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大超健身6月前
没想到吧，矮单杠还能这么玩 没想到吧，矮单杠还能这么玩#力量训练 #居家锻炼 #健身 #徒手健身
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储高兴6月前
体操：《低单杠屈体悬垂穿臂后翻下》，当你拿到这个课题你会怎么上#素质教育#双减 #优质课 #体育课 #体操
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UM大盛4年前
低单杠 酷炫实用的跑酷街健小技巧
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街健·醉翁2月前
被低估的器械，公园健身矮杠超实用的8个动作！ #街头健身 #单杠健身 #高低杠 #健身动作示范
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一分钟家事研究所1周前
引体向上家用单杠怎么安装？ #家用单杠 #健身 #青年大学习
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芳华爱运动8月前
你知道怎么开始吊单杠吗？怎样吊单杠才达到一个很好的效果呢？#居家健身 #自律 #中老年运动 #单杠 #健身
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魏自律4月前
矮杠双力臂上杠轨迹 看懂了吗 #徒手健身 #双力臂 #单杠 #干货分享
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织梦绮裳3周前
如果你家孩子个子不高、臂力弱，可以安排这个#免打孔单杠 每天玩一会！三个月下来满满的惊喜@DOU+小助手
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郝邵文甄选超市2周前
家用室内单杠用处真不少，看一下它的正确使用方式 #每天坚持吊单杠的好处 #免打孔引体向上单杠 #一起来锻炼
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主持人龚秋瑶7月前
吊单杠辅助神器 坚持陪女儿追高第七天！今天突破一分钟，因为有了秘密武器！#妍妍成长路 #追高计划 #运动 #吊单杠 #伸展跳
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芳华爱运动7月前
很多朋友不知道牵引吊带怎么用，今天给大家来一个简单教学，一起行动起来吧#居家锻炼#吊单杠#拉伸
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大川（引体百科全书）5月前
停顿引体向上应该怎么练习 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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白哥健身1年前
还不会吗，矮杠上#健身干货 #单杠 #徒手健身 #双力臂
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编导哈德4月前
没想到吊单杠的作用这么大，这个静止悬挂动作我真的得好好考虑列入我的训练计划里来了#吊单杠 #悬挂 #功能性训练 #引体向上 #健身
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芜湖代驾憨虎虎3月前
好多人私信我，单杠怎么健身，我就结合自己的经验，简单说一下，比较仓促，回头我再做一个比较详细的技巧说明，分享自己的经验。#单杠 #单杠健身 #单杠技巧
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大川（引体百科全书）4月前
上次给我学员调整完动作以后，大家都问我能做到多少，今天我也挑战一下3分钟最多次引体向上，并且跟大家讲一下我自己是怎么进行体力分配的 #引体向上 #单杠 #部队 #换手引体向上 #大川引体向上教学
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小朱3年前
单杠长振屈伸上矮单杠的训练方法#单杠长振屈伸上#单杠五练习#西华大学宜宾校区 #体育教师
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大超健身6月前
矮单杠，对新手特别有帮助 矮单杠，对新手特别有帮助#力量训练 #居家锻炼 #健身 #徒手健身
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悠悠·小逗包3天前
孩子一不留神就弯腰驼背，自从给她装了这个#家用单杠，放学回来每天都要玩一会，拉伸舒展身体，小胳膊也越来越有劲了#儿童运动 #居家运动 #运动长高
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小猴在努力(已减22斤）1周前
个子矮，臂力弱，含胸驼背，脊柱侧弯，每天一定要让孩子练习3-5分钟单杠拉伸，舒展身体，个子蹭蹭涨，臂力也惊人！#运动长高 #单杠 #可以长高的运动 #门上单杠#单杠拉伸
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暖暖百货🎈2周前
无论男孩女孩，个矮真的是硬伤！矮小科推荐#单杠 拉伸舒展身体～儿子每天放学都想玩一会，这段时间个子蹭蹭的臂力也惊人#运动长高 #可以长高的运动
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楊楊🉐亿3周前
无论男孩女孩，个矮真的是硬伤！矮小科推荐#单杠 拉伸舒展身体～儿子每天放学都想玩一会，这段时间个子蹭蹭的臂力也惊人#运动长高 #可以长高的运动
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云感女装店3周前
单杠悬垂拉伸 个子矮、含胸驼背、体态不佳，一定要让孩子每天单杠悬垂2 分钟 #居家锻炼 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #居家健身 #居家锻炼有新招
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鱼在空中飞_4天前
单杠悬垂拉伸 个子矮、含胸驼背、体态不佳，一定要让孩子每天单杠悬垂2 分钟#居家锻炼#单杠拉伸#单杠锻炼#居家健身#居家锻炼有新招
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楊楊🉐亿3周前
单杠悬垂拉伸 个子矮、含胸驼背、体态不佳，一定要让孩子每天单杠悬垂2 分钟#居家锻炼#单杠拉伸#单杠锻炼#居家健身#居家锻炼有新招
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许婷婷3天前
个子矮、含胸驼背、体态不佳,一定要让孩子每天单杠悬垂拉伸2分钟#居家锻炼#单杠拉伸#单杠锻炼#居家健身#居家锻炼有新招
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白哥健身1年前
矮杠双力臂#健身干货 #双力臂 #单杠
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豫观天下3月前
单杠悬垂拉伸 个子矮、含胸驼背、体态不佳，一定要让孩子每天单杠悬垂 2 分钟#居家锻炼 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #居家健身 #居家锻炼有新招
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乐亭乐不停4天前
#我可真会买
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@雅雅优选6天前
#家用单杠 #引体向上 #健身干货 #门上单杠 #单杠健身
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品健运动健康旗舰店2周前
小户型带娃神器！单杠不用占地方，娃能玩悬挂游戏，还能当临时挂架放他的小玩具
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品健运动健康旗舰店3周前
从 3 岁玩到 10 岁！单杠可调节高度，幼崽练平衡、大娃练力量，成长路上都能用
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乐享好物4天前
个子矮，臂力弱，体能教练建议练单杠，做父母的立马安排！#单杠健身 #身高管理 #运动长高 #拉伸 #居家锻炼
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功夫阿熠3天前
个子不高，臂力很弱，爸爸在房门口安了根#单杠，孩子上学放学都玩一会，每天坚持运动，除了#长高，体格也是越来越好！#身高管理
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优优百货4天前
#居家健身有新招 #含胸驼背 #拉伸#体态纠正 #单杠健身
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爱上锻炼的吴5天前
四脚板单杠安装教学。简单易上手。#居家健身 #健身器材 #单杠 #拉伸放松
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袁圆5月前
家用引体向上单杠分享 #引体向上女生 #家用引体向上单杠 #家用健身器材推荐 #引体向上 #薄背
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豆沫新闻3天前
门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材 11.1af
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胡昊然🔥5天前
0基础快速解锁引体向上，五个步骤帮助你提升引体向上数量，一个月内从0突破到10！30天逆袭计划（真人实测）#引体向上 #单杠 #引体向上教学#引体向上从0到1#新手训练
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织梦绮裳3周前
个子不高、臂力弱，爸爸在门口安排一根#单杠 每天放学都要玩一会，拉伸舒展身体，个子蹭蹭的，臂力也惊人#运动长高 #可以长高的运动@DOU+小助手
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大众百货4天前
单杠健身打卡，你今天运动了吗？免打孔家用单杠，安装简单方便，家里装一个全家人#在家运动#单杠健身
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钱钱运动健康（养腰）5天前
#腰#吊单杠#居家锻炼 #运动康复 #康复训练
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小鑫鑫生活服务小店4天前
免打孔单杠成人家用室内墙体门上多功能引体向上健身运动训练器材#运动训练器材 #免打孔单杠
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，腰部牵引挂单杠，对腰杠杠的好！#健身 #健体 #居家锻炼
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中医骨伤张其彬4月前
腰椎间盘突出患者，吊单杠有哪些步骤 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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sw橙6月前
让高中生教你新手引体如何从零到一#引体向上#新手#教学#高中生
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单杠老男孩8月前
#户外健身 #单杠 #屈伸上
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茁茁好物3天前
天冷了，不想出门锻炼，不妨装一根室内单杠！#室内单杠#健身好物 ＃无限回购的宝藏单品 ＃好物推荐
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蒋酱酱酱3天前
欢迎欣赏单杠教学#单杠 #高中生活 #三维威廉泰尔企鹅 #体育生
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中医骨伤张其彬1周前
腰椎间盘突出 如何正确吊单杠？ #腰椎间盘突出#吊单杠#抖出健康知识宝藏#健康创作训练营
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十四（练腰）6月前
#居家锻炼 #吊单杠
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单杠老男孩2月前
单杠七练习，后摆上接腹绕环。#单杠健身 #街头健身 #后摆上 #腹绕环 #单杠
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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葫芦妈妈爱分享4周前
免打孔安装引体向上#儿童运动 #儿童体能 #居家锻炼 #运动长高 #单杠健身
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街健小枫（徒手）3月前
单手引体向上教学#抖音推广 #今日热点 #单手引体 #单杠 #原创
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大卓今日健身💪5月前
一个视频带你拿下双力臂！ 都要一步步做熟练咯#健身教学 #双力臂 #自律 #健身 #运动
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豆沫新闻3天前
1 11.1af
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小查的运动康复（常州版）3月前
#脊柱侧弯 #单杠 #胸椎曲度变直
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黄教练（干货教学）6月前
双力臂现场教学！视频中讲了大家在练习过程中常会出现的问题。学会双力臂不仅仅可以提高单杠的表现力和趣味性，最重要的是可以建立我们的自信心，让我们爱上单杠，更好的坚持下去！#单杠 #双力臂 #干货
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鑫宝要长高3月前
19年2月出生的，已经6岁半了，目前身高110厘米。体重38斤，还有比我家更矮小的吗？#身高管理 #长高 #运动长高 #单杠 #矮小症
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戎光指南6月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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训练狮庄导8月前
技巧引体如何练？想0-1引体突破的同学进来！#引体向上#中考体育 #体考
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北京儿童体能体测左教练4月前
引体向上正确训练方法！距离考试还有4个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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