您是不是在找：

星星壶铃健身2月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2858
祥哥健身动起来1月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会，一学就跪？区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2606
运动康养博老师3周前
宝，详细的软呼啦圈教学视频来了！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5405
吕唯璟3月前
2分钟教你轻松学会如何摇软呼啦圈，今天给大家出详细教程，注意我强调的内容，那是你们最容易忽略的重点#软弹簧呼啦圈 居家好帮手，摇起来非常简单#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
梓琪运动健身2周前
软呼啦圈使用教程，学会这个，在家轻松锻炼#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教程
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
18岁的小宋1月前
分解式学习 软呼啦圈 新手小白初学者，切记：收紧核心，用力甩出绳子，核心发力去转胯，#呼啦圈 #瘦身 #居家锻炼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
叶子爱运动1月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
柠檬C女孩4周前
#柠檬C女孩 #保姆级教程 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈怎么转教程
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子5月前
挑战1分钟教会姐妹软呼啦圈 姐妹们！含泪分享，学不会你来打我撒～软呼啦圈超级保姆级教程分享！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼有新招 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
豪豪妈妈2周前
你学会了吗？#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #种草激励计划
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1823
婷婷爱旅行2周前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
舟先生家居运动大多2周前
新手如果学会转呼啦圈，一定要掌握这个技巧，每个人都会转#新手 #转呼啦圈减肥 #居家运动 #健身 #小蛮腰扭起来
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
善善甄选～好玩推荐1周前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈~软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会!姐妹们速速甩起来吧~ #呼啦圈转起来#瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗#弹簧呼啦圈终于学会了
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
星星壶铃健身2月前
新款软呼啦圈详细教学#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #居家锻炼
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
晓晓居家健身2周前
#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小舒爱运动4月前
软呼啦圈正确教程来啦，想瘦肚子还不会甩的姐妹赶紧多看几遍细节，很容易上手，每天坚持30分钟，肚子平了腿了真的很香#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6158
婷婷爱旅行2周前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
马老师教你摇呼啦圈1月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
誉锦的逆袭1月前
最全面的呼啦圈教程，不会摇的姐妹们看过来#呼啦圈教程
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
元气兮兮揉腹塑形3周前
软呼啦圈快速💨上手教程 一分钟学会‼️#呼啦圈教程#呼啦圈转起来#呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
豪妈要瘦60斤1周前
不会#软呼啦圈 有福了跟着练#呼啦圈打卡 #种草激励计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
晓晓居家健身2周前
#呼啦圈教学 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
暴暴龙爱运动1月前
千呼万唤的软呼啦圈详细教程来啦，不会转的姐妹跟着视频多学几遍就会咯！姐妹们一定要多学多练，从5个到100个需要时间的磨练！加油打卡起来吧！#软呼啦圈教程 #呼啦圈教程#呼啦圈怎么转起来 #呼啦圈#软呼啦圈
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
56岁退休妈妈的逆袭2周前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，新款静音呼啦圈，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#软呼啦圈教程 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办#呼啦圈转起来
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
肉肉居家运动1周前
新手也能轻松上手的软呼啦圈，一看就会。不要小看就一个动作，不跑不跳，就能锻炼全身！快来一起练练吧。#运动 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #一看就会
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陈汶✨1周前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
苏墨运动养生1周前
全网爆火的软呼啦圈教程来了，我不允许还有姐妹不会转呼啦圈，姐妹们，快甩起来吧#呼啦圈转起来#瘦腰#燃脂暴汗#软呼啦圈
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
✨小歌（彬彬同学）🍀1周前
呼啦圈店铺，健原官方旗舰店，软呼啦圈，软呼啦圈怎么转起来，软呼啦圈方法，传统呼啦圈笨重硌腰，转几分钟就硌的腰疼肚子疼，软呼啦圈贴合腰部曲线避免腰腹淤青问题。无论是追剧时、带娃间隙，还是办公室午休，随时随地都能开启 “瘦腹模式”。 #软呼啦圈 #健身器材 #马甲线 #软呼啦圈怎么转 #流量扶持 @DOU+小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
牛油果奶希🥤1月前
软呼啦圈新手必看教程！软弹簧设计超贴腰，摇再久也不容易掉，还不伤腰、不淤青，每天20分钟，腰围一天比一天小～#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
菲晚在自律1周前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，超长超详细，学会4个动作新手小白零基础也能轻松上手。升级版软呼啦圈简单好上手，针织面料，五代静音款，不伤膝盖不伤腰，暴汗燃脂#呼啦圈教程 #肚子太大怎么办 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
361°恩尚专卖店1周前
