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想练体态是健身还是游泳好
蹦蹦财
5月前
这个收髋动作还能把骨盆练高 练一下试试嘛,又没有损失#臀腿训练 #一起来锻炼 #收胯 #假胯宽 #腿
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吕教健身教学
3月前
肩后束四个王牌动作,总有一个适合你 视频时长:7分08秒,这四个动作都是我经常练的,分享给你们,因为每个人对动作的感受都会不太一样,所以,可以选择一两个对自己来说发力感比较好的!#健身 #健身教学#健身干货#肩膀训练 #健身小白必看经验
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国医少年志
3月前
#中医教你超实用骨正筋柔功 快来和国医少年团一起练起来吧,保护骨骼健康刻不容缓!💪🏻#国医少年志 #国医少年志这期是真骨科 #中医养生
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宋宋练壶铃
3月前
8分钟最详细版:壶铃摇摆正确姿势讲解,点赞收藏多学几遍,相信再没有学不会的新手了,姿势对了才不会受伤,发力对了才会提臀瘦全身,快认真学起来吧💪#壶铃摇摆 #壶铃翘臀 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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夏莊武备双手剑文化中心
3月前
湖北武汉学生面授教学 面授教学传授发力细节,教学是要严谨的,各方面细节都要教学到位#双手剑 #双手剑文化中心 #传承文化 #传统文化 #弘扬中华武术
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GG豹辰霖
6月前
今天学习一下@甜甜圈杀手 ,胳膊想要维度上去三头很重要,往往最基础的动作就能带来很不错的收益,打好基础很重要#手臂
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坚持运动的卡佳佳
3月前
等我练成那一天!每个云监督发一筐鸡蛋! 想要背薄、整个人看起来挺拔纤细,跟着@刘油果🥑老师的66.6万赞跟练,每周3-4次,每次2组;现在!马上!动起来!!!#居家锻炼 #美背 #开肩美背 #体态调整 #好身材练起来
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柔力球~小左
6月前
腋下摆抛五步训练法: 10年金牌教练亲自讲述,按照此训练方法,3分钟教会你史诗级难度动作“腋下摆抛”赶快点赞收藏加关注!#柔力球 @阿龙~柔力球
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犹忆武林人未远
11月前
#dou上热门 八步成圈有几个人能做到呢?#中华武术博大精深 #武术 #中华文化 #弘扬中华武术
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星汐舞语
7月前
舞蹈基本功,竖叉练习 如何练好竖叉 #舞蹈基本功 #骗你生女儿 #舞蹈生日常 #竖叉 #一字马
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武当蔡理文-正多米
6月前
这个动作每天练一练,会有意想不到的效果 这个动作每天练一练,会有意想不到的效果#道家文化 #蔡理文 #脚趾头 #脚趾抓地 #古人的智慧
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豫章黎明
5月前
一个人练网球🎾的好地方,自动发球还能得分′娱乐性也很强#自助网球馆 #万物皆可种草搜
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qiao臀大爷肖恩11月4美臀课程重庆站
2月前
圆肩驼背,每天练3组。这个系列大家跟住我,驼背的人都来打卡! #体态纠正 #驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背 #开肩美背
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罗冠军
4月前
国际宫and乡土莉 弓箭手骑马打球 #网球 #沈阳网球#沈河网球中心#RG网球俱乐部 #国际宫and乡土莉
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李吉辰大提琴
4月前
听话的手指 #今天你练琴了吗 #学琴之路 #日常练琴 #大提琴 #李吉辰大提琴教学
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亮仔(腰突术后康复)
4月前
腰椎融合术后已经第33天了,感觉每天都有一丢丢进步,虽然进步缓慢但是我有信心能恢复的!从有康复师辅助到现在能自主完成#腰椎间盘突出 #截瘫患者脊髓损伤 #腰突康复训练 #卧床康复 #康复博主
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合辰JEX
3月前
【滑板漫谈】反脚其实进步很快 【滑板漫谈】反脚其实进步很快#滑板 #滑板新手教学
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学车一族驾校(黄校长)
5月前
科二五项考前指导,细节把控避雷考试错漏 #学车一族黄校长 #驾校学车 #逢考必过
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李吉辰大提琴
4月前
手指的角度 #大提琴 #大提琴演奏 #李吉辰大提琴教学 #今天你练琴了吗 #日常练琴
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张琛不会说话(学习版!)
