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李晟2月前
戒烟，逐步减量可行吗？#科普健康知识 #医学科普
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柚子读书会4月前
40分钟解读《这本书能让你戒烟》，从戒烟开始，戒手机，戒垃圾食品，戒晚睡，改变自己，拒绝成为npc。
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亦戒戒烟3月前
#戒烟方法 #戒烟小妙招 #断崖式戒烟 #靠毅力戒烟 #戒烟正确方法
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素朴先生3月前
用减量法无法戒烟，反而是可以增加自己的吸烟量更有利于戒烟成功。减量法就像是把一天三顿饭减少至一天一顿饭，减量法只会让你对每一支烟更渴望#戒烟 #烟瘾真相 #知识分享 #健康 #轻松彻底戒烟
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钟无言戒烟说1月前
为什么不能用减量法戒烟？ #戒烟 #戒烟吧
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素朴先生2月前
反者，道之动。想戒烟就要在戒烟前刻意的增加自己的吸烟量#烟民 #戒烟 #轻松戒烟 #干货分享 #正能量
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呼叫宁宁妻与狗帆2周前
#戒烟 一定要有决心，断崖式戒烟肯定效果好！#吸烟有害健康
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鹤立烟雨5月前
为什么大家都知道吸烟有害健康，但就是没法戒烟？ 成功戒烟的3个小建议。#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟#认知疗法#烟瘾 #认知疗法
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戒烟观察3天前
#戒烟 #吸烟的危害 #吸烟量 #戒烟方法 #戒烟吧
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辉常的旺3月前
一个动作就能让你控制抽烟的频率，赶紧试试看有不有用。#戒烟方法 #戒烟小妙招 #记录真实生活
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无烟生活老鹏2周前
戒烟只要用这几步 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟知识 #断崖式戒烟 #吸烟有还健康
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李晟3周前
每天就吸一支烟可以吗？#健康科普 #医学知识科普 #医学常识
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弃烟峰哥［中科大刘老师帮你弃烟不戒烟］2周前
戒烟避坑指南：减量戒烟法 减量戒烟越戒越难#戒烟 ###原创视频 #原创视频 #知识分享 #一本正经胡说八道
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忠义哥5月前
戒烟讲方法！一刀切断崖式硬扛戒烟不要得～焦虑抑郁，得不偿失。#戒烟 #记录生活
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要戒烟找老邵1周前
千万不要用减量法戒烟 #戒烟 #健康 #健康生活
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小小-保戒3月前
你们正在戒烟吗？戒了多久，把你的烟龄，烟量打在公屏上#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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发疯的冬3天前
为什么减少烟量这个方法会失败呢？#戒烟#戒烟方法#戒断反应最为致命
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黄土成金（朝目标奋斗）5月前
控烟有用吗？#戒烟 #戒烟方法 #断崖式戒烟 #习惯 #美好的一天从清晨开始
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罗汉果（自渡版）3周前
戒烟的唯一方法——断崖式！ 你有什么行之有效的戒烟方法？ #戒烟 #戒烟方法 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #毫无训练痕迹
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努力戒烟的小肖7月前
戒烟第56天，不要减量戒烟#科学戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #怎么戒烟
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墨沁晴窗6月前
你是否多次尝试意志力戒烟，但都已失败告终，也尝试过用减量法、电子烟、口香糖等代替香烟来控制自己吸烟的量，但都收效甚微。经历过多次失败的你是否怀疑过自己，开始消磨自己戒烟的决心，最后破罐子破摔，你是否在渴望一个戒烟的时机出现，彻底摆脱烟瘾的痛苦，那这次将是你离成功戒烟最近的一次。戒烟其实很简单，我将带你轻松摆脱烟瘾的陷阱。#戒烟 #戒烟方法 #轻松戒烟
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四川友谊医院肿瘤科石辉兵3月前
戒烟需要循序渐进。#四川友谊医院肿瘤科石辉兵 #戒烟 #肺癌
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小孙的戒烟日记3月前
戒烟加油#戒烟 #戒烟打卡
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无烟生活老鹏1周前
做对这6步烟瘾烟量减少一半 #戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #干货 #知识分享
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小徐、2天前
直接一根不抽受不了，慢慢减量确实舒服多了，之前想不想抽只要闲下来就点一根，现在会有意识的控制量，而且吃完💊抽会感觉味不对了#戒烟打卡 #戒烟方法
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胡七丙2天前
看完这条视频，你就能无痛的把烟戒掉 #戒烟 #无痛戒烟 #经验分享 #人生感悟
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老D有话说3周前
真正的戒烟，需要的是心境的转变。#戒烟 #戒烟方法 #健康 #老D有话说
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戒烟顾问·公子玉3周前
没有人可以控制烟瘾！如果有，相信我，那一定是错觉！#健康科普 #戒烟 #吸烟有害健康 #烟民看过来
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胸外科张俊医生1周前
戒烟实在戒不掉，做好这5点可以降低上海#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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老D有话说3周前
吸烟这件事，从来就没有"适度"二字。#戒烟 #戒烟方法 #健康 #老D有话说
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精神科博士后张凯主任5月前
戒烟反反复复，不是你意志力薄弱，而是方法失策！ #戒烟 #心理 #精神科张凯主任
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《认清烟戒烟法》就是你的最后一站1月前