千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃， 每天三十分钟 整个人体态都好了很多 #呼啦圏 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
肉肉居家运动1周前
软呼啦圈30分钟跟练！ 就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！适合新手，简单高效，每天甩30分钟，会有意想不到的变化！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #运动 #呼啦圈
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
牛油果奶希🥤2周前
软呼啦圈新手3步就能转，每天10分钟，腰腹肉悄悄“掉”，坐着也能摸出腰线！#软呼啦圈减肚子 #新手呼啦圈教程 #在家瘦腰
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
牛油果奶希🥤1周前
软呼啦圈新手必看！双脚分开与肩同宽，腰腹带动圈发力，别用手硬甩，每天5分钟，腰腹赘肉慢慢消，新手也能轻松上手～#软呼啦圈教程 #新手呼啦圈 #腰腹塑形
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
包子在运动2周前
软弹簧呼啦圈新手入门看这一篇，不伤内脏不伤腰，简单方便，居家锻炼好帮手#呼啦圈挑战 #居家健身有新招 #懒人必备 #小蛮腰马甲线
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
婷婷爱旅行1月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
向云端1周前
舞蹈生教你选瘦腰呼啦圈 #马甲线#舞蹈生减肥#瘦肚子神器#呼啦圈#智能呼啦圈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
是小喜吖1周前
我刷视频入手的软呼啦圈，被58岁妈妈抢着用!不用学复杂招式，新手转几圈也能轻松上手，妈妈说比跳广场舞轻松很多。变好从没有年龄限制，每天抽空转一转，不用费劲坚持，轻松动一动也能见证惊喜。别等“到时再说”，轻松又好上手的软呼啦圈，全家都能动起来，居家锻炼也能快乐又效率!#软呼啦圈#居家锻炼改良
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
君君的鞋柜3月前
你们要的软呼啦圈教程来啦姐妹们！这个夏天一起练起来！！#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #瘦下来做最美的自己 #摇出小蛮腰
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
包子在运动2周前
软呼啦圈教程，一学就会，等你来挑战#居家锻炼 #呼啦圈挑战 #摇出小蛮腰 #好身材练起来
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
‘’晴•2周前
软呼啦圈教程来了 好多宝宝说转着转着会掉 这个需要多练 慢慢找感觉 腰部发力 核心收紧 小范围画圆#呼啦圈转起来#居家锻炼#呼啦圈教程
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
向云端1周前
艺考舞蹈生教你一个月瘦成沙漏腰 #沙漏腰#瘦肚子#呼啦圈#艺考舞蹈生减肥#极维康智能呼啦圈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
善善甄选～好玩推荐1周前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈~软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会!姐妹们速速甩起来吧~ #呼啦圈转起来#瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗#弹簧呼啦圈终于学会了
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小富莲莲1周前
坚持打卡软呼啦圈，真的太惊喜了，全身运动到位 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈晓逆袭3月前
128-97，用我的经验告诉大家，如果你大肚腩 水桶腰 大象腿 粗胳膊 全身肉多常年下不去的，那就那天30分钟软呼啦圈，它对新手特别友好，简单好学，腰粗也不会有酸痛感！而且它针对腰腹燃脂效率更高！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
陈晓逆袭1周前
40+宝妈坚持呼啦圈收获了全新的自己！肚子大腰粗的姐妹和我一起打卡呼啦圈吧！升级款软呼啦圈针织面料，更适合新手！#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小李居家运动1周前
咱们居家锻炼，可以选择一个软呼啦圈，不用跑跳，不影响邻居，新手简单易学好上手，呼啦圈训练计划和方法分享给大家#居家锻炼 #逆袭 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #自律
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈晓逆袭1周前
大肚腩 水桶腰 大象腿 全身肉多做不了剧烈跑跳运动的姐妹，每天坚持半个小时呼啦圈！升级款软呼啦圈特别好甩，更适合新手#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
拾趣百货1周前
抢!【加重四斤】十三代新体感绒布软弹簧呼啦圈柔软亲肤舒适不夹肉#加重呼啦圈 #绒布呼啦圈 #运动器材 #不夹肉呼啦圈 #新体感呼啦圈
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
樱桃姐姐1周前
第11天了，你们都会了吗#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
佑妈在自律1周前
坚持呼啦圈从145-98，把我的训练计划分享给大家！全新升级的软呼啦圈，更适合居家运动，加长加重的防滑改良设计，尤其适合新手！#居家锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
小李居家运动1周前
每天在家坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，软呼啦圈适合新手在家锻炼，简单好学好上手#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来遇见更好的自己 #呼啦圈转起来 #自律
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晓晓居家健身1周前
#呼啦圈教学 #户外运动 #居家锻炼 #好身材
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小李居家运动1周前
居家锻炼不跑不跳，不影响邻居，每天坚持30分钟，升级软呼啦圈新手小白也能轻松上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己 #自律
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
可乐妈1周前
新手好上手的软呼啦圈#好好爱自己 @DOU+上热门 @抖音小助手 @斗加小助手
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
可乐妈1周前
新手好上手的软呼啦圈 天冷了，要好好爱自己#@DOU+上热门 @抖音小助手 @斗加小助手
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陈晓逆袭1周前
肚子大 腰粗 大象腿 粗胳膊 全身肉多的姐妹每天坚持半个小时呼啦圈！升级款软呼啦圈 加长加重防滑设计更适合居家运动#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“软呼啦圈新手入门咩咩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: