您是不是在找：

古德毛拧拧3月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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Dream姐10月前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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红晶绕紫烟4月前
容易被扰动？一个真相让你做自己的定海神针#女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #认知 #自我提升
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大鱼老师心理微课4月前
为什么你总是因为别人陷入内耗？#拒绝内耗 #人格成长 #创伤疗愈#心理咨询师
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靠谱讲书詹青云4月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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蜡笔辣笔🖍️3周前
陷入内耗肿么办？ 不要怕，俺来告诉你自在开心滴秘诀了！当当当当！看完上方视频即可获得（嘻嘻#内容过于真实 #干货分享 #干货 #每日分享 #上热门
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🥭芒果心理7月前
原生家庭精神内耗，六招自救🤗 #情绪管理 #情感心理学 #治愈自己 #家庭关系 #原生家庭的伤害
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王闯【情感心理】2周前
总是怀疑：“是不是我太作”？“是不是我要求太多”？ 陷入“他很好，但我很痛”的内耗？三步自救！#内耗 #缺乏安全感 #自我成长 #恋爱技巧 #爱自己
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猪来猪往2月前
用具体的事拿回大脑的控制权 #日常唠嗑 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #没关系
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林一辰辰辰2月前
✨破班而已，如何减少内耗！无视领导的情绪#vlog十亿流量扶持计划 #女性成长 #创作人计划 #职场pua #破班一天都上不下去了
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吨吨女儿红4月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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悟空兽7月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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觉醒人生路6661月前
你千万别因为外人而内耗自己#内耗#相信自己#认知 #自我提升
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来劲是吧3月前
给大家分享一个缓解人际关系里内耗的小方法：不预设#人际关系 #内耗 #心理健康
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陶白白说叮咚鸡7月前
心软和太过保护自己，将陷入无穷尽的内耗与折磨 #开窍 #如何自救 #人生导师 #郁结于心怎么排解 尊重被别人伤害的，那时的自己，安宁则自洽，自洽择安宁#陶白白 有点小长🍎
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恋爱脑小姨3月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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武志红愈心智慧2周前
【内在和解】如何让你脑中的“批评者”停止攻击你？ #武志红 #原生家庭 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #焦虑 #紧张兮兮 #心理学
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木木情感馆1年前
一个再也不被任何人影响的法则（反内耗+200%！！)
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像素心语3周前
“三分钟情绪急救”挑战：停止内耗的实用技巧~ #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #认知 #内耗
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暴躁小王嫂6月前
被同事阴阳不要内耗，都给我怼回去。#内容过于真实 #职场 #情感共鸣 #心理学
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岩焱（五行，心理，职业规划师）6月前
职场中，与人相处不紧张，不尴尬，不内耗的方法！#职业规划 #职场那些事 #人际关系
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郑雁执7月前
被别人阴阳怪气说“你好卷”怎么办？ #自我提升 #学习 #高考 #中考 #内耗
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修美 万象3月前
4招停止内耗，把敏感变优势❗️ 你是不是也这样？ 总被说“想太多”？一个眼神、一句语气，都能在心里反复解读 努力活成别人期待的样子，却把自己弄得疲惫不堪？ 轻易感知他人的情绪阴晴，甚至不自觉背负他人的重量？ 对环境变化极度敏感，一点声响、一丝气味都让你心神不宁？ 别急着否定自己 高敏感不是缺陷，而是一种未被充分认识的天赋！ #高敏感人群#情绪管理 #自我提升 #人生智慧 #传统文化
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是维尼呀7月前
让小人内耗，非常简单 #情感 #心理学 #女性智慧 #情感共鸣 #情绪内耗
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echo孟婆汤🥣3周前
突然内耗到崩溃⁉️教你个招快速抽离 #分享 #远离内耗 #负面情绪
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夜话心理课6月前
你是否会因为别人的一点小事、一个眼神 、一句无意的话 、一个轻微的动作，反复一直想，一直内耗去琢磨什么意思#心理学#焦虑型人格#自救
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奶爸任晓刚Leo2周前
有人阴阳怪气怎么办？ 有人阴阳怪气的挖苦你，侮辱你，贬低你，导致你陷入自我怀疑，自我贬低的过程，一定要远离和反击#人际关系 #弱者气息 #阴阳怪气 #奶爸任校长 #抖音精选
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温不凡3月前
每当陷入和人的内耗时，我就会提醒自己:不入局，当然只是一种和世界相处模式的可能性，作为参考 #共鸣 #个人成长 #心里话 #治愈 #内耗
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三小王的然然妈3月前
远离#打压你的人 #否定 #内耗 不要允许任何人长期打压你…..
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戴漂亮姐姐1月前
如何解决精神内耗？ #精神内耗 #认知升级 #成长 #找回自我
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李爻4月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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从心❤️1年前
如何停止精神内耗～#情感共鸣 #精神内耗 #情绪 #心理 #自卑
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语重不同2周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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道玄子2周前
今天我想挑战一个高难度话题，在亲密关系中，到底如何才能获得稳定的内核，不再轻易因为对方一句话、一个行为而陷入无尽的内耗？首先，我想先破除市面上一些看似大女主，实际上愚蠢至极的观点，就是很多人说如何不陷入内耗，最好的方法就是不去揣测，不要揣测他的想法。他不找你就是不喜欢你，不跟你聊就是在跟别人聊，对你忽冷忽热，就是有别人比你更重要。这种想法其实真的是又蠢又坏，其实一个人内核是不是强大，从他的气质里面就能够感觉得到，内核强大的人都会有一种淡淡的气质。这个蛋蛋其实就是一种松弛感，是临危不乱，是遇事不慌，是内心的不拧巴和那种不焦虑，不在乎别人和这个世界强加的任何的判断标准。他有自己的标准，有自己的原则，是随性的，洒脱的，散发出一种自信和光芒的。所以，如如果想从根本上去练就自己这种强大的松弛感，成为一个淡淡的人，核心关键就是内核得稳，这个人是平静的又坚定的，其实在我看来，平静又坚定是我们人类的一种最佳状态。天道里面有芮小丹，大家都认识吧。他说只要不是你自己觉到的，悟到的，是别人是给不了你的，给了你也拿不住的。只有你自己觉到悟到的，你才有可能做到，你能做到的才是你的。所以你必须不断的去思考、去觉悟，去看到更多不一样的风景，听见更多不一样的声音，大量的去见识人，去接触事儿，不断的经历体验，把自己的框架给拉大。而这一切最核心的关键是你首先得认可你自己，专注你自己，你有勇气去敞开你的心扉，你敢大胆的去迎接一切变化和想法，不会因为别人的这种反应你就惶恐不安，也不会因为外界的评价就自我怀疑，允许自己被否定，也允许自己被批评。其实你只要知道，世界它是混沌的，宇宙它是无序的，万事万物的存在都有它的原因和道理，所以一个人，特别是一个女人，要拥有一个强大的内核是很重要的，你内核越稳，你人越自洽，你越自洽，别人就越慌。所以这种稳定性不仅仅是让你能够在面对挑战的时候保持冷静，还能在不经意间去影响你周围的人，给人一种温柔坚定，有积极向上的力量。#传统文化 #国学文化 #情绪 #内核 #内核稳定
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甘老师2月前
很多人会因为别人的一个眼神，一句话就内耗很久，那怎么办呢#家庭教育#做智慧父母#大黄蜂教育#大黄蜂育儿
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毛黑蛋 M3周前
你所有的内耗，都源于这个错误！🔥 永远不要与愚蠢的人争执｜愚蠢定律 分享3个自救守则，帮你避开99%的能量消耗，守护自己的内核稳定。 #认知 #个人成长 #强者思维 #人际关系 #自我提升
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姚先生和他的挚友5月前
停止内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #内耗
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班班助理（夏天老师）3周前
陷入恋爱内耗该以后该怎么应对？ #恋爱技巧 #情感沟通 #情感 #恋爱技巧 #内耗
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Relax董晴☀️3月前
很爽的反击，处理微妙恶意的超绝方法❗️ #内容太过真实 #人际关系 #女性成长#girlstalk #内耗
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酸酸Bond7月前
还在因为别人的阴阳怪气而内耗？学会这几招反击回怼的方式！养成大女主心态！#女生必看 #好的心态决定女人的一生#怼人语录 #乐观
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12247774月前
不要因为外入式的主观臆断，产生自我的内耗，从而开始质疑和否认自己！#心理学 #认知觉醒 #拒绝内耗 #觉醒 #可怕可怕太可怕
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壹点灵心理咨询（滨江银泰总店）4月前
上班内耗是因为你易紧张易被恐吓 #心理疗愈 #自我成长 #上班内耗 #工作内耗 #职场焦虑
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懂你情绪的树根3月前
为什么只在诉说委屈他听到的却是指责？ #心理学 #心理咨询 #dou来学心理 #内耗
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一休心理（招高阶剪辑）4月前
