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甩臂抖抖操静静2周前
#古法健身开始流行
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美美曳舞（凰）6月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #居家锻炼
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茯苓爱运动10月前
24节全套拍打健身操。24节全套拍打健身操，点赞收藏跟练起来吧！#拍打操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操 #锻炼
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小橙子健身操6月前
#健身操 #养生操 #拍打操 @DOU+上热门
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甩臂抖抖操静静1周前
#拍打操 #瘦全身 #古法健身#瘦肚子
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深度睡眠养胃王静19:301年前
七个动作拍打全身，跟我一起练起来！#养生操 #拍打操 #肩颈操 #居家锻炼
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小雅养生运动2月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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四季养生堂5月前
疏通气血，做起来！#跳操 #养生就是养健康 #减脂 #减肥 #拍八虚
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小静静吖～（养生运动变美版）6天前
30 40 50岁 不管产后多久都能练。松松漏漏噗噗💨的，坚持两周，重唤小🌸园魔力 #产后修复 #盆底肌训练#盆底肌修复 #私密紧致 #女性私密
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深度睡眠养胃王静19:301周前
闭气呼吸@静静拍打操 #@拍打早8:50
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小雅养生运动6月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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婷婷爱健身4月前
拍通全身睡的香#健身操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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青舞健身8月前
拍打操 轻轻的
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静静呀4月前
坚持古法拍打2个月，我整个人大变样定要相信老祖宗的智慧，会让我们越来越健康!#小动作大作用#居家锻炼#拍打养生#每天拍打身体的好处#经络疏通
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静静呀5月前
姐妹们，真心建议你们都去拍拍肩颈、后背，我们经常一坐一天，每天没事儿的时候坚持拍10分钟，真的好处太多了！#拍打袋#甩袋#居家锻炼 #按摩放松 #自用分享
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康康拍打运动3月前
全套疏肝操跟练版每天只需跟练三分钟 开心消消乐#健康养生 #开心操
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芳华爱运动7月前
详细跟练版本来了，从上至下去拍打，学会之后一起行动起来吧！每天拍一拍真的很轻松#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼
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甩臂抖抖操静静4天前
#练肩背 #古法健身 #瘦肚子 #瘦全身
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燕子养生拍打操新号1周前
全套拍打操一起跟练，全身轻松#燕子养生拍打 #拍打操 #养生操 #运动 #燕子拍打操
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小小猪8月前
今天分享全套详细版拍打操，带着爷爷奶奶们一起做起来吧！#养生 #会销 #养生操 #全套拍打操
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小静静吖～（养生运动变美版）5天前
不管30 40 50岁。产后多久都可以。松松漏漏噗噗💨的练 重唤小🌸园魔力 #盆底肌训练 #产后修复 #私密紧致#盆底肌松弛漏尿 #居家健身有新招
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陈老头古法跳操4月前
老少皆宜的《拍打操》每天10分钟 打通全身经络 促进新陈代谢 百病不生#拍打操 #健康#小动作大作用 #健康操
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古法健身操5月前
全套拍打操 疏通全身 #居家锻炼 #养生操#拍打操 #小动作大作用 #一起来锻炼
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安安拍打养生运动11月前
安安拍打操全程回放（上）
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小雅养生运动3月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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阿 沐1年前
2024.1.4周四下午 安安健康拍打操直播录屏回放完整版 #拍打养生 #健康操
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国家队孙教练3月前
睡前拍打操 助你安心入眠#养生 #失眠 #锻炼 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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静静养生记3月前
每天拍5分钟#养生操 #养生 #中医 #锻炼 #古人的智慧
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妤珊『甩臂操整首歌跟练』📿7月前
#古法健身 #拍打操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 生活压力大到喘不过气？这套拍打操是绝佳解压良方。在有节奏的拍打中，驱散紧绷与焦虑，释放身心疲惫。专注当下动作，感受压力随着每一次拍打悄然离去，轻松生活就此开启。
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中医王瑞芹3月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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小静静吖～（养生运动变美版）1周前
姐妹们看过来，男士绕道。松松漏漏噗噗💨的 产后多久都能练。四指到一指，小🌸园神奇魔力！#居家健身有新招 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #产后修复 #盆底肌修复
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木芯爱运动2月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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禅行夫妇（健康传递者）1月前
