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吃瓜嘛🍉5天前
#2025杭马 #马拉松 #记录 #录像 2025杭马 15km处录像 跑友自取 范围8:00-8:50 15km枪声成绩60-110mins
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时间证明一切4天前
跑过风景，跑过你，跑过杭州马拉松，2025年11月2号杭马，半马用时2小时06分，
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刘奶奶的委内瑞拉奶牛4天前
2025杭州马拉松VLOG 杭马成功破四，第一视角VLOG来啦#杭马成功破四 #杭州马拉松2025 #马拉松VLOG
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何小風4天前
比赛日 | 2025杭州马拉松#杭州马拉松 #长跑 #PB
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大白菜（备赛温马）4天前
杭马安全完赛，后半程努力控制大腿不要抽筋，就走走跑跑#杭州马拉松
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语儿4天前
2025年11月2号杭马达成所愿破四啦 前半程速度、气温和树荫遮挡 ，让我一度认为我可以破345，9点开始的大太阳无遮挡 ，特别是10点多钱塘江边的太阳炙烤 ，有二十七八度 ，体感有30多度，皮肤被磨破了，盐渍浸入 ，火辣辣的痛。30公里的时候还是不断在爬坡，我开始怀疑人生，我不断的在寻找收容车，左等右等不见收容车，硬着头皮跑完。完赛结果比去年首马PB20多分钟。跑马的意义在于不断挑战自己，让不可能的事情，经过不懈坚持，最终克服重重困难，走向终点。马拉松的赛道和生活一样，不可能全是平坦，一定会有上有下，起伏跌宕。我们学会平衡和坚持✊。#马拉松 #运动无处不在 。
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非晚睡不醒5天前
2025杭马之旅Vlog#比赛现场 #马拉松 #全力以赴 #竞技体育 #跑步～
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jenny4天前
我看到了： 2025年11月2日的杭州马拉松，是一场运动与城市、个体与群体交织的活力盛宴。 从起点那片涌动的人潮开始，不同年龄、不同职业的跑者齐聚，他们的号码牌闪烁着独特的故事，眼神里满是对挑战的敬畏与对突破的渴望。当发令枪响，数万人的脚步在杭城的道路上奏响激昂的乐章，这是个体意志的绽放，更是群体精神的共振。 杭州的景致是这场马拉松的绝美底色。跑过西湖畔，湖水的静谧与跑者的律动形成奇妙反差；穿梭于老巷间，历史的厚重与运动的活力碰撞出别样火花；途经现代化的楼宇群，城市的蓬勃发展又为这场赛事注入时代的脉搏。赛道沿途，志愿者的微笑、观众的呐喊、补给站的关怀，织就了一张温暖的人文之网，让每一位跑者在挑战身体极限时，都能感受到城市的温度。 这场马拉松，不止是一场竞技，更是杭州向世界展示的一张名片。它展现了城市的包容——容得下专业选手的速度角逐，也容得下大众跑者的快乐参与；它彰显了城市的活力——在传统与现代的交融中，始终奔涌着向上的劲头；它传递了健康的生活态度——让更多人看到，奔跑不仅是运动，更是对生命的热爱与探索。 在2025杭州马拉松的赛道上，有两种身影格外动人：一边是累到落泪却仍在咬牙坚持的女孩，橙色运动背心被汗水浸湿，每一步都带着对极限的挑战；另一边是“黑暗跑团”的视障跑者与陪跑员，他们手牵着手，在奔跑中打破黑暗的边界。 那女孩的眼泪，是对自我的较真，是在疲惫顶点时仍不放弃的倔强——马拉松从来不是只有轻松的畅快，更多是和身体的拉扯、和意志的对话，她的眼泪里，藏着无数跑者感同身受的挣扎与最终战胜自己的荣光。 而“黑暗跑团”的奔跑，是关于“看见”与“陪伴”的故事。视障跑者在陪跑员的引导下，用脚步丈量杭城的赛道，他们的每一次摆臂、每一次呼吸，都是对“不可能”的颠覆。陪跑员的手是方向，更是信任的桥梁，他们一起跑过的路，证明了热爱从不会被黑暗阻隔，运动的意义也远不止于速度，更在于让每个人都能在赛道上找到属于自己的位置。 这就是马拉松的魅力吧，它让个体的坚持闪闪发光，也让群体的善意熠熠生辉。有人在独自的拼搏里流泪，有人在结伴的奔跑中欢笑，可无论是哪种模样，都是对生命热忱的注解——只要跑下去，就有光。 当最后一名跑者冲过终点，这场盛宴落下帷幕，但它留给杭城的，是更浓厚的运动氛围，留给跑者的，是突破自我的成就感，留给每一位见证者的，是对“坚持”与“热爱”最生动的诠释。
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圆白菜小妹4天前
