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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
肩胛骨外翻太瘦了，能游泳吗？ 游泳对脊柱是非常好的一项运动，但是游泳并不是外门的，因为游泳属于有氧运动，如果小朋友想要长胖，游泳的话是不够的消耗掉非常多的脂肪，他不属于增肌的运动增肌运动是需要有别的体能训练的，就是职业的游泳运动员，他也要有体能训练，才能够提高游泳的运动表现能力，针对性的训练还是要有的#游泳 #肩胛骨外翻 #驼背矫正 #青少年体态 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴1月前
驼背严重千万不要游泳！ 驼背的孩子游泳还是驼背，因为没办法精准训练目标肌肉，#青少年体态 #驼背矫正 #游泳 @抖音小助手
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墨迹大王5月前
一开始兴致勃勃学游泳的人后来都怎么样了? 我学会后刚开始天天去，后来隔两三天去游，虽然泳姿变化不大，但身体上抵抗力好了代谢也好了，有助睡眠缓解压力，游泳真是一项低成本高回报的运动#运动 #游泳使我快乐 #自由泳 #好想游泳去 #游泳
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短颈鹿运动康复3月前
别再用游泳矫正侧弯了❗️小心越游越痛 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱 #体态纠正 #游泳
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张博士体态训练(免费评估)8月前
游泳到底能不能矫正孩子的脊柱侧弯呢？ 免费评估体态问题#体态 #骨盆修复 #脊柱 #骶髂关节 #体态矫正
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游你开始3周前
游泳只游一种姿势？你的身体正在悄悄“变形” #游泳锻炼 #健身干货 #体态纠正 #混合泳
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张博士聊体态（免费评估）6月前
别再用游泳矫正矫正侧弯了！这样练才有针对性#体态矫正 #脊柱侧弯 #游泳
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游泳阿白JY3月前
学游泳自学还是花钱？#游泳技巧 #游泳健身 #游泳培训
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李凡Lee6天前
游泳对脊柱侧弯还是有帮助的，就是要分泳姿，因人而异，听从专业的指导#运动康复 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）3月前
游泳，是不能针对性矫正脊柱侧弯的...#脊柱侧弯 #游泳 #脊柱侧弯矫正
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温眠warm sleep2月前
改善脖子前倾要做什么运动？游泳or健身哪个更有效果？ ​​#脖子前倾​ ​​#脖子前倾的矫正方法​ ​​#脖子前倾怎么办​ ​​#脖子前倾纠正​
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一苇2周前
游泳可以改善体态问题#知识分享 #知识科普
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波波swim5月前
#游泳技术动作#体态纠正
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南宁迈靖恒温游泳馆2周前
有体态问题的，别愁！多游泳就对了！ #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #游泳健身
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꧁꫞蓉蓉꫞꧂5月前
#游泳健身 看图就知道为什么要锻炼，小仙女和女汉子的区别，一个人的体态形象很重要了。所谓正人先正己，健身先健志。
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小七爱游泳1周前
游泳和跑步运动的相同与不同。#游泳知识 #跑步和游泳哪个对身体好
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
想让游泳进步快，陆地技巧和力量训练也很重要！#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳国职证书 #游泳技巧
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细狗邱1周前
不会游泳的人换个泳池也没什么丢用！ 不会健身的，用再好的器械，再好的健身房，也练不出好身材！ 任何行业都一样，这本质是思维认知和方法论的问题！#小邱教练 #思维认知 #个人成长 #减肥 #塑形
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锦途体育 大毛教练3月前
“手忙脚乱”是自由泳的宿命？nope快跟练起来！！！#游泳 #健身 #强烈推荐 #游泳馆游泳 #常德锦途体育
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星辉2周前
体态有问题就来游泳……#游泳 #游泳运动
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）1周前
游泳可以改变体态吗？用“水中运动”科学改善体态##力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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零溺游泳·范老师1周前
长期游泳练习可让体态更挺拔，改善驼背，骨盆前倾#游泳 #游泳技巧
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太原美人鱼潜水主理人🤿雨桐1周前
常练游泳🏊‍♀️，能保持体态健康👍 1️⃣所有运动只有游泳要求【流线型身姿】 2️⃣四项泳姿全部都是拉长的【伸展运动】 3️⃣所有泳姿都是左右对称的【均衡运动】 #游泳是最佳的体态运动 #太原市美人鱼潜水公司 #潜水考证 #蝶仰蛙自泳姿#水中运动爱好者
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小趴菜❤️‍🔥1月前
最大的敌人是自己#健身 #游泳 #体态纠正 #体态 #好身材练起来
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富东阳光游泳培训学校（兴奥体育）2天前
游泳能调动全身肌肉，增强心肺功能和耐力，还能改善体态，比很多陆地运动更温和#游泳
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leon1周前
圆肩，驼背等不良体态一定要选择#游泳 尤其🏊‍♀️自由泳！自由泳#游泳健身 每一次推水都在使用你的背阔肌，不知不觉中赐你美丽肩背#游泳塑形 #冬泳爱好者 #泳衣正常穿搭无不良引导
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臻•瑜伽秀秀3月前
有人告诉你说 撸铁能练肌肉 有的人告诉你说 游泳对关节好 还有的人建议你 练普拉提矫正体态 那到底哪个好呢？ 哪个才是最佳的运动项目呢？ 在我看来最佳运动项目是【因人而异】的 在你选择你的最佳运动的时候不要脱离这三点 第一、不能脱离生活与生存， 第二、不能打乱人体的基本运行 第三、要符合科学的基本原则。 在这三者之间找到平衡，再去强化，才是相对安全的、合理的、可持续的适合你的最佳运动项目 #体态调整 #钦州普拉提 #钦州普拉提推荐 #减脂减肥 #见人不如健身
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张恒-游泳教练2月前
柔韧不够好，就不能练游泳么？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳训练 #张恒游泳教练
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海豚体育3周前
大基数锻炼就选游泳#游泳健身 #大基数减肥 #减肥 #体态纠正 #库尔勒健身
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一只游泳的鱼1周前
健身撸铁和游泳有氧，你更偏爱哪一种？撸铁可以塑造完美肌肉线条，而游泳则能全面提升心肺功能。两者结合，效果更佳！快来评论区分享你的健身心得吧！#健身 #游泳 #健康生活#外循环游泳池 #室内游泳馆南宁 #南宁室内游泳馆
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富东阳光游泳健身会所 小宇主管3天前
2. 全身锻炼，体态更好：游泳是全身性运动，能锻炼四肢协调性、核心力量，还能改善含胸、驼背等不良体态，比陆地运动更温和不伤关节。 3. 磨练意志，缓解压力：秋冬坚持游泳需要毅力，能培养孩子的自律性；同时水的包裹感能舒缓情绪，尤其适合学业初期的孩子释放压力。#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳技巧 #北京东坝万达广场
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吴教练2天前
圆肩驼背、腰背酸痛？游泳专项训练帮你矫正体态！通过核心发力调整泳姿，练出挺拔身姿，还能缓解久坐带来的肌肉劳损！#学游泳 #坚持的意义 #游泳培训 #恒温泳池
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解析体态「黄金比例湖南站」4周前
🎈好身材/好体态为什么那么少？#体态纠正 #私教培训 #体态 #腿型 #解析体态
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大智若愚的小丸子2周前