3月前
我扇! 网球新手看过来,正确握拍正确发力,别给教练扇感冒#网球 #网球正手#网球新手教学 #体重管理三年行动#琛练辽宁
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不倒翁健身——羽菲Freya
7月前
不倒翁府城店猛男篇——法佬~#海口不倒翁健身 #健身私教一对一 #健身日常 #减脂瘦身
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马术教学@杨强
6月前
新手小白学骑马注意事项#新手学骑马#骑马注意事项#马术入门攻略 #因为热爱所以坚持 #为什么要学马术
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终南古法锻炼传承
3月前
#正能量 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #古法锻炼#贵在坚持
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AnKe-Poi(三角洲行动)
9月前
【巴克什跑刀教学】怎么搜怎么撤怎么避- 樱桃小镇篇 #三角洲行动 #三角洲新年爽玩攻略 #三角洲新年正当红 #三角洲新年整活 #新年第一把三角
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驾考联盟(小曾)
4月前
别再瞎练侧方停车!车内这几个观察点,让你轻松拿捏侧方! #考驾照 #科目二 #驾校学车 #逢考必过
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健身养生国家队孙教练
4天前
两个动作每天早上必做 #锻炼 #运动 #养生 #大家一起来锻炼 #居家锻炼
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小艾筋膜塑形
4天前
臀部一个大大的坑,一个动作搞定#女子塑型[话题]# #臀腿训练[话题]# #臀中肌凹陷[话题]# #好身材练起来[话题]# #塑造完美曲线[话题]#
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陈乾
6天前
背部训练日 乱练的一天 不知道吃什么了非常想呕吐 #健身 #00后#EA先驱者
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科学站桩施老师
4天前
坚持多练这个动作,养好脾胃! #养脾胃#脾胃#调理脾胃
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娜姐打怪兽(早9点直播八段锦+抗阻力锻炼
4天前
武当版八段锦跟练版 #武当版八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #武当八段锦教学
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新会音乐小狼老师
4天前
零基础小白一分钟学会扫弦切音练习!江门新会吉他学员展示!##新会吉他 #江门吉他 #江门音乐 #葵湖公园 #星汇广场
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山羊教练-刘老师教养身
4天前
多练腿,到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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The star"星星
5天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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芬芬爱运动
5天前
腿没劲,上下楼吃力,这个动作练起来#正能量 #一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #健身
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郑NINI腰腹操
1周前
练习这个串联,柔美而舒展 #小蛮腰扭起来 #成人零基础舞蹈培训 #好身材练起来 #最爱东方舞
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桔子古法运动(已瘦7斤)
4天前
🔥二郎担山 15分钟跟练版来了!带拉伸动作👍🏻小动作大作用,疏通筋络,瘦腰瘦手臂瘦全身,谁练谁瘦@DOU+小助手 #上热门 #古法健身 #二郎担山 #跟练版 #养生操
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筋膜小艾专业塑形
4天前
每天5分钟,改善臀凹陷#好身材练起来 #居家训练 #臀腿训练 #产后恢复 #蜜桃臀
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水水如望萍
4天前
笑死,一直以为自己前凸后翘呢,原来是骨盆前倾!生完宝宝的后遗症,基本上宝妈都有,每天练个一两次,10天效果显著!我们一起加油吧!#产后恢复身材 #坚持 #加油 #跟练 #骨盆前倾
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这就是HIPHOP基础
4天前
Hiphop跟练 | Rock左右摇摆+脚步 组合练习🔥 大家好,我是@G-Steps伶子,今天我们来练习rock左右摇摆配合脚步的一个小组合,可以有效提高大家的核心能力‼ ⚠注意要点: 1.在找上半身rock的左右摇摆时,要将肩膀和身体同时向两侧摆下去,切记不要做成腰部的iso平移 2.手臂要和上半身形成一个摇摆,找到中轴线,双手都是往中间过去 3.注意翻脚的时候第一下是往左翻脚,往右跳跃 4.要一直保持上身的左右摇摆,不要让它停下来哦 💡摇摆加跳跃和最后的控制力一定要把它切分好,大家加油哟~ #hiphop#hiphop基础#rock#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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劳伦斯
5天前
老实人有望成为“贵族显赫”之超详发型教程 #帅哥 #发型跟练 #发型教程 #张凌赫 #杰士派 @DOU+小助手
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AHTV第一时间
6天前
小伙用94公斤木桩练习“#铁裆功 ”,竟把固定木桩的钉子都弹飞了! “我每天锻炼3、4个小时,这个不难3到6月就能见效“ #高手在民间 #没想到吧 (视频来源:@一一 )
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芬芬爱运动
4天前
腿没习,上下楼吃力,跟我练好这个动作#正能量 #一起来锻炼 #腿部锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼
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纯兽腰
5天前
#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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金刚葫芦娃—杰哥
4天前
40岁+女性八爪鱼训练#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后宝妈 #健身干货 #女性健康
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BOA-李金泽
1周前
很多人要求的训练教学长视频来了 一只不拍是因为我实在是新手水平有限 现在好了有我们国内最年轻的传统pro@IFBB PRO刘十一(10月成都训练) 来给大家带来教学 第一次做这种视频 大家如果喜欢的话以后每周都出一期#李金泽
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跟着燕子一起运动养生
6天前
中老年朋友锻炼 中老年必知!这个动作晚上练#锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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爱健身的大炮
4天前
第一届练前莱维大赛 圆满落幕 属于是高手云集了这次,我们会继续努力,下次准备更多。#健身 #健身小白必看经验 #莱维莱维莱维 #练前莱维大赛
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宇哥
4天前
倪师,中医,#守护健康
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Perfect″—完美
1周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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Perfect″—完美
5天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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燕子,爱运动
4天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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孙瑞芬百货商行号
6天前
早起锻炼坚持这组动作 早起锻炼坚持这组动作#晨练 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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燕子,爱运动
1周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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孕产教练轲轲(二胎辣妈)
4天前
15天掰正骨盆懒人版,巨有用,睡前躺练4min,每天睡前练1-22遍,每天4-8min,摆正骨盆前倾 记得在动作过程中,核心始终保持收紧,腰腹始终发力,不用塌腰,注意感受身体与惯性的拉扯,把不好的肌肉发力拉回正轨 动作针对:骨盆前倾|下腹突出|肚子松垮|塌腰腰酸|大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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盘妈古法健身直播回放
6天前
10月30日古法健身操直播回放(上)#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦身#古法健身
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911健身中心
4天前
哈克深蹲使用教学,大家一起来练腿吧🌞#海珠区健身 #专业健身 #健身优惠 #健身私教 #练腿
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橙子
5天前
“军事频道不养闲人!看看中国军事频道记者的操作!”
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王聪
5月前
听到河北口琴小伙演奏的这首欢快的《铃儿响叮当》你能心情不愉悦吗?#爸爸带娃搞笑系列 #模仿 #翻拍
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白茶清欢
5天前
#灵感创作上热门🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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