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love单杠翻不上去怎么办
Nashiiiii(开学版)
4月前
晨跑好还是夜跑好?米米小课堂为你讲解😉#健身 #跑步 #大学生 #自律 #减肥
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关节外科张自强
1月前
跑步锻炼最佳时间段 #跑步 #锻炼 #骨科 #医学科普
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街健·醉翁
4年前
睡前到底适不适合运动?会过度兴奋还是能改善睡眠?其实很多人都被误导了!#创作灵感 #睡前运动有助睡
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养生功夫李
7月前
只有晚上有空跑步?怎么跑才健康 #夜跑 #健康科普 #养生
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阿明爱跑步
1周前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Mira姜
4月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗?这其实是个误区,睡前2-4小时内做高强度的运动,会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量,低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式!#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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宝贝神盾局
3年前
【儿童安全100问】为什么睡前不要做剧烈运动?很多小朋友精力旺盛,即便是睡觉前也要跑啊跳啊,但如此剧烈的运动会让我们的大脑兴奋、心跳加快,反而影响了睡眠,对身体不好哦。#睡眠 #睡前运动 #睡眠质量 #儿童健康 #儿童安全
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身高管理黄老师
3周前
没长高没时间 晚上到底能不能练?#身高管理 #身高 #如何长高#长高方法#长高
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跑男枫哥
5月前
#跑步 #因为热爱所以坚持 天刚亮和睡觉前运动都不好,哪个才是最佳黄金时间?
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Mr.钟爱跑步
1年前
跑步真的能改善焦虑抑郁吗#跑步 #跑步治愈一切 #焦虑抑郁 @DOU+小助手
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柳荫
1月前
学习很重要身材也很重要#学习方法 #校园 #孩子学习 #教育 #高中生
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陕西省名中医乔树真
1月前
晚上剧烈运动?小心失眠! #健身 ##医学科普 #中医养生 #睡眠 #夜跑
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aizengge
9月前
睡觉前不要剧烈运动#有助于睡眠的运动#睡眠质量#失眠 #有助于睡眠的运动
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爱跑步的小魏
1周前
睡眠对跑步的影响#涨知识 #普及知识 #跑步感悟
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张博士的健康锦囊
4天前
喜欢夜跑的朋友到底对身体好不好,其实是有讲究的,看完你就明白了#夜跑 #张志辰 #健康生活 #心脑血管 #焦虑症治愈系
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Karen快跑
1周前
不要充碳+睡觉,否则… 这个天气,我怕你跑得太好😀 成马前最后的仪式: ✅ 雨夜放松跑 ✅ 早餐跑打卡 ✅ 充碳晚餐 🚫 不再胡思乱想 今天任务明确:充碳+睡觉 明天,交给赛道!💪 #成都马拉松 #早餐跑 #暖系跑 #一人一句跑步文案 #交换你的跑步记录
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追光者程德文
4月前
用脑多的人 这项运动适合你 #程德文教授 #光学 #脑力劳动 #运动 #跑步治愈一切
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无创调忧·蒋
1月前
‘睡前运动助眠’真的助眠嘛? #睡前助眠运动 #入眠小技巧
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@默健幽宁
1月前
晚上运动可能导致气血运行加快,影响睡眠,违背自然规律。建议早上或中午运动,晚上9点前跑步。#跑步治愈一切 #早上晨跑#中医科普
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孙瑞芬-国家队教练
1周前
睡前四个动作养护我们的五月庄#健康#锻炼#居家锻炼#养生#运动
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爱运动的昊哥
6天前
晚上睡前半小时超慢跑,睡觉深度睡眠质量明显提升#居家运动健身 #居家运动 #宅家做运动 #跑步 #超慢跑
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岐黄脉道
1周前
事事证明晚上不宜过量运动 #中医学习 #中医 #中医文化 #智慧人生 #学中医
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有灵感的T学长
3月前
睡觉也能学习?做好这三点,再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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内分泌科闫爽主任
3月前
糖友大哥睡前跑步合适吗?听听主任怎么说#糖尿病#血糖#高血糖#跑步#糖尿病科普
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已经难了
5天前
第一视角带你体验高中牲晚自习跑步#vlog十亿流量扶持计划 #第一视角 #抖音二创激励计划 #自律 #跑步
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讲失眠的唐医生
1周前
运动锻炼有益健康,还能助眠,但是要把握好时机和强度#失眠#运动助眠
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吴栋陪你跑
6年前
吴栋说跑步:晚上锻炼会影响你的睡眠吗?
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古法锻炼延川
5天前
晚上最好的运动 #站桩 #道家文化
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收腹大师兄
4月前
早睡比跑步更减重?#健康管理人日常唠嗑#减肥
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丁院长康养
3周前
晚上最好的运动,舒舒服服一整夜 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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主持人 张国群
4月前
睡觉的五大误区你知道吗?#睡眠的误区#健康睡眠#如何正确睡眠#提升睡眠质量#健康知识分享
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追风昊少年
4天前
#跑步 #晨跑 #高中生 #自律 每周一次高强度剧烈运动,让你的机体充满无限活力!
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无创心脏医生龚勋
3月前
🌙睡前5个简单动作,医生教你越拉越好睡!😴 睡前运动=失眠?❌ 其实你误会了! 医生教你科学“动”一动,越动越好睡,一夜无梦超轻松!🌙#失眠 #睡不着 #睡眠 #安眠药#助眠
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健美健身国家队-孙教练
3天前
睡前适合什么运动 你知道吗#运动 #锻炼 #睡前运动
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古法锻炼延明
2周前
晚上睡觉前最好的运动 放松全身褪去疲劳#站桩#站桩教学#古法锻炼
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古法锻炼延明
3周前
晚上睡觉前最好的运动 放松全身褪去疲劳#站桩 #站桩教学 #古法锻炼
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粽姐刷肉肉
2月前
早睡比跑步更有利于减肥吗? #减肥 #早睡 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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道医蔡理文-古法强身
1月前
晚上睡觉前试试这些动作! #道家文化 #道家养生 #跟我一起做运动 #养生
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汪汪老师
4月前
跑鞋怎么选?#汪汪老师
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YOZZOS 野橘子运动
1月前
晚上11点前睡觉 清晨5点30分开始跑步 每天一跑 每次5公里 不刻意追配速,心率145左右#跑步 #跑步长裤 #速干运动长裤 #运动长裤 #秋冬跑步裤子
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何何爱跑步
1周前
1、狠狠睡觉。早睡22点前睡觉,6点起床。至少能修复30%的颜值bug! 2、晨练。起床后去锻炼30分钟。可快速消耗脂肪,还能增加精气神。慢跑、散步和竞走都可。 3、睡前看会书。睡前看手机越看越精神。可以看一会书,困意来的快,还增长了知识。 4、坚持泡脚。利于改善血液循环,刺激神经末梢,有助于入睡。但时间不可过长。15-20分钟即可。 5、拒绝拖延。把自己喜欢拖延的习惯改掉,你会发现能支配的时间还挺多,生活更具满足感了。 6、拒绝夜宵。把吃晚餐的时间调整好,尽量规律一些。晚上就不要吃夜宵了,吃胖了同样会焦虑。 #跑步 #运动 #自律 #认知觉醒 #提升自己
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这里是1124酱
3月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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古法锻炼延明
5天前
晚上最好的运动 #站桩 #站桩教学 #道家文化
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查漏补缺王老师
1月前
高中生必须明白的三件事#学霸秘籍#家长必读#高中数学#同城教育#高考加油
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长大有效减肥
1月前
疯狂运动还不如好好睡一觉来得实在,睡得好躺着瘦!#减肥 #减脂 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥知识
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陶学长提分计划
3天前
睡得好学得好,3招告别无效睡眠! #休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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一隙泊心
3天前
偷30分钟跑步|挑战7天晨跑第6天跑竟然养成早睡的习惯 #偷30分钟跑步 #5秒治愈跑 #村上春树跑步哲学 #真实生活分享计划 #挑战7天晨跑养成早睡的习惯
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co啡
5天前
运动打卡(11/02) #生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #大阪留子 #跑步日记 重要的事情说三遍:好好睡觉,好好睡觉,好好睡觉
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莱马官方旗舰店
1周前
跑步的注意事项,你都知道了吗?#一起奔跑吧 #跑步注意事项#莱马
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小敏在南义卖汉堡
3天前
早安,朋友们,准备把锻炼放在早上,早睡早起,身体倍棒 ~#vlog日常 #记录生活
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JK-99走在健康传播的路上
8月前
运动时间怎么选才对 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南#运动
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永续少女力
1月前
健康之道:好好吃饭 好好睡觉 #好好运动#跑步治愈一切 #《捕风捉影》#散步也是一种锻炼方式
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徐老师爱撸铁喔
1周前
警惕睡眠不足导致成绩差!#家长教育 #亲子教育 #家长教育 #青春期教育
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慢幽静
4天前
晚上十点,接晚自习放学的孩子回家,陪着他跑上一段。 孩子,爸爸想跟你说:学习上你可以适当放松,但身体健康这件事,一点都不能松懈。爸爸妈妈最大的心愿,就是你在拥有好身体的同时,也能把学习妥善把控好。 #高中生#运动 #跑步 #未来可期 #健康
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复生-玄贤子
2周前
晚上睡觉前坚持练轻松到老不求人 #玄贤子
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刘教练养身课堂-哲灵
3周前
睡前不练亏大了,错过就可惜了 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #睡前锻炼 #健身 #运动
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若水聊跑步
3月前
睡前多久放下手机比较好?
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林师劝学
1周前
在睡觉面前,学习成绩一文不值!要好好休息#家长必看 #教育 #正能量
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张正旺道家养生功
6天前
晚上最好的运动 不是跑步和跳绳 #居家锻炼#一起来锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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虎哥数学陪跑营
1月前
清醒时学数学,累了学英语,休闲时学语文#高考 #知识分享 #高中生 #高中家长@DOU+小助手 @抖音小助手
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古法回春-勇哥
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晚上睡觉前坚持练 轻松到老不求人#健康 #涨知识 #健康养生 #养生 #养生之道
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最新发布时间:2025-11-05 05:30
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