#话题：减量戒烟法错（一）
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拥有财富6天前
戒烟成功的过程分享给大家，我已戒掉烟瘾三年，20年的烟龄，烟越吸越多，到最后平均每天三包，90支，除了睡觉吃饭，剩下的时间都在吸烟，一支接一支根本停不下来，尼古丁的威力太猛了。
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高在玩抖音3周前
今天再次想戒烟了，起因是最近出差，因为现场原因，抽烟太多了，本来我之前严格控制每天5根，但是这一下回到解放前，再想减量发现太痛苦，长痛不如短痛，直接搞掉，之前断断续续戒过几次，100多天左右就失败了，今天来抖音需要志同道合戒友，立帖为证，相互监督，加油！#戒烟 #戒烟打卡
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傲娇的小洋（戒烟备孕中）1周前
戒烟打卡第四天，开始加大剂量了，一天两粒#戒烟 #二手烟对孕妇胎儿的影响 #威立戒
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大鹏聊戒烟2月前
戒烟不要用减量法、断崖式开始，才能彻底戒掉#戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧
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毕勇讲戒烟1周前
#减量戒烟不可靠
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超哥带你戒香烟3月前
#直播高光 #聊戒烟 戒烟需牢记：一根不抽、先明理由#热点 #正能量 #内容太过真实
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《戒烟宝典》作者李若晨7月前
香烟中的焦油量真的是越低越好吗？ #香烟#烟民看过来#吸烟有害健康#戒烟#戒烟宝典
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陈三包3周前
戒烟和烟量无关，心里想戒就能戒。#戒烟 #戒烟方法分享 #陈三包
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老姜不被定义(个人号）2天前
轻松戒烟 不需要任何的意志力，轻松戒烟#戒烟
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老男人戒烟7月前
戒烟的目的就是学会控制自己，磨练自己的自律性！因为烟瘾会导致我们没有自律性！#吸烟有害健康传播正能量
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轻松戒烟1周前
减量戒烟法能有效戒烟吗？（3/3）#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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/斜杠青年/5月前
控制好这五个时间点不抽烟，慢慢就把抽烟习惯戒了。只要习惯戒掉，心瘾戒掉，戒尼古丁也就是两天的事。现在开始控制这五个时间点不抽烟。一定能戒烟成功。#戒烟 #男人 #戒烟方法 @DOU+上热门
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争做新农人的耿4天前
只要坚持，就没有那么难，做与不做就是0和1的关系，勇敢的迈出第一步，你会收获更多 戒烟，马上戒烟，加油 #vlog十亿流量扶持计划 #经验分享 #创作人计划 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #内容太过真实
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颓叔自励6天前
#创作灵感 #无稿随口念#正能量#戒烟必须断崖式#提高认知@抖音小助手
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轻松戒烟1周前
减量戒烟法能有效戒烟吗？（1/3）#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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河南省肿瘤医院3周前
从十几岁开始，每天两到三包烟：他的肺成了“定时炸弹”#吸烟有害健康 #肿瘤 #戒烟 #医学科普 #河南省肿瘤医院
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泡馍（文卓陕西交友会）1周前
“不就是控制一下自己的欲望” #正能量 #戒烟 @文卓李
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超哥带你戒香烟1月前
#正能量 “断崖式戒烟”才是真养生：即时止损，益处立竿见影 #为了家人戒烟 #戒烟 #戒烟吧 #健康养生
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川梅子 21:10开播1周前
能戒掉烟对健康有益，是否戒酒根据饮酒量和健康状况判断#健康科普 #爱抽烟喝酒的朋友们听一听
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辉常的旺5月前
是烟控制了你，还是你控制了烟？
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十三戒烟帮1天前
#戒烟 #涨知识
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《戒烟宝典》作者李若晨4月前
为什么有些人抽烟多年，吸烟量却一直很少？ #烟瘾 #尼古丁 #代谢 #烟民看过来 #戒烟宝典
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远 方2天前
#经验分享 #实话实说传递正能量 有意识的减量是好事，但可控性不强，心情稍有波动，烟量会增加。
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老男人戒烟1周前
戒烟控酒，从现在开始！💪 远离烟酒，享受健康生活。像图片中的他一样，站在阳光下，感受自由的空气。#健康生活 #戒烟控酒
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杨子戒烟买A61月前
想成功戒烟，你得一步一步来，先从戒买开始，只要不买，肯定能成功#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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峰哥说戒烟2月前
改抽细支烟能减少伤害吗？ #戒烟 #有效戒烟 #戒烟方法 #峰哥说戒烟 #幸福生活 改抽细支烟能减少伤害吗其实只是换汤不换药，背后真相和你想的不一样。
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糖比烟甜2天前
#戒烟#生活感悟 戒烟一年能省三万六千块钱， 还能节省三万六千五百分钟， 最重要的是让身体恢复正常。
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真实测糖2天前
糖友们，别再以为只要控糖就行了！有个坏习惯比吃糖还伤身体！ #糖尿病 #戒烟 #糖尿病科普 #高血糖 #吸烟有害健康
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队长戒烟(抗争到底)3月前
男人一定要戒烟，尤其是第三条特别重要。#戒烟##戒烟吧#戒烟打卡
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小张爱溜达4月前
戒烟并不难，难在控制自己#戒烟 #自律 #戒烟打卡 一起努力，成为更好的自己👏🏻
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似水流年1天前
中年失业醒悟第一步-戒烟#中年男人 #失业在家 #情感励志 #戒烟
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