2025杭马落幕 第四年站上这条赛道 却第一次拥有了完全不同的打开方式 ——以官方配速员的身份 从追赶时间到成为时间 自己跑时总是在追赶配速、PB、前方的背影 成为配速员后 肩上是让所有跟跑者「稳稳抵达」的责任 当身后的跑友说“跟着你很安心” 才是比个人成绩更珍贵的成就感 站在终点，第一次如此不舍。 不舍得卸下背后的配速员牌， 不舍得这条承载了使命与信任的赛道。 谢谢你，杭州马拉松。 这独特的身份，让我重新理解了奔跑的意义。 #运动女孩 #马拉松 #杭州马拉松 #爱跑步的小姐姐 #马拉松配速员
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Rna4天前
沉浸式体验2025杭州马拉松，杭马征程，每一步皆风景 #杭州马拉松 #马拉松 #杭州 #记录生活 #Rna的跑步日记
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天空之城4天前
杭马倒闭局，从36开始一直抽筋。走了6公里到终点#马拉松 #全力以赴 #挑战自己突破自己
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大卫不爱跑！4天前
杭州马拉松母子跑半马|我的人生首半马完赛 第一次参加正式的马拉松赛事，还是在杭州这片美丽的土地上与我妈一次奔跑，完全没想到破2，最后150完赛！#dou来运动吧 #杭州马拉松 #马拉松 #跑步 #母子日常
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阳光宝宝的地盘4天前
#2025杭州马拉松 #迪安诊断犇跑团 杭马-首马42.195公里4小时6分安全完赛。经历了传说中的35公里开始明显掉速的煎熬。也感受冲过终点线的狂喜。感谢宇宙最强拉拉队&摄影师凯哥、洁哥、勔勔。感谢犇跑团-龙井小分队 一夏天大家一起的训练、陪伴、鼓励，补给、指导。全马成员全员PB，老板杭马-半马大幅PB。奔跑团都好样的
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十三的跑途日记5天前
复盘一下今天的杭马，留点遗憾，来年再战#杭马
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钱志平4天前
2025杭马再度代表马孔多战队出赛，计划240跑的，跑到17公里开始降速，到21公里120多10秒左右了，无法完成预定目标 ，继续降速至355-400，艰难完成后半程，惊险破245，#爱跑步，跑步就穿马孔多#@马孔多大掌柜
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米老鼠笑悟4天前
11月的第一个周末长距离 从杭马开始 感谢徐老师@徐先森 赛前的精心策划讲解 感谢鸟宝们和中央军团们的鼓劲 稳字当主，巡航先破255 B区出发，Pb6分钟 感谢一路坚持的自己 不内耗，做自己 秋天是收获的季节 下一站南京 #因为热爱所以坚持 #跑步为了什么 #暖系跑 #独处也是一种享受
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蕾蕾4天前
#2025杭州马拉松#奔跑吧 跑过最香的马拉松，满城桂花沁人心脾，谢谢私兔@海里的鱼🌞 的全程记录，最后一公里真的是把这辈子最伤心的事都想了一遍才冲的线😂😂😂#跑过风景跑过你
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细节5天前
这次杭马首先感谢老婆的理解支持吧，有家的都明白。感谢杭马给我的整个赛事体验特别棒，赛道景色很美。赛前没怎么准备，前面节奏一直很稳定，33公里以后就开始降速了，38开始各种抽筋，停下来路边拉伸继续再嘎着跑，我坚信319只是起点，打破质疑声，明年见，未完待续....#因为热爱所以坚持 #马拉松 #杭州马拉松
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跑崩我在行4天前
#马拉松 #抖音体育 #杭州马拉松#全马 杭马24K开始降速，26K崩了，37K快抽筋，步履蹒跚，半走半跑，坚持到终点，完成人生首马，太辛苦了，还得练
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Sam（全马誓破330）4天前
放了三年鸽子的杭马，今年终于跑上了这条最美赛道，桥多坡多人多，太热太晒太虐，28公里就开始掉速，32公里后不断和自己做心理斗争，不能辜负了自己今年的跑量，一路稳住向着大莲花终点进军，没能打开330目标，但是安全完赛，顺利PB25分钟11秒！#2025杭州马拉松#跑过风景跑过你 @加能马拉松俱乐部@咿呀，波哥
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李老师升学规划6月前