健身➕游泳一年咯，些许细微的变化，也是我努过力的结果，希望未来的一年，也能继续继续再继续，一定不要失去规律的运动！ #健身打卡day #体态纠正 #自由泳 #蜕变过程 #游泳一年的变化
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云翼游泳健身曲吉2天前
#游泳健身🏊 身材是人的第二张名片，坚持健身，不仅是改变体态，更是重塑自信的过程。不必羡慕别人的好身材，从现在开始行动，你也能成为自己想要的模样，时间会给你答案。
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正经的游泳教练ZZ.1周前
小孩子才做选择 两个都要#游泳 #游泳健身 #蜕变过程
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金仕堡蜀山万象汇沈经理1周前
游泳的好处四 优雅体态雕刻师 为什么游泳运动员的体态都这么好 #体态矫正#开肩美背 #气质 #游泳训练
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️3月前
力量训练对游泳有帮助吗 #力量训练 #游泳长训 #小彭教练
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后浪泳培金海豚授权号4月前
为什么说游泳是体态之王？因为在众多运动体培项目中，这是游泳项目独一份的优势啊[偷笑]#游泳行业 #后浪泳培 #游泳教练 #干货分享 #游泳馆运营
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临朐海豚计划游泳健身中心4天前
泳池浮力托举脊柱，告别含胸驼背！游泳时全身舒展，脊柱自然归位，轻松练出挺拔体态，远离“小罗锅”困扰～#游泳改善驼背 #游泳改善颈椎
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小胡是图图4天前
都来改变自己哟！#渝派健身游泳 #健身房 #好身材练起来 #体态矫正 #暴汗燃脂瘦全身
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专业游泳池设备一站式源头厂家5天前
🏊♂️ 为什么选择游泳？ 游泳是“终身运动”，对儿童和成人都有多重益处： ✅ 强身健体：增强心肺功能，提高免疫力，塑造挺拔体态。 ✅ 智力开发：水中运动促进大脑发育，提升专注力与学习能力。 ✅ 性格塑造：培养勇敢、坚韧、团队协作精神，助力全面发展。 ✅ 安全技能：掌握游泳技能，降低溺水风险 山东泳乐康体深耕泳池设备领域多年，以专业与品质赢得市场认可： 泳乐康体，让每一滴水都承载健康与未来！#泳池设备厂家 #青少年游泳#室内恒温泳池#泳池工程#拆装式泳池池
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恩济花园游泳健身～海洋2周前
游泳健身超赞！全身肌肉均衡发力，护关节不受伤，燃脂效率高，还能增强心肺功能、改善体态，缓解压力，让身心都保持活力满满～ 需要我帮你整理一份适合新手的游泳健身入门计划吗？
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大发练不大3月前
健身别整太复杂，一个好的比喻会更好理解！#三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #夏日减脂大作战
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雷诺游泳健身芳华店1周前
#vlog十亿流量扶持计划 医生最爱推荐游泳？因为： 全身运动，不伤关节！水中浮力呵护膝盖腰椎。 心肺加油站！ 强化呼吸循环，体态也变好~ 老师也力荐？因为： 💡 专注力MAX！换气节奏练就超强集中力。 💡 天然解压舱！ 水下独处，烦恼全冲走~ 悄悄说：新学员、老带新福利进行中！👇
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普宁壹方体育文化有限公司6天前
你最喜欢什么泳姿#游泳 #游泳馆 #健身减肥 #体育运动 #减脂训练
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奥体游泳健身3周前
游泳练出好体态！告别含胸圆肩，孩子挺拔更自信#游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #奥体游泳馆
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飞鲨游泳健身1周前
常练游泳🏊‍♀️，能保持体态健康[强] ❶所有运动只有游泳要求【流线型身姿】 ❷四项泳姿全部都是拉长的【伸展运动】 ❸所有泳姿都是左右对称的【均衡运动】 #游泳是最佳的体态运动🏊‍♀️
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斐波那契游泳健身会所(仙林店)官方号3周前
仙林的宝子们找到一个游泳健身的好地方！如果你也高低肩、圆肩驼背，不妨来试试私教一对一！#私教一对一 #南京健身房天花板 #体态调整 #圆肩驼背 #仙林健身房
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宝藏六盘水4周前
游泳可以、健身也OK。你还在等什么#健身 #强筋健体 #男孩子的快乐 #为了更好的自己 #加油
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玮在冥想2天前
#练气#健康 #自我成长 #每天进步一点
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斐波那契游泳健身会所(仙林店)官方号3周前
如果你在仙林想要健身、游泳、一对一私教，选我们斐波那契绝对不会后悔#南京健身房天花板 #私教一对一 #体态调整 #健身房推荐 #圆肩驼背
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V3国际游泳健身会所(金豪店)官方号1周前
打卡新余市健身中心好评榜上榜的V3国际游泳健身会所，抖音评分4.6分，健身大佬和小白都能找到合适训练方式。原价699元的改善体态训练，抖音团289元，在钤山东路，速冲！ #运动 #减脂 #游泳 #自律 #恒温泳池
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奥体运动中心3周前
游泳练出好体态！告别含胸圆肩，孩子挺拔更自信#游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #奥体游泳馆
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93993月前
鱼疗 #改善体态适合做有氧还是无氧 #肌肉公爵 #游泳正常穿搭无不良引导 #吃饭香香身体棒棒 #九随@随 @九
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常州赤道健身游泳（天宁区）2天前
健身不只是练身材，更是练自信、练底气、练生活态度。来赤道健身，让你每天为自己点赞，活出年轻态！ #常州同城 #赤道健身 #常州健身 #减肥塑形 #游泳健身
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正经的游泳教练ZZ.1周前
游泳最好的医美#游泳感悟
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壹嘉游泳健身-阳洋2天前
游泳的一百个好处 1.降低血糖2.高效燃脂3.强化心肺4.改善体态5.减压解忧6.提升柔韧7.促进循环8.锻炼核心9.夏日消暑10.增强协调11.提高免疫12.老少皆宜13.改善睡眠14.培养专注15.加速代谢16.提升肺活量17.塑造肩背18.强健腿部19.紧致肌肤20.快速恢复21.养成自律22.拓展社交23.掌握求生技24.缓解颈椎不适25.减少血栓风险26.提升反应力27.调节内分泌28.亲近自然29.掌控呼吸30.改善畏寒31.抗疲劳32.告别小肚腩33.缓解关节炎34.甩掉拜拜肉35.增强水中平衡36.护骨骼37.促消化38.突破自我39.清空大脑40.提升耐受力41.塑造翘臀42.保护视力43.锻炼协作44.矫正含胸45.日常活动更轻松46.解决失眠47.说话有底气48.改善静脉曲张49.提升爆发力50.培养耐心51.改善脑供血52.缓解肌肉紧张53.抗氧化抗衰54.驱散低落55.手脚更灵活56.增强控制力57.增强心肌功能58.缓解偏头痛59.减少运动损伤60.紧致手臂61.加深睡眠62.核心更稳63.内心平静64.动作流畅65.改善麻木66.远离病菌67.健身不枯燥68.拯救办公族肩颈69.拉伸无压力70.身形轻盈71.肺部更强大72.减少脱发73.提升自救力74.心态稳定75.助力其他运动76.背影迷人77.关节活动自如78.做事不分心79.减少多梦80.提重物不费劲81.颈椎灵活82.走路不崴脚83.消化更好84.坚持不偷懒85.快速恢复体力86.冬天少感冒87.身材匀称88.护眼睛防干涩89.培养团队感90.治愈焦虑91.突发情况不慌92.运动后舒适93.身姿挺拔94.耐力升级95.减少情绪性胃痛96.唱歌更好听97.消除水肿98.助力舞蹈99.缓解腰背僵硬100.享受水中自由
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动岚游泳健身（突泉店）2天前
常练游泳🏊‍♀️，能保持体态健康[强] ❶所有运动只有游泳要求【流线型身姿】 ❷四项泳姿全部都是拉长的【伸展运动】 ❸所有泳姿都是左右对称的【均衡运动】 #游泳 #儿童游泳 #记录生活 #恒温泳池 #运动乐趣
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1分钟体态健身2周前
#游泳健身 #创作者中心 #创作灵感  零损伤健身，首选游泳！#游泳科普 #科学健身
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月光下的燕子2天前
#游泳 #强烈推荐 #游泳健身 #好身材练起来 #看过来
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密探零零发6天前
好好锻炼，爱惜身体🏋️#健身房 #游泳 #游泳健身 #健身打卡 #锻炼身体增强体质
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