30节全套拍打操【完整版跟练】 30节全套拍打操完整跟练，简单易学 老少都可练，赶快分享给家人一起跟练起来！传递健康传递爱❤️ 每天早晚跟练2遍，身体通畅超级舒服~ 坚持跟练见证自己的改变！！#拍打操 #跟练 #中式养生 #拍八虚 #居家锻炼
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静静医生10月前
中医自用的手指拍拍操，每天一分钟调全身 #健康科普#养生#手指操#五脏#经络
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
24节全套拍打健身操完整版跟练！ 24节全身拍打健身操，点赞，收藏跟练起来吧！#拍打操 #居家锻炼#一起来锻炼#锻炼 #健身操
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我是静静（橱窗有好物)3年前
集体演绎完整版，拍拍更健康#完整版健身长视频 #正能量有氧健身操
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静静揉腹操（小号）1年前
#拍打操 #腰腿保健操 #肩颈操 #拍打养生 #颈椎操
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安安拍打回放2月前
安安拍打操全程回放（上） #居家锻炼 #养生 #拍打操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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李姐公益健身团队7月前
#疏肝理气的拍打操 #全身拍打操完整版 #振动拍打对身体的功效 促进血液循环、增强肌肉弹性。适当的拍打操可以缓解肌肉酸痛，改善睡眠#每天拍打身体的好处 #散结疏通经络的操
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静静揉腹操（小号）1年前
#拍打操 #缓解后背疼的练习操 #消气操 #肩颈操 #腰腿保健操
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超超健康管理6月前
坐在那里就可以做的四个拍打操，感觉舒服的留言给我 #保健操 #一起来锻炼 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #健身
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小橙子健身操4月前
#拍打操 #健身操 #全民健身你我同行 @DOU+上热门
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安心爱运动1年前
安心睡眠操（下） 安心睡眠操，练完好睡眠！欢迎关注，评论，跟练，上午9:00，晚上19:00直播#安心睡眠一整晚 #安心睡眠享受健康生活 #安心康养拍打直播 #腰肩颈椎操 #心态好一切皆好
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康康拍打运动4月前
甩袋拍打全身跟练版 每天用桃核甩袋拍一拍整个人都放松了 上班族要多拍拍#拍打操 #拍打袋甩袋
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安心爱运动6月前
肩颈保健操 规律锻炼可增强颈部肌肉力量，减少椎间盘压力，预防骨质增生#拍打操 #让健身成为一种习惯 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #每天拍打身体的好处
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静静揉腹操（小号）1年前
#拍打操 #肩颈操 #颈椎操 #腰腿保健操 #消气操
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琴姐爱运动6月前
经络拍打操三十分钟，浑身舒服！#拍打养生 #拍打操锻炼 #拍打
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辉辉有氧健身4年前
拍打操简单易学，疏通全身经络，赶紧动起来吧#运动健 #让健身成为快乐 #运动健身
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思娴形体运动6月前
全套拍打操 越拍越舒服 感觉运动起来吧！#形体训练 #思娴老师 #居家锻炼 #拍打操 ##一起来锻炼 @抖音小助手
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静静揉腹操（小号）1年前
#拍打操 #缓解后背疼的练习操 #缓解肩颈疼痛的健身操 #腰腿保健操
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静静手势舞2年前
阳过之后，经常咳，每天用空心掌多拍打这几个位置。#拍打操#小动作大作用 #阳康 #手指操作用大 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音青少年
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兰因中式拍打4月前
直播回放（一）锻炼养生中式拍打操#一起来锻炼
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微笑爱运动 每天下午5.10直播2周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动贵在坚持 #全民健身你我同行 #跟我一起做运动
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米老头中式跳操4月前
《拍打操》 打通经络 全身轻松 #拍打操 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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知行拍打操（心宽一尺）9月前
健康睡觉拍打操全程跟练版本（1-14） 全身拍打，放松身心，减压助眠，提升自愈力。#全套拍打操#拍打操 #完整跟练版
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小伍健身6月前
#小伍健身 #拍打操 千年等一回#简单好看又好学 #全民健身
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是静静呀🌸3月前
20mins饭后操🔥消食瘦全身！练成易瘦体质！ 餐后必备！消食降血糖！吃多不怕胖！ 快码住，真有用！ #居家锻炼 #饭后消食 #无跑跳瘦全身 #放纵餐后补救 #暴汗燃脂瘦全身
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是静静呀🌸2月前
轻松甩赘肉❗️掉秤太快了‼️ 超带感的有氧搏击操！一遍暴汗💦 ⚠️全程收紧核心 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #小基数减脂
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安安养生锻炼4天前
#拍打操 #拍打#居家锻炼有新招 #一起来锻炼
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茉莉养生拍打操5月前
#全套拍打操 #全套睡前拍打操 #养生操 #养生运动 #居家锻炼
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吉祥爱运动4月前
#提高睡眠质量 #拍打操#小动作大作用 #居家锻炼
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莉莉炫舞健身4月前
拍打操《游牧情歌》完整版来咯，喜欢的亲点赞收藏吧。 #拍打操提升免疫力 #操前必备 #运动快乐每一天
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