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胡旭民医生那儿5月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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智景筋膜睡眠025月前
失眠睡不好觉，每天这样站3-5分钟#失眠 #睡不着 #助眠 #睡眠 #景腾筋膜
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90后月嫂培训王艳2月前
家里宝宝睡眠短，宝爸宝妈学起来！每天睡前来一遍，宝宝晚上好睡眠#宝宝睡眠 #夜醒频繁 #足底抚触
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Linda学姐3天前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1：固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2：减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久 #学习 #打造用的出来的知识体系#知识分享 #有用的知识又增加啦
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刚刚好养生5月前
警惕不好的睡姿！#睡眠姿势 #睡姿
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师7月前
宝宝睡得好不好，和自身的睡眠能力有关，更多的和家长如何进行睡眠照料密切相关，多了解一些睡眠知识总是好的。 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #小睡短 #宝宝睡不好 #婴幼儿睡眠咨询师
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小鲤鱼找爸爸1年前
宝宝睡觉总醒，小觉短，如何解决？ 宝爸宝妈们要尽早干预，宝宝睡的好，我们才能更好的休息 #超级奶爸 #新生儿 #育儿 #新手爸妈 #二月闹
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潇然讲道学3月前
为什么50岁以后觉越来越短？ #睡觉 #50岁 #养生
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德妈妈婴儿喂养🍼7月前
宝宝睡觉时间越少越短越容易兴奋，宝宝睡觉时间越长越有深睡眠越睡得好。#育儿经验分享 #德妈妈 #宝宝睡眠 #宝宝半夜玩
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阿里江聊睡眠2月前
教你三个睡眠小妙招，促进更好的睡眠 #心理疏导 #心理咨询 #睡眠 #心理健康
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李阳育儿3年前
小宝宝“入睡难、小睡短、睡一会就醒”、怎么办？每天三分钟、宝宝睡得香！评论区留言！#新手妈妈 #宝宝睡觉 #追奶
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冯冯～5月前
跟着老祖宗睡觉，一起找回婴儿般睡眠💤#睡觉姿势 #还阳卧 #养生
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童梦黄霆5月前
七招睡好觉，很管用
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景腾好睡眠887月前
晚上入睡困难 #景腾筋膜 #入睡困难 #睡姿 #睡眠 #锻炼
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中医晓琳姐2天前
睡不香 睡不着 睡不沉 中医教你一招 #热点 #中医健康 #睡眠质量 #热点小助手
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师3年前
最温和的平躺拍睡教程，戒奶睡抱睡，让宝宝睡得又长又安稳哦！🤓 #抱睡#奶睡 #小睡短 #自主入睡
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玄清1年前
睡得时间短但很深，这种人聪明，你们认同吗#国学智慧 #悟人生之道 #生活常识 #古人的智慧
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铭铭子麻麻1年前
宝宝白天睡短觉？半小时必醒怎么办？真香接觉法分享！#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #哄睡
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打工人2天前
找到白天睡觉睡得好的方法了。#原创视频 #夜班生活 #12小时两班倒的工作很累
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儿保李伟医生4月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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清松说睡眠6天前
2个简单、好用的的睡觉习惯，帮你睡的更好。#睡眠 #睡不着 #睡不好#睡不着怎么办 #睡眠质量不好怎么办
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道家养生功法2天前
#健康 #苏华仁#居家锻炼#传统文化
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精神药师芒果控3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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淼淼轻养记1周前
睡不好 怎么办 #一分钟干货教学 #涨知识 #涨姿势 #看过来
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郑姐1周前
新生儿睡眠调整 白天：亮、有声、多互动 开窗帘用自然光，不刻意安静。 喂奶、清醒时多说话、短时间互动。 夜晚：暗、安静、少互动 用小夜灯（最暗），避免大灯。 喂奶动作轻，喂完直接放回小床，不逗弄。 关键：固定流程+调黄昏觉 每晚睡前做相同动作（换衣、哼歌）。傍晚5-7点别让宝宝睡太久。#育儿经验分享 #新生儿护理 #宝妈#孕妈
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丫丫又瘦了2周前
警惕不好的睡姿！ #睡眠姿势 #睡姿
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景腾睡眠08152天前
睡觉打呼，睡不着的，教你一招安静睡好觉 #睡眠 #失眠 #打呼噜 #景腾筋膜
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中医郭桂香4月前
枕头边上放三物，边睡边调理！ #中医 #养生 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #调理
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Linda学姐2天前
你所理解的有关于睡眠我敢说99%的人都理解错了！ 认真听！很重要！和你的死亡息息相关！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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景腾睡眠08152天前
睡不好觉怎么办？试试这个神奇动作 #睡眠 #失眠 #景腾筋膜 #景腾
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央视频3周前