提前批和普通批到底有哪些区别？ #高考 #志愿填报 #高考报志愿 #高三
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明明很快4天前
AI镜头捕捉了我的奔跑瞬间，从黄龙出发，用42.195公里，串起西湖的静谧与钱塘的壮阔，这是属于杭马的秋日浪漫#2025杭州马拉松 #杭州马拉松 #马拉松 #爱生活爱运动 #奔跑吧
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凤儿4天前
从决定参赛到站上杭马赛道，仅用一个月备战。过程有汗水有疲惫，但冲过终点线的那一刻，一切都值得！安全完赛，为自己点赞👍 #杭马记忆 #短时间备赛也能行 #完赛快乐
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林久6月前
强大于你frisk版中文翻译#传说之下#宇宙小子
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龟爬的老余4年前
去年11月杭马301，锡马Pb到239:54！备赛下周上海半马！#无锡马拉松赛 #上海半程马拉松
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五花肉WHR1年前
杭马Vlog｜可惜故事的结尾配不上开头 故事开始总是极具温柔的 徐女士说好的给我介绍一路风景 然鹅 两公里我看不到人了 下周又要见了 下周我得努力跟上徐女士 #跑场马拉松爱上一座城 #杭州马拉松 #2024杭州马拉松 #抖音送你去跑马 #别等了跑杭马
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跑不动的姜姜1年前
42公里杭马赛道全攻略，用了3天整理出来的 如果你也准备参加今年的杭州马拉松，那么这条视频一定不要错过#马拉松 #跑步 #抖音送你去跑马 #运动 #杭州马拉松
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*^_^*4月前
黑暗对立，压迫感拉满，熊出没老角色全员回归 精彩瞬间，值得推荐#因为一个片段看了整部动画 #熊出没之逆转时空 #熊出没 #国漫
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跑不明白的阿杰🏃1年前
#跑步 杭马比赛路线 一：马拉松线路：42.195公里 黄龙体育中心（起点）一黄龙路(左转)一曙光路(右转)一保做路(右转)一北山街(左转)一杨公堤（右转)虎跑路(左转)一虎玉路(右转)＞南复路(左转)一之江路＞新业路口(折返)一之江路(右转)一飞云江路(左转)＞凤凰支路(左转)一时代大道辅道一复兴大桥二层道路一时代大道(折返)一时代大道辅道(右转)＞闻涛路＞闻涛路三桥前(左转)一江堤跑道(右转)一民祥路 (右转)＞观澜路(左转)＞鸿宁路一鸿宁路折返一鸿宁路(左转)一观澜路(左转)一民和路一民和路折返一民和路(左转)＞观澜路一闻涛路(左转)＞奥体中心滨河南路(右转)＞奥体中心体育场东北通道一奥体中心体育场（终点) （二）半程马拉松线路：21.0975公里 黄龙体育中心(起点）一黄龙路(左转)>曙光(右 转)＞保俶路(右转)一北山街(左转)一杨公(右转)一虎跑路(左转)一虎玉路(右转)＞南复路(左转)一之江路(左转)＞新业路(左转)>市民广场（终点) (三）欢乐跑线路：3.5公里 黄龙体育中心（起点）一黄龙路(左转)一曙光路(右转)＞保俶路(右转)＞北山街(左转)＞白堤一平湖秋月 重点讲一下杭马前十公里的攻略 5-9.5km是一个虐人路段，这段路你扛住了就胜利一半啦！一共有8个坡（6座桥） 杭马的前4公里道路还是比较平坦的。前4km你的配速可以低于目标配速15-20秒，第4km后慢慢加到马配。 第5-6km 有4座桥（30米左右爬坡）建议高步频 降配速跑。 第6-7km，有一个600米左右的长缓坡，建议高步频跑。 第7-8km，有一个500米左右的缓下坡，这段路跑起来非常舒服，下坡后马上有2座桥（30米左右坡），建议高步频，降配速跑。 第8-9.5km是大长坡，这段路是杭马最好跑的路段，非常关键哦，别拉爆心肺，在这里跑崩了，降低配速 降低配速！ 最后预祝所有参加比赛并安全完赛的伙伴们，安全PB！ #马拉松 #杭马 #运动 #杭州马拉松
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asa4月前
雇佣一下童工 #高中生日常vlog #go3s #第一视角
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跑来坞1年前
跑来坞带你第一视角看杭马 2023杭马全网最全探路攻略来啦！ 跑来坞杭马探路小分队带你一起饱览赛道美景！ 跑过风景跑过你！12月17日，我们杭马赛道见！ #2023杭州马拉松 #杭马 #杭马我来了 #马拉松 @杖一户外旗舰店 @POHINIX博铌斯眼镜旗舰店