为什么你总忍不住替别人操心？心理学 3 步破解操心病 #拒绝内耗 #操心命 #清醒 #情绪管理 #人际关系
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若怀特6月前
女生如何对抗社交里的恶意？ 女生真的很容易遇到那种暗戳戳的恶意，这种时刻我们真的无需内耗，外耗，切割，反击。#内耗 #社交 #心眼子 #女性智慧 #职场
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成长书吧1周前
"你吵的都是小事，疼的才是真心！看懂这本书，根治所有关系内耗！"#情感共鸣#关系修复#个人成长#读书#内耗
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肥花花姐姐7月前
摆脱内耗，像庆奶一样把人生每个数字都活成王炸#女性智慧#girlstalk#女性力量
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墨汐书语1月前
各位牛马学会了吗？#职场思维 #职场那些事 #职场牛马
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七仔夜读5月前
深度解析《你为什么会内耗》？ 陷入内耗困境的我们到底该怎么办#内耗 #心理学 #情感共鸣 #读书成长 #内耗型人格
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liあ4天前
1min｜内耗应该怎么做#情绪管理#女大学生
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二百吴同学5月前
高敏感是你的天赋，如何正确驾驭高敏感？ #心理学 #情感心理 #提升自己 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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老A的进阶思维2周前
总是情绪内耗？三招立即见效：觉察念头、接纳情绪、立即行动。融合王阳明心学智慧，让你重获内心平静！#精神内耗 #精神内耗的调整方法 #职场 #情绪内耗 #情绪管理
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大黄蜂教育~容容老师4月前
高二女学霸曾被霸凌，被孤立 有躯体症状，陷入内耗，痛苦，要如何战胜心魔？#大黄蜂教育#育儿经验分享#家庭教育#霸凌#人际关系
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ai洋洋子2周前
拧巴内耗拜拜👋女大怼驾校教练等四个案例告诉你如何克服内耗#女大学生 #拧巴 #拒绝内耗 #内容太过真实
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咂咂呀～3周前
职场遇人“针对”别内耗！真相可能是：你太亮眼，不小心成了他的竞品目标 #职场 #职场生存 #成长 #职场女性 #日常唠嗑
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刘晗羽Hayley3天前
内耗自救，怎么才能不陷入自证的陷阱 #内耗 #自证陷阱 #心理 #自证 #自我成长
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月光树洞3天前
#抖音推广 #情感表达#口播视频拍摄 #情感类 当你觉察到情绪陷入低谷，别忘记给自己一份清醒的自救。不必因他人他事内耗，过度执着与被动，本就是对心灵的束缚。人生漫长，情绪稳定是一生的课题，而答案藏在自我修行里。斩断消耗你的羁绊，筑牢精神的围墙，你会发现，真正困住你的从不是外界的冷漠，而是内心多余的期待。跨过去，心里的坎便不再是坎。
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安妮羊4月前
解决情绪只是手段，解决问题才是目的 #情绪 #逻辑 #个人成长 #解决问题 #女性成长
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吃口柚子3周前
特别在意别人如何对待你，其实是边界感模糊、不清晰，可以尝试课题分离#记录生活 #个人成长 #拒绝内耗#边界感
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橘子面包🍞4天前
找回自己的主体性，停止内耗！把别人的行为，还给别人；把自己的情绪，留给自己。#高敏感是种天赋 #停止内耗 #主体性思维 #自我提升 #女性成长
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大黄蜂教育~容容老师7月前
初二女孩因人际关系问题陷入内耗，看老师如何引导帮助她？#大黄蜂教育 #育儿经验分享 #亲子教育 #人际关系 #育儿
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舒月同辉6月前
长期内耗的人，一定要看完这个！走出内耗！高敏感者的自我救赎 明明不是你的错，为什么总在道歉？你也在人际关系里不断自我怀疑吗？停止内耗！高敏感者的和解指南"长期内耗的人，一定要看完这个！这个观念思维的转变让敏感的我实现情绪自由" #舒月成长日记 #成为更好的自己 #成长 #加油 #内容过于真实
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雅姐心缘文化2月前
拒绝内耗#爱情 #男女情感 #情感 #情感共鸣 #扎心情感
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