#你失眠的原因找到了 点开视频学习奶龙睡眠大法！第一步，先把眼睛闭上；第二步，数绵羊；第三步，放空大脑入睡！祝你今晚睡个好觉～#中国短视频大会 #我拍了拍杭州
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黄爸爸科学育儿2周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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汇泉3天前
怎么睡好觉？有什么方法呢？#黄帝内经
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小涵流瑜伽4月前
睡前拉伸放松入眠快睡的好 #瑜伽体式分享 #居家瑜伽 #拉伸 #好睡眠 #身材管理
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景腾讲筋膜2周前
睡不好学会这个方法 #失眠 #睡不着怎么办 #枕头 #景腾筋膜
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顺莉爱养生2天前
跟着曲黎敏老师：一招促睡眠💤睡得更香了#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #曲黎敏
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纯净生活·杜院长餐桌营养学8月前
为什么年龄越大睡眠时间越短？#养生 #年龄 #睡眠 #经验分享 #精力汤
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健身周教练4天前
金刚趴改善睡眠#居家锻炼 #运动健身 #助眠
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中医肿瘤方志红3周前
改善睡眠，从生活方式调整开始##失眠
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阁阁吖玩游戏2天前
带娃不内耗，小度哄睡有一套。今天是看到看到手机在录有点影响了，平时会睡得更快一些#宝宝睡觉 #哄睡
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中科助眠3周前
高手支招！8个办法睡完整好眠 打呼、隔音差、睡前刷手机…都在毁你睡眠！下午4点后不喝咖啡、睡前2小时少喝水、手机放卧室外，再用耳塞+遮光帘造好环境。有需要就安排天鹏智能助眠宝，睡个安稳觉！#科普一下 #提高睡眠质量 #助眠 #睡眠 #助眠宝
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敖雪仁医生4月前
枕头底下放3宝，不花一分钱，睡得又快又好。#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #睡觉
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乐观派巧姐5月前
睡觉一定要好，精气神才会好#入睡困难浅睡易醒怎么办 #睡觉不踏实怎么办 #爱做梦怎么办 #入睡困难如何改善睡眠
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Raisa 母婴顾问3月前
让宝宝睡觉注意哪些事项？#宝妈分享 #睡眠 #科学育儿
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雨馨唯觅手把手教素人直播（收徒）2天前
#快速入睡的好方法
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长安uni-z自驾行2月前
在长安车内睡觉该怎么设置又省电又舒服呢，手动露营模式教程来了#长安UNIZ #长安汽车 #带你懂车 #车内露营 #dou是好车
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婷姐中式育儿2天前
学会睡觉精神好 #中医养生 #睡觉 #居家锻炼
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日照田姐母婴专护（月嫂，无tong催乳)10月前
你家宝宝是否会因为睡眠时间太短而苦恼？#育儿 ##月嫂 #母婴护理 #管理宝宝睡眠的正确方法 #怎么提高宝宝睡眠质量
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唐雪梅2天前
#分享完整版《睡眠拍打操》，晚上睡不着容易醒，睡前拍一拍，安睡一整晚。共计十一个动作，首先踮脚热身，多踮脚不易老，能促进身体红色液体循环：①用空心掌轻轻拍打头顶百会，用三分的力拍打；②拍打左右液窝；③拍打云门；④拍打左右肘窝；⑤拍打擅中；⑥拍打带脉；⑦拍打腹股勾；⑧拍打大腿外侧胆经；⑨拍打大腿内侧肝经；⑩拍打帼窝即小腿窝；11、拍打大腿前侧。
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秋风徐来a3周前
#口播短视频 #自主入睡#深度睡眠#中老年#改善睡眠
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沉淀书库2天前
经典书籍《高效休息法》让你的全身都放松下来 总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”#好书分享 #成长 #静心看世界 #平平淡淡小日子 #学习
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疼痛科李多多主任4天前
腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #腰背肌锻炼 #热点
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Lisa1周前
🛌vlog｜低能量老鼠人宅家的一天有多无聊？ #独居日记 #vlog日常 #宅家 #低能量 #温馨的小窝
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YU自由健身1天前
睡觉一定要用0压枕，睡得香身体很放松 支撑脖颈曲线不留空隙，肌肉放松很舒服，睡得香才能睡得好#0压枕头 #梦百合 #梦百合枕头 #枕头 #落枕
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All上上签2天前
#知识分享 #健康 #干货 #每天跟我涨知识 #知识科普
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矗鑫车载魔盒(三猫侠6天前
解决车上睡觉床太短的问题，还能做到上下分层储物#霸道lc150 #床车 #霸道床车 #床车自驾 #自驾
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陈博士讲中医1月前
经常失眠睡不着，记住 3 味药，让你睡得又快又香#失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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闰闰吖（带娃记）3天前
睡觉这个坏习惯一定要注意，不然后悔就来不及了，宝宝鼻子通睡得更安心#宝宝睡觉 #宝宝枕头 #宝宝张嘴睡觉 #合香枕
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凯哥育儿说2天前
孩子晚上入睡困难，真心建议试试这个！ #家长必看系列 #母婴好物 #婧麒太空分区枕 #孩子睡觉不安稳 #育儿
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罗老师帮追乃3天前
小宝宝边吃边睡，奶阵又少又慢，奶量不够宝宝吃，试试我这样做#母乳不足[话题]# #追乃[话题]# #母婴育儿[话题]# #母乳喂养[话题]#
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