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无言2月前
心态上发生了一些变化，调整一下，尽量做好一些，质量更高一些。 #动漫推荐 #漫画推荐 #花薰凛然
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麦芽小朋友3月前
教会狗狗认自己的名字！#新手养狗#狗狗认名字 #狗狗训练 #养狗经验分享 #狗狗名字
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蛋头3月前
不同人玩砸金花34第六季#一人分饰多角 #禁止赌博#原创#剧情
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纸巾解说2年前
最后一役，狼队拼命保大射Hurt拿下MVP,电梯中的7人写照了狼队陈迹 #刺痛退役 #2023KPL夏季赛 #AG3比1狼队 #Hurt黄忠MVP #Hurt退役
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安卓嘉儿4月前
#游戏日常 #cs2 #电击枪 #cs残局意识
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原野郎中6月前
你的邻居李奶奶邀请你吃大拳头 #家有恶邻 #原野郎中 #团队合作
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考研规划丁爽6月前
准硕士5月份需要搞定调档函转档案、通知书邮寄地址核实及体检 具体步骤可以收藏视频学习#研究生录取通知书 #研究生档案邮寄 #研究生体检 #5月考研规划
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆4月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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H_晓寒（零基础，进修班报名中）3月前
婚礼vlog|小计的小众感婚礼跟妆vlog #婚礼 #新娘 #新娘跟妆 #婚礼现场
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陆敢闯6月前
我也才刚大学毕业，正是闯的年纪 ，我还有好多事情等着我去做，好多梦想等着我去实现， 可谈婚论嫁这个话题已经聊到我身上了，一直觉得这个话题离我还很远，现在感觉时间过得好快 #00后 #同龄人现状 #女生必看 #相亲 #婚姻 #校园里的精选
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平老师讲升学5月前
高考志愿填报和录取的全流程 #高考 #家长必读 #报考 #志愿填报
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海苔卷卷4月前
如何实现面试通过率90%以上 #面试 #研究生 #大学生 #就业 #vlog日常
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Dafei4月前
咖啡店一天营业额不到100，我妈让我关门大吉 #创业 #开店 #咖啡店 #外卖 #创业日记
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小吕带你玩6月前
万岁山2日游超全攻略！基本可以解锁景区百分之80的节目 开封万岁山大宋武侠城保姆级攻略 直接抄作业吧！#开封 #开封旅游 #开封旅游攻略 #万岁山武侠城 #万岁山2日游攻略 必看节目一览无余
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康巴（康钟甲）4月前
00后藏族牧民制作水果麻糍 #记录真实生活 #农村生活 #vlog日常
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翼晴空（全英雄教学）7月前
零基础小白想学澜？本期视频让你彻底学会卡四刀#王者荣耀 #澜教学 #国服澜 #翼晴空 #游戏攻略
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花脸bar3月前
男孩子也要更加n努力哦💏 #vlog日常 #男孩子 #救命 #小男孩 #男孩子vlog
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Paper On The Way6月前
董宇辉清华访谈全程 清美讲堂«在艺术中，我们与世界相遇» （主要分为两个部分，已添加章节） ————————分割线———————— 以下是自己针对今天访谈主题想对宇辉说的话，今天时间仓促没来得及交流 宇辉你好哇，巴啦啦嘟嘟！ 昨儿晚上睡觉前才刷到活动宣传推送，看到这个主题“艺术与奥林匹克艺术的关系”，我脑海里第一浮现出来的画面是，上个月底在阅山河云南场，你抚仙湖开帆船、划皮划艇，当时我边做着PPT边摸鱼看直播，在“虽不能至心向往之”的同时，竟有种感动——往大了说，你自信、坚持、悟性超好、行动力超强、有奥林匹克更高更快更强的精神；往细节里说，看到你顶着大风在碧波荡漾的湖面划，渴了直接捞口湖水就喝，特别当时麦克风有段时间根本没声儿直播间只有背景音乐，此情此景，又可爱又潇洒，用我特别喜欢苏轼的一句诗来形容，就是“夜阑风静縠纹平，小舟从此逝，江海寄余生” 今天讲座听下来，其中关于艺术的推广和传播，想起你前天跟余华老师访谈时最后总结提到一点，“虽然不是我的故事，但处处有我的感受”。其实，那对于像我这样看似与艺术不相关领域的人的启发是，我知道，人活一世，在于体验与经历。 我小时候给自己整了一个人生格言叫“生命不息，折腾不止”，这么多年未曾改变。感觉跟你回答中提到“艺术需要长期主动的去表达”有异曲同工之妙。这个人生格言可能会有些幼稚，仍想与你共勉。 也愿你一切顺利，平安喜乐！ 在艺术中我们与世界相遇，然后我遇见了你，遇见了更广阔的世界✨ @董宇辉 @与辉同行 #董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行
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小米然妈妈4月前
两分钟记录了我们的开始，故事并没有结束。#渐冻症
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魔鬼鱼秀儿4月前
蛋仔派对：Ai山海经躲藏点？全新农场地图，合成兽完美融入！ #蛋仔全明星大乱碰 #蛋仔高能剪刀手 #蛋仔派对三周年 #蛋仔地图推荐 #蛋仔地图作者激励计划
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丹木大叔3月前
听完 #股民交流 #知识分享 #干货分享 #行情分析 #大盘分析
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曾几何时1月前
得之坦然，失之淡然#真实还原#内容过于真实#情感共鸣#演绎
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桃乌君5月前
锐评《青春有你2》EP10，练习室！ #青春有你2 #刘雨昕 #虞书欣 #reaction #膜法世家二裂酵母次抛精华 更完这期视频就要准备婚礼啦！感谢各位的祝福！
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嘎啦gie5月前
瞒着所有老师与学生 在乐队节目偷偷更改曲目 送给所有高三学子#高考 #高考加油
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理响洛城7月前
锲而不舍贯彻中央八项规定精神！#党纪国法不容挑战 #党建 #反腐败斗争 #抖in美好洛阳 #学习教育
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爱笑公司5月前
配对大挑战#办公室游戏#专治不开心 #配对挑战 #万万没想到
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流量思维3月前
今年的三伏不一般，千万不要多吃以下这四种水果！#科普一下 #足贴
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内向张张4月前
啊啊啊啊啊带你们第一视角体验下四个女孩燃爆全场
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我会天天开心！5月前
视频很长，四年来我很感谢一直陪在我身边的病友，有失有得，也并不都是手术的问题，呼吸道改善了，下颌骨也的确拉了出来，同时我也失去了很多。 完这个视频，希望你们不要害怕，更不能病急乱投医，你们得更清晰的了解自己，要坚信健康是可以和外貌兼得的，你们需要一个解决问题的人，而不是谁能做就找谁，经历这件事，我时常在想要如何把我所知的知识变成你们听得懂的语言，日子还久，一边修复一边科普，渡人渡己，我相信这是一件值得的事。#正颌#正颌后遗症
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卡点观电影3月前
这部电影，直接就能把你看爽了 #暴力美学 #影视解说 #伸冤人 #每日推荐电影 #我的观影报告
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