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菲姐“疯了”（发疯减肥中）5月前
#减肥 #第一天 第二轮已经开始啦，这次是18天 今天是第一天，全天吃香蕉 多喝水，多喝水，多喝水 期待明天的体重吧
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夏小珊儿1月前
假期放纵大餐后快速回归 鸡蛋香蕉减肥法，据说一天回到大餐前，还有概率破节前的平台！这么神？我来试一下#生活化减脂 #减肥 #减肥小妙招 #大餐后如何补救
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大脸穗子6月前
暴食后第二天如何快速恢复体重！分享一个比液断还牛的方法！主要是不用挨饿！！！ 早上起来先喝一杯温开水 第一餐：一根香蕉一杯黑咖啡 第二餐：一个鸡蛋一根香蕉 （大基数加一个鸡蛋） 第三餐：一个鸡蛋一根香蕉 你就去吃吧 一点都不饿 轻松恢复体重！！#减脂 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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强子不撸铁4周前
大餐后如何快速恢复体重❓像我这样吃就可以❗️屡试不爽#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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云溪说本草2周前
便秘困扰，可以吃这三种食物缓解，比吃药安全 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么办
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༺ཌༀ晨光（运动）音乐ༀད༻2周前
清晨提前半小时做好补给准备：一根香蕉+一杯温水，带着清爽体感开跑，4'39''配速完美收官，运动后的酣畅是最好的奖励，成就感爆棚！
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小陈们的幸福生活4月前
王炸版减肥法测评，小基数挑战7天瘦6斤🫡#瘦身打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥吃什么
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爱吃饭的QQ3月前
瘦#vlog日常 邪修减肥法-椰子水配香蕉三伏天➕补钾排钠等于三倍掉秤#三伏天 #邪修
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婷婷医生说5天前
大便拉不出来，90%的人只会用力，分享两个土方法 #婷婷医生说 #排便 #涨知识 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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文俪爱养生4天前
排空肠道 身体轻盈🙋‍♀️🌺#润肠通便 #便秘 #香油蒸香蕉
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雷阵雨⛈️2周前
163/102斤女大低成本减肥的VLOG~ ⬇️0 #vlog #vlog日常 #佛系减肥 #減肥 #减肥vlog
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邹老师《高级私人营养师》1月前
2 分钟快捷，不失营养，男士有活力，女士有容颜，小孩有能量的早餐。
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小宁~1周前
#生活小妙招 #生活小妙招每日更新 #便秘困扰 #便秘
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君君要逆袭6天前
减肥届的邪修王炸，香蕉椰子水 香蕉水果中钾含量王者，加持含钾的椰子水，强强联合，三倍掉称#邪修减肥 #香蕉椰子水 #大餐后如何补救
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迪迪（运动塑形中~已甩38个)1周前
香蕉椰子水掉秤绝绝子#减肥
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大王我先睡一觉zzZ3月前
降皮质醇稳定食欲的神❗️一杯就够🍌🍫 减脂期难以控制的食欲 懂的都懂！ 这分层超级治愈～ /有趣的灵魂嚯嚯哈hiii #自制饮品 #稳定食欲 #减脂期 #皮质醇 #好喝到心花怒放
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海刚的日常4月前
香蕉枸杞饮 润肠通便，清肝明目，常喝香蕉枸杞饮，“小心肝”里很干净#润肠通便清肝 #养生茶
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小欣吃饭日记3月前
黄瓜香蕉清体饮，3 分钟搞定低卡快乐水，又润又通，清爽好喝 #破壁机食谱 #减脂 #仙女都在喝什么 #果蔬汁 #代餐
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营养师壮壮1周前
#上热门 告别便秘，5个小妙招，轻松解决#我要上热们
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叫我一颗水煮蛋吼1周前
秋冬爬坡一个月甩掉秋膘的巨屌小tips #减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #秋膘
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汇友恒健家园黄圣建6天前
#香蕉蛋白饮 早餐新搭配：一根香蕉🍌，一勺蛋白粉，健康又简单！💪
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精灵子（减肥版）3周前
减肥第55天，继续加油啦#减肥 #减肥打卡 #体重管理
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减肥搭子2周前
今天偷嘴了，替大家吃奇多了。挺解馋！#减肥搭子 #减肥打卡记录
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☘️☘️1周前
打算休息两天#日常分享 #大学宿舍#哑铃#身体塑形
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肥肉多的猪儿（减肥版）3周前
减一斤好难 胖两斤轻轻松松 #vlog日常 #减肥 #一起减肥打卡 #减肥吃什么 #懒人减肥
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卖水果的藤藤菜2周前
瘦了13斤，多少个白天掉秤都靠它，营养好喝又饱腹#蔬果汁 #黄晓明的瘦身果汁配方 #减肥 #水果榨汁机
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晓晓老师聊健康1月前
你生活里丢掉的垃圾，其实都是宝贝，赶紧去试试吧#生活小常识#知识科普#拉屎
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萌萌要瘦80斤（已减56斤）1周前
邪修减肥的王炸：香蕉+椰子水真的太牛了！补钾+排钠！两天✂️1.5斤，旅游/大餐后真的可以试👍#香蕉椰子水#吃瘦不饿瘦 #减肥#逆袭
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方脸玥晨呀～2月前
OMG！掉秤香蕉子水掉秤真的绝❗️总结了三种正确喝法✅快码住❗️#香蕉椰子水 #椰子水香蕉 #自制饮品 #躲进二次元里过夏天#跟着二次元学做饭@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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橙子1周前
只需三种食材！就能做出简单又好喝的果蔬汁 坚持每天一杯果蔬汁，让我的过敏性鼻炎改善了很多，这是最让我惊喜的#果蔬汁 #自制饮品
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秋姐养生课堂1周前
#健康 #便秘#便秘困扰#便秘小妙招#每日分享
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QTV法治时空3月前
用一根香蕉给孩子做营养早餐，可能很多孩子都没吃过，甜甜糯糯的，真的好吃，孩子吃一口就为爱上，赶紧来试试#早餐 #早餐吃什么 #厚蛋烧 #儿童美食 #营养早餐
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张张在减肥1周前
挑战100天瘦30斤vlog｜day2 今日体重 115.8斤#健康饮食#减脂日记#家常菜 #今日分享 #变美变瘦变好看
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雷阵雨⛈️2周前
163/104斤女大在校低成本减肥VLOG~ ⬇️0.9斤 #減肥 #低成本变美 #低成本减肥 #vlog日常 #减肥vlog
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是瘦不了的小蒙吖1周前
#减肥 #我的减肥日记 今天是减肥第24天，加油，减肥最重要的就是坚持
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夏♛3月前
香蕉奶昔#上热门 #自制饮品 #强烈推荐 #日常生活 #记录生活 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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赵钱钱要变轻（已瘦25斤）6天前
#一起打卡减肥 饿到极致就不饿了#減肥 #自律打卡
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闻达1周前
发疯减肥｜Day23｜打卡秦昊减肥法第二天！平台期bye～#一天吃什么 #减肥vlog#变瘦变美变好看 #强烈推荐
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十一禾6天前
邪修饮食减肥法真的好牛🔥学会年前至少瘦10斤‼️#减肥 #身材管理 #健康减脂 #当我想到减肥以后的自己 #梨形身材
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倪师弟子🪷（视频同款在橱窗）5天前
吃对香蕉#涨知识 #科普 #知识前沿派对
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可宁吖5天前
香蕉椰子水减肥法一天掉5斤？#测评#美食测评
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大莉要自律1月前
暴食后补救食谱打卡第2️⃣天#健康减脂#国庆中秋双节同庆 #大餐后补救食谱 #减脂日记#体重管理
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雷阵雨⛈️2周前
163/104斤女大吃吃减减的vlog～⬇️0.2 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减肥vlog #佛系减肥 #vlog
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早八晚班（减肥版）1周前
秋冬爬坡一个月甩掉秋膘的巨屌的小tips #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #秋膘
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瑶瑶奶奶&教做菜3周前
美味早餐饼#美食推荐#美食教程#美食分享#早餐饼
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减肥搭子1周前
简简单单又一天！今天又自律（理智）了#我的减肥日记 #减肥 #减肥搭子
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@敏姐姐6天前
#知识分享 #健康
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杠杠小杠杠1周前
减肥打卡第一天，快来跟上我，跨年之前瘦20斤，#减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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@是小郭呀2周前
邪修香蕉椰子水减肥法一天掉2.6斤 打卡第四十一天，开始大餐后的还债啦，结果很让人开心。#香蕉椰子水 #邪修减肥 #抖音二创激励计划
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Tt要瘦100斤（已瘦42斤）2周前
243斤多囊女孩 挑战年前掉四十斤的第三天（补发版）#一起减肥打卡 #减肥 #多囊 #年前逆袭 #大基数
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养生之道3周前
蔬果养生秘谈之香蕉 一根香蕉 = 天然 “保健神器”？这些用法快记好！ 别再只把香蕉当普通水果啦！它藏着超多保健小技巧，从护胃到护血管，简单又实用，看完赶紧囤起来～ 1. 护胃：跟胃溃疡说 “拜拜” 饭前吃 1 根香蕉，每天 1 次，坚持吃一段时间，给胃添层 “保护衣”。 2. 护血管：降血脂、防硬化 泡好的茶里，加一勺捣烂的香蕉泥，再放少许糖调味。每天三餐后喝 1 杯，常喝帮血管 “减负”。 3. 稳健康：多个问题一起防 防消化道问题：每天吃 1-4 根香蕉，可搭配药物辅助调理。 控高血压：每餐饭后吃 1-2 根，长期坚持更稳妥。 通肠道、护皮肤：上午、下午、睡前各 1 根，帮肠胃蠕动；也能做成香蕉蜂蜜橘子汁、香蕉柠檬优酪乳，换着口味吃。 缓不适：热咳、喉痛、支气管炎？3 根香蕉切块，加水和适量冰糖，隔水慢炖 1 小时，取汁趁热喝，舒服不少。 4. 护肌肤：解决手脚干裂 每晚洗完澡，取一点烘热的香蕉泥，涂在手掌、脚底，按摩片刻。坚持几天，干裂就能缓解。 注意！这些时候别吃香蕉 民间说 “筋骨受伤、感冒时别吃香蕉”，从学理角度看确实有依据，大家记得多留意～ 赶紧把这些香蕉用法分享给家人，简单食材也能护好健康！#养生 #养生知识 #香蕉 #香蕉的神仙吃法
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哈喽宁宁2周前
167/96斤小基数女生，挑战100天不贴秋膘，第三天的饮食记录。无所谓有没有观众，心里有舞台就装起来，装着装着事就成了#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #挑战不贴秋膘
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宁静教你拉粑粑1周前
#快速排便#健康养生
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佳佳很会喝2周前
又到了该安排的时候啦！管不住嘴的姐妹看过来😍#自制饮品 #减肥逆袭 #喝出小蛮腰 简直太通畅顺滑啦～
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极个别同志1周前
#爬坡#健身#秋冬减肥 #减脂餐
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砚梦1周前
#创作灵感 #健康 #涨知识 每天早晨花3分钟，跟便秘说再见！#热点
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小鱼饼饼1周前
#减肥日记 #vlog日常 #减脂餐 #体重管理 好好吃饭，健康瘦身～争取年前瘦20个
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好芯晴家居2月前
一把青提一根香蕉，再加点冰块纯净水，榨它几十秒，一杯好喝的香蕉青提汁就做好了，容量大，携带出门也方便#榨汁桶
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小新要减肥2周前
第一百零一集｜今日体重减少0.7斤#减肥日常vlog #游泳减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #阳后恢复性训练
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大秦吖1周前
#体重管理 #减肥知识 #会吃才会瘦 #瘦身食谱 #低卡减脂餐
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小鱼泡咖啡3月前
打工人自制咖啡上班｜香蕉拿铁，早晨来一杯，有饱腹感又提神#拿铁咖啡 #夏日特饮 #好喝的咖啡 #自制饮品 #上热门🔥
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狂奔妈读书会5天前
#健康 #分享健康知识 #健康小常识 #养生之道 #生活常识
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