤸🏻‍♀️8月前
全程站立瘦腰腹❗️空腹暴汗燃脂，适合新手入门～断更一个多月，带孩玩疯了，过年肥了快十斤！你们都肥了多少？从今天开始和我一起打卡吧～#居家锻炼 #宝妈健身 #大肚腩变小蛮腰 #过年胖了多少斤
00:00 / 09:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
舒婷爱运动｜爱瑜伽1月前
又到了每逢佳节胖三斤的时候了，给各位女神推荐38分钟超暴汗💦站立燃脂训练‼️ 心肺与力量交替轰炸300大卡 ≈ 5000步！太绝了！💥 特别适合有一定基础、想强化核心和刷脂的宝子们👏 整套课程训练结构超科学⬇️ 🔥 热身：激活身体 🔥 第1轮：高强度心肺（暴汗开局） 🔥 第 2轮： 右侧力量训练（精准打击） 🔥 第 3轮： 高强度心肺（持续燃脂） 🔥 第4轮： 左侧力量训练（平衡发展 ⚠️关键细节提醒： 1、建议穿防滑运动鞋训练 2、全程保持核心收紧 🏆 今日成就达成： ▪️ 时长：38分钟 ▪️ 消耗：300大卡（仅供参考） ▪️ 步数：5000步+ ▪️ 感受：累并快乐着！ 跟练：跟练：Cristiana Pure Fit 今日寄语：记住，你流的每一滴汗，都在为你想要的身材投票！🎯 #每日打卡有氧运动 #瘦肚子#健身 #dou来运动吧 #随时随地标记一下
00:00 / 38:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
双双没有胖娃胖🐼4月前
艾姐45分钟全程站立有氧训练，无重复HIIT暴汗燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 46:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
拳道哥3年前
身体不胖， 小肚子却向前鼓，一个站桩动作解决问题，避免骨盆前倾#站桩 #运动康复 #体态纠正
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小马向前冲1月前
day 13.低成本变细习惯有哪些？#减肥 #变瘦习惯 #站立#吃饭 #不复胖
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
双双没有胖娃胖🐼4周前
【YanaFit】35分钟5000步居家燃脂走运动 全程站立，提高代谢#居家锻炼 #提高代谢 #提高代谢养成易瘦体质
00:00 / 35:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大辉辉😊10月前
这是一个翻车视频，不过肯定不是我的问题……确实是真玻璃#好东西一起分享给大家 #是时候安排一下了 #关注我每天坚持分享知识 #意想不到的结局 #价格实惠质量好
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
云间相遇4天前
#丹道养生 #居家健身 #健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
微笑2月前
梅林20分钟站立燃脂运动操无跳跃无噪音
00:00 / 22:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
T雅的练习室4天前
15分钟饭后操🔥消食瘦全身！练成易瘦体质！ 全程站立！不跑不跳！新手友好！ 负荷不大但是真的很燃脂 每次外食完我都会来上3遍！ 是我（爱吃火锅饭量大）的餐后必备！ 消食降血糖！吃多不怕胖！ 快码住！真的有用！ #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #减脂操#减肥
00:00 / 17:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
哈秋练线条5月前
🔥10分钟站立瘦臀瘦腿训练✅打造迷人蜜桃臀 #瘦腿 #翘臀不粗腿 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
减肥中的大琦儿6天前
🍎【苹果身材+大基数+懒人专供】超高效“站着瘦”燃脂操来啦！ “肚子胖、后背厚、怕伤膝、怕坚持… 所有问题，这个视频一次性解决！” 真的不骗你！这套操是专门为我们这种苹果型身材和大基数姐妹设计的！ ✅精准定位：动作专门瘦腰、收腹、美背 ✅绝对安全：全程站立无跳跃，膝盖0压力 ✅极易坚持：动作超简单，30分钟一晃而过，不扰民 ✅高效燃脂：一次训练效果相当于快走5000步！ 为什么你必须跟练？ 因为它能让你在安全、舒适的前提下，最高效地撼动顽固脂肪！别再让“怕受伤”、“没时间”成为借口了！ 👉 跟练指南： 1. 穿上运动鞋，给自己一个开始的仪式感。 2. 准备一杯水，随时补充水分。 3. 点开视频，跟上我的节奏，累了就休息5秒！ #苹果型身材 #大基数减肥 #居家锻炼 #肩背训练 #瘦腰腹
00:00 / 18:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
双双没有胖娃胖🐼4周前
【Olivia Lawson】30分钟全程站立有氧训练 无跳跃燃脂运动 大基数，姨妈期友好#有氧运动 #燃脂的一百种方式
00:00 / 30:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
双双没有胖娃胖🐼6天前
【Olivia Lawson】30分钟全程站立中等强度有氧燃脂HIIT 暴汗燃脂 燃烧大量卡路里#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #燃脂的一百种方式
00:00 / 33:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
双双没有胖娃胖🐼1月前
【Tess & Yoann】30分钟全程站立小哑铃训练 燃烧脂肪，居家健身，健身爱好者可跟练男生，新手或姨妈期跟练女生#有氧运动 #小哑铃训练 #塑形
00:00 / 34:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
双双没有胖娃胖🐼3月前
【OLivia Lawson】30分钟全程站立有氧训练HIIT 全程站立无跳跃 暴汗燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #塑形
00:00 / 31:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
双双没有胖娃胖🐼1月前
【Fit Mo】30分钟全程站立有氧运动HIIT 无跳跃 暴汗塑形#有氧运动 #有氧运动瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 36:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李艾3天前
明明不胖却小腹突出？可能是骨盆前倾在作怪 给大家分享一个动作改善骨盆前倾，收紧小肚子，一起艾上好体态～#体态 #骨盆前倾 #体态纠正 #居家锻炼 #女子塑形
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
双双没有胖娃胖🐼1月前
【BurpeeGirl】30分钟全程站立有氧运动不深蹲无跳跃 练手臂 腰腹#全身燃脂 #有氧运动 #适合所有人的健身动作
00:00 / 35:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“人怎么站立不显胖”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: