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娟娟的轻食日记6月前
吃一天燕麦体重会怎样？ 莫名涨了1.2斤，今天吃一天燕麦看看明天能掉多少！#我的减肥日记 #减脂餐 #燕麦减肥的正确吃法 #快速燃脂瘦全身 #放纵餐
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岑菲Fia7月前
掉秤燕麦碗 妥妥瘦身大法 山姆燕麦 山姆鲜奶 山姆坚果 消灭大法 #早餐吃什么 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #自律 #爱自己
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迪迪不胖3年前
燕麦掉秤OK的姐妹们，冲#生活化减脂 #vlog日常 #小基数 #吃瘦不饿瘦 #挑战一天只吃一种食物
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兜有米5月前
这是我常年保存90斤的秘诀，每次吃完第二天都会掉称，热量低饱腹感强#低卡减脂餐 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #干净饮食 #抖音美食创作人
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桃桃超爱吃🍑3天前
吃了等于没吃的七道低卡燕麦掉秤餐，光吃不长肉！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥#一起健康打卡
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途宝儿1周前
减脂吃什么？黑燕麦牛奶鸡蛋加坚果，营养均衡又掉秤，简单快速又饱腹#低脂低卡 #减脂好物 #穗格氏高纤黑麦片 #饱腹感超强的早餐 #厚皮橙同款
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刘苏轻食餐2周前
掉秤三餐搭配绝了！尤其早餐微波炉燕麦，上了央妈膳食指南，好吃又拿成绩#强烈推荐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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我是老二3月前
#减脂餐 #减脂餐食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #燕麦片 #健康减脂 减脂期间必吃这道：香蕉酸奶拌燕麦，好吃又掉称，希望能帮助到正在减脂的您！
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雪荔 liu4天前
#生活化减脂 Day118|#晚餐吃什么最容易掉秤 燕麦鸡蛋｜这个黑麦片高纤维、低脂、饱腹感超强！5分钟就可以快速搞定吃上饭#打工人的晚餐 #穗格氏高纤黑麦片
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你是辣子鸡？6月前
麻辣烫吃的对 满足又掉秤 #减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 今天打算吃的是窦月姐姐的麻辣烫版本 能严格跟练的就跟练哈 我现在慢慢复食啦，换换口味依旧能维持住～ 这个燕麦片真的好吃😋配牛奶也可以 怎么方便怎么来 #减脂 #变瘦变美变好看
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小柿（结婚版已减60斤）3周前
赵露思减肥法第三天，共计掉秤6斤，还是很牛的。但是今天的燕麦片100克真的太多了我吃的好撑，希望明天不要涨#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #赵露思减肥法 #大体积减肥
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奕奕爱吃不胖2周前
刷脂掉秤蒸燕麦，做法超简单，建议收藏哟！#燕麦片#减脂餐食谱一日三餐#减脂餐#低卡低脂餐#奕奕爱吃不胖
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李沙～碎碎念4月前
自从跟@厚皮橙 学了这款燕麦牛奶鸡蛋，体重是直线↓👇🏻👇🏻👇🏻而且方便快捷特别适合早八🉐🐮🐴#减脂 #燕麦的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #好好吃饭
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六六轻食2周前
减脂期越吃越瘦的，八道，低卡燕麦做法 饱腹还掉秤#减脂餐 #自律减脂健康餐 #低脂低卡 #每日减脂餐 #健康美食吃出健康
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奕奕爱吃不胖2天前
今天吃这个掉秤燕麦蒸苹果，软糯香甜，好吃又刷脂#燕麦片#减脂餐#低卞低脂餐#吃瘦不饿瘦#奕奕爱吃不胖
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南酪酪3月前
早餐就从穗格氏麦片开始！不仅饱腹还掉称！没试过的快去试试！#燕麦片 #燕麦的神仙吃法 #穗格氏黑麦片 #万物皆可种草 #早餐 @DOU+小助手
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沐沐养瘦记4月前
这个隔夜燕麦杯好吃又掉秤，减脂人必备！真的巨巨巨好吃，嘴馋的来一杯！#减肥 #隔夜燕麦 #酸奶 #饱腹感很强
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曾不会做饭4月前
燕麦这样做，好吃饱腹还掉秤，减脂期吃它就对了#吃对了这些都是减脂餐 #低卡美食 #燕麦片 #燕麦早餐
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桐桐轻食餐3月前
好吃还能帮你瘦的低卡燕麦饼，早餐5分钟搞定，好吃低卡还饱腹，当作减脂早餐锅中晚餐都可以 #减脂餐 #减脂期 #减脂 #减脂晚餐 #低卡低脂餐
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烟火人间（已瘦20斤）2天前
早上的苹果牛奶燕麦粥，果香四溢，奶香浓郁，温和养胃，低卡又饱腹，掉秤贼快。#减脂餐 #低卡饱腹 #燕麦片 #高纤黑麦片
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一个大坚果4月前
听说燕麦隔夜之后可吸收热量就会变低，我想推荐给所有人比甜品好吃还掉秤的隔夜燕麦，低卡又好吃#隔夜燕麦 #燕麦碗 #减脂期 #自制甜品 #厚皮橙
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立夏又瘦了3月前
关于我饿了大半年，才瘦了30斤 #减肥 #变美 #掉秤 #减肥方法 #减肥逆袭成功
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@我是小小婉呀1周前
早上来一碗香蕉燕麦粥，简单又好吃，还掉秤#减脂早餐搭配公式 #早餐吃什么 #燕麦片早餐 #生活化减脂 #每日减脂餐
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六六（家常饭）1月前
想快速掉秤的姐妹把主食换成#鸡蛋燕麦饼 蛋白质和膳食纤维都有了，营养也很全面！早餐晚餐盘它裤子真的大了一圈#早餐吃什么 #低脂低卡 #3分钟营养早餐挑战 #低脂低卡美食
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鹤长安说营养6月前
吃燕麦真的能瘦吗？ #鹤长安 #健康饮食 #吃燕麦会瘦吗 #减重 #干货分享
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海宁2月前
会吃才会瘦｜燕麦这么吃 真的很掉秤 还可以满足你的小馋嘴😋 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #好好吃饭 #早餐
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每天吃土豆🥔3月前
减肥黄金期30天来了，3分钟搞定3大元素营养早餐#黄金减脂期 #与辉同行 #福事多燕麦片1kg #蓝胖子奶粉 #可可粉
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营养科学胡一只4月前
卫健委减肥食谱升级版？！吃饱还能掉？（附食谱 #卫健委减肥 #体重管理年 #减肥计划 #控糖减脂
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海宁3月前
温暖轻负担 甜蜜还掉秤｜燕麦牛奶鸡蛋醪糟 身高163 两娃妈妈的自律饮食记#减脂餐 #减脂 #自律#好好吃饭 #早餐
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柒喜的柒8月前
减脂难？吃这个好用 哺乳期也能快乐减脂！第四天成功掉秤2.6斤，分享我的减脂神器：自制隔夜酸奶麦片，做法超简单！ 1. 食材：酸奶、即食燕麦片、奇亚籽、牛奶、蜂蜜 2. 制作过程：将燕麦片、奇亚籽牛奶和酸奶混合均匀，放入冰箱冷藏过夜。 3. 第二天早上取出，可以加入自己喜欢的干果，搅拌均匀。 这款隔夜酸奶麦片不仅低卡饱腹，还能补充哺乳期所需的营养，奇亚籽富含膳食纤维对宝宝大脑发育也有好处哦！ #哺乳期减脂 #隔夜酸奶麦片 #产后减肥 #健康饮食 #下奶食谱
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吉米要变美💃🏻2月前
瘦真的就很简单，保持饥饿感就好啦！！！只要不极端我们的胃都会好好的！！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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红红（好物分享）1月前
鸡蛋这样吃，掉称飞快！#五白谷物即食麦片#燕麦片#健康饮食搭配 #身材管理
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王嘻嘻今天瘦了吗！6月前
瘦了40斤！！多少个晚上靠它掉秤！ 卡平台的姐妹一定试试！真的巨掉秤！#适合减脂期喝的汤 #真正的减脂餐 #会吃才会瘦 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己
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溏心蛋🍳2天前
主食换成它，嘎嘎掉秤，营养全面又好吃😋#减脂好物 #3分钟营养早餐挑战 #减脂期吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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小郭爱美食~4月前
我真的要向你们推荐这个，真的很好吃，而且巨巨巨掉肉。当减脂期早餐再配一个鸡蛋，简直完美，特别是大吃大喝后嗯嗯不顺的，都去吃，让你拉的很通畅#玉米燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #玉米减脂餐 #减脂早餐
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奕奕爱吃不胖3天前
巨掉秤燕麦粥的神仙做法！膳食纤维丰富，低卡高蛋白，管理期的宝宝们赶紧做起来吧！#燕麦片#减脂餐#低卡低脂餐#减脂餐食谱一日三餐#奕奕爱吃不胖
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我是老二2月前
不饿肚子的掉称食谱：火龙果酸奶拌燕麦。#减脂 #燕麦片 #健康减脂
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奕奕爱吃不胖1天前
巨掉秤燕麦苹果粥的神仙做法，简单又好吃，刷脂嘎嘎快，建议收藏哟！#燕麦片#随时随地标记一下#低卡低脂餐#减脂餐#奕奕爱吃不胖
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小安加油啊5月前
超好吃的燕麦杯，这个隔夜燕麦是我早起的动力,还是超模同款，糯叽叽的像在吃小蛋糕，热量低且饱腹感很强！#隔夜燕麦 #低卡低脂餐 #自制甜品 #燕麦的神仙吃法 #营养早餐
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大剪✂️别太瘦3月前
早餐吃这5种食物，你掉秤会超级快 #减肥减脂吃这些 #减肥一天吃什么 #掉秤早餐 #减脂早餐 #减肥经验分享
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葡萄奶芙1周前
早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，奶香四四溢～低卡饱腹，关键营养美味还掉秤！#燕麦粥 #减脂早餐 #燕麦片早餐 #香蕉牛奶燕麦粥 #营养搭配
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普外耿医生3月前
一年掉秤最快的40天 三餐这么吃掉秤最快#医学科普 #三伏 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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奕奕爱吃不胖1月前
分享一个巨掉秤的减脂餐！就是这个燕麦生菜饼，膳食纤维丰富，低卡高蛋白#随时随地标记一下#燕麦片#减脂餐#低卡低脂餐#奕奕爱吃不胖
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柚子（轻食版）1周前
减脂期早餐不知道吃什么的，一定要试试这个牛奶香蕉蒸燕麦，燕麦富含丰富的膳食纤维是减脂期优质主食，想要快速掉秤早晚坚持吃几天，你会有惊喜！#减脂期 #减脂早餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #燕麦片
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藤蔓百万3天前
体重打卡day10: 总掉8.4斤，主食的量再拉高一点点#减脂打卡 #减脂餐 #我的减肥日记
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子涵瘦饱饱5月前
吃不完的燕麦这样做！双份口味双份满足 #减脂餐 #低卡 #燕麦麦芬 #吃瘦 #掉秤 #解馋
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鱼儿在努力4周前
#减脂 #减肥 #五白麦片 #麦片
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奕奕爱吃不胖2周前
巨掉秤燕麦粥吃法，自律期一辈子都少不了这个燕麦片#燕麦片#燕谷坊#胚芽燕麦片#低卡低脂餐#减脂餐 #燕麦片
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玲姐吃不胖1周前
#低脂低卡#会吃才会瘦#五白谷物即食麦片 #变美变瘦变好看 #营养早餐
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杨米淇呀4周前
香蕉燕麦煮牛奶！掉秤神器又来了！#掉秤 #低脂低卡 #醪糟 #晚餐吃什么 #减脂
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草莓酱酱子🍓3月前
Vlog🫧满满养成瘦子习惯 吃得干净真的会瘦⬇️ 今日体重：54.25kg 早午餐：燕麦碗 午晚餐：清汤面 一杯加浓美式 佛系掉秤，重要的是看围度！ #vlog日常 #一人食记 #减脂期 #宅家抖出好食光 #早餐吃什么
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金火火4周前
燕麦牛奶鸡蛋醪糟，二胎宝妈的自律饮食，好吃还掉秤#减脂餐#自律#早餐吃什么#会吃才会瘦
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玲姐吃不胖2周前
#低脂低卡#五白谷物即食麦片 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦
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英英4月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火，简单易做，口感像提拉米苏一样，巨巨好吃💯#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低卡低脂餐 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了
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玲姐吃不胖2周前
#越吃越瘦 #健康减肥 #减脂小白必看经验 #五白谷物即食麦片
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玲姐吃不胖1周前
#低脂低卡#会吃才会健康瘦 #减肥逆袭 #五白谷物即食麦片
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#低脂低卡#会吃才会瘦 #万万没想到 #五白谷物即食麦片 #变美变瘦变好看
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西洲小号【减脂版】3月前
“减肥最可怕的不是饿，是饿了还不掉秤！之前跟风节食，饿到头晕眼花，体重纹丝不动。后来换了个思路，每天吃够3样东西，反而一周掉了5斤... 现在终于明白，吃对比少吃重要100倍！”#掉秤不是节食#吃着瘦 #原创视频 #为什么总掉秤失败
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三水别炫了2天前
#减肥 #体重管理
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#变美变瘦变好看#低脂低卡#会吃才会瘦 #万万没想到 #五白谷物即食麦片
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贪吃鱼2周前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #代餐 #五白谷物即食麦片
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#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #代餐 #五白谷物即食麦片
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#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐#五白谷物即食麦片
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丸子超爱吃5月前
嘻嘻成功掉称啦，真的很好吃，脆脆甜甜，香香美美的#麦片 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #代餐#好吃到停不下来
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